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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 03-04-2017 à 07:19 | ||
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Coucou les filles!! PIVOINEROSE : Voilà, dimanche midi restaurant chinois!!! :-q :-q J'ai mangé normalement, donc un menu complet avec soupe, rouleaux de printemps, poulet, beignet au pomme, aïe,aïe!!! :(( :(( Et, le soir, pratiquement rien : charcuterie de dinde, une banane et beaucoup d'eau!!! :-q :-q Je me reprends en mains ce matin, promis!!! =(( =(( Je déteste le fromage, sauf fondu! Et les escargots aussi, je ne peux même pas mettre ça dans ma bouche!!! :x :x Donc, tu vois tes magnifiques photos ne me font même pas envie!! Par contre le chocolat ouiiiiiiiiiiii....... @-) @-) >:) >:) >:) J'ai décidé d'encore diminuer le pain cette semaine car j'ai tendance à craquer là-dessus aussi. Mais, à partir, de vendredi, j'ai de nouveau deux dîners au restaurant vu que ça tombe sur mon anniversaire!!! Je ne sais pas si je me péserai samedi matin!! >:) >:) :(( JOJOJO : Bravo, tu t'en sors très bien : 3 kilos en un mois, c'est bien!!! :-q :-q Continue sur cette bonne lancée!! :x :x Avec tout le jardinage que tu fais, ça va te faire beaucoup d'exercice, c'est top!!! :-q :-q ELEO : Bienvenue parmi nous!! :x :x On est toutes là pour s'entraider pas de souci!! ;) ;) Je suis un peu comme toi, pas très sûre de moi et toujours complexée pour tout..... =(( =(( Je me prive de nager car je ne m'aime plus en maillot de bain!!! :(( :(( C'est stupide je le sais mais c'est comme ça. Je devrais peut-être suivre une thérapie??? =(( =(( Il faut apprendre à s'aimer et à s'accepter tu as totalement raison!!! :-q :-q BULLEFARMER : Je comprends mieux pourquoi tu fais 50 km pour faire de l'apnée maintenant, merci... :-q :-q C'est courageux mais si tu retrouves plein de copains, je comprends!! :x :x Tu es une gourmande je vois : sucré, salé tout est bon pour toi!! :-O :-O :-S Oui, ça m'arrive de relire un bouquin mais il faut vraiment que j'aie oublié l'histoire sinon ça ne m'intéresse pas!! Mais, je suis comme toi. J'en lis tellement que j'oublie à mesure!! =(( A demain
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 02-04-2017 à 22:09 | ||
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Eléo, le fait de venir discuter avec les copines qui font la même chose, ça aide à se motiver !! Pour le perfectionnisme, difficile de te dire comment faire, je ne le suis que pour certaines choses... On m'avait conseillé il y a déjà longtemps, de se regarder avec bienveillance, de se sourire et je pense le faire plus qu'il y a quelques années...
Pivoine, tu me fais baver avec tes escargots :P Je ne sais pas si j'arriverais à me contenter de 6, ça se mange par 12 ces bêtes là, c'est une tradition :D Vous me faites rire à dire que vous êtes plutôt salé que sucré. Vous voulez savoir ? Je suis les deux >:) :(( Donc autant tentée par un gâteau ou du chocolat que par du fromage, du saucisson ou des trucs apéro... Là, je tiens le coup mais je n'ai pas eu trop de tentations. J'ai fait un flan pour mes hôtes, j'e n'y ai pas touché (lait entier, sucre + caramel, ça fait beaucoup). J'arrive à ne prendre qu'un carré de chocolat par jour ou tous les deux jours et à le déguster. Je vais vite au lit, journée de folie entre le boulot et la compétition d'apnée où je suis allée supporter ma fille ! Bonne nuit à toutes et à demain :-* |
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 02-04-2017 à 22:03 | ||
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Coucou les filles,
Vous êtes de vraies bavardes. J'ai été absente toute la journée et j'ai une de ces tartines à lire (pas à manger) ;) Fanfanette, tu fais quoi comme hypnose ? J'ai un ami qui vient de se former à ça et qui propose, je crois, de l'hypnose Ericksonnienne, ça te dit quelque chose ? Bravo Mary pour ta perte de poids :-q et pour le sport Pinson, et les autres qui se posent la question... Dans ma petite ville, il n'y a qu'une piscine découverte ouverte 3 mois dans l'année. Dans la ville la plus proche (20 km) il y a une piscine avec un club de plongée mais... pas de section apnée et je fais de l'apnée depuis 5 ans et mon fils aussi. Et donc, il y a 5 ans, 2 de mes filles, mon fils et moi, on s'est inscrits au club qui est à 50 km et qui était le seul qui prenait les gamins de 10 ans (mon ado actuel). Ensuite les filles sont parties de la maison et même si elle n'habite pas loin, celle qui a recommencé l'apnée depuis 2 ans ne prend pas la même route que moi. Donc fiston et moi, on se tape la route une fois par semaine. C'est notre habitude, on (surtout moi) retrouve les copains... On parle de changer, mais ce n'est pas encore fait. Effectivement, on en a tous les deux marre de la route mais on aime cette discipline. Voilà toute l'histoire :D Pinson, pour les bouquins, tu ne relis jamais ? Moi ça m'arrive quand je n'ai plus rien, je me replonge avec délice dans des vieux bouquins... En plus, je lis très vite, mais j'oublie très vite aussi. En règle générale j'aime bien lire 2 fois pour mieux m'imprégner du bouquin, je sais, je suis bizarre >:) Bien sûr Pivoine que tes photos de bord de mer font rêver :x Bravo Jojojo, encore des kilos dégommés ! Comme toi, j'ai beaucoup diminué le pain. |
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pivoinerose répond | Posté le 02-04-2017 à 15:22 | ||
...suite.. les escargots je les aime bien dans l'assiette :P :P pas plus de 6 et 2/3 fois par an max sinon direct sur les hanches >:) ce jour là j'enlève les 10g d'huile de la journée *-:) JoJOJo tu vois ça paie les efforts mais parfois c'est dur le démarrage X( tu as abandonné les petits gâteaux du 4h :-q 1 fruit c'est mieux et tu marches, voilà le duo gagnant en plus tu es occupée avec ton jardin et tes locations saisonnières :-q là avec le beau temps et les vacances scolaires tu va faire le plein :-q ....merci pour le logiciel antipub :) par contre il y en a une qui résiste or café en capsules >:) >:) 1 boite gratuite pour 2 achetées :D :D , remarque le bandeau noir est assorti à celui de jmc..original comme écran...1 bandeau en haut une bannière en bas, quelle reste en bas sinon je crise si je la vois en milieu de page >:) >:) |
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pivoinerose répond | Posté le 02-04-2017 à 15:09 | ||
Bienvenue Eléo :x (nore) :^> C'est super d'avoir perdu 2kg/mois tu es dans la bonne moyenne :-q 500g/semaine, l'essentiel c'est de perdre régulièrement ;) tu ne ressens pas la faim :^> c'est une bonne maladie docteur? :^> certaines grignoteuses te diraient qu'elles mangent sans avoir faim :(( :(( , tu vas faire des envieuses :D je crois que si un jour tu testes le jeun JMC de 16h tu vas découvrir la sensation de faim :D que tu ne pourras calmer qu'avec de l'eau/café/tisanes/bouillons de légumes :P :P tu vas devoir attendre, le jeun est réservé aux phases de stagnation/palliers :) "miss parfaite"....va falloir changer :-O pourquoi suivre méthodiquement les plans des repas, il faut innover et te faire plaisir en utilisant les équivalences entre les produits et aussi t'autoriser 1 à 2 équivalences plaisir par semaine, seule ou en famille, entre amis ;) sinon la frustration va te faire un clin d'oeil ;) et tu risques le gros craquage >:) >:) Bilan du mois pour jojojo: 3kg et 3,5kg pour Mary alors tu vois...2à 3 kg c'est la bonne moyenne , 1200 c'est ce qui est proposé aux femmes ménopausées ou ayant peu d'activité....moi j'ai perdu 25kg avec le 1400...sans activité et ménopausée...j'ai mis 18 mois :-S un rythme d'escargot...c'était mon pseudo quand j'ai commencé ici, j'avais pas le même pseudo sur aujourd'hui.com, ils ont décidé de me "débaptiser" X( alors jojoescargot est devenu pivoinerose, ma devise "rien ne sert de courir il faut partir à point", un clin d'oeil au lièvre et à la tortue ;) après des soucis de santé, j'ai repris les menus jmc à 1200 avec de la marche quotidienne, environ 1h et je me maintiens à quelques kg près :) en surveillant l'assiette et "la gertrude" (balance), pas de secret "en liberté surveillée" :D Tu viens discuter avec nous quand tu veux :) La semaine dernière on avait retrouvé Amandine et Naderlo, cette semaine Jojojo et Mary :D mais Coko, Annie...et d'autres jouent à cache cache ;) j'espère que tout le monde va bien ;) B-) |
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eleo1268 (32) répond | Posté le 02-04-2017 à 13:36 | ||
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bonjour , ça m’intéresse votre forum parce que je susi depuis le 6 mars le programme et j'ai pas beaucoup perdu 2 kilos seulement au fond ce n'est pas si mal cela fait une moyenne de 500g par mois amis je trouve que ma motivation n'est jamais au top , je voudrai ne jamais craquer , je n'ai pas spécialement faim , même jamais ... je ne m'en rend pas compte c'est la pb , alors je suis les plans mais ne suis pas contente de moi , jamais , pour rien , d'ailleurs j'essaie de me corriger de ce perfectionnisme qui m'encombre et j'ai le sentiment que cela freine ma perte de poids
motiver , oui mais... alors les filles une petite aide ? un coup de pouce, des conseils , merci et bon dimanche à toutes *-:) |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 02-04-2017 à 13:22 | ||
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bonjour tout le monde, oui, cette fois j'affiche un bon résultat, moins 3 kgs sur une période de 1 mois ou 1 mois et demi....... mes repas sont équivalents à 1200 calories, ça me convient bien, je m'adapte, je fais soit jardinage, soit marche, et souvent les deux, je reconnais que au début le corps faisait de la résistance, et puis tout à coup, la baisse s'est précisée....... reste à voir sur la durée...... :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q j'ai bien diminué le pain, mis à part ce matin, le petit pain au maïs pour le déjeuner, à midi, rattrapage, une tranche de foie de veau, et macédoine de légumes, et un morceau de gruyère, une tranche de pain, au goûter, une pomme une orange,
ce soir, potage, endives, semoule au lait et au caramel, j'espère que vous allez bien, bon courage, on refait le point samedi............ |
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pivoinerose répond | Posté le 02-04-2017 à 11:35 | ||
suite.. collation AM 1 boisson chaude, comme le matin sans sucre 10 cerneaux de noix noisettes amandes + 2 carrés de chocolat noir à 70% de cacao minimum :P :P j'en vois plein qui bave devant l'écran :D moi c'est le fromage qui me fait saliver...voir le beau plateau de fromage normand :P :P Hier soir c'était salade gourmande et assiette de fromage avec un verre de vin :P salade verte avec magret de canard et jambon de pays....mais y a un hic :-S fois gras avec toast grillé :P :P ... >:) >:) même pas grave c'est mon plaisir du mois :-q d'ici samedi ça sera éliminé, je vais continuer à faire de la marche, la météo devrait être sympa en ce début d'avril B-) Naderlo :^> Annie :^> Amandine :^> ...Coko :^> ...ne pas abandonner même si la grincheuse est pas contente :-S :-S |
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pivoinerose répond | Posté le 02-04-2017 à 11:26 | ||
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coucou les filles :)
Ahah..je vois que les photos de mes bords de mer vous font envie ;) ;) c'est vrai que j'ai de la chance et j'en profite, pas besoin d'aller loin :) je suis comme toi Pinson :x j'ai peur de l'eau :-S je sais pas nager et quand j'étais enfant je faisais un horrible cauchemar >:) >:) toujours le même: je traverse un pont de bois et tout d'un coup, crac, les planches en bois cèdent...je me noie :(( :(( ...et je me réveille en criant >:) >:) Çà ne m'a pas empêché de prendre le bateau à plusieurs reprises mais dans les petites embarcations, j'ai toujours le réflexe de chercher des yeux les ...gilets de sauvetage :-S :-S Fanfanette :x Pinson :x Mary :x , super vos pertes de poids :-q j'espère que jojojo a eu le sourire en grimpant sur la gertrude et que la part de pizza est passée inaperçue ;) Bullefarmer :x tant mieux tu as retrouvé ton sac :D , moi aussi je trouve que 50km c'est beaucoup pour faire de la plongée :^> je vois que tout le monde se fixe des défis, Pinson le chocolat et Fanfanette la cigarette *-:) , normalement l'hypnose ça marche bien pour le tabac et la bouffe >:) >:) tu nous tiens au courant, c'est en arrêtant le tabac que tu avais pris tes kilos :^> si oui c'est pas une raison pour cloper de nouveau :(( :(( vu que tu perds régulièrement du poids :-q tu approche des -10kg :-q Violettedeparme :x oui je suis aller voir ta vidéo, le sans sucre c'est le nouveau régime à la mode,d'ailleurs dans le top santé de mars il y a un dossier "on dégomme les kilos de l'hiver" il y a une semaine de menus sans glucides c'est le Dr Gruman, nutritionniste qui le propose...moi qui suis bec salé :P c'est pas pour me déplaire: du fromage à2 repas/3 l'autre fromage blanc matin boisson chaude: thé café, tisane sans sucre 2oeufs au plat cuits sans mg, 1 ou 2 tranches de saumon, 30g de chèvre midi 150 à 200g de crevettes+250g de brocolis et 1 à 2 fromages blancs 0% soir 100/150g aiguillettes de poulet grillées250g endives braisées 30g comté |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 02-04-2017 à 07:39 | ||
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suite : une année et, quand je vois la peau qu'elle a à 41 ans, ça fait réfléchir.... =(( =(( Et elle a perdu 6 kilos en une année, bon ça je trouve que ce n'est pas beaucoup!! =(( =(( Je dois dire, qu'à part le chocolat, je ne suis pas particulièrement un bec à bonbons. Je préfère le salé si je dois choisir!! :P :P Je ne suis pas particulièrement attirée par les desserts et les pâtisseries. O:-) O:-) FANFANETTE : Super, marchande de fleurs à tes heures perdues!! :-q :-q Une fleur parmi les fleurs... ;) ;) Je vais voir à la biblio si je trouve ton bouquin, je ne connais pas!! :-O :-O Je ne peux pas m'endormir sans lire quelques chapitres même quand je vais au lit trop tard, c'est une habitude. Là, je me rends compte que je vais finir mon dernier bouquin aujourd'hui et que je n'aurai rien à lire ce soir. Il faut que j'appelle ma voisine pour voir si elle a quelque chose à me prêter. La biblio n'ouvre que mercredi sinon je puiserai dans ma bibliothèque personnelle mais je crains bien d'avoir déjà tout lu!! =(( =(( Chaque fois que tu parles d'hypnose, ça me fait envie d'essayer. Est-ce que ça peut faire du bien physiquement aussi pour des douleurs de nuque ou dorsales aussi??? :x :x Voilà les filles, je vous souhaite un très bon dimanche, pluvieux chez nous, grrr..... :-* :-* :-*
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