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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 19-09-2019 à 12:55 | ||
Soleil :x tu as de quoi t'occuper avec les poivrons et tomates farcies :P les rugbymen ont de l'appétit :P :P moi je préfère les courgettes farcies rondes :P . ta fatigue s'est évaporée :^> c'est bien que tu puisses souffler un peu :) la marche quotidienne peut attendre un peu ;) Armelle :x pas grave pour les +2 kg après ton week end en Vendée :P , l'essentiel c'est d'avoir partager de bons moments en famille et tu as déjà éliminé 800 g :-q Pour ton séjour aux Baléares, c'est super tu as du soleil pour visiter et une température sympa pour aller nager :-q si tu manges du poisson de préférence ça devrait le faire ;) tu sais qu'en vacances JMC conseille de faire le 50/50 pour maintenir son poids, pas pour en perdre :D Un repas plaisir et un repas diététique/jour c'est faisable *-:) habituellement tu t'en sors bien, profites de "tes petits" :) Titoune :x tu as perdu ton message >:) aujourd'hui on a 3 exemplaires :D je t'inscris pour -3kg et plus si affinité :D pour la marche tu fais ce que tu peux, l'important c'est d'en faire régulièrement 1/4h ou une 1/2h, à toi de voir ;) Pinson :x 1 h de marche avec Elyne :x le matin :-q et 100 abdominaux :-O , tu es courageuse de les faire le soir :-O pour moi c'est mission impossible :D . Je vais aller m'inscrire à la salle de gym, j'ai mon certificat médical *-:) , ce matin je me suis inscrite aux conférences du lundi à l'université inter âge et à un cours de géopolitique le jeudi :) : premier cours: les élections aux états unis ;) Hier j'ai eu froid pour mon heure de marche :-S cet après midi, je vais en bord de mer :) B-) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 19-09-2019 à 12:31 | ||
Jolachti :x dommage je viens de rentrer, as tu déjà mangé :^> sinon je suis allée chercher ce que tu veux, il suffit d'aller dans fiches pratiques/rubriques repas express *-:) *-:) , j'avais déjà donner à Naderlo :x Je choisis :P 250 g poids cuit de pâtes sans MG avec 20 g d'emmental râpé 5 g de beurre à faire fondre OU 1 C àS de crème à 15% de MG OU 1 C àC d'huile Sauce tomate nature ou légumes sans MG, à volonté 1 fruit 1 bouteille d'eau ou 1 soda light/zéro à l'autre repas de la journée, je mange 1 crudité avec sauce vinaigrette allégée maison 1 portion de viande, poisson ou œufs 1 portion de légumes sans MG 1 laitage 0% de MG 1 fruit 15 g de pain de boulangerie Ne rajouter ni pain, ni féculents. |
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Jolachti (, ) répond | Posté le 19-09-2019 à 08:45 | ||
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Coucou les filles, une question à Pivoinerose si elle me lit avant midi, j ai trop envie de pates mais plus que 100g que dois je enlever de mes repas pour ne pas trop prendre?? Marey, tu vas aimer le Portugal, j y suis allée en mai l année passée à Faro, j ai beaucoup aimé ce pays, tous les jours 1 resto et de belles ballades sauf la croisière sur un bateau de 12 personnes pour aller voir les dauphins, on était au ras de l eau , harnachée qui allait tres vite, je n ai jamais eu aussi peur pendant 2 heures pour au final ne voir aucun dauphin :-bd :-bd j ai fait rire les tourristes étrangers avec tous les mots d oiseau qui ont fusés :-bd :-bd Armelle , je suis du Nord mais j adore aussi les baléares d ailleurs j y retourne en Octobre, il n y a qu un pays ou je n irai plus c est la Tunisie, et la j ai hate de partir car depuis avril je suis à la maison et j ai besoin de changer d horizon ;) ;) Solei, comme toi j ai un bouton au visage qui sent mauvais, la dermato m avait donné un traitement l année passée en attendant de le faire enlever par un chirurgien, j ai rdv fin octobre au chr de lille pour l inciser Pinson tu es bien motivée pour faire des abdos le soir apres tes journées harassantes mais ça te fait un moment pour toi ou tu ne penses pas aux autres, Pivoinerose, je mettais aussi des lunettes qui changeaient avec le soleil mais comme tu le sais dans le nord on a plus souvent la grisaille qu autre chose et ça faisait drole de mettre les lunettes qui se teintaient alors que le soleil n était pas la , du coup j en ai fait refaire 2 paires, 1 pour ici, l autre pour les vacances :-q je vous souhaite à toutes une belle journée
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 19-09-2019 à 08:27 | ||
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Merci à toutes pour vos encouragements oui aujourd'hui je vais mieux mon pied c'est desenfle mais je n'ais pas été refaire la marche car je ne peux pas mettre mes chaussures car les lacets me bloquent les points mais lundi je repars car cela me manque pourtant je ne suis pas s'en rien faire mon fils aîné m'a porté hier 4 kgs de chair à saucisse, jambon ventreche, foie de volailles oeufs pour farcir 23 poivrons et 25 tomates je dois le préparer pour cet après midi car c'est le repas des rugbymen vétérans du jeudi alors maintenant au boulot, et lui les fera cuire voilà les petites nouvelles je vous souhaite à toutes une très bonne journée amicalement je ne vous écris pas personnellement mais le coeur y est bises
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Armelle-17 (Puilboreau, 17) répond | Posté le 19-09-2019 à 04:55 | ||
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Bonjour mes amies virtuelles, je vous écris de Porto Colom. Après un WEEK-END de rêves à Borneau en Vendée , j’e suis rentrée avec 2 kg de plus. Tant pis, je me suis lâchée en quantités: trop de pâtes en salade et surtout à chaque BBQ, 1 saucisse, 1 merguez, 1/2 boudin et surtout , un de mes petits fils faisait un camembert au BBQ. Là , j’ai trempé mon pain comme tout le monde. Un vrai délice. Je ne regrette rien, je ne culpabilise pas. Ce WE était trop bien. Rires, joies d’etre Tous ensemble, piscine, marches dans la forêt de , visite du village de Vouvan. Trop bien, trop beau, et trop manger. Du coup, dimanche soir en rentrant, et lundi,i j’ai très peu mangé et je suis partie aux Baléares avec plus que 1 kg 2 à reperdre. J’espere Que je ne vais pas trop craquer et aggraver mon cas. J’adore être aux Baléares. Il fait bon et chaud. Hier, j’ai beaucoup nagé dans une eau claire et chaude ! Enfin, quelle joie de retrouver ma chère Mer Méditerranée. Décidément, je suis bien une fille du Sud. Ici, c’est encore l’été. Désolée de parler autant de moi, cette fois. Je vous souhaite une bonne semaine à toutes, en espérant que peu à peu vos soucis s’en iront ou au moins seront moins lourds à porter. La vie n’est pas toujours facile, aussi il faut savoir profiter pleinement des bons moments de répit qu’elle nous laisse. Bon courage à vous toutes .
Aujourd’hui plage et nage, et visite de la cathédrale de Palma. On va chercher Mathilde,ma dernière petite fille à l’aéroport de Palma qui a décidé de nous rejoindre. Norman, son compagnon nous rejoindra samedi aussi. Ils sont collants ces petits, maïs c’est un réel plaisir de les retrouver. Pour toute la famille, on les appelle tous les deux « Les Petits » parce qu’ils sont les plus jeunes, mais en fais ils sont les plus grands. Je vous joins quelques photos .bisous à vous toutes .😘😘😘 |
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titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 18-09-2019 à 17:18 | ||
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Coucou les filles hier je vous avait écrit un grand message mais il a disparu :-q Pinson je vois que tu as toujours beaucoup à faire avec ta petite puce qui es tellement mignonne :-q Pivoinerose je vois que ta santé est bien meilleur je suis. contente pour toi :-q moi sa va mais j’ai beaucoup de soucis pour mon opération :-q parce que la dernière fois j’ai eu des problèmes avec cette saleté d’infection je ne marchais plus du tout :-bd j’ai mis deux ans pour m’en sortir :-q j’ai encore beaucoup de mal à marcher :-q j’espère que cette fois tout va bien se passer :-q le chirurgien m’a dis que je marcherais mieux :-q Pivoinerose je suis d’accord desseiller le défis :-q Lily les filles toujours contente de vous lire je vous embrasse à bientot :-q
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titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 18-09-2019 à 17:18 | ||
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Coucou les filles hier je vous avait écrit un grand message mais il a disparu :-q Pinson je vois que tu as toujours beaucoup à faire avec ta petite puce qui es tellement mignonne :-q Pivoinerose je vois que ta santé est bien meilleur je suis. contente pour toi :-q moi sa va mais j’ai beaucoup de soucis pour mon opération :-q parce que la dernière fois j’ai eu des problèmes avec cette saleté d’infection je ne marchais plus du tout :-bd j’ai mis deux ans pour m’en sortir :-q j’ai encore beaucoup de mal à marcher :-q j’espère que cette fois tout va bien se passer :-q le chirurgien m’a dis que je marcherais mieux :-q Pivoinerose je suis d’accord desseiller le défis :-q Lily les filles toujours contente de vous lire je vous embrasse à bientot :-q
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titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 18-09-2019 à 17:18 | ||
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Coucou les filles hier je vous avait écrit un grand message mais il a disparu :-q Pinson je vois que tu as toujours beaucoup à faire avec ta petite puce qui es tellement mignonne :-q Pivoinerose je vois que ta santé est bien meilleur je suis. contente pour toi :-q moi sa va mais j’ai beaucoup de soucis pour mon opération :-q parce que la dernière fois j’ai eu des problèmes avec cette saleté d’infection je ne marchais plus du tout :-bd j’ai mis deux ans pour m’en sortir :-q j’ai encore beaucoup de mal à marcher :-q j’espère que cette fois tout va bien se passer :-q le chirurgien m’a dis que je marcherais mieux :-q Pivoinerose je suis d’accord desseiller le défis :-q Lily les filles toujours contente de vous lire je vous embrasse à bientot :-q
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 18-09-2019 à 17:08 | ||
Coucou les filles! Pivoinerose : Je ne me laisse pas trop déborder quand même, c’est plutôt les soucis qui me coupent les ailes! Mais je vais gérer et faire le maximum pour perdre 4 à 5 kilos pour Noël !👍👍Je me suis mise à faire tous les soirs 100 abdos pour éliminer mon petit bedon et ce matin à 8 h une heure de marche avec Elyne! Marey : Tu es très motivée c’est top!👍😘 J’espère que ton mari pourra être soigné avant votre départ en vacances, croisons les doigts!!🙏🙏 Très jolies les photos de votre escapade amoureuse pour l’anniversaire de mariage!👍 Nous ça fait 45 ans cette année!!🦋🦋 France47: toi aussi tu as décidé de te reprendre en mains, c’est bien! Et on peut toutes s’encourager quand l’une ou l’autre craque! 👍👍C’est vrai que ça aide!👍👍Soleil: J’espère que tu es remise de tes émotions et que tu vas pouvoir reprendre tes marches quotidiennes ! Bisous à toi!!😘😘Voilà les filles! J’ai ramené Elyne à sa maman à 14 h et je la reprends demain matin à 7 h 30 pour la journée ! Bonne soirée à toutes. Je vous mets une photo d'un des 2 chats de mon fils prise ce matin!😃😀 |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 18-09-2019 à 15:51 | ||
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suite...
Marey :x pour le chocolat si tu respectes l'équivalence plaisir 15 g de chocolat=1 fruit :P tu n'as pas besoin de faire de rattrapage *-:) mais si tu manges la tablette :-O là je ne peux rien pour toi :D Il est bien joli le village avec ses vieilles pierres, c'était sympa votre escapade en amoureux pour l'anniversaire de mariage ;) ton mari a l'habitude de perdre ses cravates :^> :^> à ta place j'aurai peur qu'il soit infidèle :D :D il les oublie chez ses dulcinées :D :D France :x voilà tu as repris la bonne habitude de remplir ton carnet minceur *-:) c'est une bonne béquille :-q Fais tes journées à 1400 notes tes repas cuisines des recettes et accordes toi au moins 2 équivalences plaisir pour ne pas être frustrée et craquer :(( toi ton pécher mignon je sais que c'est le chocolat et que tu supprimes déjà un fruit/jour...penses à faire un petit dessert sympa pour dimanche :P tu marches un peu même si "tu es borgne" de façon provisoire :D attention, tu as une coquille pour protéger ton oeil :^> ou tu mets tes lunettes de soleil :^> .Pour ta "gêne" sur ton oeil opéré, l'oph ne t'a pas dit si tu avais un petit fils...à ma première intervention j'en avais un, à la seconde j'en avais pas :^> tout dépend de la technique opératoire O:-) si c'est le fils, l'interne va te l'enlever à la consultation O:-) .Après ma première intervention pas de lunettes, mais 4 ans plus tard après la 2 ème intervention bingo j'ai tiré le gros lot >:) j'ai horreur de ça je passe mon temps à les mettre et les enlever >:) , dehors pas question de les enlever B-) B-) obligée de jouer à la star, j'ai des verres teintés, la luminosité me gêne même avec des nuages :(( :(( |
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