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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 30-12-2017 à 11:32 | ||
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Bonjour à toutes en ce 30 décembre! Pivoinerose... désolée de t'avoir dérangée!! les équivalences sont imprimées et à côté de mon ordi :-q En les feuilletant, j'ai constaté que les équivalences plaisir étaient quelques feuilles plus loin! :-q :-q merci de m'avoir rappelée à l'ordre!! =(( =(( Scrapbonheur, te voilà partie en vacances. ;) Profites-en un maximum, essaie de ne pas trop zapper JMC et on se retrouve en forme en janvier. En attendant je te souhaite déjà un très belle année 2018. :-q :-q Gigiw, cet abonnement à 5,95 €, je l'ai eu en téléphonant . Ils me l'ont installé immédiatement. :-q Violette, te voilà chez toi en comité restreint : préparer à manger pour 2 au lieu de 7, cela va te faire une belle différence pour quelques jours :x Profites-en pour te reposer un peu!! ;) ;) Fanfanette, tu vas faire un peu de rangement? Pour Noël, j'ai reçu le livre de Marie Kondo "La magie du rangement" : Votre nouvelle vie commence après avoir fait du tri. Quand ils ont lu cela, mes petits-enfants ont dit :"sa nouvelle vie en mincissant ne lui suffit pas!!!" ;) ;) Je crois qu'ils sont contents de JMC pour moi!!!
Pinson, je croise les doigts pour ta fille! Quel beau cadeau de nouvel an ce serait pour tous :-q :-q Je me demande souvent comment la famille de Dine réagit en cette fin d'année.. :( . Il est vrai que, de là-haut, elle veille sur eux le mieux possible! :x Jolachti, super ta perte de cette semaine. Moi, c'est de nouveau - 400 g. On dirait que j'y suis abonnée...Tant que c'est un moins, je ne rouspéterai pas. Je vais profiter de l'arrêt de la pluie pour aller marcher... Bonne journée à toutes et bons préparatifs de fête! ;) ;) |
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Jolachti (, ) répond | Posté le 30-12-2017 à 10:20 | ||
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Coucou les filles, pesée de ce matin , moins 600g soit 69.10 pour un imc de 27.33, 2 mois ce jour que j ai commencé JMC poids de départ 76k, je suis contente du résultat, j ai reçu ma nièce et son fiançé hier apres midi, j ai ouvert la boites de chocolats et je n en ai pris qu 1,, je m épate de jour en jour :-q qui peut me dire ou trouver la formule à 5.95 par mois car mon abonnement se termine fin janvier, et les discussions sur le forum et la weeb me motivent énormément. Dans le nord, on a un temps de chien :^> le vent a soufflé toute la nuit et il pleut. Pinson, je suis désolée pour ton amie, c est trop jeune pour partir, mon amie est décédée le 3 décembre à 57 ans, @-) .Passez une bonne journée à préparer votre réveillon :-q
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 30-12-2017 à 08:15 | ||
suite SCRAPBONHEUR : une très bonne année!! Que tes voeux les plus chers se réalisent en 2018!! :-* :-* FANFANETTE :On a encore reçu hier une invitation pour un vin chaud ce soir chez des amis!! C'est vrai que c'est compliqué à gérer toutes ces calories en trop!! >:) >:) Et demain, soirée de Nouvel An et le 1er encore un vin chaud chez ma maman avec mes frères et belles-soeurs. Je vais essayer de rester zen devant tous ces dérapages et prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année!! :x :x Profite bien de ces congés et je te souhaite le meilleur pour 2018!! Grosses bises à toutes, joyeux Nouvel An et à l'année prochaine!! :-* :-* |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 30-12-2017 à 08:08 | ||
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Coucou les filles!! Mauvaise nouvelle pour moi en ouvrant mon journal ce matin : une copine d'enfance de 62 ans qui habitait tout près de chez nous quand j'étais petite et qui, depuis qu'elle est mariée, tient une boucherie de renom chez nous, vient de décéder. Je lui ai encore parlé il y a une ou deux semaines au magasin et elle m'avait l'air en pleine forme. Mais je sais qu'elle se battait contre un cancer. Je pensais qu'elle l'avait vaincu. Je suis trop triste!! :(( :(( GIGIW : C'est vrai qu'on se dévouerait bien pour aider à manger les chocolats de Jolachti mais il vaut mieux pas hein??? :x :x Il faudra gérer les nôtres aussi!! Très bon début d'année à toi!!! :-* :-* NADERLO : C'est bien si tu fais des bâtonnets de légumes comme entrée, c'est sain et pauvre en calories sauf si on les trempe trop souvent dans la sauce!! >:) >:) Mais, je sais que tu vas gérer, pas de souci!! Bonne année à toi!! :-* :-* PIVOINEROSE : On attend la réponse pour le travail de ma fille, je pense la semaine prochaine. Je ne me fais pas trop d'illusions, il restait quand même 5 candidats. Quel soulagement si elle était prise!! :-q :-q Croisons les doigts!! :x :x J'espère en tout cas pour toi que cette nouvelle année t'apportera plein de bonnes choses même si on sait déjà que les soucis ne nous seront pas épargnés!! =(( =(( VIOLETTEDEPARME : Tu as trouvé la bonne solution pour ne pas être tentée par les bons gâteaux que tu prépares : tu les emballes et tu les fais passer plus loin dans ta belle-famille!! :-q :-q Je pense qu'ils vont bien apprécier, pas de souci!! :x :x Il a encore pas mal neigé cette nuit mais comme il pleut dessus je pense qu'on n'aura pas besoin de sortir la pelle aujourd'hui, ouffff!!! @-) @-) Merci de penser à ma fille!! :-* :-* Plein de voeux sincères pour cette année qui arrive et surtout une bonne santé pour faire face à tout le travail que tu as!! :-q :-q SCRAPBONHEUR : Je pense que tu es déjà partie en vacances mais je te souhaite quand même
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 29-12-2017 à 17:29 | ||
Bonnes vacances SCRAPBONHEUR |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 29-12-2017 à 17:03 | ||
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Bonjour tout le monde !
Que d'invitations en cette fin d'année, j'ai du mal à tenir le cap du programme à 1200... VIOLETTEDEPARME : oui il a neigé cette nuit à Besançon, un peu. ce matin c'était blanc mais la température est remontée et tout a fondu ! Maintenant le vent se lève. PIVOINEROSE j'avais vu l'équivalence pain d'épice, je trouve ça chouette parce que c'est bon. Avant je le tartinais d ebeuure, mais ça c'était avant ! SCRAPBONHEUR, bonnes vacances ! on se retoruve l'année prochaine ! GIGIW, JOLATCHI, c'est compliqué le chocolat ! Et à la rentrée, j'en reçois toujours de la part des familles avec lesquelles je travaille. je les offrirai ou je les apporterai au boulot ou dans les écoles où je travaille, pour la récré (des autres, pas pour moi !) PINSON, j'espère que la réponse pour le travail de ta fille sera positive... Tu nous rediras ! Pour moi petite journée tranquillou, ça fait du bien ! Un peu de rangement, qq courses, qq longueurs à la piscine (40 en tout, ça allait tout seul !) et une petite sieste écourtée par des sms de mon amie opérée ce matin de sa tumeur au cerveau ! Je veux bien écourter toutes les siestes pour cette raison là ! Je vous souhaite une bonne fin de journée ! ;) |
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Scrapbonheur (, 84) répond | Posté le 29-12-2017 à 15:15 | ||
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Hello les quinquas et plus...ou moins.
ça parle encore popotte!!! :P Violette, j'ai le cookeo depuis plus d'un an et franchement je ne l'ai jamais autant utilisé que depuis le régime, la cuisson rapide sous pression c'est le top!!! Jolachti, j'ai pleins de boite de chocolats, et je ne les ouvre pas...trop peur de tomber dedans!lol Je vais les offrir ce sera plus simple. Naderlo, ta question sur la fondue à la consultation c'était top, car du coup j'en ai appris un peu plus sur les équivalences pour ce plat. Je suis dans les valises, car je suis en congés une petite semaine. Départ demain, retour le 3 sans internet. Je viendrai donc vous souhaiter la bonne année quand je serai de retour ;) Des bises à toutes! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 29-12-2017 à 14:12 | ||
Coucou les filles, Je reviens vers vous car plus calme aujourd'hui ; fini les préparatifs en tout genre ; mon mari et les 4 gamins sont partis dans sa famille aujourd'hui, pendant que je garde ma mère ici au chaud ; il a reneigé chez nous donc les sols sont glissants. Ne t'"inquiètes pas pour moi PIVOINEROSE car que ce soit cookeo ou pas il faut bien faire à manger pour 7 midi et soir tous les jours surtout quand mes 4 loulous reviennent des Vosges enneigés et qu'ils sont affamés et congelés ; Aujourd'hui j'ai fait 2 gâteaux roulés pour ma belle famille : un au nutella/mascarpone, un autre à la confiture de fruits rouges et j'en aurai même pas un morceau puisque je ne suis pas partie avec....donc nikel ; PIvoine tu es de la même date d'anniv que ma cousine du sud ouest donc je ne pourrai pas t'oublier ;) ;) ;) PINSON : ton repas buffet Nouvel An a l'air très sympa ; tu as toujours autant de neige ? On pense très fort à ta fille pour qu'elle puisse être prise si le poste lui plait. NADERLOO : profites bien de ta fondue ; j'avais fait une fondue il n'y a pas longtemps à la volaille et au bouillon ; pas grasse du tout et excellente avec des crudités ; c'est original et sympa , convivial mais attention aux sauces c'est là que l'on peut plonger et se faire du tord au niveau calories ! SCRAPBONHEUR : je t'admire tu as été au top pendant ces jours de fêtes et tu es récompensée ! :-q :-q :-q Oui GIGIW la formule a 5,95, c'est celle que j'ai depuis presque1 an et tu as accès à bcp de choses du site.C'est amplement suffisant quand on est déjà rôdée. FANFANETTE : il neige à Besançon ? Je pense que tu as du rapporter de l'Alsace plein de bons souvenirs D'ores et déjà je vous souhaite à toutes un très bon Nouvel An et une pleine forme pour attaquer l'année 2018 Ma photo du jour : un phare : on tient le cap pour 2018 pour franchir et atteindre nos objectifs pondéraux |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 29-12-2017 à 11:00 | ||
Coucou les quinquas :) Naderlo :x pour la fondue bourguignonne, tu peux manger de 125 à 150g de boeuf maigre :P , tu as posé la question hier au tchat, si tu veux moins tu peux te contenter de 100g mais tu sais que c'est pas en diminuant les quantités de protéines qu'on maigrit mieux :-O au contraire, en plus la viande de boeuf est rassasiante :-q tu auras moins de tentation pour les chocolats ou le dessert *-:) Pour les équivalences plaisir :P elles sont toujours classées dans les fiches pratiques O:-) pour éviter de chercher, c'est quand même plus simple d'imprimer toutes les équivalences et de les avoir sous la main dans la cuisine O:-) ça t'évite de chercher sur l'ordi >:) après avoir manger ton pain d'épices :D :D l'équivalence plaisir c'est 50g de pain d'épices=30g de pain+1 fruit :P :P , moi je me contente de 2 tranches, ça suffit et ça fait pas 50g *-:) Jolachti :x pour la boite de chocolat, tu peux l'offrir à quelqu'un d'autre :^> ou la partager avec tes collègues au boulot :-q si tu l'ouvres tu vas tomber dedans >:) jusqu'au dernier :(( :(( Pinson :x toi aussi ça sera fondue chinoise :P :P attention aux sauces et mini pâtisseries :P Gigiw :x en effet bavarder avec nous coute moins cher que tes rendez vous chez la psy *-:) mais c'est pas pour autant qu'il faut abandonner tes séances O:-) simplement les espacer :^> le temps de trouver les réponses à tes questions ;) Violettedeparme :x toujours en cuisine :P il faudrait pas que ton nouveau "joujou" devienne un "piège à kilos" :(( si tu restes toujours en cuisine :-O même si c'est pour cuisiner plus léger :-q les tentations sont grandes >:) et c'est difficile de résister :-S et les dérapages sont vite arrivés :(( j'espère que tu profites de ton joli décor eneigé pour aller faire de la marche :-q Fanfanette Paléo Janie Amandine Mary....et toute la compagnie, bonne journée, moi je vais aller faire des courses :-S |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 29-12-2017 à 09:13 | ||
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150 g de boeuf...Pivoinerose? je n'arriverai jamais à manger tout ça!! J'ai dit à mon amie que je m'occuperais de l'apéro! Donc, je vais faire carottes, chou-fleur, verrine de saumon... Tiens, qui pourrait m'aider ? j'ai passé 1/4 h à chercher les équivalences plaisir mais plus moyen de les retrouver... Je suppose que c'est là-dedans que je trouverai l'équivalence du pain d'épice que j'ai mangé ce matin :-bd :-bd Hum... c'était bon! Maintenant ,je pars "travailler""(chez Oxfam) Bonne journée et je reviendrai cet après-midi
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