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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 13-05-2017 à 10:57 | ||
Un petit coucou J'ai quelques difficultés de connexion ici, ça rame, ça rame..... X( J'ai une pensée pour vous. Samedi, jour de la balance. Je suis triste d'avoir disparu des objectifs, mais ce n'est que partie remise à mon retour. Bon courage à vous toutes et à bientôt :x :x :x |
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jaky8 (48) répond | Posté le 13-05-2017 à 05:56 | ||
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Bonjour pesée ce matin très tôt je pars en camp avec mon boulot visiter les chapeaux de la Loire jusqu'à lundi soir
Moins 500 grs pas folichon mais dur dur de perdre comme au début avec quelques écarts mais on va y arriver bonne journée à toutes |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 12-05-2017 à 22:54 | ||
Bonsoir les copinettes ! Merci LES FILLES pour vos conseils pour calmer mes angoisses ! Il semblerait qu'elles aient été dues à mon traitement car depuis que je l'ai arrêté, elles se sont dissipées ! POUPETINA, tu participes à une expo ? Quelle genre de peinture fais-tu ? Je peints moi aussi (modestement) même si ces derniers temps j'ai du mal à m'y remettre ! Je pratiques aussi d'autres loisirs créatifs. Dure journée qui se termine par une migraine ! :( Comment vous sentez-vous avant le bilan de demain ? NOS OBJECTIFS POUR LE 13 MAI JAKY = -500g LENELPP = -300g PATOU = -300g AUGUSTA = -200g LYS = -1kg VIOLETTE = -1kg OBJECTIF COLLECTIF = 3,3kg Je vous souhaite une douce nuit ! A demain ! |
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lys974 répond | Posté le 12-05-2017 à 21:21 | ||
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Coucou poupetina. Tu vas bien? Nous avons les mêmes idées. La sophrologie c'est très bon pour les angoisses et la méditation aussi. Tu peux le faire dans un endroit calme et sur une médecine douce.cest ce que je disais à Lenelp juste avant ton post. C'est excellent contre le stress aussi. Enfin pour beaucoup de choses aussi. La jeatis en train de dessiner des dessins pour ma mère . Elle aime bien peindre les dessins que je fait pour elle. Bon je vous laisse en souhaitant une bonne nuit.
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poupetina (77) répond | Posté le 12-05-2017 à 14:41 | ||
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Bonjour les filles,
Je suis un peu rare sur le forum. Je suis bien occupee en ce moment au jardin et par la preparation de mes tableaux. On accroche l'expo la semaine prochaine. Dernier jour avant la pesee. Je ne grignote plus mais le soir j'ai tres faim et c'est dur de se restreindre. Je craque un peu sur le pain et le fromage... Patou,pour les angoisses , une solution qui marche: la sophrologie. On peut trouver des seances en petits groupes qui ne reviennent pas tres cher. Mes angoisses ont completement disparu depuis que j'en ai fait il y a cinq ans. Poffe, ma pauvre, tu souffres terriblement. J'espere qu'ils vont pouvoir te soulager et trouver une solution. Je te fais de grosses bises. Bonne fin de journee a toutes |
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lys974 répond | Posté le 12-05-2017 à 10:18 | ||
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@toutes les filles du forum. Comment va notre défi? Ça va j'espère! Dernière journée avant de monter sur la balance. Espérons le meilleur pour demain. Moi le message de Le ne le c'est pour toutes nos filles, hommes aussi. Le stretch in c'est bon pour relaxer nos muscles. Ce matin, mon coach l'a fait pour détendre tous les muscles du corps et des abdominaux et pendant l'étirement j'étais un peu tendue et en respirant comme j'ai dit on gagne de l'amplitude et on devient souple mais en sortant la pleine forme. Il a pu trouver comment relaxer nos pectoraux . Vraiment bien pour tous ceux qui sont stressés et tendus. Bonne journée à tous et pas de bêtises jusqu'à demain
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lys974 répond | Posté le 11-05-2017 à 19:59 | ||
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@LENELP. Voici quelque chose que tu peux faire en cas d'angoisses. Tu prends le temps de respirer . par le ventre en inspirant tu gonfles ton ventre et en expirant tu rentres ton ventre et ça s'appelle la respiration ventrale ,ça évite le stress qui te pousse aux grignotages. J'ai vu mon coach en sport à la Réunion. Depuis que je le fais en sport ou en dehors du sport ça a bien fonctionné. Mes grignotages ont cessé et donc je me sens mieux aussi. Je te le.conseille. ça peut t'aider aussi même pour tous les maux . Je l'ai appris en sophrologie cette médecine douce qui nous permet de bien respirer. Tu peux méditer dessus avec une musique douce. Tu te sens mieux détendue .
@ tout le monde bonne nuit. |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 11-05-2017 à 19:31 | ||
Coucou les copinettes ! LYS, tout les conseils sont les bienvenus ! ;) POFFE, tu as toujours une parole apaisante et bienveillante pour chacune en te souciant de nos problèmes alors que de ton côté tu as bien à faire avec toutes tes douleurs ! Tu es la sagesse ! MARMOTTE, les écarts ne font que retarder notre objectif mais on finira bien par y arriver ! LENELPP, oui merci ça va mieux, le triatement à fait son oeuvre mais il m'a détraquée au niveau digestif et en plus j'ai des angoisses ! ça m'a poussée au grignotage... grrr !!! Je sais déjà que pour samedi les résultats ne seront pas au rdv ! :( Le temps est pluvieux et même orageux, ça n'aide pas mais je ne me décourage pas ! Les kilos, je les aurai un jour, je les aurai ! Bonne soirée à toutes les copinettes ! |
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lys974 répond | Posté le 11-05-2017 à 13:39 | ||
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Marmotte, je te réponds de suite . Ne te culpabilise pas. Tu as bien compris. Pour le rattrapage, vas dans la rubrique "fiches pratiques "puis rattrapage des écarts "je gère mon écart". Tu as le choix entre plusieurs rattrapages. Bon après midi.
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lys974 répond | Posté le 11-05-2017 à 13:30 | ||
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Coucou les amies is
Vous aimez bien ce que je fais pour vous? Oui ou Non? Dites le moi SVP. J'ai besoin de savoir si je suis utile pour vous? Bises |
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