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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 30-08-2018 à 10:16 | ||
Coucou les filles :) Une petite photo pour Pinson :D Violettedeparme et toutes celles qui côtoient des personnes "toxiques" >:) >:) . Katie :x et bien voilà tu as tout compris :-q la positive attitude :-q ça change notre vision de la vie :) c'est préférable de voir le rose, même s'il y a des zones d'ombre O:-) .C'est sure qu'à La Réunion, au réveil de superbes décors :) la nature te met de bonne humeur pour la journée :) . Apprendre à dire non :-q pas facile mais on est fière de soit qu'en on y arrive, ça change la vie du tout au tout, outil de l'affirmation de soi O:-) fais nous part de toutes tes astuces positives, alliées de notre démarche pour perdre nos kg O:-) Marey :x flute, le pique nique est tombé à l'eau :(( ce n'est que partie remise. Le plus ennuyeux c'est que tu n'arrives plus à dormir et que tu passes ta nuit à manger >:) >:) . Si tu dors tu vas pas manger :D :D "qui dort dine" :D :D , d'accord avec Violettedeparme :x essaie la mélatonine, souvent 1 cp ne suffit pas, JMC conseille 3cp le soir...commence par en prendre 1 si besoin tu augmentes la dose, pas besoin d'en prendre 3...si 1 ou 2 suffit O:-) . Je rappelle ce que JMC disait dans une vidéo en live sur FB (je viens de la voir sur mon fil d'actualité), UNE RESTRICTION ALIMENTAIRE FAVORISE LES PULSIONS ALIMENTAIRES >:) donc si tes repas sont insuffisants c'est ce qui t'arrive: faire le jeûne de 16h et le 900 c'est déconseillé pour toi :-bd France 47 :x avait les mêmes soucis avec le 1200 qu'elle voulait à tout prix :-S et bien en passant à 1400, son problème est résolu *-:) ça ne sert à rien de prendre le 1200 pour maigrir + vite c'est une fausse bonne idée :(( Odette :x à fait la même expérience et elle perd -400/-500g par semaine :-q c'est quand même mieux que de perdre -1kg une semaine et de reprendre 1 kg à cause des dérapages et grignotages :-O en général on ne dérape pas sur les tomates cerises/carottes, c'est plutôt à l'appel des placards :-S du frigo ou des glaces au congel :(( |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 30-08-2018 à 09:10 | ||
KATIE : je partage tout à fait ton avis sur le fait de dire NON aux autres et d'exister ; c'est si important pour avancer et on sera mieux considérer par autrui si on ne se laisse plus faire, si les autres ne nous "bouffent" plus, excuses moi l'expression PIVOINEROSE : tu reprends tes longues ballades en bord de mer ; tu dois voir la foule des touristes diminuer, pour faire place aux retraités, non ? |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 30-08-2018 à 09:09 | ||
KATIE : je partage tout à fait ton avis sur le fait de dire NON aux autres et d'exister ; c'est si important pour avancer et on sera mieux considérer par autrui si on ne se laisse plus faire, si les autres ne nous "bouffent" plus, excuses moi l'expression PIVOINEROSE : tu reprends tes longues ballades en bord de mer ; tu dois voir la foule des touristes diminuer, pour faire place aux retraités, non ? |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 30-08-2018 à 09:09 | ||
KATIE : je partage tout à fait ton avis sur le fait de dire NON aux autres et d'exister ; c'est si important pour avancer et on sera mieux considérer par autrui si on ne se laisse plus faire, si les autres ne nous "bouffent" plus, excuses moi l'expression PIVOINEROSE : tu reprends tes longues ballades en bord de mer ; tu dois voir la foule des touristes diminuer, pour faire place aux retraités, non ? |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 30-08-2018 à 09:09 | ||
KATIE : je partage tout à fait ton avis sur le fait de dire NON aux autres et d'exister ; c'est si important pour avancer et on sera mieux considérer par autrui si on ne se laisse plus faire, si les autres ne nous "bouffent" plus, excuses moi l'expression PIVOINEROSE : tu reprends tes longues ballades en bord de mer ; tu dois voir la foule des touristes diminuer, pour faire place aux retraités, non ? |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 30-08-2018 à 09:08 | ||
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KATIE : je partage tout à fait ton avis sur le fait de dire NON aux autres et d'exister ; c'est si important pour avancer et on sera mieux considérer par autrui si on ne se laisse plus faire, si les autres ne nous "bouffent" plus, excuses moi l'expression
PIVOINEROSE : tu reprends tes longues ballades en bord de mer ; tu dois voir la foule des touristes diminuer, pour faire place aux retraités, non ? |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 30-08-2018 à 09:03 | ||
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MAREY, pour tes insomnies as-tu déjà essayé la mélatonine ? JMC parle d'en prendre 3gr par jour(enfin plutôt dans la soirée) ; c'st naturel et cela pourrait t'aider, demande à ton pharmacien conseil, c'est lui qui peut bien t'aiguiller avec ce produit qu'il a en vente.
PINSON : je te rejoins tout à fait dans tes réactions vis à vis de ta Maman ; mais perso ce qui 'aide, en raison des troubles cognitifs évoluants de la mienne, c'est de penser que ces réactions d'agressivité, "d'égoïsme" ne sont que le reflet d'une modification de son cerveau. Car tu vois, ma mère était pédopsychiatre, elle a aidé toute sa vie une quantité de personnes dans la détresse ; elle était toujours disponible et s'oubliait elle même donc là elle a tout perdu de sa "notoriété" et du coup avec l'âge le comportement change et on se recroqueville sur soi, on ne voit plus que son petit univers, on ne réalise plus que les autres ont une vie trépidante et qu'ils n'ont plus toujours le temps suffisant….bref je me dis si j'étais à sa place, n'ayant plus de réelle motivation dans la vie, n'ayant plus de rôle à jouer, peut être que je deviendrais pareil ou pire. Tu comprends un peu ce que je veux dire….loin de moi de vouloir tout accepter du comportement de nos mères, mais j'essaye de comprendre le mécanisme pour mieux supporter Bonne journée les filles, avec le sourire, avec le punch, avec l'équilibre...on ne bascule pas :P |
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katie974 (, 97) répond | Posté le 30-08-2018 à 08:05 | ||
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marey34, j'adore ton affiche :D
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katie974 (, 97) répond | Posté le 30-08-2018 à 08:04 | ||
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Bonjour à toutes, plein de raisons de me réjouir ce matin ! il fait beau (mais ça c'est habituel chez moi), ma balance descend doucement mais sûrement, et vos échanges sympas et souvent drôles :D qui dopent ma motivation
Si ça peut aider quelques unes, depuis quelques mois, j'ai changé pas mal de choses dans ma vie, entre autres j'ai appris à dire non aux autres quand je n'ai pas envie de faire, à ne plus prendre en charge leurs soucis et préoccupations. Rien ne nous y oblige, que nous !! Avec nos schémas familiaux, notre éducation,.... X( Ca ne veut pas dire être égoïste, ça veut simplement dire se respecter, exister pour soi. Et je n'ai que des retours positifs !!! :-q Alors bon courage à toutes et très bonne journée !! :) |
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marey34 (Sauvian, 34) répond | Posté le 30-08-2018 à 07:48 | ||
bonjour Pinson, nounours , Djadia,pivoine rose, et les autres bon comme je l'avais dis aujourd'hui est un autre jour :-q je me reprends en main *-:) je vais voir si je fais une journée à 900 cal ou si je me remet tout de suite à 1200 mais je pense que ça va être 1200 et que je vais reprendre le bon chemin :-q la journées'annonce encore chaude mais pas de plage aujourd'hui matin course après midi dentiste >:) je vous souhaite une bonne journée et une petite image humoristique pour commencer la journée avec bonne humeur :D |
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