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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 03-03-2018 à 14:17 | ||
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Coucou merci Pivoinerose de m’avoir accepter comme amie pas toujours le moral alors sa va me faire du bien moi j’ai pas beaucoup de kilos à perdre j’en ai 5 et le programme a 1400 gros bisous
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 03-03-2018 à 11:32 | ||
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-400 gr pour moi ce matin sur Gertrude...je suis assez contente...cela redémarre doucement mais sûrement. Il faut que je conditionne mon cerveau en mode réussite et pas en mode échec ou yoyo :-q :-q :-q
Lundi je vous mettrai la récap sauf si PIVOINE préfère le faire. Libre à toi... |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 03-03-2018 à 11:06 | ||
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Coucou à toutes. Avant d'aller marcher, j'aimerais notifier à VIOLETTE que ma perte est de 300 g... Non, non, pas de commentaires... c'est peu, je le sais mais je ne parviens pas à supprimer le peu que je mange: riz blanc, p de t, carottes, haricots verts, fruits... Du coup, je vais revenir aux bons vieux 1400 cal!! Hier, chez nous, c'était la pagaille: 3 cm de neige et tout est bloqué: voitures, transports en commun. Il est vrai que le verglas ne facilitait pas les choses! C'est le premier jour depuis fin août que je n'ai pas été marcher. Ce jour, tout fond lentement, alors, j'y vais... PIVOINEROSE, très contente de te relire. Eh oui, tu nous donnes envie avec ton omelette. Bonne idée pour demain car pour ce samedi, j'ai encore une moitié de sole! A tout à l'heure probablement!
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 03-03-2018 à 10:01 | ||
coucou les filles :) je vois que mon omelette en a fait baver plus d'une :P :P c'est fait pour ça: vous donner envie de cuisiner :-q Fanfanette :x y a pas de honte à avoir :(( :(( on passe toutes par là :-S la miss parfaite ça existe pas :-O y a des moments où ça va pas et on fait tout et n'importe quoi >:) et c'est pas la peine de se flageller avec les résultats de la pesée :-S . La stabilisation c'est la période la plus difficile quoi qu'on en dise >:) .Alors on va se tenir par la main :) , moi c'est 4kg que je dois perdre :-S mais c'est pas le bout du monde, je vais mettre le temps qu'il faut sachant que perdre 1kg/mois ça me convient c'est mon rythme escargot :( .depuis mardi je teste le sans sucre ou presque et en 4 jours j'ai perdu -700g :-q c'est encourageant, tu peux peut être essayer la phase 2: sur la base de ton programme à 1600 tu limites à 2 fruits/jour, tu choisis légumes autorisés et tu privilégies les légumineuses :-q il faut 3 semaines pour se déshabituer du sucre (comme pour la cigarette), commence par une semaine en phase 2 et demande à Lucie se qu'elle en pense pour la suite :) rien n'est perdu, j'espère que tu vas retrouver le sourire :) , un peu plus de piscine et un peu de vélo quand la neige sera fondue chez toi dans le froid, tout ce qu''il faut pour bruler des calories :D Pinson :x toi aussi tu es "addict" au chocolat :P :P et je comprends que ce soit difficile de résister ,j'ai la chance de pas aimé le sucré et j'ai choisi le nouveau régime parce qu'il y a du fromage (petit déjeuner salé) et que je peux cuisiner le soir avec 1CS à soupe de crème 15%, 1 CS de mayonnaise ou du vin en bonne Normande ça me va bien :P Violettedeparme :x tu m'as dit que tu t'es réinscrite, en voilà une bonne idée pour te remotiver :-q la diet va commenter ton carnet, rien de tel pour rester dans les rails ;) pour moi le challenge -2kg :^> En attendant on pourrait partager certains de nos menus pour avoir le sourire de "notre gertrude" le samedi/lundi |
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 03-03-2018 à 08:13 | ||
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Bonjour les quinquas !
Ça fait 15 jours que je mange n importe comment et que je grignote. .. résultat : + 2 kilos ! Je ne suis pas fière de moi. Je n avais même pas envie de vous dire le plus mais partager va peut être m aider à me remettre dans les rails. .. j espère. .. Je suis bien contente de vous relire et de vous retrouver ! Bravo pour vos moins ! Je vous embrasse |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 03-03-2018 à 07:28 | ||
Coucou les filles!! VIOLETTEDEPARME : Merci, j'ai trouvé le régime avec pas de sucre ou presque!! :-q :-q Je vais étudier la chose de plus près et aller écouter le webinaire d'hier!! :-q :-q C'est vrai qu'il y a souvent des pannes de son et c'est très embêtant. Je vais voir dans le replay si ça été corrigé ou pas?? =(( =(( Alors pour notre défi, j'ai perdu 400 grammes cette semaine. Ce n'est pas énorme mais je suis contente quand même. J'espère faire mieux la semaine prochaine et surtout bien faire attention de tout reprendre ce week-end. :x :x On nous annonce encore de la neige ce matin mais ça n'a pas l'air d'être le cas pour le moment. Pourvu que ça dure!! :-q :-q Très bonne journée à toi!! :-* :-* PIVOINEROSE : Je suis contente que tu reviennes avec tes bonnes astuces et idées pour que nous réussissions notre défi. Ton omelette me fait aussi très envie. Elle a l'air baveuse à souhait et est vraiment très appétissante. Je me demande si je ne vais pas m'en faire une à midi!! :-q :-q Couvre-toi bien pour ta promenade, tant pis pour ta crinière. Tu la bichonneras au printemps!! :-q :-q Je reviendrai ce soir car là personne n'est levé et je ne peux pas constater les résultats de votre semaine les filles!! A plus!! :-* :-* |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 02-03-2018 à 16:54 | ||
Merci PIVOINEROSE pour ton passage ici ; on aime toujours beaucoup te lire. Oui le webinaire d'aujourd'hui était super sympa et instructif...donc moi j'ai zappé le début avec l'absence de son puisqu'il m'est impossible d'être présente à13h (je suis au milieu du repas de ma tribu) ; je peux guère que prendre le train en marche à 13H30 mais ce que j'entends est déjà très intéressant....ton omelette en photo me fait baver....tu la fera baveuse à souhait (avec 3 oeufs elle sera déjà de taille et cela va bien caler) ; en ce moment grosse neige toute l'après-midi, hier verglas ...on en finit pas de cet hiver et je vous dis pas comme la pile de bois pour le fourneau baisse à vue d'oeil !!! Tu me parlais l'autre jour des jeux olympiques que tu regardais ; perso je raffole vraiment de tout ce qui concerne le patinage artistique et cela depuis que je suis toute petite. Il faut dire qu'avec l'école on allait à la patinoire de Strasbourg et la fille du patron qui était dans notre classe excellait déjà toute gamine en patinage artistique.On était ébahi.... :-q :-q :-q |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 02-03-2018 à 15:09 | ||
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....crevettes 200g :-q ça fait une belle assiette :-q
Ah, j'en reviens pas il y a du soleil :-O , je vais quand même mettre une casquette vu que la pluie est annoncée X( , ma belle crinière est mise à rude épreuve enfermée sous les bonnets de laine ou les casquettes de pluie :-S . Je ferai "la coquette" plutard, priorité au confort *-:) A demain pour les résultats des pesées ;) :-q |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 02-03-2018 à 15:03 | ||
suite... Jolachti :x la soupe c'était courgettes/chèvre/épinards :P .Pour le pâte :P au lieu de craquer sur le pot de terrine ou la tranche de pâte de campagne >:), va voir dans les équivalences plaisir tu vas trouver et tu peux l'intégrer dans ton repas :-q , ton mari fait du sabotage >:) il a pas envie que tu maigrisse plus :( il a peut être peur de te perdre :^> Naderlo :x c'est vrai qu'une Cs de lait coco, de crème et des épices ça donne envie de manger de la soupe :P alors fait toi plaisir. Si tu veux faire le sans sucre ou presque tu n'as pas le droit au pomme de terre, prend patate douce à la place, pour le riz c'est niet sauf le riz sauvage ou basmatic et si tu as envie de pâtes :P je sais que tu les aimes et bien nada >:) faudra t'en passer au moins 1 mois avant de revenir à ton menu actuel mais tu peux tester la phase 2 avec 2 fruits/pain mais pas n'importe lequel et légumineuses *-:) . Bon théâtre :) Baffy :-O heu c'est pas ma tasse de thé, j'aime pas son humour à 2 balles :-S mais en tant qu'auteur il a peut être des talents :D ici -11° pendant 2 jours et neige, ce matin +8° et de la pluie, j'ai le tournis à m'adapter à la météo et au reste :-S Pinson :x tu as trouvé la fiche pratique sur sans sucre ou presque :^> je te conseille de voir en replay le webinaire d'aujourd'hui en parle avec Isabelle, pendant 1/4h pas de son comme hier et mardi >:) >:) c'est chi..t...j'espère que ça va être coupé au montage sinon tu patiente 15' mais bien intéressant ;) . Hier j'ai quand même fait 6km vu que la neige avait fondu...c'est pas mes 5/6km qi me font maigrir mais au moins ça limite les dégats depuis 1 mois >:) .J'ai commencé le saans sucre ou presque depuis mardi et j'ai déjà vu des résultats sur "gertrude" mais je vous donnerai le bilan demain ;) Violettedeparme, sympa la causette sur le tchat ;) alors ce soir j'hésite poisson/poireaux ou omelette aux champignons :P Isabelle a dit 3oeufs pour ce nouveau régime ça fait une bonne omelette :P :-q |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 02-03-2018 à 12:56 | ||
Coucou les filles ;) En relisant mes messages précédents j'ai écrit à Sylvie :x qui n'arrive pas à maigrir en l'appelant Christèle :-O excuse moi :( tu disais que tu as toujours faim :( c'est pas bon et tu dois sans doute grignoter ce qui ne met pas toutes les chances de ton côté :-S Avant de tout abandonner et de "foncer" vers la solution radicale de la chirurgie :-O tu peux essayer au moins sur une semaine le nouveau régime en choisissant la phase 2 tu conserves 2 fruits/jour tu as 60g de pain le matin et les doses de protéines 200g/repas+150g de féculents/repas le midi et du pain ou équivalent le soir tu devrais être rassasiée :P le seul impératif c'est de bien choisir dans la liste des légumes et des féculents/pain/légumineuses :-q . Ca vaut peut être le coup d'essayer ;) moi je le fait depuis 3 jours et je peux te dire que je tiens bien la journée et la soirée, je prépare mon menu le matin pour la journée et fait les courses en conséquence *-:) .....en 1 mois 1/2, j'ai fait un peu n'importe quoi (souci familial) et je me remotive pour perdre avec des menus nouveaux :P A+ je vais sur le webinaire...j'aime pas cet horaire >:) ça me prive de mon JT :-S |
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