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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 16-04-2019 à 19:22 | ||
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PIVOINEROSE je suiq heureuse que tes examens soit top les amies bonne soirée a toutes.
Évoquées avec ma fille Valérie une visite scolaire a Notre Dame de paris quand elle etait au collège .😢😢😢le plus poignant eqt la chute de ka flèche 😥😪 |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 16-04-2019 à 19:19 | ||
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Coucou les filles ; Au moins tu nous enchantes PIVOINEROSE avec une cathédrale super colorée et magnifique ! je suis contente pour toi que tous tes derniers exam soient normaux ; tu sais j'ai lu bcp d'articles sur le mauvais cholestérol et ils disent actuellement qu'il faut laisser les gens tranquille avec le cs un peu élevé ; surtout pas de statines...je les ai arrêté chez ma mère qui avait plein d'effets secondaires....démangeaisons cutanées+++donc je me dis que mise à part une hypercholestérolémie d'origine familiale, l'alimentation ne joue pas bcp dans les dosages de cholestérol.
PINSON : j'espère que les nouvelles de ta maman sont rassurantes et qu'elle pourra bientôt sortir de l'hosto; Bonne soirée à toutes les quinquas |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 16-04-2019 à 15:25 | ||
Bonjour les filles :) j'ai beaucoup de lecture en retard :-S , mes examens sanguins sont bons :-q bilan thyroide normal, rénal aussi :-q pas de diabète :-q triglycérides ok :-q bon cholestérol ok :-q juste le mauvais cholestérol au dessus de la limite haute, mais rien de catastrophique ;) pas envie de prendre "les cochonneries de statines" :( selon les recommandations limiter 10 g de beurre/jour :) ....j'en prends pas tous les matins :-q limiter 30 g de fromage/jour :) ..actuellement c'est seulement 3/semaine :-q limiter 4 oeufs /semaine :( ...parfois j'en mange 6/semaines :D limiter 1 portion de viande rouge/semaine :( ....peut mieux faire :D limiter charcuteries/crevettes 1/semaine ;) ...les crevettes toutes les semaines :-bd les produits laitiers je prends des yaourts végétaux *-:) , je limiterai les fromages blancs 20% 1 à 2/semaine ;) Viandes blanches/poissons tout est ok idem pour pates et pains complets, mais 2/semaines, prendre plutôt des légumineuses légumes crudités+cuits jusqu'à 400 g/repas :-q Je suis contente d'avoir un taux de triglycérides normal, ça prouve que je ne consomme pas de sucres rapides O:-) , viennoiseries, bonbons, chocolats en tout genre, sodas, ou excès de fruits c'est pas pour moi au moins c'est un avantage de ne pas aimer le sucre :D Nouveau bilan dans 3 mois ;) ça tombe bien juste avant de revoir le cardiologue pour mon écho cardiaque ;) ;) , même si j'ai un IMC de santé, le médecin me dit que je peux perdre 5 kg si je veux souvent ça suffit pour améliorer les constantes ;) , pas la peine de marcher plus ça me suffit, je veux que ça reste un plaisir et pas une corvée :-S . Toujours pas repris mon vélo elliptique :( ça serait bien de s'y remettre ;) Le soleil est revenu après la pluie :( je vais aller faire mes 5 km :-q Une photo de notre dame illuminée à l'occasion de la victoire des Bleus à la Coupe du Monde :) |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 16-04-2019 à 10:34 | ||
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Je passe en vitesse MARY2MAIO BELLES VACANCES A TOI AVEC UN POIDS STABLE AU RETOUR HI HI !! et gros bisous ! :-q :-q
belle journée à Toutes malgré notre Tristesse avec l'incendie de NOTRE DAME DE PARIS :(( :(( |
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Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 16-04-2019 à 09:50 | ||
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Coucou, alors en vitesse, et je m'en vais, Pivoinerose je pars donc avec un 59.600 gr affichée sur ma balance que je ne reverrai que le 28/4 au matin, aprés avoir fêté l'anniversaire de mon petit Mattéo, le jour de mon retour. Je penserai à vous toutes! bisouxxxx
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Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 16-04-2019 à 08:11 | ||
un petit coucou MARY2MAIO Bonne vacances et profite bien de tes 11 jour de croisière , on attend les photos ainsi on voyagera un peu avec toi :P le temps est toujours au beau fixe , ce matin je vais avec ma maman faire contrôler son pacemaker et cet après midi je vois mon amie Anglaise qui est France pour quelques jours :D Repas de ce matin 1 œuf dur, 100 gr de fromage blanc, 30 gr d'all bran, 1 kiwi et 2 pruneaux , 1 thé à la menthe bonne journée |
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 16-04-2019 à 07:40 | ||
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Pinson60 oui ma petite fille est passée me faire un bisou avant son entraînement finalement la fin de la rencontre s'est très bien passée, elles ont eu une super réception et les filles de l'équipe nationale leurs ont offerts à toutes des chocolats, pour leur part elles ont eues droit à toutes les chansons de chez nous qui se chantent à la 3eme mi-temps (tout en buvant) c'est tres sympa.maintenant il faut se remettre au travail car les examens sont dans 2 semaines et demie et là c'est pas pareil. Voilà je vais pas écrire plus pour voir si ce message part .
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 16-04-2019 à 07:33 | ||
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Pinson60 mon 1er message n'as pas voulu démarrer je verrais d'en écrire un plus tard
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 16-04-2019 à 07:03 | ||
suite : MARYmaio : Alors, les valises sont fermées, les ongles sont vernis, tu dois être sur le départ ou déjà partie ce matin!! :-q :-q Profite bien de ces 11 jours de croisière, ça va être magnifique!! Mmmmm! Un verre de Prosecco avec une fraise chocolatée, le grand raffinement!! :-q :-q Tant mieux si ta robe rouge est trop grande, c'est bien la preuve que tu maîtrises ton régime, c'est top!! :-q :-q On attend quelques photos avec grand plaisir!! B-) B-) Bonnes vacances!! :-* :-* |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 16-04-2019 à 06:59 | ||
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Coucou les filles!! SOLEIL : 1 m 60 c'est très bien aussi tu as raison!! :-q :-q Et je ne te dis pas comment j'étais complexée par ma grandeur quand à 13-14 ans tu dépasses toutes tes copines d'une tête!! :(( :(( Maintenant, ça va j'assume ça car les jeunes sont très grands souvent, donc je me sens moins seule. :-q :-q Ah la la, tu me dis que l'équipe féminine suisse n'a pas été très gentille avec l'équipe de ta fille, zut!! :(( :(( C'était crêpage de chignon carrément, c'est bien les filles ça!! :-O :-O On attend jeudi pour en savoir plus puisqu'elle doit étudier pour passer ses examens!! :x :x Je lui souhaite de les réussir!! :-* :-* JOLACHTI : 59 ans c'est très jeune par rapport à 92 ans!! =(( =(( C'est surtout la violence de la mort de la belle-mère de ma copine qui choque. J'espère qu'elle n'a pas eu le temps de trop souffrir mais on ne peut pas le savoir et ça laisse une grande tristesse pour ses enfants et petits-enfants!! :x :x J'irai à l'enterrement demain!! :-* :-* COCO : Je suis contente si tu as pu dormir 2 nuits entières sans te réveiller, c'est top, tu as dû bien apprécier!! :-q :-q Espérons que ça continue comme ça!! :-q :-q BIJOUB : De retour de ton week-end en Charentes maritimes, top!! :x :x Trop court, dommage! Tu le sais, toute bonne chose a une fin!! >:) >:) Tu vas reprendre tes balades et tes bonnes habitudes alimentaires, pas de souci pour ta balance!! :-* :-* JDIDIA : Je comprends mieux pourquoi tu as un si grand chapeau si tu ne supportes pas le soleil!! :x :x C'est vrai que c'est néfaste pour la peau et mieux vaut se prévenir de quelques rides supplémentaires à nos âges!! :^> :-O :D Je vois que tu tiens une forme olympique et j'en suis vraiment contente!! Après tous les problèmes et les souffrances que tu as endurés, tu l'as amplement mérité!! :x :x Profite bien de ta forme retrouvée grâce à ton ami médecin!! Tu peux bien lui concocter de bons petits plats à ta façon après ce qu'il a fait pour toi!! :-* :-*
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