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Je commence le régime Cohen


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CEREALES

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  par soleilevant4 (, 92) Posté le 10-02-2016 à 17:06
Bonjour,
pourriez vous me dire SVP , quelles céréales acheter pour le matin . Hier devant le rayon j'étais perdue ....
J'ai commencé depuis lundi ,
puis je aussi vous demander si le poisson et la viande se pèsent cru ou cuit .


Je vous remercie et vous souhaite à toutes et tous bon courage
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BIBICHE018 (St Denis en bugey, 01) répond Posté le 16-08-2017 à 16:21
flocons d avoine

IOTA15 (, 81) répond Posté le 26-09-2016 à 20:22
Bonjour à tous,

Les menus types ne prévoient pas de collation le matin et l'après-midi. J'ai faim entre les repas. Comment faites-vous?

lili_marmotte (Aigues mortes, 30) répond Posté le 03-08-2016 à 21:52
Normalement les poids de viandes et poissons c est en cru. Selon les variétés impossible de savoir le poid cuit sans l avoir déjà cuit vous comprenez? À moins qu on parle par exemple de thon en boîte donc ce sera en poids net égoutté .

lili_marmotte (Aigues mortes, 30) répond Posté le 03-08-2016 à 21:50
Moi à la place je prend des flocons d avoine! C est plein de bonnes choses et ça coûte rien :)

soleilevant4 (, 92) répond Posté le 22-02-2016 à 09:53
Bonjour ,

Merci à Britberry et Nath pour l'information .

Bon courage à vous aussi.

N'hésitez pas à m'écrire si je peux vous aider aussi
bonne journée

Nath_69150 (, 69) répond Posté le 21-02-2016 à 22:21
Bonsoir Soleillevant4 pour tes céréales il faut prendre les pétales les plus simples sans sucre ni chocolat ni fruits. La viande et le poisson je les pèse cuits. J'ai moi aussi commencé il y a une semaine. Bon programme. Nath ;)

Britberry (69) répond Posté le 21-02-2016 à 22:07
Bonjour soleillevant4!
Moi je mange des Kellog'S Corn Falkes tout simplement. Je ne sais pas si c'est l'idéal mais j'avais regardé il y a quelques temps déjà et ça fait partie des moins sucrées et riches en différents apports énergétiques.
Pour ce qui est des protéines type viande ou poisson, je les pèse cuits. J'espère ne pas me tromper parce que quand ils parlent de féculents, ils précisent 50g cru ou 150g cuits. J'en ai donc déduits que c'était cuit! Bon courage!


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