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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-09-2017 à 19:19 | ||
Coucou les copinettes ! JENNY, après ce que tu viens de traverser, c'est plutôt pas mal ! Tu as du perdre ce que le médicament t'avait fait reprendre et c'est ça que tu dois retenir ! Toujours s'accrocher au positif ! ;) LENELPP, bravo ! 500g c'est quand même une jolie perte ! Tu es abonnée aux gros changements du samedi alors pourquoi pas ne tenir compte que de la pesée des vendredis ? Ça pourrait être plus motivant pour toi ! En Autriche, fais-toi plaisir en restant sage mais quand même il faut profiter de ces moments là ! Merci pour ta recette ! Encore une à tester ! ;) NOS OBJECTIFS POUR LE 16 SEPTEMBRE HEUREUX = -500g === -1kg MIXANDTRIX = -300g === -500g PATOU = -900g === -500g LENELPP = -300g === -500g JENNY = -100g === rien perdu mais rien repris ! DOUCETTE = -300g POUPETINA = -300g MAMANGAGA = -600g MARIEMARQ = -700g LYS = -1kg OBJECTIF COLLECTIF = 5kg === -2,5kg |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-09-2017 à 17:49 | ||
Bonjour les copinettes :) , BRAVO pour vos pertes PATOU et VIOLETTE :-q JENNY : ton pain a l'air très appétissant ! C'était trop beau pour être vrai :(( ! Hier , j'avais perdu : 1 , 100 kg et ce matin j'en avais repris 600 gr ! Je le pressentais :-S . Mais bon , ça fait toujours une perte de 500 gr , ce qui n'est pas négligeable ! Le tout , c'est d'essayer de ne pas reprendre lorsque nous partirons ! Il va falloir gérer car en Autriche les plats sont consistants ! PATOU : merci pour tes recettes . J'aime bien celle de la courgette farcie , ça a l'air très goûteux ! A propos de courgettes , je fais des fois une recette que nous aimons beaucoup ! Je fais revenir dans un c à soupe d'huile d'olives un oignon et de l'ail émincés . J'ajoute les courgettes préalablement lavées et coupées en dés . Je laisse réduire l'eau que rendent les courgettes . J'ajoute des tomates pelées et coupées en dés . J'assaisonne : sel , poivre . En fin de cuisson , ajouter de la crème fraîche allégée . Excellent ! Accompagnées d'une viande . Bon samedi à toutes ... |
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Jenny-12 (, ) répond | Posté le 16-09-2017 à 17:04 | ||
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Patou, que ta courgette farcie est appétissante !.. Je suis désolée, je n'ai rien perdu. Toujours 73,3. Violette, j'avoue que j'ai mis la photo de mon pain le plus réussi, parfois il a une tout autre allure. La croute est faible et blanche parce que j'ai choisi cette option sur la machine. Bonne journée à toutes ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-09-2017 à 15:46 | ||
Et ce midi, dans l'assiette de Patou, une recette JMC : FLAN DE CHOU-FLEUR Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1/2 portion de protéines + 1 légume + 1 laitage (proposée par Jean Michel Cohen) Ingrédients pour 1 personne(s) : 150 g de chou-fleur 1 oeuf 150 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 et 1800 kcal) 1 pincée de noix de muscade râpée Sel, poivre Marche à suivre : Préchauffer le four à 200°C (th. 6-7). Faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes le chou-fleur préalablement lavé et coupé. Battre l'oeuf avec le lait, le sel, le poivre, la muscade. Étaler le chou-fleur dans un plat allant a four, le recouvrir de l'appareil à flan. Faire cuire 40 minutes. Je ne l'ai pas pris en photo :( mais j'ai tout mangé ! ;) :D Délicieux ! On pourrait y rajouter un peu de fromage râpé sur le dessus par gourmandise ! Y insérer du jambon ou servir avec du jambon et de la salade pourquoi pas ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-09-2017 à 15:40 | ||
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Cette recette est à servir avec du riz par exemple car il y a beaucoup de jus (light bien sûr !) :P
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-09-2017 à 15:38 | ||
Allez, on passe à table dans l'assiette de Patou ! COURGETTE FARCIE AU POULET ET CURRY J'ai collecté plusieurs recettes sur le net et j'ai fait un petit mélange de tout ça et voici ce que ça donne : Je lave une courgette ronde, je lui ôte son chapeau (au 1/3) et j'enlève les pépins. Je fais chauffer 1 CS d'huile et je fais dorer 1 oignon en morceaux. Je rajoute 1 filet de poulet coupé en cubes, du curry, du sel et du poivre. Je mélange et je farci la courgette. Cuisson au cuit vapeur pendant 30mn. Verdict : délicieux ! A refaire en faisant dorer le blanc de poulet ! Et vous les copinettes, avez-vous de recettes de courgettes farcies ? A vos fourneaux !!!! ;) |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-09-2017 à 15:10 | ||
NOS OBJECTIFS POUR LE 16 SEPTEMBRE HEUREUX = -500g === -1kg MIXANDTRIX = -300g === -500g PATOU = -900g === -500g DOUCETTE = -300g LENELPP = -300g POUPETINA = -300g MAMANGAGA = -600g MARIEMARQ = -700g LYS = -1kg JENNY = -100g OBJECTIF COLLECTIF = 5kg === -2kg Bravo VIOLETTE ! C'est reparti ! Je note ton objectif pour samedi prochain ! Mes copinettes, j'espère que votre balance sera sympa ! Bon samedi à toutes ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-09-2017 à 15:07 | ||
Bonjour les copinettes ! Ma balance avait le sourire ce matin ! Pas celui des grands jours mais quand même ! ;) Sur les 900g que je visais, j'en ai perdu 500 ! Pas mal ! Je vise donc les 400g qui manquent pour samedi prochain dans l'espoir de changer de dizaine ! Je suis à 33% mon parcours 2017, mon IMC descend à 29,49 et j'ai perdu au total 7,7kg ! Je ne prends mes mensurations qu'une fois par mois, mais vue les pertes de poids de ces dernières semaines, j'ai eu la curiosité de le faire ce matin. Je constate que depuis le début de ce mois, j'ai perdu environ 3 à 3,5 cm au niveau de la taille, des hanches et de mon ventre, ce qui explique que je puisse rentrer mes pantalons qui font 1 taille en-dessous ! Yes ! J'ai aussi perdu 4cm de tour de poitrine, on peut pas tout garder ! ;) et 3,5cm sous la poitrine, les bourrelets dans le dos se gomment doucement mais ça se voit ! Même mon homme l'a remarqué ! :-q |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-09-2017 à 14:35 | ||
Génial JENNY ton pain sans gluten ; je vais le même genre dans ma MAP mais avec de la farine de blé et je suis impressionnée que tu arrives à le monter si haut alors qu'il n'y a pas de gluten ; dis moi tout :-q ;) Je suis contente pour cette semaine j'ai perdu -800gr ; je me fixe autant pour la semaine prochaine Bisous à toutes : on va réussir ! |
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Jenny-12 (, ) répond | Posté le 15-09-2017 à 21:37 | ||
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Merci, Patou et Lenelpp... Lys, remets-toi vite ! |
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