pas de perte de poids cettesemaine !!!

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		par sylvie52000_2 (, 52)	Posté le 18-08-2018 à 11:21
Bonjour à vous tous ! Fin de la semaine 2 et pas de perte de poids…. 500g semaine dernière et rien cette semaine !!! Je suis un peu démotivée forcément surtout que je n'ai pas fait trop d'écart !!! J'espère que ça va aller…..j'ai un traitement hormonal suite à des pbs de santé...je pense qu'il ne m'aide pas et + encore cette satanée ménopause !!! :( Bon Week à vous tous Sylvie

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	bambou78 (OSMOY, 78) répond	Posté le 06-05-2019 à 10:23
Isakri45 ! Enfin j'en trouve une dans le même cas que moi à quelques choses près. J'ai 54 ans j'ai arrêté de fumer le 1er janvier 2019 et commencé un régime seule le 1er février jusqu'au 14 février lol :D en deux semaines presque 3 kilos de moins et reprise de 2 kilos du 14 au 28 février. Démarrage du programme JMC le 11 mars 2019. Je pense être en préménopause aussi et je me suis fait enlever mon stérilet hormonal il y a 2 semaines que j'avais depuis 1 an pour cause d'hémorragies menstruelles mais les hormones m'ont fait prendre 8 kg et j'avais beaucoup de mal à perdre du poids. Je suis à 1200 calories et depuis le 11 mars j'ai perdu presque 5 kg mais j'ai du mal à ne pas grignoter dans l'après-midi donc je suis obligée de faire toutes les semaines au moins une diète de 16h pour réenclencher une perte. Je me demande si je ne devrais pas passer à 1400 calories. Mon objectif et de perdre en tout 17 kg pour être super top. Qu'en penses-tu

	locadance (, 77) répond	Posté le 04-05-2019 à 09:49
ne te décourage pas, 200 gr c'est rien du ttout, un mouvement d'eau, un pipi coincé, ça va rentrer dans l'ordre et 3 kg sur semaines c'est parfait!!! Si tu es en préménop', tu vas en avoir des variations inexpliquées avec les fluctuations hormonales, on fait de la rétention d'eau dans ces périodes...ne t'en inquiètes pas tant que tu ne prends pas 2kg d'un coup! ;) poursuis ton chemin tranquillement, mais si tu as faim, et que compte tenu de ton profil on t'a mis à 1400 calories, tu devrais continuer; changer sans arrêt le programme n'est pas bon pour le cerveau et le corps qui ne savent plus où ils en sont et ont tendance à stocker "au cas où"...par contre note bien tout ce que tu avales dans le carnet minceur, sans aucune exception, même le grignotage éventuel minime, ça aide à se rendre compte si on a vraiment tout bien fait...ou pas.. ;) Courage, tu es bien partie, continue! ;)

	Isakri45 répond	Posté le 04-05-2019 à 08:19
Bonjour les filles, voilà apres avoir stoppé la cigarette (1,5 p/j) et en préménopause (je crois, j'ai 53 ans), j'ai vu la balance monter de jour en jour, jusqu'à dire STOP et commencer le programme SM. La diéteticienne m'a proposée un programme à 1400 calories mais comme les kilos ne descendaient pas, je suis passée à 1200 calories. Apres 5 semaines, je comptais 3 kilos de moins,. Mais ce matin, rebelotte, + 200 g en 1 semaine sur la balance sans le moindre écart. Y a t il quelqu'un qui pourrait me réconforter et m'encourager ? Je voudrais vraiment perdre les 2 ou 3 kilos qui me pèsent... Merci à toutes, et bon courage pour vos parcours respectifs, Isa PS . Aussi 1200 calories, c'est vraiment peu et j'ai faim... alors revenir vers 1400 alors que la balance ne descend pas, ça fait peur

	Isakri45 répond	Posté le 04-05-2019 à 08:19
Bonjour les filles, voilà apres avoir stoppé la cigarette (1,5 p/j) et en préménopause (je crois, j'ai 53 ans), j'ai vu la balance monter de jour en jour, jusqu'à dire STOP et commencer le programme SM. La diéteticienne m'a proposée un programme à 1400 calories mais comme les kilos ne descendaient pas, je suis passée à 1200 calories. Apres 5 semaines, je comptais 3 kilos de moins,. Mais ce matin, rebelotte, + 200 g en 1 semaine sur la balance sans le moindre écart. Y a t il quelqu'un qui pourrait me réconforter et m'encourager ? Je voudrais vraiment perdre les 2 ou 3 kilos qui me pèsent... Merci à toutes, et bon courage pour vos parcours respectifs, Isa PS . Aussi 1200 calories, c'est vraiment peu et j'ai faim... alors revenir vers 1400 alors que la balance ne descend pas, ça fait peur

	Isakri45 répond	Posté le 04-05-2019 à 08:19
Bonjour les filles, voilà apres avoir stoppé la cigarette (1,5 p/j) et en préménopause (je crois, j'ai 53 ans), j'ai vu la balance monter de jour en jour, jusqu'à dire STOP et commencer le programme SM. La diéteticienne m'a proposée un programme à 1400 calories mais comme les kilos ne descendaient pas, je suis passée à 1200 calories. Apres 5 semaines, je comptais 3 kilos de moins,. Mais ce matin, rebelotte, + 200 g en 1 semaine sur la balance sans le moindre écart. Y a t il quelqu'un qui pourrait me réconforter et m'encourager ? Je voudrais vraiment perdre les 2 ou 3 kilos qui me pèsent... Merci à toutes, et bon courage pour vos parcours respectifs, Isa PS . Aussi 1200 calories, c'est vraiment peu et j'ai faim... alors revenir vers 1400 alors que la balance ne descend pas, ça fait peur

	Isakri45 répond	Posté le 04-05-2019 à 08:19
Bonjour les filles, voilà apres avoir stoppé la cigarette (1,5 p/j) et en préménopause (je crois, j'ai 53 ans), j'ai vu la balance monter de jour en jour, jusqu'à dire STOP et commencer le programme SM. La diéteticienne m'a proposée un programme à 1400 calories mais comme les kilos ne descendaient pas, je suis passée à 1200 calories. Apres 5 semaines, je comptais 3 kilos de moins,. Mais ce matin, rebelotte, + 200 g en 1 semaine sur la balance sans le moindre écart. Y a t il quelqu'un qui pourrait me réconforter et m'encourager ? Je voudrais vraiment perdre les 2 ou 3 kilos qui me pèsent... Merci à toutes, et bon courage pour vos parcours respectifs, Isa PS . Aussi 1200 calories, c'est vraiment peu et j'ai faim... alors revenir vers 1400 alors que la balance ne descend pas, ça fait peur

	sylvie52000_2 (, 52) répond	Posté le 21-08-2018 à 21:02
Merci à vous toutes ! Oui je dois être patiente !!! C'est super ce site, avec l'entraide de l'un et l'autre, cela nous aide à garder bien le cap et de plus, les personnes inscrites depuis un peu connaissent bien toutes les choses à faire ou de ne pas faire ! Merci encore ! B-)

	bribriounette (, 67) répond	Posté le 21-08-2018 à 17:27
Mie < c 'est super de perdre régulièrement , même 300gr ; il n'y a pas de petites pertes de poids ; 300g , c'est 15 kgs sur l'année !! Bravo , ne sois pas pressée ; c'est une des clés de la réussite . *-:)

	bribriounette (, 67) répond	Posté le 21-08-2018 à 17:24
En relisant ton message de début de forum : je lis " surtout que je n'ai pas fait - trop d'écart - : cela veut dire que tu en as fait . Pour les écarts , il y a des petites astuces genre galette de rattrapage , ou reprendre le programme sans écart . :-q

	bribriounette (, 67) répond	Posté le 21-08-2018 à 17:21
Sylvie , si je peux me permettre , tu es trop dure avec toi même : le jeun de 16h est réservé pour une stagnation de plusieurs semaines sans perte de poids , avec un suivi de programme strict ; Faire déjà le jeun la deuxième semaine me semble prématuré . N'oublions pas que ces "armes " sont à utiliser avec précaution , afin de surprendre le corps et d'obtenir des résultats . Si on le fait trop souvent , il n'y aura plus de résultats . C'est normal et humain d'être pressée et de vouloir des résultats rapides , mais tu le dis toi même , tu t'es battue toute ta vie contre les kilos alors ne fais pas souffrir ton corps inutilement ; on ne maigrit pas chaque semaine de la même façon ; , continue le programme et tu te surprendras !! ;)

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