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par soleilevant4 (, 92) | Posté le 10-02-2016 à 17:06 | |
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Bonjour,
pourriez vous me dire SVP , quelles céréales acheter pour le matin . Hier devant le rayon j'étais perdue .... J'ai commencé depuis lundi , puis je aussi vous demander si le poisson et la viande se pèsent cru ou cuit . Je vous remercie et vous souhaite à toutes et tous bon courage | |||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 28-10-2019 à 15:45 | ||
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Bonjour,
Avez-vous regardé la vidéo que j'ai postée ? Voici le lien pour rappel : https://www.youtube.com/watch?v=ndn8GTFL3xU |
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Fafa592 (Tourcoing , 59) répond | Posté le 06-09-2019 à 13:05 | ||
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Bonjour iota15
Moi ces fafa pour moi mes desserts je le prend 17h00 yaourt et un fruit et des fois mes 30 gr de pain cela me permet de pas craqué Bon courage !! |
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nanoubt (Paris, ) répond | Posté le 26-03-2019 à 09:12 | ||
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Je prends des flocons d'avoine (20g) avec un peu de son, des graines de lin, de chia et de sésame +5 ou 6 raisins secs et du lait écrémé. C'est très bon et ça "cale"!
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martine1532 (chemaze, 53) répond | Posté le 17-01-2019 à 08:56 | ||
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Bonjour à toutes
Malgré que je suis le programme la semaine.je n'ai perdu 1 kg en deux semaines. Mais le moral est toujours la ;) |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 17-01-2019 à 03:08 | ||
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Voici une vidéo pour vous aider :
https://www.youtube.com/watch?v=ndn8GTFL3xU |
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locadance (, 77) répond | Posté le 03-01-2019 à 22:03 | ||
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Cuits bien sûr pour la viande et le poisson ;)
Pour les céréales ce sont de vrais pièges à sucres, privilégiez plutôt le pain qui vous calera mieux et plus longtemps Sinon regardez la table énergétique sur les paquets et prenez la moins riche mais ça tourne tjrs entre 300 et 400 cal, sauf les flocons d'avoine tout simples ( pas les pétales de mais sucrés !) ou le porridge, mais faut aimer... |
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martine1532 (chemaze, 53) répond | Posté le 03-01-2019 à 20:20 | ||
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Bonsoir
Moi je c'est ma première semaine je suis à la lettre le programme. Martine 1532 |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 11-10-2017 à 14:31 | ||
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@foffy95 :
Effectivement, les weinaires sont TOP pour poser vos questions en DIRECT ! Pense à participer au prochain webinaire : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Bonne journée |
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foffy95 (, 95) répond | Posté le 26-09-2017 à 14:19 | ||
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J'ai posé la question lors d'un webinaire, les viandes et poissons se pèsent cuits.
Les webinaires, c'est super, les réponses sont instantanées, pas besoin d'attendre 48h... |
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BIBICHE018 (St Denis en bugey, 01) répond | Posté le 16-08-2017 à 16:23 | ||
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pourtant beaucoup de sucre dans les kellogs.....sauf les allumettes bran
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