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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 05-01-2023 à 14:24 | ||
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Effectivement, l'arrêt du challenge ne m'a pas été bénéfique, mais c'est ma propre histoire, comme les gosses, j'ai senti les rennes se relâcher et hop, mais rassures toi Mimi je ne veux culpabiliser personne et surtout pas toi, je sais pertinemment que le problème vient de moi.
Alors, oui, je vais me faire mon challenge personnel, Je confirme que le fait de ne pas manger tout ce qui est proposé dans le plan alimentaire n'aide pas, tout au contraire, et bien sur vers 18 heures on lâche le fauve et tout est bon a consommer (en réalité pas bon et on le sait) j'ai d'ailleurs essayé de manger en pleine conscience, si le cerveau accepte de manger en pleine conscience, bin la balance accepte ton poids en pleine conscience de balance mais ce n'est pas vraiment le chiffre espéré. Bref je m'y remets. J'ai bien vu l'augmentation proposée mais en téléphonant a Anxa, j'ai gardé mon abonnement d'avant et je peux basculer à 6.99 des février si je le demande; a ce jour je bénéficiai de l'accès de tout, (sauf les plans alimentaires qui ne me sont jamais parvenus) pour un tarif moindre. Par contre ce qui me stimule a perdre du poids, c'est ce que je vois dans le miroir lors de la séance de Qi Quong, nous le pratiquons dans une salle réservée a la danse, et donc ce voir de plein pied en pleine lumière oups!!! pas beau . J'imagine aisément que Brigitte ait du mal a faire son deuil, perdre sa maman ce n'est pas rien, en plus c'était une opération aurait permis a Pakilou de se sentir mieux par après, c'est donc douloureux pour ceux qui restent (hormis la sœur apparemment). Moi c'est du Covid que j'ai eu du mal à me remettre, ca va mieux maintenant, mais effectivement cela a pris du temps. |
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colombie répond | Posté le 05-01-2023 à 13:35 | ||
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Bonjour à toutes
Mardi c'était reprise de la gym senior et cet après-midi reprise de la kiné.. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-01-2023 à 09:36 | ||
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lire il faut s'AUTONOMISER, j'ai raté une syllabe , ça fait cruche... :D
Sinon j'ai régulièrement des nouvelles de Brigitte la fille de Pakilou; elle n'a toujours pas fait son deuil malgré la vie qui continue, elle est bien entourée mari, enfants, petits enfants mais elle était très fusionnelle avec Thérèse et en plus sa soeur lui fait de graves soucis avec la succession, du coup la pauvre n'arrive pas à surmonter le décès très brutal de notre Pakilou; elle me fait de la peine, il faudrait que tout ça s'adoucisse et qu'elle puisse continuer sa vie sans se sentir amputée comme ça...enfin elle passe le bonjour aux "amies de Maman" bon allez je vous laisse, j'ai repris les balades, je ne dépasse pas 4 ou 5 kms mais j'y vais, ça m'aère déjà et ça remet la machine en route, mais bon sang, j'aurais jamais cru qu'une grippe me ficherait en l'air comme ça!!! :-S :( |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-01-2023 à 09:28 | ||
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......suite...j'ai pas encore testé sur le PC portable, mais je l'utilise très peu, même hors domicile, jesuis plus souvent avec mon telephone pour internet...
Bon les pepettes, est ce que tout le monde a rapatrié le site, on est 4 pour le moment, il manque qui à l'appel? Anna je ne sais pas si on la reverra, MissTam est dans ses projets de déménagement et installation, Valie a déserté, je crois qu'on n'est plus que 4 irréductibles gauloises :D :D c'est peu mais bon, on est là hein Moi j'ai 7 kgs à perdre , je vais arrondir à 10 pour être large et me donner du mou, mon IMC qui était autour de 21 est remonté à 25.7, je suis passée au ras de la tranche "surpoids" ça me plait pas du tout , faut déjà que je reparte dans le vert donc que je perde 0.8 point d'IMC soit 2 kilos, ça devrait être faisable d'ici la fin du mois, ce sera mon challenge perso, pour ma fête (30 janvier) retrouver l'IMC poids santé donc effacer 2 kilos Comme Béa, je suis certaine que ça passe par un respect du programme et moi je ne mange pas assez, je pense que c'est ça qui m'empêche d'avancer, du coup je grignote un peu vers 18h des trucstrop riches...donc retour aux fondamentaux, bien manger tous ses fruits, tous ses féculents, assez de protéines etc...du classique qui a fait ses preuves quoi.... :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-01-2023 à 09:16 | ||
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c'est bien jeune 38 ans pour s'en aller...ta famille a été bien éprouvée en quelques mois Colombie... :(
Béa, ça fait plusieurs fois que tu mentionnes que l'arrêt du challenge a perturbé ton alimentation, mais rien ne t'obligeait à arrêter, on fait les challenges pour soi...evidemment la stimulation joue, mais ça ne marche que quand tout le monde joue le jeu et participe; moi j'appelle pas participer quand il me faut réclamer les chiffres 3 ou 4 fois pour me retrouver à faire un bilan à 2 ou 3, ni quand personne ne vient encourager les les autres et se motiver soi même...je veux bien faire tous les calculs voulus, les tableaux, les podiums, aucun souci, mais je ne peux pas inventer les chiffres et pleurnicher pour avoir les résultats, c'est pas interessant....je pars du principe que s'il n'y a pas de remontée spontanée c'est que personne n'adhère au concept et que personne n'a envie, donc pourquoi continuer? on est des grandes filles libres de ne pas avoir envie à un moment donné, je respecte il va bien falloir arriver un jour a se passer du forum, des challenges, des échanges virtuels et de continuer à se maintenir en bonne santé et en bonne forme; le site nous donne des outils, des bases, des idées, à nous de nous les approprier et d'en faire la base de notre vie de minces en bonne santé; si on a trop besoin de ces soutiens, on sera toujours bancales, il faut s'AUTOMISER :D :D et si Béa tu as besoin d'un challenge pour te mettre des barrières, tu te créées ton propre challenge qui te correspondra, ou encore mieux, tu nous en proposes un qui conviendra à tout le monde ... comme je te disais en MP, je n'ai pas téléphoné ni accepté l'augmentation de tarif quand le site me disait que mon abonnement (5.95/mois) avait été résilié le 21 décembre; sur les conseils de Domi j'ai relancé l'appli du telephone après avoir désinstallé, j'ai accepté une inscription via mon compte FB et zou c'est reparti; sur le PC ça a patiné une ou deux fois et ça s'est réinstallé |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 04-01-2023 à 16:42 | ||
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Bonjour a toutes, ouf j'ai pu récupérer l'accès au site , pas évident, d'autant que je pensais que le problème venait également de la CB de mon conjoint qui avait également été hackée vers la mi décembre, donc changement de CB etc.. et toutes les emmerds qui vont avec les changements de cartes pour les prélèvements. Bref je suis repartie pour un mois et a la date du 6 février je passe à l'abonnement a 6.99€. Mon abonnement actuel était a 9.99 et me permettait d'avoir les plans alimentaires sauf que je ne les ai jamais reçus. Je pense connaitre tout ou partie du programme et si perte de poids je veux avoir, il n'y a pas, il faut respecter le programme.
Alors comme Colombie, le fait de ne plus avoir accès aussi m'a manqué également, ne plus avoir de challenges aussi me gêne, le fait de le laisser tomber en cours de route la dernière fois, a provoqué une belle m... dans mon alimentation, ca sans doute couplé au reste. Je me sens d'attaque a enfin tenir le programme comme a mes débuts..c'est a dire sérieusement (comme Colombie) c'est a dire en mangeant ce que l'on doit manger.. boire mes deux litres d'eau, car c'est bête a dire, pas d'eau et pas assez de légumes = pas de KK... oups c'est dit. et d'ailleurs aujourd'hui je n'ai pas assez bu a cause des courses et puis apres je pars au Qi Quong, donc la vessie pleine ce n'est pas top non plus. L'important est que tu ailles mieux Mimi, que ta maman ne soit pas atteinte par la grippe, j'ai eu peur également quand j'ai eu le covid et que ma mère l'a eu également puis dans la foulée mon conjoint, hé bien des trois, c'est moi qui était la plus atteinte, ma mère pas plus que cela, je m'interroge d'ailleurs sur la fragilité des personnes âgées, parfois elles m'épatent par leur resistance. On croise les doigts pour ton chéri.. Allez on s'y remet ? alors ici la bruine s'est transformée en pluie assez forte, ce n'est pas encore demain la veille pour faire les fenêtres qui sont dégoutantes avec toute cette pluie |
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colombie répond | Posté le 04-01-2023 à 16:04 | ||
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Bonjour à toutes.
Contente de te relire Mimi avec des nouvelles assez rassurantes. Les pb du site m'ont fait sentir que de venir sur le forum me manquait. C'était aussi le temps du bilan 2022 et des résolutions 2023. 2022, je veux aussi l'oublier. - décès de ma soeur en vril et d'une petite cousine éloignée de 38 ans juste avant Noël. - reprise de 3,2 kg sur l'année, - la guerre en Ukraine mais pas que là, Pb d'inflation, d'énergie, l'environnement..etc. L'ambiance générale est assez morose. Il faut donc encore plus prendre soin de nous-même et de nos proches et apprécier les petits bonheurs de la vie, La santé qui fait partie des voeux de nouvelle année quand on les liste passe pour nous par une perte de poids ou stabilisation selon notre cas. Pour le poids, l'objectif 1 est de retrouver un poids à 2 chiffres: 6,7kg à perdre et mieux objectif 2 , un IMC de 40, soit 2,6 kg à éliminer en plus, soit moins de 10kg à abandonner sur l'année. Faisable mais pas évident pour autant. Pas de grandes résolutions pour 2023 avec ses incertitudes: juste trois points. = reprendre le programme sérieusement, = boire au moins 1l d'eau par jour. = 5000 pas/jour. Et c'est mal commencé, au niveau de l'eau et du nombre de pas. |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 04-01-2023 à 14:31 | ||
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Ok Mimi..... j’ai trouvé le temps long pendant la remise en état du site, et comme toi j’espère le meilleur pour 2023. Hier j’étais à fond le matin j’ai fait tout mes sols et l’après-midi j’ai taillé la glycine, bilan aujourd’hui je suis cassée, ce matin balnéo et courses..... après-midi repos et tricot. Amitiés Domi.
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-01-2023 à 11:25 | ||
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Bon ça y est, récupéré aussi l'appli sur tel, les choses rentrent dans l'ordre
Je suis sortie prendre l'air, 4 kms en 45 mn, un peu essoufflée mais c'est un début qui promet... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-01-2023 à 09:35 | ||
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salut tout le monde! Bonne année, en ce qui me concerne, j'oublierai 2022 avec plaisir; j'ai été fauchée par la grippe vers midi le 24 en pleine préparation de réveillon, je croyais démarrer une bronchite vu la fièvre et la toux soudaines....bien sûr Chéri qui a déjà de gros soucis avec son coeur l'a attrapée, lui est vacciné mais a été bien plus atteint encore que moi, forte fièvre et des quintes à s'arracher les poumons
Micou qui est arrivée le 24 vers 16h et repartie le 25 pareil a réussi à échapper au cataclysme, je me suis fait un sang d'encre à ce propos, si elle l'avait attrapée de moi à son âge, je m'en serais tellement voulu; heureusement on ne s'est pas bisouillées vu la fièvre que j'avais à son arrivée et on ne s'est pas revues depuis Noël mais elle va bien, y a même qu'elle qui aille bien Chez nous on se remet doucement, moi je vais bien mieux, je tousse encore mais c'est gérable, Chéri n'a plus de T° depuis 48h et hier les quintes se sont espacées...on attend (fébrilement c'est le cas de le dire) le RDV chez le cardio lundi, il sera surement remis sous anti coagulants, en 4 mois il a réussi à refaire un caillot assez ilmportant fixé sur le ventricule, donc il est à la merci qu'il se détache et file là où il ne faut pas, coeur, cerveau...c'est pas la joie, ça fait beaucoup de soucis en même temps Je me suis longuement tâtée à laisser tomber; j'ai fait le tour du site depuis 8 ans, je ne restais que pour les échanges du forum mais depuis quelques mois, je trouve que motivation et joie de vivre s'effritaient , surement que personne après ces 3 années de pandémie et de soucis n'est dans le mood pour prendre ses kilos à bras le corps, et moi la première...mais bon, avec la nouvelle année, qui sait, l'envie va peut être revenir??? vous en dites quoi? :^> ;) |
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