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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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olga_46 (46) répond | Posté le 25-11-2017 à 18:13 | ||
Lenelpp tu ma fait envie avec les croissent de lune ,,,je les et fait avent d'avoirs ta recette qui n'e pas tout a fait la mêmes,,, 150 gr de farine 100 gr de beurre 50 gr de poudre d'amande 35 gr de sucre Glace + ,,1 sach de sucre vanillée pour le reste de la recette c'est pareil,,, |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 25-11-2017 à 17:54 | ||
Coucou LENELPP ! Bon oui, 400g en plus, mais tu sais pourquoi ! Alors maintenant y'a plus qu'à appliquer les méthodes de rattrapage ! 2 jours à 900kcal ou 1 jour à 900 de temps en temps, ou le jeûne 2 jours non consécutifs dans la semaine. Ça se sont les conseils de JMC dans une consultation de groupe du lundi. Il parlait aussi de la marche rapide : on marche 3 à 4mn à son rythme puis 1mn rapide et on répète ça 3 fois au cours d'une marche de 30mn. En plus tu es malade alors ce n'est pas évident de faire un rattrapage trop intense si tu es faible ! Ton sapin est très joli ! On pourrai très bien le refaire soi-même... je vais peut être essayer d'en faire un... Merci pour cette recette de petits gâteaux, je pense la faire pour les fêtes, je ferai des petits gourmands heureux ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-11-2017 à 17:09 | ||
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Sur la photo , ils sont passés dans du sucre glace .
Mais la vraie recette est celle que j'ai notée . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-11-2017 à 17:07 | ||
Comme promis , la recette : Croissants à la vanille ou Kipferle . Ingrédients : Repos : 2 heures . Cuisson : 10 à 15 minutes . Température : 190 ° . - 320 gr de farine . - 60 gr de noisettes moulues . - 60 gr d'amandes moulues . - 120 gr de sucre . - 2 jaunes d'oeufs . - 270 gr de beurre tempéré . FINITION : - sucre fin . - 2 sachets de sucre vanillé . PREPARATION : Battez le beurre et le sucre en pommade . Ajoutez les jaunes d'oeufs un à un . Rajoutez les poudres d' amandes et de noisettes ainsi que la farine . Réservez la pâte au frais pendant 2 heures . Préchauffez votre four à 190 ° . Prenez la pâte , détaillez - la pour former des petits croissants ou des fers à cheval . Posez - les sur une toile siliconée ou un papier sulfurisé et passez -les au four durant 10 à 15 minutes . A la sortie du four , roulez - les encore tièdes dans le mélange des 2 sucres . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-11-2017 à 16:56 | ||
Bonjour les copinautes :) , MAMRALLYE : j'ai payé plus cher que toi , mes excès de la semaine : + 400 gr :(( ! Une fois , de plus , je suis la mauvaise élève de la semaine . Lorsque je vois vos pertes , j'ai presque honte de moi X( Demain , en plus , c'est resto pour fêter l'anniversaire de maman . Je songe à faire un jeûne lundi matin , car zut alors , il faut que je rattrape mon objectif de Noël qui me glisse entre les doigts ! De surcroît , je suis malade à nouveau : laryngite . J'ai la gorge en feu et je tousse , le nez qui coule et je suis complètement amorphe ! Et , l'hiver ne fait que commencer .... Pour la semaine prochaine , il faut dégommer tout ça coûte que coûte ! Je vous mets une photo , d'un petit sapin que j'ai trouvé chez un fleuriste il y a 2 ans et j'ai craqué . On peut l'illuminer ... Il est constitué de boules et de fils de fer . Bonne soirée à toutes . |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 25-11-2017 à 15:28 | ||
Mes enfants avaient envie d'une raclette :P ! Je leur ai fait ce plaisir :-O ! J'ai essayé d'être le plus raisonnable possible ! O:-) 1 seule pdt, de la viande des grisons, du jambon blanc... 4 tranches de fromage (qui étaient coupé petites quand même ! (on se rassure comme on peut) bref je pense avoir dépassé quand même les 400kcal pour ce repas ! Du coup, pas de dessert et ce soir rattrapage ! ;) Ce que je retiens de positif, c'est que nous avons passé un bon moment convivial mes enfants et moi, sans aucune dispute à table et ça c'est la cerise sur le gâteau ! ;) :D Et vous comment gérez vous la raclette ? |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 25-11-2017 à 15:17 | ||
Coucou les filles ! DRINOU, excellent rattrapage ! :-q J'ai trouvé la fiche Mac Do Je choisis Chez McDonald's® 1 P'tit Wrap Ranch® OU 1 Charolais® OU 1 Mc Wrap poisson® 1 p'tite salade® de saison + 1/2 sachet de vinaigrette 1 yaourt à boire 2 Fruits à croquer® 1 bouteille d'eau ou 1 soda light/zéro OU 1 hamburger OU 1 croque McDo® OU 1 boîte de 6 chicken McNuggets® avec ketchup 1 Deluxe potatoes® moyenne 1 p'tites tomates® 2 Fruits à croquer® 1 bouteille d'eau ou 1 soda light/zéro OU 1 salade caesar® avec 1/2 sachet de sauce 2 Fruits à croquer® 1 bouteille d'eau ou 1 soda light/zéro OU chez Quick® 1 cheeseburger 1 salade mixte® + 1/2 sachet de vinaigrette 1 yaourt à la fraise OU 1 yaourt à boire OU 1 cornet glacé OU 2 gourdes de compote 1 bouteille d'eau ou 1 soda light/zéro OU 1 salade Exquise® + ½ sachet de vinaigrette 1 Mix'n fruits® 1 bouteille d'eau ou 1 soda light/zéro à l'autre repas de la journée, je mange 1 crudité au vinaigre ou au jus de citron 1 portion de viande, poisson ou œufs 1 portion de légumes 1 portion de 20 à 40 g selon les fromages 15 g de pain de boulangerie 1 fruit Ne rajouter ni féculents, ni matières grasses. Pour retrouver toutes les suggestions de repas express c'est ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/SuggestionRepasExpress# (ça peut toujours servir à nous toutes !) |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 25-11-2017 à 15:03 | ||
DRINOU j'avais lu un article de JMC avec des conseils pour bien choisir son menu au McDo mais je ne le retrouve plus. Mais en gros c est un sandwich (dans les plus simples) ou 6 nuggets avec une salade et peu de vinaigrette. Un soda sans sucre ou mieux une eau gazeuse pour améliorer la digestion et des fruits en dessert ou un petit sunday mais sans le chocolat et les cacahouètes. ;) Voilà j'espère que ça t'aidera :-q |
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Drinou3 (, 40) répond | Posté le 25-11-2017 à 13:32 | ||
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Coucou a tous ! Bon objectif pour le 2 décembre - 500g surtout qu hier soir je me suis lâchée alors ce midi c était eepas rattrapage légumes a satiété et 250g fromage blanc 0%, et ce soir j amène mon beau fils au mc do pour lui faire plaisir et j avoue que je ne sais pas quoi prendre ! Quelqu un a 1 idée svp ?
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 25-11-2017 à 12:27 | ||
NOS OBJECTIFS POUR LE 02 DECEMBRE (ça y est on y est !) MAMRALLYE = -500g BOREALIS = -500g OLGA = -300g PATOU = -400g OBJECTIF COLLECTIF = 1,7kg Vous venez avec nous ? Chez nous, les nuages sont gris foncé, on dirait qu'il va neiger ! Pourtant ce n'est pas ce qu'ils ont annoncé... il va dracher alors ! Les miss, je vous souhaite un très bon samedi ! A plus tard |
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