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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-01-2024 à 08:56 | ||
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Au moins tu bouges régulièrement Colombie, cette belle persévérance va payer :-q
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romgil7279 (58) répond | Posté le 16-01-2024 à 08:54 | ||
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Cc les filles,
Moment agréable au cours de couture, j'ai fait quelques bêtises bien sûr et ça m'a fait piquer des fous rires communicatifs auprès de mes voisines, nous sommes 8 la coatch (couturière de métier) est très sympa... j'étais contente, personne n'a apporté de friandises comme la dernière fois... enfin je me suis bien amusée, pour moi c'est le principal... j'ai appris à me servir de ma machine à coudre, du moins savoir à quoi les accessoires sont destinés...semaine prochaine je prévois de me faire une charlotte pour la cuisine... je vais profiter des soldes pour aller me chercher des tissus que j'utiliserais plus tard quand je serais plus adroite... je prévois pour plus tard de faire des doubles rideaux, peut être une housse de couette on verra, j'espère ne pas mettre la barre trop haute compte tenu de mes capacités... Bienvenue à Mie7 Miss Tam, pas drôle d'arriver dans un endroit frais alors que l'on pensais être bien au chaud... c'est toi sur la photo ? car on ne reconnais pas avec les doudounes et bonnets etc.... Mimi, c'est quoi le PPR Colombie, bon courage pour le parcours marathon préopératoire.... A+ les filles et bonne journée |
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colombie (, ) répond | Posté le 15-01-2024 à 20:54 | ||
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Bonsoir.
Je suis dans la dernière ligne droite pour l'opération du premier œil lundi prochain: préadmission, rassembler tous les documents pour la consultation d'anesthésie de mercredi 17. Quel boulot! Avec kiné et autres RDV, je serai à 10000 pas ce soir. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-01-2024 à 17:23 | ||
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très bien :-q oui bois bien, le saumon fumé est salé, possible rétention d'eau qui peut fausser la balance provisoirement ;)
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Mie7 (, ) répond | Posté le 15-01-2024 à 16:40 | ||
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Merci Locadance pour les infos. c'est ce que je pensais. Je fais sur 3 jours pour relancer la machine. Je vais voir si je perds un peu. Ce midi 7o g saumon fumé légumes surgelées je me suis régalée. Là 16 h je mange un skyr 140 g ça devrait bien me caler et ce soir poulet froid et légumes. Je suis décidée à manger davantage. J'ai bu aussi pas mal. Bonne soirée
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-01-2024 à 14:26 | ||
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Coucou Hélène, sois prudente ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-01-2024 à 14:24 | ||
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Ben non Mie7, le 900 cal c'est 15g de pain, point barre, et tu peux même pas faire l'impasse sur les féculents pour les remplacer par du pain, il n'y a pas de féculents...
Bien sûr que 15g de pain c'est très peu... Et oui tu peux prendre du jambon mais à déduire de tes protéines du midi ou du soir, pas en plus... D'une pourquoi veux tu te lancer dans un programme 900 cal et de deux, pour combien de temps ? :^> C'est pas un programme équilibré à suivre, c'est juste une formule de rattrapage de un ou 2 jours pour compenser un excès, un écart.... Perso je n'aime pas les galettes de rattrapages conseillées en cas d'écart, c'est pas bon et ça fait punition, et en plus on se retrouve avec des jaunes d'œufs dont on ne sait pas quoi faire ! Je préfère 100 fois un jour à 900 cal i. e. sans féculents ni pain, avec bcp de légumes, bien suivi, mais pour une journée c'est tout, après on reprend son programme tranquillou et ça repart ;) |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 15-01-2024 à 11:42 | ||
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Cc les filles
Hou lala, j'ai du rattrapage de lecture à faire pour me mettre à jour... Très peu dormi cette nuit, et cet après midi cours de couture, donc le déjeuner sera vite fait... La neige est tombée cette nuit, pourvu qu'elle s'arrête car je n'aime pas rouler sur la neige et les cours sont à 15 kms de chez moi... wait and see Je vous lirais tranquillement ce soir... Bonne journée |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 15-01-2024 à 10:01 | ||
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Bonne journée à toutes. Je veux commencer le 900 ko ce jour. Ce matin j'ai pris 15 g de pain et beurre. J trouve vraiment peu. Locadance toi qui le fais quelquefois peux tu me dire si je peux ajouter jambon ou oeuf car j'ai peur d'avoir faim avant midi. Le matin j'aime bien le pain . J'en prend autour de 30 g. Mais là j'ai du mal. Merci par avance de tes conseils.
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-01-2024 à 18:57 | ||
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Oh ma pauvre randonneuse, pas top le chauffage qui se met en nuit :D c'est vrai qu'aujourd'hui ça pique il fait un froid humide pénétrant, j'ai dû me botter les fesses pour sortir voir ma mère :-S
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