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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 24-09-2017 à 20:55 | ||
Coucou les filles! Aïe, je m'absente une semaine et j'ai des pages et des pages à lire!!! :-q Vous êtes très bavardes mais j'ai pris connaissance de tout!! :-q Je suis rentrée de Croatie ce dimanche à 18 h 30. Je vous dis juste que j'ai fait 62'701 pas cette semaine et 46 km. Je vous parlerai un peu plus de mon voyage dans la semaine mais pour le poids j'ai peur car c'était buffet à tous les repas donc pas facile de résister !! Bonne soirée !! :x :x |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 17:44 | ||
:D :D :D :D Dine :x je vois que ton mari a tout compris :-q tu manges trop de pain >:) alors demain tu rectifies le tir :-q bonne partie de rigolade pour vous tant mieux ça fait du bien ;) ...je vais aller marcher :-q |
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dine15_minceur (, 37) répond | Posté le 24-09-2017 à 17:24 | ||
PIVOINEROSE ton message m'a bien fait rire Je vais être franche car mon mari était à coté de moi : il me dit tu manges la portion de pain le matin au petit déj puis si féculents le midi pas de pain et le soir j'en mange je peux te dire qu'il va surement falloir que je mange la moitié de ce que je mangeais Je suis comme PINSON pour moi le pain ça va être dur mais je vais respecter Tu t'étonnes de ma petite assiette mes crudités dans la petite assiette puis je mets la suite quand j'ai fini l'entrée et le dessert si c'est un fruit ou un yaourt c'est bon Il faut que tu saches que mon mari me dit tu vas terminer par une soucoupe de tasse alors toi qui te demande ou je mets tout ça me vois tu avec une soucoupe :D :D De toute façon cette semaine je vais peser de façon a me remettre dans les clous en respectant les quantités MERCI pour les infos je regarderais combien il faut que je mange en féculents pâtes , pomme de terre , riz etc ..... Enfin on a bien rit :-q :-q Bonne soirée et bonne soirée à toutes |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 16:20 | ||
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Dine :x oui les menus c'est dans le dernier numéro de femme actuelle
pour mémoire si tu es à 1400 30g pain le matin 40g pain le midi OU 100g de féculents 15g pain le soir...donc tu vois le pain tu as intérêt à le peser ça fait pas beaucoup :( ...et pas question de faire pain+féculents le midi sinon c'est la cata :(( le samedi (à moins que tu manges le féculents le midi + les 15g de pain du soir, à toi de voir si tu préfères) ;) . Je me demande ce que tu peux mettre dans ton assiette à dessert quand tu dois avoir dans le même repas: 100g de viande/poissons+100g de féculents+150 à 200g de légumes :^> tu dois avoir une baguette magique pour tout mettre "dans ta petite gamelle" :D , une assiette à dessert pour l'entrée ok :-q , une autre pour le dessert ok :-q mais pour le plat viande/légumes/féculents :-O :-O c'est pari impossible..à moins de prendre 2 assiettes à dessert :P :P , dans ces cas là t'as intérêt à avoir un lave vaisselle :-O . J'imagine Violettedeparme :D avec des assiettes à dessert quand ils sont 8 à table à chaque repas :D :D ..c'est sure que si on mange un steak haché et 2 feuilles de salade avec une tranche de pain ça doit le faire mais là y a pas le quota >:) Si tu fais les menus à 600 calories, pas de souci de vaisselle: 1 bol de soupe à chaque repas, 1 tranche de jambon ou 1 filet de poisson avec yaourt alors c'est vaisselle vite faite :D ...mais bon gare aux fringales qui vont t'amener à piocher dans les placards quand tu vas te relever la nuit :D :D Bon j'arrête :D je sais que tu vas faire le 1400 en respectant les quantités et en pesant s'il le faut :-q |
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dine15_minceur (, 37) répond | Posté le 24-09-2017 à 15:09 | ||
J'ai oublié PIVOINEROSE je vais acheter femme actuelle et les menus que tu donnes tu les as déniché sur ce livre ?? Merci à toi de prendre de ton temps pour nous c'est sympa Bon dimanche |
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dine15_minceur (, 37) répond | Posté le 24-09-2017 à 14:47 | ||
Bonjour je viens de lire les messages PIVOINEROSE le lundi je me pèse pour faire le point après le week end mais je reste sur la pesée du samedi comme j'ai toujours fait Il n'y a pas foule comme tu le dis mais VIOLETTE est partie , pinson peut être atterrie mais pas encore affronter la balance par manque de temps hihi !!! FANFANETTE elle va bien venir donner son résultat pourtant avec la gym et la natation elle ne peut pas vraiment reprendre quoique qu'elle est en stabilisation c'est déjà super :-q :-q si j'en étais ici pour moi je ne me ferais moins de soucis pour mon poids . Demain je vais faire un bœuf carottes j'ai 2 hommes , mon beau frère qui vient faire le crépis je vais le faire allégé comme je l'ai toujours fait , il va falloir que je revois les quantités de pain , et le poids de féculents car je ne m'en souviens plus donc comme je mange dans une petite assiette je ne pèse pas mais tout de même je vais vérifier car ça aussi je ne sais plus les quantités Le contenu de ta cocotte est bien appétissant Pour les champignons pas eu le temps d'y aller et comme en ce moment je fais piquer mes genoux 1 fois semaine pendant 3 semaines et je dois rester un peu sans sport le temps que ça fasse effet et surtout pas piétiner et rester debout pour parler c'est la mort des genoux Mon mari sait on il y en a des champignons mais c'est juste qu'il faut savoir s'il y a des chasseurs car là il n'y a pas de jours c'est à coté de chez nous MARY tu vas te régaler omelette aux champignons , tu me fais penser à mon papa car les champignons c'est lui qui les cuisiner et le poisson qu'il péchait et le pain perdu , d'ailleurs j'ai une grosse pensée aujourd'hui ça fait 9 mois qu'il est décédé c'est encore très difficile pur moi de dire qu'ils sont partis tous les 2 en 15 jours d'intervalles !!! Je vous souhaite à toute une belle journée ensoleillée pour chez nous déjeuner dehors Je vous embrasse |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 12:03 | ||
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;) Mary :x tu as posté pendant que j'écrivais :)
Régale toi avec les champignons :P :P bon WE, bonne marche B-) le soleil est pas follichon ce matin hier super j'avais un pantacourt et une chemisette manches courtes :D là je sens bien le lainage :-S |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 12:00 | ||
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Je vous mets des exemples
Jour 1. petit déjeuner 150ml smoothie ananas/pomme+2 petits suisses 0% déjeuner velouté froid de tomates poivrons au romarin, 1 tranche de jambon dégraissé, découenné+1 yaourt 0% vanillé diner velouté d'asperges safrané+200 à 300g de fromage blanc à0% Jour 2 petit déjeuner 1 pomelo+1 yaourt nature 0% déjeuner velouté de carottes/poireaux au curcuma+1 filet de lieu vapeur+1 petit suisse 0% diner velouté de champignons à l'ail+200 à 300g de fromage blanc à 0% ......c'est sure qu'avec si peu de calories :-O 2 jours consécutifs, la balance va aimer :D :D ......avez vous essayer :^> ça vous donne envie :^> ....le repas du soir à la rigueur pour un repas de rattrapage :-q mais le reste :-O , par contre y a de bonne soupe :P comme la soupe d'épinards, que je vais tester cette semaine :P Fanfanette :x alors ta balance est aux abonnés absents ;) pas grave si c'est statu quo ou un léger gain, ça va s'équilibrer au WE. Pour les bouffées de chaleur >:) y a plus qu'à refaire une petite cure :-q super tu t'es fait plaisir pour la rentré: sac+ chaussures :-q va falloir que j'en fasse autant et que je rajoute un parfum Pinson :x Naderlo :x Amandine :x Mary :x Violette :x donnez des nouvelles :D si vous voulez que je fasse le tableau en début de semaine ;) |
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mary-15_2 (st ours les roches, 63) répond | Posté le 24-09-2017 à 11:43 | ||
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:) coucou ,
:( :( rien perdu cette semaine mais je n'ai pas beaucoup marché j'ai surtout piétiné et je pense les petits écarts de la semaine dernière mais ça ne fait rien je vais me rattraper cette semaine ;) ;) ;) avec mon mari ce matin nous sommes allés aux champignons nous avons surtout trouvé des coulemelles et des bolets on va faire comme pivoinerose : ail et persil avec une omelette et une salade verte (c'est mon chéri qui cuisine les champignons) j'ai fais 5 km il fait beau cette après midi nous irons chez des amis à pieds (3km) :) :) pinson va nous raconter son séjour en Croatie bisous à vous toutes Mary |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 24-09-2017 à 11:42 | ||
coucou les filles :) Dine :x quand je suis allée cueillir les champignons, il n'y avait pas de chasseurs, il y a des jours à respecter pour que tout le monde puisse profiter de la forêt :-q , le mardi et le jeudi la cueillette était interdite :-S , pas envie de me prendre du plomb X( +100/-100g dis toi que c'est stable. Si tu te pèse le lundi, je prendrais ton chiffre du lundi :-q d'ailleurs y a pas foule pour donner les résultats de la pesée :-S même si le résultat n'est pas à la hauteur de vos espérances, il faut pas tenir compte d'un seul chiffre mais voir la tendance en fin de mois :-q , pour preuve j'ai repris ma courbe depuis le 26/8..le 26/8= -1kg, le 2/9=-400g, le 9/9=-900g, le 16/9 = rien, le 23/9 = -300g...ça fait quand même -2,6kg :-q en 1 mois :) . Pour moi je sais que je ne peux pas perdre 1kg/semaine :-O mais je continue mon petit challenge, même et surtout quand ça stagne : hydratation, pas de soucis, activités tout va bien, la semaine dernière j'ai marché 46 km :-q , c'est pas les semaines où je marche le plus que je perds le plus et je ne compte pas sur l'activité pour m'autoriser à manger plus, si j'ai faim après la marche je me fais un encas avec fruit/laitage, voir pain (à 1200, j'ai l'équivalent de 40g pain le midi)...si o pain et o féculents le midi: je prends 20g pain en encas et 20g pain le soir :P je continue à faire des recettes, pour ne pas m'ennuyer dans le programme :-q ce midi c'est bourguignon :P et crème au chocolat ssa :P une salade en entrée: un seul aliment plaisir ce midi, ce soir velouté d'asperges et filet de lieu :P Par curiosité j'ai acheté femme actuelle pour voir le nouveau régime de la rentré de JMC :-O surprise , il propose 10 jours de menus : 2 jours boosters à 600 calories+2 jours croisière à 1200, suivi d'une journée booster à 600 calories, les 5 jours suivants à 1200...il est annoncé- 3kg/10j :-O |
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