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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 13-04-2019 à 14:55 | ||
Bon anniversaire Gigiw, je vois que tout est bien prévu!! alors tchin tchin!! moi j'adore le champagne surtout le rosé! Pivoinerose, je te donne le verdict de ces 5 jours au pays Basque, ça sera +300 gr, ça aurait pu être pire, je me repèserai mardi matin avant de partir en croisière, ça sera ma référence en espérant pas trop déborder; je te noterai tout ça, promis, je reprendrai trés sérieusement à mon retour! J'ai mes valises à préparer je vous laisse et repasserai sur le forum dimanche soir. Bon week end à toutes |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 13-04-2019 à 14:52 | ||
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complément ;) depuis ma petite enfance j ai souffert d insomnies j ai fait x et x aériums maison de santé et autres :-O des l age de 5 ans j avais du sirop de Melleril gout abricot pour dormir :-bd j étais juste une enfant qui avais 7 mois dans le ventre de sa mère a la frontière belge la dernière année de guerre :(( donc hyper anxieuse par le ressentie de ma maman :-O et déclaré morte a la naissance :-S alors oui j ai essayé la mélatonine ! mais bon ! chers et chers a expédier. je suis tellement habitué que je ni fait plus attention je me lève et me recouche et me rendors SAUF quand il y as erreur de dosage dans la copie Allemande de mon ricoré ;) :-S je fini par me dire que mes coupures de sommeil c est comme une autre personne myope ou gauchère je vie avec :-q bien sur encore en activité c est fatigant je le comprend MAIS maintenant je me réveil en forme car j adapte mon sommeil et mon repos :-q ce n est pas possible quand on travail ou avec mari et enfants .. ;) :) ancienne droguées au somnifère et anti dépresseurs je suis farouchement contre :-bd maintenant . :D hélas la Franc détiens le triste palmaraisse ( merde ché pas l écrire ) du pays le plus accoutumé a cette habitude même devant les americains c est pas peu dire bisous bisous
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gigiw (, ) répond | Posté le 13-04-2019 à 14:34 | ||
Pivoine tu peux aller chercher un sceau à la place d'un dé a coudre, tu m'as bien fait rire Je pense en regardant la contenance vous ne marcherez pas droit ce soir :D :D :D :x :x :x |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 13-04-2019 à 14:23 | ||
Gigiw :x plein de petits fours :P c'est sympa il y en a assez pour tout le forum des quinquas :-q mais une seule bouteille de champagne :-bd on va se servir dans un dé à coudre :D :D Jdidia :x ta photo nous fait rêver :) chez moi aussi c'est soleil, mais la nuit il gèle :( en ce moment 11°, j'ai mis un col roulé pour aller faire ma prise de sang ce matin mais j'étais pieds nus dans mes mocassins :-S , ça a été l'occasion de faire de la marche rapide ;) Pesée stable, c'est un moindre mal, vu que tu n'as pas eu beaucoup d'activités avec ta chute en montant dans le taxi :(( continue le 1400, pas la peine de faire le 1200, rappelle toi la frustration et les craquages :(( si tu fais 30' de tapis tous les jours, ça va décoller O:-) . Pour la mélatonine tu avais parlé d'en avoir avec ta fille en France :^> non :^> alors j'ai rêvé :D elle devient quoi celle qui fait le régime JMC, elle est contente des résultats :^> la Wakapoudre, c'était aussi à la mode sur le forum :D pour peu de résultats :-S en plus il y a des contre indications médicales mais certaines achètent les compléments alimentaires comme des boîtes de conserves >:) >:) . Contente de voir que le pot au feu t'a plu :P en entrée tu te fais une crudité et un fruit ça suffit, pas la peine d'ajouter du fromage, vu que la viande est un peu grasse , tout dépend ce que tu as choisit comme morceau, paleron macreuse :^> chez moi en Normandie, la viande est bien grasse ;) comme l'herbe :P , au Maroc les vaches sont plus maigres :D :D Demain je vais au restaurant à Cherrueix (capitale du char à voile) en ce moment plein de stages pendant les vacances scolaires :-q |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 13-04-2019 à 13:56 | ||
bonjour a toutes :) PINSON OLY est une fille lol ! quand je les retiré des mains cruels du petit voisin je ne savais pas mal ou femelle :^> au L.O.F l année 2018 etait au O pour chat donc avant de confirmé le sex ;) OLY c étais pratique ça allais au 2 :-q *-:) je met une photo de mon système pour éloigné les mals du voisinage >:) et aidée OLY a gardez son arbre tranquille B-) O:-) PIVOINEROSE je n est jamais succombé au sirènes de xls waca et autre poudre de perlimpinpin :-S honnêtement par manque de moyen ;) mais aussi que si sa fonctionnais bah ! ça ce serais et on en serais pas toutes la ! ;) ZERO pour moi ce matin comme hier STABLE X( bon c est toujours mieux que plus *-:) ce matin j'ai repris le tapis de course 30 minutes programme 1 conseillé par ALI :) la cheville tire un peu :P rien d important :) je suit a la lettre et au gramme le programme a 1400 *-:) donc l activité physique devrais me faire bouger la ginette :(( sinon une semaine a 1200 peut être *-:) 5 kilos je ne m affole pas :-q mais tout de même je suis envieuse des pertes des copines :^> :(( 20° et plain soleil enfin les bras nues Halima est rentré de rabat donc couscous vendredi miam ! ça ma manqué :-q ;) bon anniverssaire a celles qui le fete courage pour celles qui ont des soucis de maman PIVOINEROSE tout mes souhaits de santé pour toi :x :x :x ARMELLE chapeau bas ;) quand je me rappel tes premiers message si pessimiste si défaitiste :(( ;) BRAVO ma douce beau parcoure :-q a toutes écouté les sages paroles de PIVOINEROSE lol ! eh ! wouai pas de miracles ;) on voie bien le ciel bleu au coin de l immeuble et OLY pleure quand je vais en course ou quand khatim quitte la maison :D j ignorais qu un chat pouvais agir ainsi :^> très bon week-end a toutes et courage a toutes qui avez de lourds soucis :x :x :x |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 13-04-2019 à 13:45 | ||
GIGIW : pour ton anniversaire, je t'envoie virtuellement ma composition d'hier....trop drôle tes mignardises et ton champagne : merci ;) ;) ;) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 13-04-2019 à 13:35 | ||
soleil :x j'ai pas répondu à ta question pour le melon :P si je mange 200 g de melon, j'évite de manger un fruit à la fin du repas ;) en entrée en général j'en mange l'équivalent d'1/2 petit melon, pour voir combien ça fait ce midi je l'ai pesé épluché: 120 g :-q , je l'ai mangé nature en dessert 150 g champignons à la grecque :P 150 g de rôti à l'ail :P 200 g de salsifis :P 120 g melon, donc je peux manger l'autre moitié sans problème ce soir tout ça pour=1 fruit *-:) En entrée je mange sans problème 200 g de melon avec 1 tranche de jambon cru :P Je fais aussi des salades comme sur la photo: melon (fruit)1/2 avocat (légumes) 1 faisselle avec quelques groseilles ou grains de raisin :P toasts pain de mie grillés :P (pain), pas de vinaigrette, seulement du citron vert sur l'avocat :P ...selon la taille de la salade c'est entrée ou plat principal ;) je fais aussi cette salade avec du magret de canard et de la féta :P , c'est vite fait pour celles qui ont pas le temps de cuisiner ou qui ne veulent pas cuisiner ;) Naderlo :x tu pourras essayer ;) Violettedeparme :x ah ok pour la mélatonine ;) mais je pensais que ça se prenait au long cours, chaque soir et pas à la demande :-O quand ta mère fait "le raffut" :^> sinon c'est l'effet placebo, je dors parce que j'ai pris ma petite pilule :D peu importe, l'essentiel c'est de dormir O:-) Coco :x super pour la marche sous le soleil :) , c'est pas drôle ce que tu racontes :-S tu fais des "fausses routes" :^> , c'est peut être un petit souci avec ton oesophage :^> à ta prochaine visite chez l'orl il demandera peut être une endoscopie digestive *-:) . Pour ta fabrique à menu, tu peux quand même l'utiliser, tu remplaces simplement les fruits par 1 fruit=30g de pain et tout est bon pour toi O:-) |
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gigiw (, ) répond | Posté le 13-04-2019 à 12:41 | ||
Voilà je pense qu'il y en a pour tous les gouts |
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gigiw (, ) répond | Posté le 13-04-2019 à 12:40 | ||
bonjour les filles Merci merci, comme les demandes étaient parties, champagne eet petits fours, au moins vous ne ferez pas exploser les chiffres de la balance |
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gigiw (, ) répond | Posté le 13-04-2019 à 12:38 | ||
Champagne pour tout le monde |
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