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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 24-06-2017 à 09:04 | ||
Bon samedi ! Et vlan, +300 et je m'en doutais. A moi aussi de corriger le tir pour -500 la semaine prochaine. (j'enrage, mais c'est ma faute car moi aussi, je sais pourquoi ) X( Jolie assiette Loitoise, Plein de couleurs et les petits radis donnent envie (C'est quoi la purée jaune ?) Bonne idée le podomètre à la taille, et pour la balance, on a parfois de bonnes surprises ! *-:) J'ai acheté un podomètre à Vichy le mois dernier, mais il s'arrête tout le temps, donc pas fiable du tout. Hier, j'ai loupé une étape de notre tour de chambre....je vous ai fait faux bon pour le vélo, donc aujourd'hui, je vais tenter 2 étapes d'un coup pour le rattraper. quand je vois Lys, infatigable, j'en ai les jambes coupées, mais je suis admirative ! Merci du tuyau pour les fiches pratiques Mamangaga, c'est vrai qu'on ne pense pas toujours à aller y jeter un oeil, et pourtant, il y a une mine de renseignements la dedans, et les recettes sont aussi sympa.... faut fouiller un peu Bonne journée et bon week end. Après le "pestacle" du petit hier, c'est la kermesse de la grande ce matin.... je file :x :x :x |
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jaky8 (48) répond | Posté le 24-06-2017 à 08:56 | ||
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Bonjour, je pense rester un moment parmi vous cette semaine rien pris rien perdu donc je passe pas encore en stabilisation dur dur les 3derniers kgs mais je désespère pas pour la semaine prochaine moins 300grs enfin jespere bonne journée à toutes
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 23-06-2017 à 23:27 | ||
Bonsoir les copinettes ! Je me serai volontiers jointe à vous mais je n'ai pas de vélo ! :( J'ai donc accroché mon nouveau podomètre à la taille et j'ai enregistré mes pas du jours : 3294. Ce n'est pas assez je sais, mon objectif sera de faire plus chaque jour jusqu'à atteindre les 5000 et même les dépasser ! Ces quelques pas représentent quand même un peu plus de 178kcal ! Pour demain je suis plus que persuadée que je ne serai pas dans le "moins" mais je sais pourquoi donc à moi de corriger le tir ! NOS OBJECTIFS POUR LE 24 JUIN DOUCETTE = -500g PATOU = -300g LENELPP = -300g MAMANGAGA = -500g JAKY === -500g LYS = -500g AUGUSTA = -200g OBJECTIF COLLECTIF = 2,8kg Allez les filles ! A demain ! Douce nuit à toutes ! |
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lys974 répond | Posté le 23-06-2017 à 20:38 | ||
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Coucou à toutes les filles du forum motivation. Très débordée toute la journée. 1 h de stretching puis j'ai aidé mon petit fils car ma fille travaille puis préparation du repas de midi . J'ai improvisé avec des bredes pet saï et du filet de poisson avec peu de MG , un yaourt% et une pomme
Ce soir le reste de midi. Avec un yaourt .demain grande randonnée de ..... km je ne sais pas encore mais c'est à la plaine des palmiste à l'île la de Réunion . Par kassociation diabète nutrition repas partage avec disons tous les 4 coins de l'île. A peu près 400 . 4 ou 5 grands bus. J'ai préparé une grosse salade nordique aux harengs . Et une bonne vinaigrette allégée maison. J'ai bien apprécié ce menu il y avec 2 ou 3 semaines. J'ai donc décidé de faire savourer les personnes agees. Certaines peuvent être une maman pour moi. Toutes mes excuses pour ne pas papoter plus. Au cas où . Je passerai vous raconter ma journée demain soir avec plaisir. Et vite, je vais dormir un peu, il est 2 2 h34 pour que demain 5 .h30. Je saute du lit pour me être sur le lieu du bus dès 6 h50. De gros bisous à tous. Je vous adore tous. Piouc piouc💋💋 |
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mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 23-06-2017 à 19:33 | ||
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Bonsoir les filles,
Vous vous êtes déchaînées sur le forum cette semaine! J'ai lu les grandes lignes mais il se peut que quelques infos m'ai échappé... :P J'ai eu une dur semaine de travail, d'où mon silence.... L'avantage, c'est que je n'ai pas eu le temps de penser à manger donc pas d'écarts O:-) , néanmoins pas de sport non plus.... même pas une marche, ça c'est moins bien X( Lenelpp, je suis admirative, tu es sur le programme depuis des années sans te décourager, bravo à toi, j'espère que tes efforts ne seront pas vain et que tu vas réussir à perdre les 15 kg qui te reste. Poupetina, il y a des moments dans la vie ou tout part de travers et je pense que tu es en plein dedans! Courage, cela ne pourra aller que mieux très prochainement. ;) Lys, ton ado n'a pas l'air facile en ce moment, heureusement que tu marches pour te calmer. Ton régime est bien parti, ce serait dommage de laisser les émotions prendre le dessus mais je comprends que tu sois triste avec tous ces conflits. X( Et félicitation à toutes les autres pour votre motivation au sport surtout par ce temps... :-q, je veux bien me joindre au peloton à partir de demain, c'est une bonne idée... :P Pour info, dans les fiches pratiques, il y a un guide d'achat et pour les glaces, on peut se faire plaisir les Smoothies Ananas Passion ou fraises banane de chez Thiriet® en remplacement d'1/2 fruit. En plus, elles sont très bonnes. Bonne fin de semaine et continuez sur votre rythme, le tour de France n'a qu'a bien se tenir >:) |
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lys974 (, ) répond | Posté le 22-06-2017 à 19:22 | ||
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Ohé les filles, merci Patou, ce vélo me semble confortable, je n'avais pas vu ce genre là vous avez raison les filles, c'est vrai qu'en regardant, il y a un appui pour le dos, mais les jambes sont bien tendues , mettez vous les filles, le vélo c'est bon pour le coeur, les filles sont bien motivées, tous les bons coups sont à prendre, demain, nous allons dépenser notre énergie avec notre vélo, moi, aujourd'hui, j'ai fait 1 h de 30 de marche ce matin et ce soir, je devais faire une séance d'aérobic mais j'ai opté pour une 1 h de marche et demain matin dés 8 h c'est 1 h de stretching et demain soir, peut-être une 1 h de marche ou 1 h de vélo sinon samedi matin! TOUS A NOS VELOS LES FILLES :-q
Au fait devait monter dans notre maison sur la riviére, mais quand j'ai dit que son grand frére venait diner avec nous, il m'a aidé car il sait que si je révéle à son frére ce qu'il me réclame, son frére lui aurait réprimandé, il ne cédera pas non plus comme sa soeur, les ados de ce sicle sont trop gâtés, parfois ils se croient supérieurs à nous! :-O BONNE SOIREE les filles, ces jours-ci, je viens mais je suis encore triste et pas envie de se laisser abattre!, vous avez vu, vous avez le vélo de vos rêves, maintenant, Patou nous donnera l'assaut pour le défi des kilos, et si tu veux PATOU, décidons ensemble pour nos mn de vélo comme cela, nous avancerons plus vite dans notre perte de poids! OK Patou? BISOUS A TOUS :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 22-06-2017 à 16:26 | ||
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Recoucou les filles :) ,
L'orage menace en Alsace ! BBrrr , je n'aime pas ça du tout :-S ! Merci pour vos bons conseils les filles ! La semaine prochaine , on essaie de passer à 6 mn DOUCETTE et LOTOISE ! LOTOISE : ton assiette est bien appétissante :P Si ce n'est pas indiscret , tu pourrais nous mettre la recette ? J'ai craqué pour une glace >:) , POUPETINA , je crois que tu vas remporter le défi :-q Je vais bien boire , pour faire passer . je m'en veux !!! A très vite ... |
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Lotoise (, 47) répond | Posté le 22-06-2017 à 15:49 | ||
La voici pour une fois que je pense à prendre en photo avant d'engloutir hihhihi Le vélo semi-allongé c'est pour ceux qui ont des douleurs dorsales en bas du dos sinon moins cher et aussi efficace le vélo d'appart. Il suffit de faire 5mn doucement pour commencer puis 5 mn pour s'étirer doucement à la fin de son programme. Moi c'est mon mari qui me l'avait offert à un noêl mais j'aurai aimé qu'il fasse avec moi mais lui préfère le jardinage et moi, je préférerai être dans mon jardin mais peut pas restée trop longtemps dans la même position heureusement il m'a mis des haricots grimpants et même lui aussi prend plaisir à les ramasser. Du coup, je ne désherbe plus comme avant alors si à plusieurs reprises mais quand je m'y mets c'est pas pour arrêter allez les filles je vais aller boire un grand verre de tilleul menthe et vraiment bon glacé!! je n'y aurais pas penser à boire des infusions froides et hier une grande casseroles et mis dans une bouteille d'un litre et pour moi toute seule allez tenez vous à l'ombre :-* |
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doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 22-06-2017 à 14:22 | ||
Recoucou du rejeudi Je me pose quelques minutes. Mon petit loulou est à la sieste. On avait branché la clim mobile pendant ½ heure avant qu’il n’intègre sa chambre. Il y fait donc une fraîcheur (très) relative qui ne va pas durer puisque j’ai coupé l’engin avant de le coucher. Il aura 4 ans le 17 juillet prochain et sa grande sœur a 9 ans et demie. Ce sont 2 amours qui remplissent nos vies de joie et de soleil (oui, même en cas de canicule, mais celui là, je n’en ai cure) Lys, les ados nous en font voir parfois mais il faut tenir bon et agir selon nos convictions. Mon aînée nous a fait une guerre terrible pour avoir un scooter (comme les copains) quand elle était ado. On n’a jamais cédé. Elle nous en a remercié plus d’une fois en vieillissant. >:) Poupetina, c’est une bonne idée l’ostéo. Il te soulagera certainement et sans te détraquer l’estomac comme le font certains medicaments. Remets toi vite pour rejoindre le peloton Cohen ! Lenelpp, mission accomplie pour moi aussi, 6 minutes sur mon réveil pour être sûre d’en faire au moins 5….. demain, je remplace les piles, et j’essaie de faire 7 minutes. Il fera plus frais…. Ou pas… Patou le vélo couché, oui, à condition de ne pas avoir de problème de hanches …. Fais un essai avant. Ce doit être possible chez decathlon ou en salle de sport. Je rejoins Lotoise, le vélo est bon pour le cœur mais pour les genoux aussi, curieusement…. A condition de ne pas forcer. Le fait de faire travailler les articulations aide à lutter contre l’arthrose. Le seul problème est de souffrir moins pour pouvoir s’y mettre…. Il faut trouver le bon moment et le bon rythme aussi. :-q Lotoise, mes gifs animés ne passent pas, et c’est dommage et ton assiette a été avalée aussi, car elle n'appairait pas ; :x :x |
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lys974 répond | Posté le 22-06-2017 à 13:13 | ||
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Désolée pour l'erreur ce n'est pas hier mais "h" donc 1h ce matin et 1 h ce soir.
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