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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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Mie7 (saint nazaire, 44) répond | Posté le 06-10-2018 à 19:27 | ||
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Coucou à toutes ;) Nous voilà revenus après une superbe journée ensoleillée hier en Bretagne :-q Après St Malo où impossible de se garer . Nous connaissons bien mais c'est toujours avec plaisir que nous y retournons. C'est aussi mes sOUivenirs de petite fille. J'allais en colonie à St Servan et le dimanche on allait à la plage à StMalo par le car et dans mon esprit c'est toujours le même paysage merveilleux. Donc après on est allés à St Lunaire, St Briac que Breiz et Pivoinerose doivent connaître aussi. :-q On a passé le diner et la nuit à Plérin près de St BrieuC =((
Bon dimanche à toutes et une pensée particulière à Pinson :x . Après peut-être quelques jours difficiles, tu seras bien en forme pour accueillir ta petite poupée. :x :x :x :x |
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p6755285_odette (, ) répond | Posté le 06-10-2018 à 19:22 | ||
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Bonsoir les filles !
Bon et bien ce matin quelle désillusion ! +600g !!!!! J'ai rien mangé d'extra ???? "la je pige pas.... Et ce midi invitation au chinois !!!! La totale =(( ce soir jeune :(( obligée :-bd :-bd quand au défi de Noël ?????" :^> :-bd je ne sais plus, moral en chute libre je ne comprends pas >:) X( aller je vous laisse. :( :( @-) :-bd ah au fait ma vieille Mimi est pratiquement guéri de son œil la veto était contente, encore qqjours de soin..... :D :-q ça au moins c'est positif. :-* |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 06-10-2018 à 18:10 | ||
La je refais de la compote de pommes : une grosse casserole pour la semaine avenir et je rajoute jus de citron un soupçon de radapura (sucre de canne complet)et un mélange d'épices pour compote et crumble (cf photo) aussi de cook à base de cannelle, vanille, cardamone, badiane et écorce de d'orange |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 06-10-2018 à 18:07 | ||
On a parlé il y a peu de temps des épices pour le porc colombo : voici en image à quoi cela correspond : c'est un mélange de coriandre, curcuma, carvi, fenouil, laurier...bon la marque vous vous enfichez, que ce soit ducros ou un autre....moi j'ai dans mon petit meuble à épice du Cook |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 06-10-2018 à 17:50 | ||
Fanfanette :x tu fais bien de revenir sur le forum :-q en 1 mois tu vas avoir beaucoup de pages à lire ;) tu vas voir qu'il y a toujours les anciennes et des petites nouvelles ;) Reprendre des kg quand on arrête de fumer :( tu n'es pas la première et ça t'es déjà arrivé :(( . On peut pas être au top pour tout :D l'hypnose te réussit bien :-q alors pourquoi pas faire une petite séance "d'entretien " régulièrement pour éviter de retourner dans les envies cigarette/chocolat O:-) je sais que ça se fait :) et en plus cette sacrée ménopause qui s'en mêle >:) >:) Je t'inscris à notre défi de Noël -3 kg :) si c'est plus tu le dis ;) je note -900 g pour la perte de ce samedi, ça va t'encourager *-:) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 06-10-2018 à 17:40 | ||
@Naderlo :x tu peux faire le "menu express autour d'un plat de pâtes" :P va dans les fiches pratiques/menu express O:-) quand tu le notes dans ton carnet minceur pour Isabelle tu notes menu express pâtes, elle devrait comprendre *-:) Je choisis 250 g poids cuit de pâtes sans MG avec 20 g d'emmental râpé 5 g de beurre à faire fondre OU 1 C àS de crème à 15% de MG OU 1 C àC d'huile Sauce tomate nature ou légumes sans MG, à volonté 1 fruit 1 bouteille d'eau ou 1 soda light/zéro à l'autre repas de la journée, je mange 1 crudité avec sauce vinaigrette allégée maison 1 portion de viande, poisson ou œufs 1 portion de légumes sans MG 1 laitage 0% de MG 1 fruit 15 g de pain de boulangerie Ne rajouter ni pain, ni féculents. Moi personnellement: je ne prendrai ni les 15 g de pain du soir, ni le fruit qui est équivalent à 30 g de pain Tu vois tu peux te faire plaisir :P si tu rajoutes des lardons et de la crème je ne mangerai pas mg le soir...ce qui est équivaut à un repas rattrapage O:-) légumes sans mg+oeufs/viandes ou poissons et un laitage Mais je ne suis pas diététicienne :D :D , prends les 200 g :P, fais toi plaisir avec tes petits fils et fait un repas plus léger le soir O:-) Il y a peu être d'autres filles qui ont déjà fait le repas express pâtes :^> elles te diront comment elles font ;) |
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toto1950 (, 33) répond | Posté le 06-10-2018 à 16:55 | ||
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Violettedeparme…..matinée cauchemardesque heureusement comme tu dis que les anxiolytiques étaient là, ;) je te rassure je préfère les bonbons que ces cachets….Après manger 2 h où j'ai dormi et me suis levée détendue sans cet étau infernal au plexus.
Ce matin pourtant suis allée voir tournoi tennis mon petit fils et tout allait bien et puis patatrac :-bd et là c'est l'enfer. Suis suivie par un psy et mon médecin traitant, rechute après 11 ans, donc surement mauvais passage à passer. Mais je les aurais =(( ces maudits kilos puisque rerentre dans des robes sexy …….Rassure toi Jdidia je ne pense nullement à mourir avec les deux rayons de soleil à mes côtés Ethan 12 ans et Eva 6 ans qui me disent " on t'aime Mamylie ) Parcours pas facile, terrain fragile, perte de deux frères 27 et 48 ans et puis c'est mon tempérament mais j'ai aussi mes moments de ;) délire…….Défit - 3 kgs pour Noêl j'y crois dur comme fer et là je posterai photo avant après Bon WE ensoleillé à toutes car oui le soleil est beau à regarder ainsi que mon beau bassin d'Arcachon :x :x :x :x busous bisous |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 06-10-2018 à 16:42 | ||
Tout d'abord nous sommes enchantées de revoir FANFANETTE parmi nous ; je partage tout à fait ce que dit Naderloau sujet du tabac ; c'est top d'avoir réussi à arrêter et avec le temps le rééquilibrage alimentaire va aussi suivre surtout au sein d'une équipe de choc ici !!! JDIDIA : je te remercie de t'être ravisée car cette histoire me tient vraiment à coeur pour l'ensemble des personnes concernées par les anxiolytiques ou antidépresseurs. Je dis toujours aux personnes qui en prennent et qui peuvent parfois se culpabiliser : "quand vous avez 40° de fièvre vous prenez bien un anti fièvreux et bien quand vous avez besoin de soigner votre psychisme il faut parfois aussi prendre un médoc ou plusieurs pour retrouver la sérénité" ; BREIZH je suis OK avec toi : les personnes qui disent : donnez vous un coup de pied au ....ne réalisent pas que la personne déprimée ne peut absolument pas réagir et se bouger, la maladie l'immobilise et la paralyse ; heureusement au bout du tunnel il y a toujours la lumière, ne l'oublions pas et l'essentiel est d'avancer même si c'est à petits pas et avec le programme JMC aussi. |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 06-10-2018 à 16:36 | ||
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suite : BREIZH et TOTO, courage, ne vous laissez pas aller! Comptons les unes sur les autres pour arriver au bout du chemin. Bonnes vacances à celles qui partent ou vont parir. A TOUTES (et surtout à celles que j'ai oubliées) je souhaite un bon WE
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 06-10-2018 à 16:29 | ||
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Coucou FANFANETTE, contente de te revoir parmi nous! Et dis-toi que tu ne peux pas tout faire en même temps! Déjà l'arrêt du tabac, c'est super alors, le rééquilibrage alimentaire en plus, faut pas en demander trop!! ;) ;) Laisse le temps au temps. Tout viendra petit à petit. :-q :-q PIVOINEROSE, puis-je ajouter qq pièces dans ta tirelire? J'ai besoin d'un conseil: le mercredi, mes 3 petits-fils viennent manger des pâtes : 200 g lardons fumés pour 4, crème fraîche à 5 % 25 cl pour 4 et concentré de tomates. On ne mange que ça après un petit apéro crudités : chou- fleur, carottes , concombres,La semaine dernière, dans mon carnet j'avais écrit 150 g pâtes et Isabelle m'a mis "100 g maxi". La semaine précédente, je l'avais fait et j'ai crevé de faim l'après-midi. J'ai cherché dans les équivalences pour pouvoir en manger un peu plus, (même sans sauce, ça me conviendrait )mais je n'ai rien trouvé... Pourrais-tu m'aider??? :-q :-q :-q Tant que je m'adresse à toi, ce jour, c'est - 400 g :-bd MARY2MAYO, tu vas être bien belle avec tes chaussures rouges. Bravo!! :x :x Ah PINSON, j'ai compris pourquoi tu te réjouis d'entrer à l'hôpital!!! Le beau chirurgien t'attend les bras grands ouverts et le scalpel au bout des doigts X( X( Je pense fort, fort à toi! Dur moment à passer mais ce sera vite oublié quand tu pourras courir derrière ta petiote ;) ;) AMANDINE, je vois que tu es toujours aussi occupée!! Et ton fils, il s'adapte bien dans son kot? Et toi, tu ne t'en fais pas trop pour lui? :(( :(( VIOLETTE, j'ai bien aimé la séance de Léa vendredi. Il faudrait qu'elle mette un drap blanc sur son divan car noir sur noir, on ne voyait pas très bien la position de ses jambes!! J'en ai déjà refait ce matin! JDIDIA, moi aussi, j'ai des problèmes pour me relever... >:) J'ai bien mis 10 min à trouver les gestes pour le faire X( . C'est la 1° chose que je demanderai à mon fils (kiné) quand je le verrai . Il doit bien y avoir un truc! :-q :-q
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