En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
Retour au forum
 |
amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 25-10-2017 à 15:51 | ||
|
Coucou les quinquas :) !
Un rapide coucou pour vous dire que je m'accroche mais que la balance ne m'a gratifié ni d'un PLUS ni d'un MOINS !! :( Par ailleurs, un collègue m'a demandé aujourd'hui : "quand est-ce que tu es heureuse ?" La question m'a beaucoup choqué, car en général, je me contente de ce que j'ai et je vais toujours de l'avant !! Mais je suppose que je commence à saturer et que cela se voit ! :-S Je ne prends pas de congés, parce que je gère mieux mon programme lorsque je travaille (à moins de partir en grandes vacances l'été) ! Oui, je sais... ce n'est pas bon signe !! :^> Je continue à marcher et courir pour "soutenir" mon programme, mais j'avoue que je ne suis pas aussi en forme qu'en Juin dernier ! J'essaie de trouver un second souffle ! ;) Merci pour tes conseils pour la soupe Pivoinerose ! Pour les boîtes de conserve, c'est déjà ce que je fais ! :-q Par contre, pour les légumes surgelés, j'avoue que j'aimais bien mes légumes frais mais tu as raison, je vais essayer la prochaine fois (même s'il n'y a pas autant de variétés que ce que je voudrais) ! :-S Je finis ma soupe de courges diverses puis je verrai !! :-q Janie et Maroussia : bienvenue avec nous et surtout : courage et patience !! ;) Voilà les quinquas ! Encore une fois, excusez mes longues absences, je reconnais qu'entre "surbooking" et "baisse de moral", je navigue à vue !! (mais je pense tout de même un peu à vous et surtout au programme ! :) Je vous embrasse toutes !! Prenez-bien soin de vous !! :x A Bientôt !! |
||||
 | ||||
 |
pivoinerose (, ) répond | Posté le 25-10-2017 à 15:48 | ||
coucou les filles :) Des hortensias pour souhaiter la bienvenue à Marroussia :x tu n'as pas eu de problème pour trouver la discussion ;) , j'ai aussi invité Orchidée2012 qui disait que plus n'allait mais pas de nouvelles :^> . Je vois que tu es comme Violettedeparme :x Pinson :x et Fanfanette :x , une addict au chocolat, elles se soignent ;) et elles vont te donner leurs petites astuces pour gérer ;) Fanfanette :x la crème chocolat JMC est bonne tu nous diras ce que ton amie en a pensé et ton thé arôme chocolat tu as gouté :^> Marroussia :x depuis début septembre on s'est fixé un petit défi -5 kg pour Noel ;) si ça te dit: on donne sa perte de poids chaque samedi et je fais le tableau des pertes ;) , tu viens discuter quand tu veux de tes repas, menus, dérapages :(( et rattrapages :-q , nous n'avons pas toutes les mêmes menus, ni les mêmes méthodes pour atteindre nos objectifs, mais nous partageons volontiers nos expériences ;) Je vois que tu es abonnée "au canapé" vu que tu peux pas marcher :-S tu es plâtrée :^> avec des béquilles :^> , même sans activités si tu suis correctement le plan de tes repas tu devrais quand même perdre :-q Naderlo :x :x mais non t'as pas tout faux pour la confiture le poulet et les patates :D dans ton menu de lundi tu avais des quantités insuffisantes :(( , pour le repas d'hier c'est bon en quantité et variété :-q , c'est bien tu as fait une équivalence 15g de chocolat = 1 fruit avec un thé l'après midi :-q c'est un bon compromis pour gérer les envies de chocolat ;) . Pour ton repas de midi avec tes petits enfants, dommage de te priver des pates "améliorées" si tu avais eu la curiosité de regarder dans les recettes JMC tu aurais pu manger autre chose que pates/coulis de tomates, tu aurais pu faire Bolognaise avec le boeuf haché à 5% :P ..je te laisse découvrir les recettes ;) , passe une bonne journée avec tes petits fils :x Quelqu'un à des nouvelles de Dine :^> j'ai envoyé un message privé resté sans réponse :-S |
||||
| ||||
 |
Maroussia56 (Dinard , 35) répond | Posté le 25-10-2017 à 14:38 | ||
:) Bonjour Fanfanette, Pivoinerose et toutes les autres dames et damoiselles de ce forum, Tout d'abord un grand merci à celles qui m'ont proposé de vous rejoindre. Je me présente : Manon, plusieurs dizaines de kilos à perdre, tous pris en 5 ans dans le cadre du traitement d'une longue maladie, en partie à cause du traitement et en partie à cause des tonnes de chocolat avalées durant cette période. Venant du Morbihan (56), j'aurais voulu changer mon pseudo maintenant que je réside en Ille et Vilaine (35), mais apparemment c'est une donnée que l'on ne peut pas modifier. A très bientôt, Manon |
||||
| ||||
 |
fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 25-10-2017 à 13:03 | ||
|
Bonjour les amies !
A midi, radis, lapin à la tomate et poivrons, une tranchounette de pain avec un petit morceau de fromage. je garde lee fruit pour plus tard parce que là je suis calée ! je vais aller sur le webinaire à 13h30 et avant je me lance dans la confection de crème au chocolat ! j'ai une amie qui arrive cet aprèm, ça fera un dessert sympa ! VIOLETTEDEPARME : le brouillard était à Besançon ce matin aussi mais il vient de se lever et maintenant on a un grand soleil ! PINSON : Bravo pour ce début de semaine ! C'est petit à petit qu'on avance , un pas après l'autre... PIVOINEROSE : je suis scotchée : moins 25 kilos ! Chapeau bas ! Tu es toujours là pour nous accompagner et c'est super chouette ! NADERLO : ça m'a fait rire que tu te trompes de personnes mais c'est assez normal, on ne se connait que virtuellement ! Peut-être qu'un jour on pourra essayer d'organiser une rencontre dans la vraie vie... C'est compliqué mais pourquoi pas... JANIE : la vie est parfois bien lourde et on l'alourdit encore en s en protégeant avec qq kilos en plus... Tu as bien raison de penser à toi maintenant et d'essayer de te faire du bien ! Et tu vas réussir ! Bon, si je veux que mes crèmes au chocolat refroidissent pendant le webinaire, il faut que j'aille en cuisine... A plus tard ! |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 25-10-2017 à 09:14 | ||
Coucou les filles....j'aime PINSON tes messages toujours empreint de bcp de compensation pour les autres ; j'espère que tu en as aussi pour toi..... FANFANETTE : j'ai aussi une biocoop près de chez moi, je vais regarder si je trouve ton thé chocolaté ; MUM ! :-q NADERLOO : tu peux être fière de toi ; si tu programmes à l'avance tes menus, tu découvres que les choses vont bcp mieux! PIVOINEROSE est la reine des photos présentation : joli assiette, belle table....tout ce qui fait envie de s'installer confortablement et de savourer, de déguster, de picorer, de passer un bon moment de pur plaisir sans se goinfrer sans engloutir sans manger sans y penser......BRAVO pour tout cela Je vous offre le café car chez nous brouillard++++et temps automnale de grisaille comme je n'aime pas mais bon ça va peut être se lever plus tard..... |
||||
| ||||
 |
pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 25-10-2017 à 06:43 | ||
|
suite PIVOINEROSE : Tu as réussi à perdre 25 kilos, c'est vraiment impressionnant. Lentement mais sûrement quoique je trouve qu'une année et demi ce n'est pas si long pour perdre autant!! :-q :-q Et merci de prendre la peine de soutenir chacune d'entre nous. Comme je te l'ai dit, je n'ai jamais vraiment intégré les quantités et les équivalences : je dois chaque fois reprendre la feuille pour contrôler et, c'est vrai que quand on pèse, on est étonnée de voir combien on arrive vite au quota question poids des aliments!! >:) :(( Mais, je tiens plutôt bien le coup cette semaine!! Hier, nous sommes allés avec mon mari, tailler la haie chez mon fils et son amie. J'ai ramassé une quantité impressionnante de feuilles et, après, j'ai encore fait toutes les vitres chez eux. J'ai mal partout aujourd'hui et j'étais tellement crevée que je n'ai pas eu le courage de regarder en entier les pâtissiers hier soir. :(( :(( Voilà, les filles, je vous souhaite une très belle journée et vous retrouve demain!! :-* :-* :-*
|
||||
| ||||
|
|
pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 25-10-2017 à 06:36 | ||
|
Coucou tout le monde! JANIE : Tu as dû traverser les plus affreuses épreuves en perdant ton fils et ton mari!! Je peux comprendre facilement que tu ne sois pas toujours au top de ta forme et que tu aies emmagasiné quelques kilos après de tels chagrins. Je pense bien à toi et je suis contente que tu aies trouvé la force de remonter doucement la pente et trouvé l'envie de t'occuper un peu de toi et de ton bien-être!! C'est super!! On va t'aider dans la mesure de nos moyens car, comme tu le verras, chacune à notre tour, on craque, on dévie, on se décourage mais on tient bon!! :-q :-q On va y arriver. Surtout que tu as déjà bien perdu depuis le début de ton régime. Continue sur cette voie-là, tu vas réussir!! :-q :-q VIOLETTEDEPARME : Je dis que j'ai 10 kilos à perdre mais c'est un premier palier, en fait il faudrait que j'en perde 13 ou 15 pour être tout à fait satisfaite mais c'est difficile de retrouver le poids de sa jeunesse!! :(( :(( Peut-être y serais-je arrivée si je n'avais pas pratiquement tout repris après avoir perdu mes 10 kilos!! :(( :(( >:) Eh ben voià, il ne me reste plus qu'à m'y remettre!! :x :x NADERLO : Je vois que tu es bien dans les clous et tes menus m'ont l'air bien!! :-q :-q Dine n'a toujours pas donné de nouvelles depuis son retour de vacances, j'espère que tout va bien pour elle!! :-q :-q Oui, chez nous, les écoles ont 2 semaines de vacances en automne.Je trouve que c'est un peu beaucoup vu qu'à Noël, ils ont de nouveau 2 semaines mais bon, les élèves sont contents et les profs aussi certainement!! :-q :-q FANFANETTE : Tu profites à fond de tes vacances, top!! :-q :-q Tu as bien raison de te faire plaisir et bravo pour le changement de taille de tes pantalons!! :-q :-q Ca fait vraiment plaisir quand on peut passer à la taille inférieure hein?? Super!! :-q :-q Et tu as trouvé un thé au chocolat, top!! :x :x PIVOINEROSE : Hmmmm!! ton plateau de fruits donne vraiment envie : coloré et frais, miam!!
|
||||
| ||||
|
|
fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 24-10-2017 à 21:12 | ||
|
Au fait,j'ai trouvé à biocoop un yogi tea chocolat.: épices, écorces de cacao,réglisse, cannelle. Ça n est pas pareil que un carré (ou une plaque ! ) de chocolat mais ça a un bon petit goût. .. Pour les a matrices et les craqueuses comme moi c'est pas mal....
|
||||
| ||||
|
|
fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 24-10-2017 à 20:58 | ||
|
Bonsoir les filles !
Ah oui alors, je retrouve le sourire, j'ai du temps pour moi ! Ce sont les vacances ! Aujourd'hui j'ai nagé, pédalé et j'ai été obligé d'aller m'acheter un jean : je flotte dans les autres , je peux les enlever sans défaire ni le bouton ni la fermeture ! J'en ai à ma taille : 42, in croyable ! Et puis un petit ciné en début de soirée. On a vu "numéro une", Emmanuelle Devos est superbe, le film très bien mais il ne réconcilie pas ni avec le pouvoir ni avec la politique... En rentrant j'ai mangé une bonne soupe de courge d'Italie (trouvée à biocoop, super bonne. c'est rigolo d'essayer les différentes courges, il en existe plein de variétés différentes ! ), une petite tranche de jambon fumé, de la polenta avec une salade verte, deux petits suisses avec de la compote de pommes ! Miam ! Je suis plus cool en ce moment, j'ai moins envie de grignoter (quasiment plus envie;;;), j'en profite pour me remettre dans les clous... Bonne soirée à vous toutes ! |
||||
| ||||
 |
naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 24-10-2017 à 19:55 | ||
|
Coucou! Pivoinerose, je peux te mettre ce que j'ai mangé ce mardi?
matin : 30 g pain complet + 5 g beurre + 1 triangle de fromage fondu + 1 prune; 1 thé midi : carottes rapées avec citron; 100 g poulet, 100 g riz, épinards avec 1cs crème fraîche à 3%; 16 h : thé + 15g chocolat en remplacement du fruit de midi soir : salade + sauce crudité; soupe maison, tomate avec 50 g crevettes et 1 oeuf dur; 1 yaourt 0% Tu me diras ce que tu en penses? Demain, mercredi, mes 3 petits-fils viennent déjeuner et c'est journée pâtes, sauce lardons, 30 cl crème fraîche à 3%, concentré de tomates. Je mets 100 g de pâtes sans sauce dans mon assiette et j'ajoute 3 cs de sauce. Pour les garçons, je mélange tout... hummmmmm et ils ajoutent du fromage râpé.(moi pas!!!) Déjà merci. Bonne soirée et bonne nuit à toutes. Je ne vous croiserai pas sur le Web car je vais conduire et rechercher Edouard à son cours de violon. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
