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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Nouveau petit jeux

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par PCO30 (30) Posté le 04-12-2014 à 18:16
Bonjour à toutes et à tous !

Nouveau petit jeux.
On propose 4 lettres. Avec celles-ci il faut faire une phrase puis proposer 4 nouvelles lettres pour le joueur suivant (peu importe s'il y a plusieurs réponses avec les 4 dernières lettres, on reste libre de choisir parmi les nouvelles proposition...)
Exemple de lettres: L, P, C, T ....
Exemple de réponse: Les Paysans Cultivent (la) Terre

Petite histoire: Aux lettres L, P, C, T .... une réponse pourrait être Laitue, Poireaux, Carottes, Tomates...
Vous vous empresserez de dire que ce n'est pas une phrase et vous avez raison sauf pour la maraîchère qui harangue ces clients les jours de marché...
A vous de jouer et bonne réflexion
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coccinelle_o (85) répond Posté le 22-04-2015 à 00:48
P O R D
POUR OUBLIER (NOS) REGRETS. ...DANSONS

Mariecocachat répond Posté le 21-04-2015 à 18:12

A - N - C - V

Agence Nationale Chèques Vacances

Je propose P - O - R - D

Merci Marie ;) :D

papillon_1953 (, 67) répond Posté le 21-04-2015 à 14:48
J'ai fait une faute d'écriture je voulais écrire proximité

D - R - A - P... Danger Restons A Proximité

Donc je propose


A - N - C - V

papillon_1953 (, 67) répond Posté le 21-04-2015 à 14:43
Bonjour :D :D

D - R - A - P Danger Restons A Proxémité

Je propose

A - N - C - V

marie59400 (Cambrai, 59) répond Posté le 21-04-2015 à 10:45



BEAN --> Belle Et Attirante Nudité


Je propose DRAP


Bravo Mariecocachat pour ton humour toujours aussi présent! :D :-q
Bonjour à tous et bonne journée! :x :x :x :x

Mariecocachat répond Posté le 21-04-2015 à 09:29

Bonjour

A - K - F - G

Avec Kiki Farandole Générale :D :D

Je propose B - E - A - N

Mariecocachat répond Posté le 20-04-2015 à 08:06

Bonjour,

T - V - A - D

Toutes Vieilles Automobiles Démarrent ;)

Je propose : A - K - F - G

:x :x bonne journée

marie59400 (Cambrai, 59) répond Posté le 20-04-2015 à 00:21

Bonsoir!
Au service Obésité du CHU, voilà ce qu'on nous recommande de faire chaque jour:
1/ petit déjeuner: 1 boisson chaude peu ou pas sucrée + 3 petites tranches de pain complet + 10g de beurre + 1 laitage
2/ déjeuner: diviser l'assiette en 2. Sur une moitié, mettre des légumes. Sur l'autre moitié de l'assiette, mettre 1/4 de viande/poisson/oeuf et sur l'autre quart, mettre des féculents. Ajouter 1 laitage et 1 fruit + 10g de beurre ou de matière grasse pour tout le repas (de préférence des matières grasses végétales, en évitant l'huile de palme absolument car pas bon du tout pour les artères)
3/ dîner: idem déjeuner

--> Tant qu'on n'est ni enceinte, ni bébé, ni personne très âgée, AUCUNE COLLATION EN DEHORS DES REPAS!
--> Manger lentement en mastiquant car la sensation de satiété vient au bout de 15 mn environ et si on engloutit beaucoup sans mâcher durant ces 15mn, on mange trop, tandis que si l'on ressent bien les goûts durant la mastication, la digestion est facilitée, l'estomac se porte mieux car il a moins de travail et en même temps, on mange moins durant les 15mn. Dès que la satiété arrive, il ne faut pas se forcer à finir l'assiette.
--> Il faut avoir mangé de tout aux repas de midi et du soir, c'est-à-dire: viande/poisson/oeuf + féculent + légumes + matière grasse en petite quantité (10g de beurre pour tout le repas) + 1 laitage + 1 fruit
--> Ne jamais sauter un repas
--> boire beaucoup d'eau (environ 1,5l/jour)
--> FAIRE 3 X 45 mn de sport /semaine et plus si possible
--> ça ne sert à rien de maigrir vite car très souvent on reprend tout après! Il vaut mieux maigrir lentement mais sûrement
--> Aucun régime restrictif n'est valable à long terme. Le seul qui soit efficace n'est pas un régime car c'est tout simplement être à l'écoute de ses sensations de faim et de satiété, tout en faisant naturellement les bons choix d'aliments et des activités physiques régulières. Trop manger sans bouger, ça ne fonctionne pas.
--> Ecarts peu fréquents souhaitables

marie59400 (Cambrai, 59) répond Posté le 20-04-2015 à 00:20

VJLR --> Viens Jouer Lundi (avec) Rapha

Je propose TVAD

Mariecocachat répond Posté le 19-04-2015 à 19:50
Q - B - T - L

Quel Beau Temps Lundi

Je propose : V - J - L - R

:x :x bonne soirée et @ demain


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