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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 07-03-2018 à 09:49 | ||
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Coucou les filles j’ai rien perdu pas très en forme hier j’avais beaucoup de mal à marcher ce qui m’empêche un peut de perdre du poids vu que je peux pas beaucoup bouger comme je le voudrais c’est claire mes deux opérations et restée alitée Durand 4mois et 5semaines de rééducation sa n arrange pas les choses bon on verra bien plein de gros bisous :-bd
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christiane_b18 (grandfontaine, 25) répond | Posté le 07-03-2018 à 07:58 | ||
hier j'ai fait le jeune.....repas à 12. 30 et rien après sauf tisane et eau.... miracle je n'ai même pas eu faim |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 07-03-2018 à 07:54 | ||
Désolée les filles! Je viens de faire un long message et, quand j'ai voulu joindre une image, fausse manipulation et tout est parti! :(( :(( Je n'ai pas le temps de tout réécrire tout de suite. Je vous retrouve plus tard!! :-q :-q Très bonne journée à toutes!! :-* :-* |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 06-03-2018 à 15:18 | ||
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Excellent ta réponse !!!
Mais il est vrai qu'à une certaine époque si on ne finissait pas son repas, pas de dessert ; ça semblait être un idéal d'éducation prometteuse mais en fait maintenant les nutritionnistes nous disent que c'est une aberration d'avoir forcer les gens à finir et à se gaver de ce qui les "gavaient" dans leur petite enfance..... |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 06-03-2018 à 14:48 | ||
;) la récompense (le dessert) :P :P seulement si tu manges :-S ..... :(( :(( |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 06-03-2018 à 14:46 | ||
Oui PIVOINEROSE au cookéo je n'ai essayé pour l'instant que des recettes salés mais pas encore sucrées ; donc je peux te dire que je gagne bcp de temps , je programme et je m'en vais ; je ne mets souvent pas de corps gras donc tout à faitr adaptable à JMC pourvu qu'il y ait du liquide... Sinon j'ai lu quelque part....tu me diras si c'est possible que le nouveau régime sans sucre ou presque de JMC que tu suis convient surtout au bec salé et c'est eux qui ont le plus de facilité à le suivre ; moi je n'ai pas franchi le pas car j'ai peur de ne pas tenir le coup étant donné que j'aime le sucré...en fait j'aime tout ce qui est gourmet sucré ou salé et donc en faisant le programme à 1600kcal je pense déjà limiter au mieux la quantité de sucre par rapport à une alimentation standard comme je l'avais auparavant |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 06-03-2018 à 14:42 | ||
En fait pour les gâteaux, quand j'en fait (pas tous les jours....sinon ils n'apprécieraient plus) je limite déjà le sucre par rapport à la quantité prévue sur la recette, parfois aussi je diminue la qté de corps gras. Après s'ils mangent un yaourt, je préfère qu'ils rajoute du sucre roux ou des fruits que d'acheter les yaourts aux fruits du commerce ou aromatisés encore pire....perso j'aime les yaourts et fromage blanc natures dans lesquels je mets soit mon fruit pour le goût soit de la cannelle soit du son d'avoine (1cà café) Il reste le chocolat que je n'ai jamais banni de mes placards car c'est très souvent le goûter de mes enfants/ado ou de ma mère (1 barre) et si je tape dedans...ça fait des dégâts si je n'y touche pas je n'ai pas l'envie d'y revenir ; pareil avec la baguette fraiche ; si je prends mon pain maison aux céréales, très vite rassasié, si je touche à la baguette je ne m'arrête plus ; voilà un peu mes tendances/comportements.... Bon PIVOINE quand on a tout dit et tout confesser , on a droit à une récompense sucrée ou salée ? :D :D :D ;) ;) ;) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 06-03-2018 à 14:39 | ||
suite... Violettedeparme :x j'espère que tu t'accordes un dessert sucré au moins pour le repas dominical O:-) as tu trouvé des astuces et recettes autres que celles de jmc avec tes copines du Cookéo :^> Titoune1217 :x tu ne nous a pas dit ce qui t'a fait grossir :^> les hormones, la ménopause, un traitement ou le fait que tu sois immobilisée suite à ton intervention :^> donnes nous tes trucs ou astuces pour limiter le sucre à moins que tu ne sois un bec salé comme moi :P , la Normande de l'équipe ;) , je m'autorise le fromage et la crème mais à des doses limitées *-:) .Pour le sucre, mon seul pécher mignon, c'est une bonne bière ou du bon vin en apéro ou au cours du repas :P mais c'est en équivalences plaisir et max 2/semaines O:-) voilà c'était "mon bulletin sucre" :D :D ce matin: wasa/camembert/jambon ce midi: 1/2 avocat nature+ bouquets chou fleur cru chili JMC 100g fromage blanc 20%+1/2cc café soluble ce soir soupe de courgettes lieu noir 180g effilochée d'endives+1CS crème 15% 1 pomme cuite |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 06-03-2018 à 14:25 | ||
coucou les filles :) je viens de participer au webinaire de Delphine sur les 8 secrets pour limiter le sucre ;) j'ai croisé Violettedeparme :x et Naderlo :x , bon je l'avais déjà fait en 2017, en fait c'est toujours les mêmes ateliers qui reviennent, normal chaque semaine de nouvelles adhérentes mais c'est bien d'avoir un "piqure de rappel" ça fait pas de mal :-q Pour celles qui sont accros :( utiliser vous la cannelle :^> sentir un bâton ou de l'essence semble efficace, lavez vous les dents avec un dentifrice mentholé faire une cure de chrome... Le plus important c'est quand même de ne pas avoir des placards remplis de bonbons chocolats barres mms pâtes de fruits >:) >:) , c'est l'occasion qui fait le luron :D alors faites du rangement dans les placards ;) en tout 8 conseils je vous les avais donnés dernier trimestre de 2017 quand on a fait le challenge fin aout pour les -4kg à Noel :-q On a "discuté en apparté" des séances d'hypnose *-:) d'ailleurs Fanfanette :x nous en avait parlé, elle pourra nous en redire plus ;) Ca serait sympa que vous partagiez vos trucs et astuces pour limiter la consommation de sucre *-:) Pinson :x a déjà commencé en faisant son carême sans chocolat jusqu'à Pâques :-q c'est bien :) Fanfanette :x se préparait des desserts JMC :P pour pas craquer sur la tablette de chocolat :-q moi je lui avais conseillé de stoker les substances dangereuses au sous sol, comme elle habite au 6 ou 7ème étage, le challenge c'était aller/retour à la cave sans ascenseur :-S :-S Jolachti :x les boites de chocolat offertes par les résidentes, à offrir aux petits enfants (avec modération), je crois que c'est ce qu'elle a fait mais elle retombe dans son pécher mignon :-S les tartines de beurre >:) >:) que deviens t'elle :^> pas de nouvelle de la dernière pesée :-S Violettedeparme :x tu nous a gâte avec tes nombreux gâteaux d'anniversaire :P avant et après les fêtes :(( :(( , comment tu fais pour gérer les sucreries avec ta nombreuses famille :^> |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 06-03-2018 à 08:00 | ||
Coucou les filles!! VIOLETTEDEPARME : Merci de prendre la peine de comptabiliser tous nos résultats et d'en faire un récapitulatif hebdomadaire, c'est top!! :-q :-q Ca va nous motiver de donner nos résultats le samedi!! :-q :-q TITOUNE : Tu nous rejoins dans le défi, c'est super!! :x :x Allez, 5 kilos ce n'est pas le bout du monde, tu peux y arriver!! :x :x PIVOINEROSE : Je suis contente que tu aies de nouveau de l'eau chaude!! :-q :-q C'est vrai que les appareils ménagers ne sont plus aussi solides qu'avant où on pouvait garder 20 ans les mêmes appareils. Maintenant, ils nous disent déjà à l'achat qu'ils ne feront guère plus de 10 ans avec de la chance! Et, ce même si tu prends de très bonnes marques!! :(( >:) J'ai aussi dû réparer mon lave-vaisselle qui n'évacuait plus l'eau. Résultat : un petit morceau de fève de la galette des rois qui était resté coincé dans la pompe. Va savoir comment elle est arrivée là. Et 100 francs suisses de facture!! =(( =(( Je n'ai pas vu la séquence où M. Cohen parle du régime "Comme j'aime", mais c'est vrai qu'il n'a pas besoin de ça. Il a assez de succès avec son régime à lui, ses émissions de télé, ses bouquins, ses produits.... :x :x Pas encore de jardinières sur le balcon pour moi mais j'espère que la douceur va revenir enfin!! :-q :-q Voilà les filles, je vous souhaite plein succès dans votre démarche et je vous retrouve demain!! :-* :-* |
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