Trucs et astuces pour ne pas craquer

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		par nicole69100 (, 69)	Posté le 25-04-2017 à 10:25
Bonjour, Pour ne pas craquer, je mets en place des pare-feux si j'ose dire. Premièrement, je ne fais plus mes courses en grandes surfaces, lieu trop dangereux ! Je privilégie les commerçants de mon quartiers. Je vais chez le boucher, lui ne vend pas de chocolat. Risque réduit. Je vais chez le poissonnier, pas de chocolat non plus en vue, mais des crevettes très appétissantes. Je vais chez mon primeur. Pas de chocolat, mais un commerçant passionné. il connait des centaines de recette pour valoriser ses produits et les communique avec bonheur. Je vais chez mon boulanger. Là hélas, il y a des pâtisseries et plus du pain, mais voilà sa pâtisserie est "beurk" Bref, je reviens de mes courses, sans avoir pu cacher dans mes poches de petites bombes caloriques. Le deuxièmement est en cours de préparation. Mon mari va poser une serrure sur la porte de la cuisine à ma demande. Il y aura des horaires d'ouverture. lol N'hésitez pas à me communiquer vos trucs et astuces. Je suis preneuse. Je vous embrasse toutes et tous. Courage à vous tous. Nicole

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	Mila-90 (Meistratzheim , 67) répond	Posté le 14-05-2019 à 08:52
Oh c'est dur la serrure, moi j'essaie d'acheter des aliments sucre que pour les enfants que je garde pour le goûter,et je choisit ceux que j'aime pas, genre des madeleines, comme sa je vais pas dessus 😂

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 25-06-2018 à 11:09
On truc c est de se laver les dents :)

	edijac (Lille, 59) répond	Posté le 17-06-2018 à 12:20
Bonjour’ Le truc c est d avoir une gourde d eau à proximité de vous et c’est bon et cela élimine la cellulite parait il Bonne journée

	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 01-06-2018 à 23:18
Pour combler mes petites faims, je garde mon yaourt du matin ou mon fruit pour 10h. Idem à midi, du coup à 16-17h je sais que j’ai droit à qlq chose. Par exemple , la pomme je la coupe en quartiers assez fins et ça me fais grignoter pendant un bon moment. Excellent coup-faim! Ça me permet de tenir jusqu’au repas du soir sans problème. Pour rappel, 2 carrés de chocolat = un fruit.

	Currie (, ) répond	Posté le 29-04-2018 à 23:10
C'est un peu dur pour la serrure non? Pourquoi autant de torture sur les interdits? Le chocolat et les pâtisseries sont autorisées non? Enfin je crois :-O Ça me fait de la peine Nicole que vous soyez à ce point en lutte. Courage à vous. Amitiés.

	brigh51 (, 78) répond	Posté le 26-04-2018 à 16:06
un peu dur la clé sur la porte de la cuisine. Moi, je préfère tout un cérémonial pour déjeuner ou diner. J'ai acheté des sets de table exotiques, ainsi je voyage en mangeant : je dispose tout ce qui m'est autorisé pour le repas et je déguste lentement chaque préparation. J'ai l'impression d'être invitée à déjeuner chaque jour.... un petit plaisir personnel et les kilos s'envolent.

	CAROPUG (VERLAINE, 45) répond	Posté le 17-04-2018 à 18:37
pour ne pas être tentée, je n'achète pas les aliments calorifiques en me disant : " une fois par mois, je m'offrirai soit un petit chips soit une mignonnette pur chocolat " puisque je m'autorise 1 fois, mon esprit ne réclame rien ! ;)

	esperance1234 (, ) répond	Posté le 01-12-2017 à 00:53
Se laver ls dents aussitôt avc du dentifrice menthol après le repas pas atendre le craquage du soir ou alors vous acorder un carrer chocolat avc ls equivalences a voir c possible

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 13-11-2017 à 09:21
Bonjour, Pour plus de rucs pensez aussi à regarder les FICHES PRATIQUES :)

	locadance (, 77) répond	Posté le 11-07-2017 à 20:49
établir ses menus pour la semaine, faire la liste de courses qui va avec, s'y tenir , faire ses courses après avoir mangé (moins tentés)

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