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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 27-11-2018 à 09:02 | ||
Pinson :x oh lala tu dois avoir ta dose de repassage :-S mais tu le fais avec tout ton coeur pour ton fils et sa compagne :-q , ça va se calmer quand tout le monde aura repris son rythme :) .Pour le défi pas de panique tu as 4 semaines pour perdre 400 g, ça devrait le faire sans problèmes *-:) Gigiw :x oui on attend la photo de ta réalisation ;) Soleil65 :x tu as passé un agréable dimanche avec des amis rencontrés lors de ton dernier voyage ;) autour d'un bon repas :P mais tu as été bien trop sévère avec toi en mangeant yaourt/fruit le soir :-bd même si tu n'as pas faim: un bol de soupe de légumes et 2 fromages blancs à 20% c'est quand même pas "la mer à boire" :-O .Pour les repas avec tes petits enfants, prépare un seul menu O:-) il faut intégrer que tu es en stabilisation et que ton objectif c'est de maintenir ton poids O:-) pas de continuer à maigrir :-S ce qui est toujours le cas (tu es à 58,8 kg au lieu des 70kg: objectif prévu en début de programme) et tu dois te libérer de ta balance, tu te pèses toujours le lundi pour contrôler l'incidence du repas de la veille) :-S .Pour le fromage, je t'ai répondu en message privé ;) Bijoub :x +500/-500 c'est ce qui s'appelle stabilisation O:-) as tu eu le temps de marcher le matin avant ton repas interminable :-O 13h/19h..pour moi c'est une torture et je n'y vais pas :( je suppose que le soir tu n'as rien mangé vu l'heure de la fin du repas :( Violettedeparme :x tu vas être rassurée avec les résultats de la prise de sang de ta maman :) .Es ce qu'elle continue à faire des chutes la nuit quand elle se lève même avec ses chaussettes à semelles anti dérapantes :^> |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 27-11-2018 à 08:19 | ||
Bonjour les filles :) , je republie le tableau avec les résultats de Valou :x et Odette :x Hier j'avais programmé une marche le long du Canal Ille et Rance avec Breiz :x + de 10.000 pas B-) :-q DEFI NOEL..........Toct........3/11.........10/11...... 17/11............24/11......Tnov.... Pinson (-3 kg)......-1,6kg.....-400g.......-600 g....-400g.............+400g...... -1 kg Pivoine (-3 kg).....-3kg........-700g........0................ 0................-600g......-1,3kg Violette (-3 kg)... -800g.......-700g.......+600 g...-300g..............-300g.......-700g Naderlo (- 3 kg)...-1,9kg.......-500g......+300 g....-300g.............-300g.......-1,3kg Marey (- 2 kg).....+500g...... .-500g.......+200g....-700g............... ?........... ?........ Mary2maio (- 3 kg)-2kg.........+600g.....-600 g.....-400g............-400g........-800g Mary15 (- 3 kg )...-700g..........0............-600 g..... -800g............+300g......-1,1kg Odette (- 2 kg)......+1,4kg.......-800g......+600 g........0.... …....... -600g.......-800g..... Jdidia (- 2 kg).......+1,9 kg.......-300g...... ?..............0...... ….........-300g......-600g Mie7 (- 2 kg)........-1kg.......... ...0...........+800 g........-200g...........+300g......+900g Mariellene (-3 kg)..-1kg............ 0............ ?............... ?................... ?........... ?........ France47 (- 2 kg)...+500g..........0............. ?...............0.................... ?.............. ?.... Breiz35 (- 10 kg)...-4,9kg.........-1,7kg...... ?............... ?.......... ….... ?........... ?...... Gigiw (- 2 kg)........-300g...........0..........+800 g.......-200g.............-200g......+400g Armelle 17(- 4 kg).-1,3kg..........-800g..... -900g.......-200g.............-600g.....-2,5kg Momo1 (1,5 kg).....-1,3kg......... +500g.....+200 g......+700g.............-600g......+800g Valou (-5kg)...........-2kg.............. ?............-600 g........0....... …........-400g......-400g..... |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 27-11-2018 à 07:58 | ||
suite FRANCE47 : Tu as pris la décision de rester au poids auquel tu es arrivée et qui est celui que tu n'as jamais réussi à avoir jusqu'à maintenant!! :-q :-q C'est raisonnable, ça veut peut-être dire que c'est ton poids de forme et que ton corps refuse de descendre plus bas!! :-q :-q Par contre, je crois comprendre aussi que tu quittes le forum! Dommage, j'espère qu'on aura l'occasion de se recroiser ici ou ailleurs!! :-* :-* Bon vent à toi!! :-* :-* MIE7 : Oui, on va se remotiver toutes les deux pour ne pas recevoir le bonnet d'âne cette semaine!! >:) >:) Bravo pour l'aide que tu vas apporter à de petits élèves défavorisés! C'est top!! Je l'ai fait pendant des années en les aidant pour leurs tâches scolaires!! Ce n'est pas toujours facile mais, maintenant que ces enfants sont devenus adultes, ils me reconnaissent dans la rue et viennent gentiment me saluer!! :-q :-q VALOU : Bravo pour ta perte!! Top, top!! :-* :-* VIOLETTEDEPARME : Je suis contente que ta maman aille mieux, ce n'était pas trop grave heureusement!! :x :x Quel souci tout le temps avec ces mamans hein?? :x :x On n'est jamais vraiment tranquilles!! Maman a encore quelques traces de boutons rouges sur le ventre mais ça a l'air de guérir gentiment!! Ce matin, j'ai déjà fait tout le repassage de mon fils et sa petite famille. Je ferai le mien demain, j'en ai un peu marre pour le moment!! =(( =(( BIJOUB : Eh ben dis-donc de 13 h. à 19 h. à table, c'est long!! Tu as eu le temps de bien manger au moins. Avais-tu fait ta marche le matin ou pas?? Très bonne journée à toi!! :-* :-* NADERLO : Je vois que tu as bien récupéré de ton malaise si tu as pu faire la gym avec Léa, plus 1 heure de gym en salle et encore de la marche après, vraiment bravo!! :-* :-* J'espère que tu as passé une bonne nuit après ça!! :-* :-* Voilà les filles, je vous souhaite à toutes une excellente journée!! :-* :-* |
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gigiw (, 51) répond | Posté le 27-11-2018 à 07:53 | ||
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Bonjour les filles
J'espère que vous allez bien? moi ca va je cours toujours, j'avance un maximum mon patchwork pour ne pas retarder les autres dames, qui elles ont des l’expérience, Je vous envoie une photo dans la semaine pour que vous ayez une idée, mais il y a encore quelques mois de travail. Bonne journée à vous toutes |
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 27-11-2018 à 07:49 | ||
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Oui Pinson je sais que le soir j'aurais pu manger davantage mais tu sais je me suis forcée tout de même pour prendre quelque chose car je n'avais vraiment pas faim aujourd'hui j'ai ma petite fille a manger, je l'avais hier aussi on va pouvoir papoter toutes les deux par contre je suis super contente de pouvoir discuter avec toi le matin j'espère que ta petite pitchounette profite bien tu vois ce qui t'attend dans quelques annees ....! Mamie et letite fille se raconterons leurs petits secrets bonne journée a toi a demain
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 27-11-2018 à 07:41 | ||
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Coucou les filles!! SOLEIL65 : Je suis bien contente que tu te sois bien amusée à ta sortie de dimanche. Tu as bien papoté et chanté même, super, l'ambiance devait être au top!! :-q :-q Et tu as bien profité du repas, sans te restreindre, bravo!! :x :x Je pense juste que, le soir tu aurais pu manger un peu plus même si tu faisais un repas de rattrapage!! =(( =(( Mais peut-être n'avais-tu plus très faim après ton festin de midi!! :x :x Et, tu as encore maigri!! JDIDIA : J'espère qu'on sera encore toutes là en 2019 pour fêter tes 75 ans!! :-q :-q Ca va être une grande fiesta en France!! Tes filles ont dû être ébahies quand elles t'ont vue démarquer en France si tu ne les avais pas prévenues!! Quelle surprise!! :-q :-q Quel a été le résultat de ton IRM? Tu penses vraiment te faire opérer de l'hernie discale?? Si c'est vraiment nécessaire, il vaut peut-être mieux le faire pour être mieux par la suite!! Tu nous diras ce que tes amis médecins en pensent!! :-* :-* PIVOINEROSE : Pour la millième fois, je te remercie pour la peine que tu te donnes à noter tous nos résultats pour établir le tableau récapitulatif de la semaine, top!! :-* :-* Je vais m'accrocher un peu mieux cette semaine car je voudrais vraiment avoir de meilleurs résultats!! =(( =(( Et être moins désolée quand je rencontre par hasard mon image dans une vitrine en ville, grrrrrrr!!!!!! :(( >:) ODETTE : Bravo pour tes - 600 gr. c'est très bien dans une semaine, bonne perte!! :-q :-q Et si tu es très active dans ton jardin, c'est un bon exercice aussi pour se bouger même si tu ne marches pas autant que tu le voudrais!! :-q :-q Et, en plus, tu as la satisfaction de voir les alentours de ta maison tout propres et prêts à passer l'hiver!! :-* :-* Je trouve que les fêtes de fin d'année sont propices à une baisse de moral, je ne sais pas pourquoi, ça me fait un peu ça aussi car je n'aime pas particulièrement cette période. Et chez nous, le jour du Black Friday, c'était la cata. =(( =((
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 26-11-2018 à 17:58 | ||
Merci Naderlo pour ton avis ; je viens de le refaire avec ma fille en replay : 1/2H car aujourd'hui trop de pluie pour sortir et bien ça fait un bien fou mais elle rigole pas dans la cadence notre Léa ; bon on est arrivé à suivre quand même ; c'est super ces pauses gym et elle est vraiment sympa :-q :-q :-q |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 26-11-2018 à 17:30 | ||
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Moi, VIOLETTE, j'ai suivi la pause gym de Léa vendredi dernier. Cela s'est bien passé et je la referai pendant la semaine. Ce matin, j'ai ré-essayé mon cours de gym de 1h. J'ai demandé au prof si je pouvais ne pas faire tous les ex. Il a accepté et pendant le cours, j'ai vu qu'il regardait souvent de mon côté... Il n'avait sans doute pas envie que le malaise de la semaine dernière se reproduise!! J'ai bien sué mais j'ai été au bout de l'heure!! Puis après cela une petite marche... Je serai contente d'aller au lit!! Bonne soirée à toutes. PIVOINEROSE, merci pour ton tableau récapitulatif... Quel boulot cela te prend!! :-q :-q
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bijoub (Wasquehal, 59) répond | Posté le 26-11-2018 à 17:01 | ||
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Bonjour les quiquats samedi je suis pesée la balance n a pas trop méchante avec mois repris encore 500 g je les pers et les reprends hier mon mari et moi nous avons fêtés les 35 ans du club de randonnée de marches a cette occasion nous avons été au restaurant juqu 19 heures repas très long de 13 heures a 19 heures.nous avons bien mangé 1 aperitif suivi de svtrois amises gueules d une entrée saumon fumet et ses asperges sauce verte que j ai laissé veau et son gratin de légumes antant artichaud et topinambours et sa tartelette de pommes en rosace et ses fagots d haricots verts et salade et fromage je n ai pas mangé de gateau car je n avait plus faim voila que j le soir tombe déjà lors bonne soirée :-q :-
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 26-11-2018 à 16:07 | ||
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Quelqu'un a pu suivre la pause gym de vendredi dernier avec Léa ? c'était bien ?
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