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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 03-01-2023 à 11:59 | ||
Coucou les amies me voilà…….Yes c’est reparti. Merci JMC. Bonne année à toutes. Amitiés Domi. Je reviens plus tard. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 03-01-2023 à 10:25 | ||
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Bonjour,
Je viens de lire sur FB que le site JMC était rétabli. Je souhaite a toutes une belle année 2023, une pleine santé, et l'accomplissement de vos objectifs minceurs. Je me suis remise dans le programme hier également, et je suis repartie également dans mon activité sportive. Espérons que les miss habituelles nous rejoignent pour continuer le bout de chemin que nous avons accompli ensemble. |
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colombie répond | Posté le 03-01-2023 à 08:05 | ||
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Bonjour.
J'ai démarré 2023 tout doucement. Reprise du sport en club ce jour avec gym senior. |
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odile21570 (, 21) répond | Posté le 02-01-2023 à 07:16 | ||
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Bonjour
Bonne année et bonne santé pour cette année 2023 |
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colombie répond | Posté le 01-01-2023 à 15:01 | ||
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Bonjour à toutes.
Bonjour 2023. Meilleurs voeux de santé, joie et bonheur pour cette nouvelle année. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-12-2022 à 20:52 | ||
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Bien boire permet de bien éliminer... En 48h j'ai viré mon kilo rapporté, je suis contente... Une journée de diète hydrique et une journée bien surveillée ont fait le taf...
Montre connectée j'en porte une depuis 3 ans je ne m'en sépare jamais, c'est une mine d'info et très motivant je trouve, la mienne est une Fitbit charge 4 |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 15-12-2022 à 20:12 | ||
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Bonsoir a toutes,
merci pour la recette Mimi, je vais m'en inspirer, je n'arrive pas a boire correctement. Ce matin, Yoga dans une salle a 11 degrés, il faut vraiment vouloir y aller, mais un bon échauffement et ca fait du bien, il en était de même au cours de Qi Quong hier soir. Nous allons attendre patiemment l'arrivée du printemps.. Merci Colombie d'avoir éclairé ma lanterne, je ne connaissais pas du tout, je vais donc regarder sur internet de quoi il en retourne vraiment, les informations qui en ressortent m'intéressent grandement. Domi quid de ton petit garçon a til passé une bonne nuit et toi aussi du coup ? en ce qui concerne ton rééquilibrage alimentaire, continues tu a suivre la pratique JMC ou suis tu les recommandations de ton pneumologue ? Rien fait d'exceptionnel non plus, yoga le matin, petite crêperie avec ma copine, et puis retour maison, j'ai fait des galettes que je vais partager entre mon compagnon et des amis, je dois aussi faire des brioches, toujours pour des amis et ma mère, je n'ai toujours pas mangé mes réalisations, il va peut être falloir que j'en mange, histoire de savoir vraiment ce que je fais..bon les galettes je connais de trop, j'aime sans plus..mais quand j'en faisais pour mon fils, elles disparaissaient vitesse grand V. je ne me suis pas encore vraiment penché sur mes menus des fêtes... j'ai de quoi faire, mais je n'ai pas regardé comment faire, je n'ai pas vraiment envie de cuisiner ni de recevoir.. il faudra pourtant bien si ma belle fille et sa famille arrivent le jour de Noel. Je ne comprends pas trop ce qui m'arrive. ma foi j'espère que ca me passera, en fait je n'ai pas envie de ma casser la tête contrairement a ce que je faisais d'habitude, la Covid m'a cassé dans mon élan... Une bonne nuit a toutes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-12-2022 à 09:09 | ||
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coucou bonjour, météo comme hier, froide et claire...rien de précis à faire, je continue un peu de rangement, un peu de ménage, un peu de préparations, un peu de couture, rien d'ébouriffant mais qu'il faut bien faire! :D bonne journée tout le monde
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colombie répond | Posté le 14-12-2022 à 21:21 | ||
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C'est une application des montres de sport connectées Polar. J'ai commencé avec Polar il y a une vingtaine d'années avec un cardiofréquencemètre. mais ils sont rares les cardiofrequencemetres simples. aujourd'hui. On a toujours la fréquence cardiaque, mais aussi nombre de pas, calories brulées, qualité du sommeil ..etc. . L'appli permet d'avoir les données sur PC et maintenant smartphone.sur jour, semaine, mois. j'ai même un bip quand je reste trop longtemps assise.
Bonne soirée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-12-2022 à 21:02 | ||
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Ah crotte Domi, pas de bol pour Vianney et du coup pour vous... J'espère que la nuit sera calme pour vous trois....
Citronnade je fais bouillir 2l eau avec 2 citrons coupés en rondelles... Ni sucre ni miel, quand j'en ai j'ajoute du gingembre coupé ou râpé... Ça hydrate, ça nettoie, ça aseptise ... |
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