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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 04-10-2018 à 15:48 | ||
re coucou les amies ;) avant toutes chose ARMELLE il y a 15 mois j étais comme toi 93.100 mal partout accro aux infiltration genoux hanches épine ect ect hypertension avec 3 medocs et quand même :-bd 18/12 et même souvent 20 et minimal en alerte rouge :-bd tous cela est derrière moi :-q tension a 14/8 plus d infiltration presque plus de douleurs ( 74 ans le mois prochain) plus d épine.... je ne marchais plus je suis en étages monter descendre pffff ! :^> :-S alors que ce matin 1 hrs de tapis de course programme hard pour moi niveau 2 le jardin balayage soins des géraniums arrosage plus remonté plante balcon plus 1 étage de plus terrasse linge a lavé étendre plus congelo remis a neuf propre avec l aide de khadija + épluché crudité et cuit 3 légumes +hemm !! un féculent cramé << les lentilles >> lol ! écoute et participation modeste de la consulte + repas endive betterave vinaigre pour sushi+ 1 blanc de poulet oignon rouge 1/2 c a c d'huile plus légumes plus le dessus pas cramé des lentilles je garde yaourt pour 16 hres oufff !!! relevé ranger la cuisine un pti coup de wassingue + descendre le linge sec et étendre l autre machine.. voila une belle matinée .. j en fesais pas 1 dixième avant et il est que 14.42 .. donc vas y ma belle la santé est au bout du chemin ma petite fille avant sa sleev |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 15:23 | ||
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Bijoub :x en général les barres c'est bourré de sucre :( mais quand on marche beaucoup c'est bien d'avoir quelque chose dans son sac à dos ou sa poche O:-) moi en rentrant hier j'étais limite en hypo :-bd tu peux prendre un fruit (pomme/banane ou fruits secs + 2 sablés bretons :P , ça existe en emballage individuels 2 sablés=30g de pain, alors toi à 1800 tu peux en prendre 4) *-:)
Violettedeparme, la photo du pot au feu c'est pour vous donner envie d'en faire O:-) ça rentre dans le programme ;) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 15:10 | ||
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Naderlo :x je ne comprends pas aujourd'hui la consultation en direct c'était pas Isabelle :-O :-O c'était Claire :-O :-O
si tu veux jeuner la nuit jusqu'au lendemain matin 8h tu peux manger jusqu'à 16h à condition que ce ne soit pas ton repas du soir que tu prennes à 16h :-bd tu prends ton petit déj + repas du midi, si tu veux tu peux décaler fruit/laitage à 16h (ceux du matin-midi) mais tu ne dois rien rajouter à partir de 16h c'est uniquement du liquide eau/thés/café/bouillons et surtout pas de boissons sucrées comme les jus de fruit *-:) . Tu as fait l'erreur de prendre ton repas du soir à 16h :-O gourmande :D :D (donc tu as bien jeuner 16h mais avec le même nombre de calories que les autres jours :-S donc ça marche pas :-bd :-bd L'arrêt de prise d'aliment c'est à 16h....jusqu'à 8h le lendemain matin ça fait 16h comme l'indique son nom :D pourquoi vouloir rajouter 3h de plus :-O c'est pas utile :^> C'est Isabelle qui t'a conseillé le jeune de 16h :^> alors que tu as perdu 1kg les 2 semaines précédentes :-O moi je m'y perds un peu, le jeune ce n'est pas fait pour compenser des écarts mais pour relancer la perte de poids en cas de stagnation/palier d'au moins 2 semaines consécutives O:-) Ou est l'urgence :^> tu as perdu -2,5kg le mois dernier :-q As tu réussi à écrire à Isabelle dans la messagerie diététique :^> |
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bijoub (Wasquehal, 59) répond | Posté le 04-10-2018 à 14:45 | ||
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Oui je ne suis autorisée.une barre de céréales mais Delphine c est n est pas conseillez car c est bien sucré quand même X( Pimson ne pas en abuser j ai vu ton message après le message que je viens de poser :-*
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 14:40 | ||
Tu vois NADERLO : on croit savoir et parfois on fait des erreurs de façon inconsciente : justesse dans les quantités ou bien incompréhension du fonctionnement d'une chose ou de l'autre mais au final en discutant avec les autres et avec les diets on arrive à trouver le truc qui nous empêche de perdre du poids ou qui freine notre amaigrissement ; c'est top le DIALOGUE |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 14:37 | ||
MARY2MAYO : tu as Isa comme diet comme NADERLO et comme moi j'avais(puisque là je suis en formule expert) et franchement j'étais contente ; après chacun est différent et il faut trouver celle qui correspond le mieux SOLEIL65 : bon séjour en Espagne, tu auras encore du soleil :D ;) :D PIVOINEROSE : tes photos me font saliver++++mais bon c'est le début d'aprem donc ça va, j'assume; tes composition automnales attise moins ma gourmandise mais me font rêver quand même ; c'est magnifique ces arrangements floraux Bon alors ta tire lire rose avec des petites pièces : elle se remplit ? tu vas devoir en prévoir plusieurs j'ai l'impression...une ne suffira pas.... :D :D :D |
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bijoub (Wasquehal, 59) répond | Posté le 04-10-2018 à 14:35 | ||
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Coucou je revien s :x l :x ur le site :) au faites c est très bon l infusion un petit mélange de canelle ecorces de cacao attengion un peu de gingembre :-q le mari vas être troubler en voyant les ingrédiensB-) ts O:-) et il m a pas besoin de sucre :x :-q hier je suis partie deux heures 11km c est un expoids :-q etune bonne après midi avec le soleil B-) a toutes :-q
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 14:31 | ||
ARMELLE : nous te souhaitons la bienvenue ici ; c'est une équipe très motivante ici et qui gagne ; donc je dois te serrer la main puisque nous avons toutes les deux le même défi de -4kg pour Noël ; on va leur montrer à toutes qu'on y arrive d'accord ? :D ;) :D NADERLO : tu es top de la forme avec tes marches, c'est super :-q :-q :-q PINSON est chez son coiffeur e n e moment : elle va être toute belle même si elle dit bof bof, je sais qu'elle n'a pas raison :D ;) :D waouh sur la consult on était nombreuses d'ici, c'est formidable ; ça prouve notre motivation collective ! Vous savez les filles quand vous parlez de recettes que vous cherchez style porc colombo, c'est super car cela nous donne des idées ; tiens je pourrais aussi faire cela ; il y a longtemps que je n'ai plus fait celle ci ou celle là ; donc MARIELLENE tu as bien fait ; bonne cure en France prochainement. MARY : tu as un mari en or qui te ménage +++++pour que tu te remontes au plus vite ; tu es gâté et je suis contente pour toi ; courage pour les séances de rééduc kiné et aussi les séances de nutrition : celles ci en principe ne font pas mal :D |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 04-10-2018 à 14:20 | ||
Je suis heureuse de voir que le forum fonctionne car la consultation diététique ne fonctionnait pas :-bd . Après avoir écrit un message pour dire bonjour, celui-ci n'est pas parti... et l'ascenseur du tchat non plus! Du coup, je me suis contentée d'écouter. Très intéressant. :D Avec les remarques d'Isabelle, je constate que j'avais tout faux quand je faisais un jeûne... je prenais mon dîner vers 16 h puis plus rien jusqu'au petit- déjeûner du lendemain. Eh bien,je ne peux pas prendre ce dîner... Donc, de 13 h à 8 h le matin, cela fait 19 h de jeûne!!! Je comprends que cela n'ait été suivi d'aucun résultat chez moi!!! :-bd :-bd Je recommencerai un de ces jours pour voir... :-q :-q |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 11:11 | ||
suite... Pinson :P plusieurs types de couques en Suisse, mais ça s'appelle peut être autrement, moi celle que j'ai mangé à Berne elle ressemblait à celle que j'ai posté hier :P . Certaines ressemblent à des pains aux raisins (couques rondes avec raisins et glaçage sur le dessus), d'autres plutôt à une brioche fourrée à la crème patissière...tu demanderas à ta boulangère parce qu'il y a en qui ressemble dans leur forme à des éclairs :D voilà je te charge d'éclairer la lanterne du forum :P , en tous les cas intuitivement Naderlo :x a eu les félicitations d'Isabelle pour son équivalence (féculent/fruit/mg) O:-) tout s'apprend içi à force de partager ses expériences *-:) Mary15 :x une bonne chose de faite, la première visite chez le kin O:-) tu as tout un programme chez lui et chez toi *-:) et en plus tu as l'aide de ton mari :x :-q :-q La semaine dernière j'ai pas marcher autant que j'aurais voulu :( hier je me suis rattrapée 9 km sous le soleil B-) avec une amie, en rentrant j'avais faim, pas de féculents le midi, seulement petits pois/carottes alors je me suis fait un en cas 40 g de pain de seigle/1tranche de gouda+2 tranches de jambon :P :P ça allait déjà mieux *-:) pour compléter j'ai pris un bol de soupe de légumes le soir *-:) Bonne journée à toutes, @+ sur la consultation ;) Les soupes sont remises au menu, le pot au feu c'est pour bientôt :P |
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