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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 19-04-2019 à 16:50 | ||
Jolachti :x tu as des bétabloquants et des anti hypertenseurs en même temps :-O , je suppose que tu es suivie par un cardiologue et qu'il t'a donné les bonnes consignes en terme d'alimentations, parce que certains aliments ne font pas bon ménage avec ces médicaments :-S .je sais pas ce que tu prends comme bétabloquants mais en général c'est l'effet inverse, ça fait chuter le potassium sanguin :( .Il serait quand même plus prudent de voir ton médecin avant de partir en Andalousie, au moins il pourrait adapter ton traitement médicamenteux et te rappeler ce qu'il faut éviter de manger O:-) Tu parles du livre de JMC sur "je mange quoi quand j'ai du cholestérol" :^> tu en penses quoi :^> Gigiw :x l'a acheté et elle ne nous en a pas causé :D , le régime anti cholestérol va être mis à mal ce WE, moi j'ai décidé que ça serait épaule d'agneau :P flageolets/haricots verts , sans doute des asperges en entrée :P pas de plateau de fromage :(( une mousse de framboise et un peu de chocolat noir :P Coco :x les travaux avancent :-q tu dois avoir hâte que tout soit tout beau :) Bonne nouvelle si tu recommences à bien dormir :-q tu as eu recours à des médicaments ou des plantes :^> en tous cas ta fatigue a dû s'envoler :-q Pour la pizza JMC conseille les pizzas individuelles de "Sodebo" , une entière c'est 200g et la pâte représente 42% le reste c'est à toi de composer avec légumes/poisson ou jambon et/ou fromage :P tu peux t'en faire avec jambon/fromage/poivrons/tomates et tu sers avec des crudités assaisonnés seulement avec du vinaigre ou du citron *-:) .Regarde dans les fiches pratiques, tu as une proposition de menu pour l'autre repas de la journée O:-) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 19-04-2019 à 16:29 | ||
Mie7 :x je comprends que l'incendie de Notre Dame te rappelle l'incendie de ton pavillon :(( mais je comprends pas pourquoi c'est si long les indemnisations, même si l'incendiaire est insolvable, les assurances ont dû t'indemniser même si c'est sans doute au dessous de sa valeur :(( .Essaie de profiter du week end de Paques, il fait beau chez toi B-) j'ai acheté un beau rhododendron rouge :) il est déjà fleuri et plein de boutons en attente ;) j'espère qu'il va se plaire chez moi, je le changerai de pot, j'aime pas les pots plastique :-S .Attention au soleil, tu as une peau de blonde :^> et au début 10'/jour pas plus et avec une crème solaire sinon, je te raconte pas :-S ça fait mal :D d'ici fin mai tu auras le temps de dorer chez toi avant de partir en Gréce ;) tu retournes au même endroit que l'an dernier :^> ou tu visites un autre coin :^> Pinson :x tu vas te faire plaisir au WE après ton carême sans chocolat :-q , mais quand on re-commence c'est difficile de se limiter en quantité :(( .Bien jolie Elye :x elle est en admiration devant son papa :x ou son papy :x Dommage que la sortie de ta mère soit prévue le lendemain de son anniversaire :( vous auriez pu négocier avec les médecins O:-) quand la sortie est prononcée c'est que tout va bien et c'est pas à 24 h près :) , courage pour faire les magasins mais où tu vas aller il y aura moins de monde que dans ceux qui vendent les chocolats :D Soleil :x moi je comprends que tu sois fatiguée :( après 6 km de marche, tu enchaînes avec 2 1/2 h de jardinage :-O , ça n'est pas raisonnable du tout :D c'est sans doute ce que va te dire ta petite file et/ou son papa ;) Pour ton ancien bassin à poissons tu pourrais le transformer en faisant une super belle jardinière avec plein de fleurs pour toutes les saisons, tu aurais un beau parterre fleuri toute l'année ;) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 19-04-2019 à 16:00 | ||
Coucou les filles :) C'est un peu "casse tête chinois" pour moi pour établir mes menus :-S je ne mange pas de sucre *-:) j'aime pas ça ;) , Pour réguler ma tension déjà je cuisine sans sel, mais je dois limiter charcuterie (à part le jambon fumé et jambon blanc supérieur, j'en mange peu), les poissons fumés (saumon, truite, maquereaux), j'adore en mettre au menu :P , les plats préparés et soupes industriels j'en mange pas :-q Pour traquer le gras, 8 g de beurre/jour, 3 fois semaine, la margarine hors de question j'aime pas ça :-S , je cuisine avec les bonnes huiles, 2cc/jour *-:) blanc de dinde/poulet, le veau , le boeuf, c'est trop gras à part le rôti de boeuf (-3% de mg) et les brochettes de boeuf, le porc il me reste le filet mignon :) de la viande des grisons (à limiter boeuf séché c'est salé), pour le veau une escalope :P , les oeufs: une omelette avec 2 oeufs /semaine le fromage 30 g camembert à limiter 2 fois par semaine pour les crustacés/poissons :160g moules marinières, merlan 80g sardines citron/basilic, 125 g pavé de thon J'ai retrouvé une semaine de menu anti cholestérol de Lucie Picaud (santé magasine), je vais m'en inspiré pour les yaourts je les prends des "végétal"mais j'ai droit au nature demain ça sera 40 g pain complet 1 cs confiture d'agrumes 1 yaourt végétal midi: carottes rapées citron/huile de colza, 125 de rôti de boeuf froid/cornichons, 1 artichaut 15g de pain/30g de camembert soir: salade verte vinaigrette huile de noix, 125 g de pavé de saumon grillé, 150 g de tagliatelles complètes+basilic, 200 g de melon Je sais pas où en Gigiw :x avec son régime, plus de nouvelles, trop occupée avec les petits enfants :) |
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Mie7 (saint nazaire, 44) répond | Posté le 19-04-2019 à 15:15 | ||
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Bonne Fetes de Paques a toutes. =(( Pivoinerose je suis heureuse que tes resultats te conviennent :-q bonne degustation de chocolats Pinson mais attention de ne pas vider les paquets après une longue abstinence. Moi un petit carreau tous les jours mais en ce moment j ai envie de plus :-bd .Je ne suis pas bien depuis l incendie de Notre Dame.j ai du mal a regardervles flammes. C etait chez moi il y a 6 ans et de plus mauvaise nouvelle de notre avocate hier. Notre dossier en stand bay.le responsable peut dormir tranquille. Enfin je ne vais pas plomber votre week end.Mon jardin est beau.les rhododendrons commencent a fleurir.Ce midi nous avons déjeuné dehors et tantot transat jambes au soleil pour commencer le bronzage avant de partir en Grèce fin mai.Bises a toutes :x
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Mie7 (saint nazaire, 44) répond | Posté le 19-04-2019 à 15:12 | ||
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Bonne Fetes de Paques a toutes. =(( Pivoinerose je suis heureuse que tes resultats te conviennent :-q bonne degustation de chocolats Pinson mais attention de ne pas vider les paquets après une longue abstinence. Moi un petit carreau tous les jours mais en ce moment j ai envie de plus :-bd .Je ne suis pas bien depuis l incendie de Notre Dame.j ai du mal a regardervles flammes. C etait chez moi il y a 6 ans et de plus mauvaise nouvelle de notre avocate hier. Notre dossier en stand bay.le responsable peut dormir tranquille. Enfin je ne vais pas plomber votre week end.Mon jardin est beau.les rhododendrons commencent a fleurir.Ce midi nous avons déjeuné dehors et tantot transat jambes au soleil pour commencer le bronzage avant de partir en Grèce fin mai.Bises a toutes :x
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bijoub (Wasquehal, 59) répond | Posté le 19-04-2019 à 15:12 | ||
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Merci pour la très belle photo d Elyne :) elle est très belle elle sera peut être gâtée dimanche avec les oeufs de pâques . Ton rayon de soleil est près de toi et embrasse bien Elyne pour moi j. Je te souhaite de bonnes fêtes de pâques gros bisous Pinson :) *-:) a bientôt
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 19-04-2019 à 14:47 | ||
Soleil et Bijoub : Reposez-vous bien pour être en forme pour Pâques ! Je pense bien à vous!😘😘😘 |
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bijoub (Wasquehal, 59) répond | Posté le 19-04-2019 à 13:03 | ||
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Bonjour les amies comment allez vous moi je suis tombée dans le salon de ma belle soeur je n est pas vue le pouf en verre maintenant je ne peux pas me baisser ni marcher ni rire j attends le moment où ça y iras mieux pour respirer déjà 4 jours =( je suis vraiemen mal heure car j aime bien la marche et dois rester à la maison *-:) ( enfin patience ca y iras mieux après je vous s :) ouhaite un très beau weed end de pâques à vous toutes :)
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 19-04-2019 à 10:39 | ||
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Moi aussi Pinson60 tout d'abord je te souhaite à toi et toute ta famille un très joyeux Paques Elyne est encore bien petite pour la chasse aux oeufs mais l'annee prochaine elle pourra faire. Moi ce matin j'ai fait ma marche et après je me suis mis à arracher de l'herbe dans un massif qui entoure un bassin car du vivant de mon époux nous avions des poissons rouges et des carpes de toutes les couleurs, et j'ai tout donné au décès de mon mari car je n'avais plus le goût à rien et c'était trop de travail pour m'en occuper. Là j'ai travaillé 2h1/2, et je ne peux plus me redresser du mal au dos je viens de prendre un doliprane. J'espère que ça ira mieux car si ma petite fille ou mon fils passent et si me vois marcher plier en deux il ne va rien me manquer, mais c'est pas grave bonne journée à toutes
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 19-04-2019 à 07:51 | ||
suite NADERLO : Oui ma maman rentre à la maison, mais c'est beaucoup de souci. J'espère qu'elle va s'en sortir car je n'ai vraiment pas envie de la mettre dans une structure pour personnes âgées même si elle commence à envisager la chose si vraiment elle n'arrive pas à se débrouiller!! Demain est un autre jour, on verra dans une ou deux semaines comment on s'en sort!! Très bonnes Pâques à toi!! :-q :-* :-* COCO : Magnifique ton poële à bois, maintenant les choses sérieuses peuvent commencer!! :-q :-q Courage pour ce grand chambardement, vous allez pouvoir rester dans l'appartement pendant les travaux?? :-* :-* Voilà les filles, je vous souhaite de très belles fêtes de Pâques à toutes!! Et, moi, victoire, dimanche, je vais pouvoir enfin avaler un ou deux chocolats!!! :P :P @-) |
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