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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-02-2017 à 13:08 | ||
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Coucou :) ,
Je reviens plus tard ... |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 09-02-2017 à 12:55 | ||
Bonjour les copinettes ! Suite aux excès d'hier, je me fais un petit jeûne ! J'insiste bien sur l'accent circonflexe !! ;) :D Repas d'hier soir terminé avant 20h donc repas suivant aujourd'hui à midi ! J'ai tenu le coup ! J'ai eu faim la 1ère partie de matinée mais ensuite mon estomac s'est calmé et il a su attendre ! A table ! Ce midi : - pavé de saumon grillé à la poêle sans mg, - choucroute nature (cuite au bouillon de légumes, passée dans la poêle de cuisson de mon saumon et assaisonnée à ce moment là) - 125g de pdt vapeur (coupée en rondelle et mélangée dans la poêle avec les autres ingrédients) J'ai fait une photo de mon plat je vous montrerai ça plus tard ! Je me suis régalée et c'est plus light que la choucroute déjà cuisinée que je trouve au rayon traiteur de mon hyper ! - et en dessert un activia 0% saveur fraise. J'espère que je vais tenir le coup jusqu'à ce soir !!! Mais je me sens motivée ! SI JE VEUX JE PEUX !!!!!! Bonne journée les filles et à plus tard ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 09-02-2017 à 09:23 | ||
CHOUCETTE : combien tu as du avoir de peur et d'angoisse...même après coup...je comprends tout à fait tes réactions...on imagine toujours ce qui aurait pu arriver... Ta fille a été épargnée...ouf...quelle grâce de Dieu comme tu dis ; Là-haut il y a Quelqu'un qui veille sur chacune de ses créatures ; Ave cle temps tu vas retrouver un équilibre au niveau de tes prises alimentaires mais il faut un peu de recul face à l’événement ; si tu peux trouver des dérivatifs que tu aimes et qui t'occupent l'esprit..;tu verras que cela te permettra d'évacuer toute cette grande frayeur. Bon courage en tout cas à toi ; on pense très fort à toi PATOU : tu es pleine de bonnes résolutions pour le retour de ton mari le 28/02....c'est super, c'est vrai que lorsque l'on est félicité par son homme..cela booste vraiment et on ferait des kms pour y arriver....je suis comme toi..; :-q :-q :-q Comme quoi la parole des autres (conjoint, enfant, amis) a beaucoup d'importance dans notre démarche ! |
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poupetina (77) répond | Posté le 09-02-2017 à 08:59 | ||
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Bonjour les regimettes,
Merci Patou pour le renseignement. L'actifry c'est un ustensile merveilleux. Ca permet au moins de manger quelques frites sans culpabilite! J'aimerais bien en avoir un. Hier, journee impeccable jusqu'au soir et la, grignotage encore. Pour l'instant, je n'arrive pas a casser ce cycle . Je sais que j'y parviendrai grace a vous toutes. J'ai des invites dimanche. Je vais faire une salade de navets, pomme, saumon fume. Surprenante et delicieuse, cette salade. Puis une fondue de poissons et St Jacques et salade de fruits en dessert avec biscuits maison ( la, aie aie aie. Je donnerai a mon fils ceux qui resteront) Je pars fin fevrier pour aller m'occuper de mes petits-enfants . Ils seront en vacances. J'ai achete un livre super:" comment epater vos petits- enfants" : ce sont des activites manuelles rien qu'avec des choses qu'on a a la maison. Bonne journee a toutes. Pensez a mii ce soir, moment de tentation. Je pense a vous. |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-02-2017 à 20:32 | ||
Bonsoir les copinettes ! CHOUCETTE et POUPETINA, comme je vous comprends ! Quelle source de stress ! POUPETINA, pour le jeûne 16h, tout comme toi je ne pense pas être capable de ma passer du repas du soir ! En ce qui concerne ma jolie perte suite à ce jeûne, ce matin j'avais repris 300g ! En plus aujourd'hui c'est mercredi, le jour le plus délicat pour moi avec les enfants et au final j'ai craqué ! Grignotage et gourmandise se sont liés pour me piéger ! Je vais sûrement refaire le jeûne pour rattraper ça, mais je ne sais pas quand, j'espère y arriver demain ou vendredi, avant le bilan ! Pour ce qui est de l'actifry, il y a un livret de recette livré avec l'appareil, sinon tu peux en trouver sur le site de la marque ( http://www.seb.fr/recette ) et j'en trouve beaucoup sur le net. BILAN DE MA JOURNÉE - Ne pas céder au grignotage = :-bd :( - Boire 1 bouteille d'eau par jour = :-q - Respecter l'équilibre de mes repas avec le moins d'écart possible = :-q - Garder ma motivation = :) A TABLE ! Ce midi, escalope de veau grillée, poêlée courgette/champignons/pdt à l'actifry Ce soir, un peu pressée alors j'ai fait chauffer un plat WW pour limiter les dégâts ! J'en garde 1 ou 2 d'avance dans mon congélo ! Et vous les filles, avez-vous été 100% JMC ? Bonne soirée à toutes et à demain ! |
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poupetina (77) répond | Posté le 08-02-2017 à 09:09 | ||
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Bonjour les amies,
Choucette, heureusement, plus de peur que de mal. Essaie de voir les choses sous cet angle plus positif. Mais qu'est - ce qu'on a a compenser le moindre souci par la nourriture? Est - ce qu'il faut qu'on se cotise pour avoir une seance collective avec un psy? ( je rigole) Pourtant , je remarque que nous avons beaucoup de points communs dans la mauvaise gestion de notre pitance. Moi aussi, j'ai ete confrontee a un accident de voiture de mon fils il y a trois semaines. Il etait en faute. Il n'a pas vu arriver sur sa droite une voiture grise, du meme gris que la route et que le ciel. Le choc s'est produit du cote ou est assis min petit- fils Timeo. Heureusement, les voitures n'allaient pas trop vite et personne n'a ete blesse. Mais le chassis est fausse. Il faut une nouvelle voiture,,, Bon, Choucette, nos enfants s'en sont sortis sans bobos. Faut qu'on pense a notre regime maintenant! Patou, j'ai essaye le jeune de 16 h. Je n'avais pas eu un si beau resultat que toi mais quand meme une baisse de poids importante. Je suis sure que se passer du repas du soir est plus efficace, mais j'en suis incapable, j'ai trop faim le soir et je craquerais. Tu fais plein de recettes a l'actifry. Un de ses amis en a donne un a mon fils . Il ne fait que des frites pour l'instant. Ou trouver des recettes?( pas grand chose sur internet) Poffe, courage ! C'est bien de rester stable. Coucou les autres filles! Bonne journee a toutes. |
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choucette777 répond | Posté le 08-02-2017 à 08:49 | ||
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. Bonjour les copinette
Merci pour vos encouragements Ce dimanche fût en peux dure ma fille a eu un accident de voiture en allant travailler elle a glissé sur une plaque de verglas Et à été arrêté par un pont la voiture très cassé'gendamerie,ambulance , urgence Heureusement que des contusions et hématomes grâce à Dieu(j'ai eu la plus grosse peur de ma vie) Depuis hier soir je ne contrôle plus rien gros craquage et ce matin rebelote pas le morale Je pense que dans ma tête j' n'arrive pas à contrôler tout ses idées et images qui se bousculent dans ma tête alors je mange J'espère me ressaisir très vite À plus |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 07-02-2017 à 23:53 | ||
Bonsoir les copinettes ! LENELPP, en effet, je n'ai pas pris le petit déjeuner lundi matin et finalement il ne m'a pas trop manqué. En général, j'ai l'impression d'avoir l’abdomen qui gonfle juste après le petit déj ce qui ne fut pas le cas en l'enlevant ! BILAN DE MA JOURNÉE - Ne pas céder au grignotage = :-q - Boire 1 bouteille d'eau par jour = :-q - Respecter l'équilibre de mes repas avec le moins d'écart possible = :-q - Garder ma motivation = :-q A TABLE ! Ce soir, j'ai réchauffé les restes du plat de ce midi avec une courgette cuite à l'actifry et quelques surimis (pour remplacer les crevettes que j'avais terminé). En dessert, yaourt et compote. Je tiens bon mais j'ai eu faim ! Et pourtant je n'ai pas jeûné aujourd'hui ! Mon homme est fier de moi et il m'encourage. J'aimerai bien l'épater en arrivant à atteindre mon 1er objectif pour son retour (le 28 février). Pour cela il me reste à ce jour 4,4kg à perdre en 20 jours ! On verra bien, mais je ne veux surtout pas me mettre la pression ! Grâce au jeûne de lundi, j'ai perdu 1,1kg auquel je déduis les 800g repris pendant le week-end (grrr le grignotage), je suis donc à -300g et je visais -400g pour samedi ! Donc si je m'accroche bien toute la semaine, je devrais y arriver ! Non ? ;) Allez, j'arrête là mes comptes de régimeuse ! Douce nuit à toutes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-02-2017 à 19:59 | ||
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@ PATOU ,
Sur la photo , il s'agit d'une chapelle tout près de GRUYERES ! Si je comprends bien pour ton jeûne tu as tout de même pris ton dîner la veille ? En fait , pour faire simple tu as supprimé ton petit déj ? Je t'admire , je serais bien tentée d'essayer , mais le petit déj est mon repas préféré ! A tenter tout de même pour amorcer la perte ! Encore bravo pour ta détermination :-q |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 07-02-2017 à 13:39 | ||
Bonjour les copinettes ! POFFE tu restes stable, comment va ton dos ? POUPETINA, que faire contre le stress... je suis comme toi, ma seule compensation dans cette situation c'est le grignotage... J'espère que tu arriveras à surmonter cette situation ! Courage ! LENELPP, jolie photo ! C'est une chapelle ou un monument ? Hier, j'ai testé le jeûne 16h. Je n'ai donc rien mangé entre mon repas du dimanche soir et celui du lundi midi. J'ai beaucoup bu, surtout des infusions auxquelles je n'ai pas rajouté de sucrette ! J'ai passé une journée sans grignotage, comme je vous l'avais dit hier. Bilan sur ma balance ce matin : -1,1kg ! Ça fonctionne ! Je vais creuser la question car j'ai entendu parler du fasting (c'est le jeune 16h aussi) et il semblerait que ça aide à se débarrasser de la graisse viscérale, celle que nous avons autour de l'abdomen, celle qui ne part pas malgré les pertes de poids ! C'est elle que je voudrais voir disparaître, plus que les kilos ! Aujourd'hui je n'ai pas refait le jeûne car comme je devais faire les courses, il vaut mieux ne pas y aller en ayant faim ! ;) A faire quand le poids stagne ! Je le ferais peut être une seconde fois cette semaine. Et vous les filles, avez-vous déjà testé ? BILAN A LA MI JOURNÉE : matinée sans craquage. J'ai bien marché pour les courses et je me sens légère ! ;) A TABLE ! Ce midi : crevettes aux légumes et coco (recette JMC) accompagné de 100g de nouilles chinoises. Je n'avais jamais essayé ces nouilles, mais c'est vite cuit et délicieux, mélangé dans la sauce de mon plat ! J'ai beaucoup aimé ! Le soleil montre le bout de ses rayons après une matinée bien grise... ça me booste de moral ! Je vous envoie de ma motivation, j'espère qu'elle vous parviendra ? ;) Bon mardi les copinettes ! |
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