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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-03-2023 à 20:55 | ||
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Pas une goutte de pluie sur le 77 malgré les prévisions, le blé est tout maigrichon dans les champs...
Journée de courses pour nous après prise de sang pour monsieur, ça yoyote toujours, on modifie son traitement d'1/2 cachet sur 14 j et tout se dérègle, on a du mal à stabiliser sa coagulation, 2 mois qu'on tâtonne :( Il faisait chez nous 8° mais avec un vent du nord glacial, un peu humide, détestable... A part les courses pas de sortie, ça m'a frigorifiée |
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colombie répond | Posté le 07-03-2023 à 16:36 | ||
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Bonjour.
Hier c'était kiné et le soir visite pour devis en vue de remplacer volet abîmé l'an dernier. Petite nuit agitée, je ne sais pourquoi. Pluie et vent aujourd'hui et alerte orange neige pour cette nuit et demain en Nord-Pas -de-Calais. Aujourd'hui, c'était gym senior. hier soir, c'était OK avec infos site transports en commun. et en fait quasi pas de bus car dépôts bus bloqués. Donc je suis restée au chaud et cela devrait être pareil demain. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-03-2023 à 18:05 | ||
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as tu déjà penser à rencontrer un psy Béa? tu as une telle charge mentale en ce moment que peut être ça pourrait t'aider à vider ton sac et à prendre du recul, parfois un conseil extérieur judicieux peut être le déclic vers une amélioration...
est il impossible d'envisager de dire courtoisement à monsieur et à ta mère que par moment il faut débrancher la machine à négatif et qu'on peut aussi parler d'autre chose que de guerre, de maladies réelles ou supposées, que toi aussi tu as tes problèmes et que tu voudrais bien qu'on t'écoute aussi ou au moins qu'on ne te noie pas sous toutes les misères du monde... ou alors tu prends le contre pied et tu attaques bille en tête avec ta mauvaise nuit, tes douleurs, tes soucis, ton mauvais moral, bref tu imposes tes propres misères comme ils font avec toi....soit ils t'écoutent et ça te fera du bien de sortir tout ça, soit ils te demandent ce qu'il te prend et tu réponds que c'est ce que tu subis quotidiennement...et tu remets ça tous les jours...c'est un peu extrême mais ils devraient comprendre... et tu as bien raison, anglais Qi Qong, Yoga, tout ce qui te sors de chez toi est bon pour te vider la tête, c'est vital de garder ses propres sujets d'intérêt, son jardin secret....tu peux aussi t'échapper et aller marcher, ça aussi ça vide bien la tête à condition de ne pas refaire sa vie en pensée, moi je me colle un casque et de la musique pour débrancher complètement allez courage, essaie surtout de penser à toi, sois égoïste, c'est la meilleure chose que tu puisses faire pour toi même ;) |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 06-03-2023 à 13:31 | ||
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Hello Mesdames, je n'ai pas musclé mon coprs ce matin, mais mon cerveau, j'étais au cours d'anglais, je dis toujours que je vais laisser tomber car ce n'est pas donné, et que je rate les cours quand je pars au Maroc, mais ma foi , quand j'y participe, je vois d'autres personnes qui parlent de tout sauf de leur problème de santé , nous apprenons mais c'est dans une ambiance détendue et cela me fait du bien.
Idem avec les cours de Qi Quong et de Yoga qui ne sont pas des disciplines plutôt que du sport mais qui m'apportent beaucoup car heureusement j'arrive a oublier mes soucis et stress en les pratiquant. Ce n'est pas évident de relativiser, et ou de prendre du recul, mon compagnon me parle sans arrêt de ses maux et douleurs, puis du gros problème de sa fille qui ne s'arrange pas, ma mère me parle également de ses douleurs, elle souffre d'ostéoporose mais pense qu'elle a un cancer des os, car elle souffre bcp, elle me relate sans arrêt les nouvelles négatives qui font notre quotidien, bref j'ai l'impression de vivre dans une bulle noire et ca me bouffe, je ne parle pas du métier de mon fils qui me bouffe également,. Bref ca fait beaucoup a digérer et je pense que je peux dire que je mange (a partir de 17/18 heures) pour échapper à mes émotions ou que mes grignotages sont une béquille pour affronter mes émotions. je fais de la cohérence cardiaque ou respiration abdominale et ca me détend bien, actuellement j'arrive a enrayer mes grignotages, je m'accroche a mon plan alimentaire en le respectant au mieux..Malgré tous mes soucis, je ressens une grande envie de changer mon apparence, ras le bol de voir que d'autres y arrivent et pas moi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-03-2023 à 10:42 | ||
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Bonjour à toutes, la météo est triste aujourd'hui mais toujours pas une goutte d'eau... C'est bien prévu pourtant...
45 MN de fitness ce matin pour bien démarrer la semaine, on va aller marcher un peu avec chéri puis sieste tantôt, j'ai mis un temps infini à m'endormir, je suis toute ramollie ! Après on verra, un peu de repassage sans doute et ça ira bien comme ça ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-03-2023 à 21:22 | ||
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coucou à toutes! passé un bon dimanche???
chez moi bien occupée, ménage, cuisine, déménagement et réaménagement d'une pièce chez Micou pour y caser son nouveau four, ce qui entraine, moutons derrière les meubles, aspiro, serpillère, et puis pourquoi pas dépoussiérer le plafond, bref tout ça nous a entrainé de fil en aiguille à pas mal de travaux de force!!! :D Hélène finis bien de te retaper, Béa essaie de prendre un peu de recul pour ne pas te mettre en stress comme ça, Colombie moi aussi j'ai repris, on est copines de reprise, 400 gr pour moi, mais j'ai fait des sottises inhabituelles, alors.....j'assume même si ça me fait marronner :( je repars sur de bonnes bases dès demain, allez zou! bonne fin de WE à toutes :x |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 05-03-2023 à 10:00 | ||
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Cc les filles,
apparemment un léger mieux depuis hier, j'ai pu aller faire les courses, ma belle fille voulait que je me repose, mais je voulais sortir un peu, psychologiquement ça m'a fait du bien, mais je suis rentrée complètement à plat, donc ça revient petit à petit... Hier, mon petit fils fêtait son anniversaire avec ses petits copains d'école, donc je ne voulais pas m'allonger, ça s'est bien passé..; je suis restée en retrait... Après 3 jours de reprise de repas à peu près normaux, je me suis pesée, - 2.3 kg en 2 semaines, mais à quel prix... on va reprendre le cours des choses, aujourd'hui cotes de veau purée épinard/PDT.... Béa, il est vrai que ce n'est pas facile de décompresser quand on a autant de soucis que toi, mais tiens bon, le tout c'est que tu te maintiennes avant de repartir comme il faut quand tu auras des jours meilleurs...je vois que conjoint est comme le mien, il a besoin d'être materné, pas toujours simple car on voudrais penser un peu à soi aussi... que feraient ils sans nous :-S :-S :-S Bonne journée ensoleillée Hélène |
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colombie répond | Posté le 05-03-2023 à 09:14 | ||
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Bonjour.
Temps gris aussi sur Lille avec pluie ce matin. 9h de sommeil. +800 g mis j'ai fait plus en début de semaine, c'est le poids le plus bas depuis lundi lors que je m'attendais à bien pire. Bea je stress fait stocker et aussi manger plus riche.. Essaie de te détendre le plus possible. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 05-03-2023 à 08:57 | ||
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Bonjour , comment allez vous par ce beau dimanche, il fait gris, le ciel est un peu moins plombé qu'hier mais on ressent l'humidité.
Pas perdu de poids cette semaine, je dois bloquer mon corps avec ma tête quelle galère.. Bon dimanche a toutes |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 04-03-2023 à 20:55 | ||
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Hello toutes, je me suis posée des questions Domi en voyant ta petite famille en tee shirt, je me suis dit mince je pensais qu'ils étaient a la neige.. bon je n'avais pas vraiment tort, j'ai vu l'autre photo seulement après et j'ai pigé... des fois j'ai l'impression que j'ai le ciboulot à l'envers ou alors il est gelé, c'est fort possible vu les températures extérieures
Alors oui j'ai décompressé pour m'énerver vraiment car ses résultats de prise de sang n'étaient pas top, trop de fer, mais il sait ce qu'il faut faire, et puis limite diabète, mais la aussi il l'a cherché, lorsqu'il mange un gervita, il ajoute une bonne cuillère a café de sucre (avant c'était deux) qu'il nappe ensuite de chantilly, le soir il s'avale 7/8 carrés de chocolat, il a une envie de chocolats.. je ne vous raconte pas, si j'écoutais mes envies, je ne passe plus aux portes.....après il veut manger light. Ca me gonfle et je comprends pourquoi j'ai repris du poids, car je garde tout en moi mais je sens l'énervement me gagner et j'ai envie de manger tout et n'importe quoi pour me défouler.. je ne sais comment j'arrive (depuis peu) a me calmer sans trop craquer car je craque quand même.. je n'arriverai jamais a perdre du poids si je suis constamment soumise a de telles pressions. Nous avons également limité la viande rouge, car problème de coeur également pour monsieur comme tu dis Mimi, et au maroc on consomme essentillement du poisson, ici c'est beaucoup moins faisable malheureusement. Hier soir , nous sommes allés a un concert de jazz avec l'orchestre de l'otan, c'était super je ne me souvenais pas d'avoir entendu un concert aussi détonannt et bien joué.. je piste cet orchestre , des qu'il revient nous retournons l'écouter, cela nous a fait du bien. Je devais vous poser une question sur l'alimentaire et je n'arrive plus a me souvenir de quoi il était question, affolant n'est il pas ? Allez une bonne soirée au coin du feu ou du radiateur., vivement le printemps... |
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