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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-01-2023 à 13:42 | ||
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Exceptionnel il fait un ciel tout bleu et grand soleil et 2,° quel plaisir de voir de la lumière !!! B-)
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colombie répond | Posté le 18-01-2023 à 10:41 | ||
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Bonjour.
Lever assez tôt car l'ouvrier pour les travaux vient vers 7h45. Soleil mais gelée et pas de dégel ce matin. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2023 à 11:38 | ||
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Non pain des fleurs il aimerait pas, pour moi je prends des galettes bjorg au maïs, très peu caloriques
Mais le matin je mange du pain avec mon jambon ou mon fromage je varie entre toutes les sortes, c'est sur que c' est plus sain que toutes les cochonneries industrielles...de toute façon moi. Je petit dejeune salé depuis toujours L'a galette dudu, c'était 1/2feculent, 1 / 2 vpo et 1 laitage de mémoire |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 17-01-2023 à 10:42 | ||
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effectivement, c'est assez restreint au niveau des légumes pour la période. pour le pain as tu essayé de prendre du pain des fleurs, ca ne ressemble nullement a du pain, mais ca remplace quand même assez agréablement, car perso je dois éviter aussi le pain, j'en prends toutefois une fois par semaine et je privilégie le pain avec des céréales, nous ne sommes pas non plus des mangeurs de pain, pourtant je trouve que c'est plus sain de prendre du pain le matin que de prendre des palets bretons ou des gâteaux au chocolat.
je connais hermesetas et également la galette dukan qui est assez nourrissante, j'ai bien la recette, avec 15cl de lait, 50 grs de son d'avoine et un oeuf, mais j'ai eu avis un peu differents des diet, l'une me disait que cela équivalait a 2 tranches de pain complet + 50 grs de viande ou un oeuf, et un laitage maigre, et l'autre disait que je devais supprimer les 100 grs de féculents du midi, + 10 grs de pain et 10 grs de beurre du matin., je pense que quand je faisais dukan,je remplacais le lait par du fromage blanc de mémoire, bien sur. bref je n'ai pas fait. Aujourd'hui belle journée ensoleillée mais les votures étaient bien gelées, je devais me rendre aux funérailles d'une connaissance, j'ai eu un mal de chien a dégivrer ma voiture et puis quand tout semblait dégivré, les portières ne fermaient plus, et quand elles ont bien voulu se refermer, hé bien l'heure des funérailles était passée et comme ce n'était pas près de chez moi. Cela m'ennuie beaucoup. Belle journée a toutes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-01-2023 à 20:52 | ||
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Hermesetas la marque d'edulcorant liquide
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-01-2023 à 20:51 | ||
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Ici il faut éviter tous les crucifères pour la coagulation, l'hiver c'est délicat de s'en passer, les poireaux aussi, les haricots verts, les tomates,
Pareil pas de pain complet ou de seigle à teneur en AVK trop importante, plutôt du pain blanc... Mais pour le digestif c'est le contraire, comment tout concilier ? Heureusement je varie pas mal que ce soit 'es plats ou les pains et de toute façon il en mange peu, 2 tranches fines par repas, nous ne mangeons pas de pain baguette ou similaire, mais bon, ça devient un casse tête... Pas de viande rouge pour le cœur, jamais de charcuteries, peu de fromage ( :((), pas trop de laitages etc... Compliqué... Pour ton cake gâteau, il existe des édulcorants liquides qui supportent bien la cuisson, moli j'utilise beaucoup herledetas, c'est un petit flacon facile à emporter dans ta vzlise Sinon tu pourrais te faire des crepes/galettes au son d'avoine et de blé, c'est bien nourrissant, de mémoire il faut un œuf et un peu de fromage blanc, je peux te retrouver la recette (c'était une recette Dudu) et tu peux emporter un sac de chaque son... |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 16-01-2023 à 19:52 | ||
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mon chéri doit également faire attention au niveau intestins etc.. mais au niveau légumes, a part les petits pois, il ne mange que des pommes de terre...; c'est ce qu'il a indiqué a la gastro qui le suit et qui l'a interrogé sur son alimentation légumes... il m'a dit qu'elle l'avait regardé avec un drôle d'air.. tu parles.. je suis mauvaise langue, il mange quand même des endives au gratin ainsi que du chou fleur au gratin, tu vois ce que cela implique pas évident non plus.
alors je cherche plutôt un gâteau de régime que je voudrais faire lorsque je suis en vacances, je ne trouve pas ce que j'acheté habituellement ici (pain des fleurs et leur pain est différent) et je voudrais pouvoir manger une part de gâteau le matin pour éviter ce que je trouve la bas ,j'ai regardé dans les recettes mais les commentaires ne donnent pas envie de les faire. En plus j'évite les gâteaux avec de l'aspartame ou autre sucre de synthèse, de toute façon je ne trouve pas ce type de produit au Maroc. Ce sont des bouches sucrées, donc du vrai sucre, du miel etc... bon le vent se déchaine encore sur les volets en bois, sacré boucan. Vivement que ce vent se calme. Pour le bouquin je verrais si je peux le trouver a la bibliothéque ou je suis abonnée, mais bon, j'imagine que c'est toujours le même blabla. Bonne soirée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-01-2023 à 17:29 | ||
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Ce serait difficile d'échapper au nouveau bouquin, il y a lavage de cerveau sur FB et internet 😜
Pas très intéressée par le résumé... Par contre le dernier Mr Good, le magazine, fait une grande place aux lentilles et développe un long sujet sur le vinaigre, j'ignorais bien des choses... Je me documente parce que Chéri doit éviter certains aliments pour les diverticules et certains autres pour la coagulation, quand on est sous traitement, et bien sûr ce ne sont pas les mêmes, ce serait trop facile... Du coup ça limite beaucoup la diversité des repas, c'est pas commode Par ex il peut manger de la salade mais doit éviter la laitue... Les h. Verts aussi sont à éviter, teneur élevée en AVK !, merdum... C'est un vrai classement de tête de tout respecter et en plus de faire gaffe aux calories :( Quel type de cake tu cherches, un classique ou bien un gâteau de régime ? |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 16-01-2023 à 13:18 | ||
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Vous avez eu des echos du nouveau livre du docteur Cohen ?
et avez vous une recette sympa de gateau /cake a réaliser, je viens de regarder dans les recettes et pour le cake nature, les commentaires ne sont guère élogieux |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 16-01-2023 à 13:15 | ||
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Hello everybody, beaucoup de pluie et de vent ce matin pour m'accompagner au cours d'anglais, j'ai failli m'envoler avec les bourrasques, heureusement que je suis bien plantée sur le sol.
Hier repas d'assemblée générale du club des vieilles voitures dont nous faisons partie, matinée blabla suivie d'un repas, qui m'a foi n'était pas trop chargé, cassolette de poissons et fruits de mer, suivie d'une escalope de veau avec un petit gratin de pommes de terre, quand aux légumes, qui nous était présentés sous un nom pompeux, c'était un mélange de légumes assembles en purée, style galet, mais pas plus de la moitié d'un galet, .je suis toujours effarée par les légumes qui accompagnent les viandes ou volailles dans les restaus, C'est vraiment du minimalisme. et le dessert était un café gourmand, enfin plutot un café gourmand pour personnes en régime, car tout était petit petit.. bon ca m'allait bien comme cela et du coup j'avais bonne conscience en rentrant chez moi. Tu es peut être en mode rétention de ce que tu as mangé Mimi et puis les médocs ne disparaissent pas illico presto de notre organisme.. Super Colombie d'avoir reperdu ce que tu avais engrangé, on croise les doigts.. Je me suis acheté des thés/tisanes Panda tea que je vais essayer au cours de mes prochaines vacances, je n'arrive pas a boire de café au Maroc, (trop robuste en goût) je vous dirai si j'en ressens quelques bénéfices., couplés a des légumes a profusion et de la marche que je pourrais faire la bas, cela pourrait m'aider, à suivre. sur ce bonne après midi, bien à l'abri |
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