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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 30-10-2017 à 07:22 | ||
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Coucou les filles! PIVOINEROSE : Merci pour ton tableau récapitulatif, ça permet de mieux se rendre compte des résultats obtenus!! :-q :-q C'est vrai qu'avec les gambas il manquait des légumes, Il y a normalement une salade mêlée qui est servie avec mais nous n'en avions pas envie. On s'est rabattus sur quelques olives noires!! Et hier à midi, charbonnade, sauces et pommes-de-terre avec des chanterelles comme légume. Certainement dépassé les quantités mais le soir, je n'ai mangé qu'une pomme et 2 carrés de chocolat. Je me reprends en mains aujourd'hui!! :-q :-q Je vois que toi tu n'as pas débordé à voir les menus que tu as mis, bravo!! :-q :-q JANIE : J'espère que ta balance sera gentille avec toi ce matin, tu le mérites!! :-q :-q Et on s'engage à faire une bonne semaine pour avoir un bon résultat samedi!! :-q :-q Bonne journée à tout le monde!! :-* :-*
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janie13350 répond | Posté le 29-10-2017 à 21:39 | ||
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Bien les filles ça marche dans le bon sens, je verra encore demain pour la pesée du lundi sur savoirmaigrir, quoique aujourd'hui j'ai bossé toute la journée aux entrées et la pâtisserie jusqu'à 16 heures sans pause, jeûne forcé, ce soir j'ai mangé une tomate d'un producteur près de chez moi, assaisonnée d'un bon sel de Camargue;;; puis un morceau de lotte rôtie dans une cuillère d'huile, j'ai ajouté ail persil 2 CàS de crème fraîche à 4% et rajouté les pommes de terre cuites à l'eau : 125 g.
C'était très bon, et une 1/2mangue et pour finir ma tisane transit avec mes remèdes. Passez toutes une excellente soirée et on verra demain le bilan de la semaine passée... A toutes, serrons nous les coudes, pas question de baisser les frais.....vous me motivez !!! bonne nuit...bisous J'ai une recette de pâtes à la crème de courgettes, ail et basilic,un soupçon de parmesan.....très bon, je vous donne la recette complète si quelques unes sont intérrêssées.... a plus... bisous |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 29-10-2017 à 09:52 | ||
:D :D :D :D :D :D :D :D la bonne blague, j'ai remonté le temps :-O :-O :-O :-O :-O c'est le tableau d'octobre, pas celui de septembre >:) >:) voilà ça m'apprendra à faire des "copié/collé" Mary :x suis d'accord avec Pinson :x un petit coucou nous ferais plaisir avec ou sans tes beaux volcans d'Auvergne, ou un plateau de fromages :P Pinson :x dérapage pomme/chocolat :P :P il y pire :-O sauf si tu as craqué sur la tablette entière >:) >:) gambas/frites :-O ou sont les légumes :^> à l'apéro :D tomates cerises/radis :P Orchidée2012 :x a accepté mon invitation faite sur un webinaire de Delphine, maintenant j'espère qu'elle va trouvé le chemin de notre discussion ;) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 29-10-2017 à 09:40 | ||
RÉSULTATS DE SEPTEMBRE :) Dates..........7/10.......14/10....21/10....28/10....... bilan Pinson .......+200g....-300g.....-200g....-600g.......-900g Dine........... +1kg......-400g.....?...........?.................? Amandine ......?......... +600g.....0.........?................? Naderlo...... -100g.....-500g......-200g....-800g......-1,6kg Mary........... +1kg.......-1,8kg.....-200g.....0.............-1kg Violettedeparme. 0....+500g......-1,5kg....-100g......-1,1kg Fanfanette ........?.......+ 300g.....-300g....-800g......-800g Pivoinerose....- 400g....-400g.......0..........-300g.....-1,1kg Janie.........................................-4,4kg.....-800g.....-5,2kg BILAN SUR 4 MOIS MOIS...................sept.......oct........nov.........dec..... Pinson.................-2kg......-900g...........................-2,9kg Dine.....................-2,1kg....?...... Amandine..............?...........?...... Naderlo.................-400g.....-1,6kg.........................-2kg Mary.....................-1kg........-1kg...........................-2kg Violettedeparme.....-1kg.....-1,1kg.........................-2,1kg Fanfanette..............-1,5kg...-800g.........................-2,3kg Pivoinerose.............-2kg.....-1,1kg.........................-3,1kg Janie...............a commencé début octobre...........-5,2kg Marroussia........va nous donner ses résultats Marroussia, cool, pas de panique pour le tableau, je compléterai, il manque Amandine :^> :^> et Dine :^> :^> . Rigolo tu habites à 30' de chez moi et tu te situes en Bretagne du Nord moi Normandie du sud :D ce midi :P Feuilleté au chèvre gigot haricots verts/oignons flan pistache ssa ce soir 300ml soupe dé légumes omelette aux champignons fromage blanc/noix Chic une heure de plus au lit ;) même si je me suis réveillée à la même heure que d'habitude :D , ce soir j'irai dormir quand j'aurai sommeil et pas en fonction de ma montre ;) Bon dimanche à tou |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 29-10-2017 à 07:46 | ||
suite : MAROUSSIA : On connaîtra ton résultat demain, super!! :x :x J'espère que tu seras contente!! - 4 kilos pour Noël, on va te soutenir pour que tu y arrives et nous aussi par la même occasion!! :-q :-q Très bon dimanche à toutes et à demain!! :-* :-* |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 29-10-2017 à 07:42 | ||
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Coucou tout le monde!! MARY : Rien perdu mais surtout rien pris, ça c'est ce qui compte!! :-q :-q Tu nous lis chaque jour mais tu n'interviens pas, pourquoi?? On serait contentes d'avoir plus souvent de tes nouvelles!! :x :x Bon dimanche à toi!! :-* :-* PIVOINEROSE : C'est vrai que c'est mieux de faire un rattrapage que de manger moins le repas précédant une sortie!! Je l'ai constaté hier : je n'avais mangé qu'une assiette avec asperges, 2 oeufs durs, un peu de viande des Grisons et une petite grappe de raisin et vers 16 h. j'avais faim. J'ai alors mangé une pomme et, catastrophe, un peu de chocolat!! :(( :(( Et le soir, c'était dîner gambas avec frites, pas de dessert!! Et ce midi, c'est de nouveau invitation. Je ne me pèse pas demain matin, ça va me décourager mais je m'y remettrai dès ce soir!! :-q :-q FANFANETTE : Top moins 800 grammes et ce, malgré des sorties avec tes amis, super!! :-q :-q Profite bien de ton week-end dans le Jura!! :-* :-* VIOLETTEDEPARME : 1,6 kg en 2 semaines, que demander de plus, c'est super!! :-q :-q C'est vrai que Noël va être là en un éclair, il ne faut pas trop qu'on se relâche mais on va y arriver toutes ensemble!! :x :x JANIE : Bravo à toi aussi -800 gr. c'est top!! :-q :-q Et, en plus si tu as du plaisir à venir discuter chaque jour, c'est vraiment bien!! :x :x Tu retrouves le moral et la motivation, j'en suis très très contente!! :-* :-* NADERLO : Super résultat pour toi aussi, bravo!! :-q :-q Ca me rassure que tu ne hantes qu'un cimetière, mais comme il m'a l'air très très grand, ça suffit!! :-q :-q Et, du moment que ça te fait marcher chaque jour, c'est top, top!! ;) ;) Il y a une fiche pratique sur le site JMC qui te dit ce que tu peux manger si tu vas au restaurant italien, ou chinois, ou thaïe, ou français. Je ne sais plus juste où tu la trouve. Je te redis!! :-q :-q Tu vas sous Nutrition, puis sur fiches pratiques et là sur Je mange à l'extérieur. Bonne soirée à toi!! :x :x
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Maroussia56 (Dinard , 35) répond | Posté le 28-10-2017 à 13:40 | ||
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Bonjour à toutes :) ,
Quelle joie de vous lire et d'admirer les magnifiques fleurs de Pivoinerose qui porte si bien son pseudo :-q . J'ai oublié de me peser ce matin, et j'y ai pensé après avoir avalé environ 1 litre de thé. Donc je le ferai demain matin et je vous donnerai mon résultat. Si j'ai bien compris, il y a un tableau chaque samedi. Ne vous mettez pas en retard pour moi seule, je peux ne rentrer dans le tableau que la semaine prochaine, ou pas du tout si mon retard à l'allumage pour vous rejoindre complique les choses. Je vous ferai mes petits rapports pour mon objectif de -4kg d'ici la fin de l'année par mail. Il fait grand soleil ici en Bretagne Nord, enfin ! Mon week-end en vue : ranger mon cellier et faire des allers/retours avec mon appartement pour faire un gros rangement et tri de changement d'heure. Là je sens que je vous passionne... Au moins je vais transpirer un bon peu. Si j'accomplis ma mission comme prévu, je serai O:-) . Bon week-end à toutes ! ;) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 28-10-2017 à 11:12 | ||
.... Violettedeparme :x -1,6kg sur 15j c'est pas mal quand même :-q , l'essentiel c'est de faire le bilan à la fin du mois et pas sauter sur la balance tous les jours :(( :(( , 2 fois /semaine ça devrait suffire mais c'est le besoin de tout contrôler qui peut devenir obsessionnel :-S c'est comme tout on peut apprendre à gérer, comme la cigarette :) diminution progressive, un jour/2, 3fois/semaine, 2...et une pesée hebdomadaire :-q Hier nettoyage des tombes, ce matin des courses avec ma petite liste fruits/légumes :P quelle chance j'ai O:-) vos messages chocolats ne m'ont pas fait saliver :^> je vous le laisse, vous y avez droit 15g/jour= 1 fruit :P |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 28-10-2017 à 10:59 | ||
suite... Naderlo :x pour ton repas "italien" tu as droit à une salade en entrée et 2 boules de sorbet, pas une :-S il faut pas te priver, 2 boules de sorbet= 1 fruit :-q Pinson :x -600g :-q tu vois si on se concentre un peu sur l'assiette, on arrive quand même à perdre tout en ayant une vie sociale O:-) c'est complétement aberrant et frustrant de se priver de ses amis/famille en période de perte de poids, la vie continue ;) heureusement, sinon autant faire une retraite comme les moines :-S :-S. Pour le rattrapage, c'est quand même mieux de le faire après qu'avant, tu risques d'arriver "affamée" au repas avec tes amis e là attention danger >:) tu craque sur le petit pain individuel :(( :(( si ton repas est un peu tard, tu peu prendre un petit bol de soupe ou un oeuf dur, de quoi remplir l'estomac et attendre tranquillement l'heure des réjouissances :P :P Fanfanette :x tu es l'exemple même de se que je viens d'écrire à Pinson :x : tu a bien profité de ta semaine de vacances partagées avec ton ami :-q -800g :-q :-q pas de stress O:-) ça paye :-q , encore un beau Wenk et tu vas repartir sur les chapeaux de roue ;) , programme toi des petits plaisirs à la fin de chaque semaine, ça t'aidera à tenir au boulot ;) Janie :x -800g beau résultat :-q , je vais t'intégrer dans le tableau d'octobre, si j'ai bien suivi tu avais perdu -4,4kg pour les 3 premières semaines, au total 5,2 kg :-q :-q en 1 mois tu as pulvérisé notre défi de Noel :-O :-O . Pour la marche tu as raison de commencer doucement, c'est bien si tu te programmes 3fois/ semaine, Naderlo :x a commencé doucement, maintenant c'est tous les jours :-q . C'est bien que le forum t'apporte réconfort, comme Mary :x qui nous lit tous les jours pour ce motiver :-q avec tes petits bouts, beaucoup de boulot ;) toi aussi tu marches :-q , pas perdu, pas pris c'est l'essantiel :) Maroussia :x tu dois avoir le même beau soleil que chez moi B-) , tu nous diras combien tu as perdu en octobre, je prends note que tu veux-4 |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 28-10-2017 à 10:30 | ||
coucou les filles ;) Je suis fière de nous :-q que de beaux résultats :-q . Pour moi c'est -300g ;) , j'attends les résultats de Naderlo, Dine, Amandine et Maroussia pour faire les tableaux :) .Je vous mettrais aussi le cumul des pertes septembre/octobre et ce qu'il reste à perdre pour réussir le petit défi de - 5kg à Noel :-q j'avais bien fait de vous proposer ce défi alors qu'on était toujours en vacances après le 15 Aout *-:) comme quoi c'est bien d'anticiper O:-) anticiper les courses avec sa liste JMC, anticiper ses menus :P sur la semaine pour y retrouver un certain équilibre :-q et aussi intégrer ses invitations et les menus de rattrapage O:-) il n'y a pas de miracle :-O que du bon sens :D woah :D :D je viens de lire les résultats de Naderlo :x (j'ai ouvert une deuxième page pour répondre, il y a tellement de lecture) :-q :-q -900g cette semaine, tu vois que ça marche quand on respecte les menus :P , tu mangeais pas assez, pas de tout...et en plus tu as commencer à marcher tous les jours :-q que de changement depuis ta sortie de l'hopital: plus de problème de transit (merci la marche, les légumes et l'eau) :D tu manges correctement..tu es récompensée sur la balance et bien ça va t'encourager à continuer, et les copines avec :-q |
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