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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Défi de février : Equipe "les quinquas et plus, bientôt en forme sans les formes"

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par patslim (Herblay, 95) Posté le 04-02-2014 à 11:36
Bonjour, suite à la suggestion de Cécile, je lance cette discussion, pour le défi de février (3 février au vendredi 28 février )

4 objectifs :
- S'alléger
- Se Motiver
- Se chouchouter
- S'aimer

Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine !

Et chaque Samedi, nous ferons le point sur :
- notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe !
- notre résultat sur la balance pour chaque personne !

Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici !
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pivoinerose (, ) répond Posté le 07-12-2018 à 09:03

suite...
Marey15 :x heureux anniversaire à toi et ta fille demain :) c'est une belle occasion de se faire plaisir autour d'une bonne table :P plein de petits bonheurs pour toi et si en plus tu marches sous une douceur printanière, il ne faut pas s'en plaindre, même si les enfants réclament la neige en même temps que les jouets :D
Mie7 :x c'est bien de croquer les crudités avant d'aller à l'apéro :-q quand je suis invitée, je mange 1 oeuf dur ou un bol de soupe *-:) et tout va bien :-q Tu as la main verte pour le cactus de Noel et t'occuper de ton jardin (tu nous avez mis de belles photos) et tu sacrifies tes orchidées :( comme Pinson :x dommage :(( vous avez des petits livres de poche pour apprendre à les soigner/chouchouter, c'est comme tout ça s'apprend *-:) et c'est bien de les garder une année sur l'autre :) je vais m'acheter un poinsettia en même temps que le sapin , je verrai comment il s'adapte chez moi ;) bien souvent il meut à cause des arrosages trop fréquents :(
Naderlo :x gourmande toi tu veux l'oeuf et le beurre :-O au même repas et bien pour pas te priver de ton beurre tu as quand même le droit d'en mettre à fondre sur tes légumes le midi ou le soir *-:) à la place de l'huile prévue :P à ce propos il va falloir que les menus soient actualisés concernant la quantité d'huile à prendre le midi et le soir, JMC a précisé lundi dernier (il le dit depuis longtemps) que c'est 1 CS d'huile le midi et le soir et pas 1cc :-q , c'est quand même plus agréable pour cuisiner et plein de bénéfices pour la santé O:-) il vaut mieux réduire le sucre >:) que le gras O:-)
Pas trop de courbatures après le déménagement de ta copine :^> crois tu que c'est encore de ton âge :D j'espère qu'il y avait des "gros bras" pour déménagers les meubles :-O

pivoinerose (, ) répond Posté le 07-12-2018 à 08:39

Coucou les filles :)
Gigiw :x non je ne suis plus sous ma couette :D je suis réveillée tous les matins vers 6h :) mais je me lève entre 7h et 7h30 ;) en attendant j'écoute de la musique ou je lis O:-) , là j'attends que le jour se lève pour aller faire ma marche rapide avant le petit déjeuner ;)
Soleil65 :x tu vas pouvoir te faire plaisir avec le pain d'épices en rentrant de ta marche 50g de pain d'épices=30 g de pain+1 fruit et si tu veux être gourmande :P tu peux à 1800 tu manges 90g de pain d'épices à la place de 70g de pain + 1 fruit O:-)
Contente de voir que vous ayez eu la curiosité d'aller voir la fabrique des menus O:-) , pour répondre à Violettedeparme :x c'est Lucie qui en a parlé en début de semaine O:-) Pour moi j'en ai pas l'utilité vu que depuis le début du programme, j'ai toujours établi mes menus hebdomadaires avec les listes d'équivalences entre aliments et plaisir en respectant la structure des repas *-:)
Titoune1217 :x tu vas voir que ça va t'aider pour t'organiser, un pas après l'autre déjà tu vas être moins perdue, quand tu auras fait tes menus pour la semaine, tu vas pouvoir faire ta liste de courses et acheter seulement le nécessaire *-:) évite les rayons chocolats :(( .Lire nos messages te fait du bien O:-) c'est mieux que de prendre des pilules >:) mais c'est bien aussi d'écrire O:-) c'est ce que Gigiw :x a fait, elle était au creux de la vague :(( elle nous lisait et maintenant elle partage avec nous :)
Mary15 :x bon rétablissement au copain de ton petit fils O:-) les cours de récréation sont souvent le théâtre de belles bagarres :(( entre élèves et/ou l'occasion de faire des escalades de mobiliers de loisirs :(( à cette âge la notion de danger n'est pas encore acquise :-S et l'encadrement est parfois défaillant :-bd .Avec une surveillance de 24 à 48h O:-) son état devrait s'améliorer :) mais ça dépend du traumatisme :( et s'il y a eu perte de connaissance ou pas :(

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 07-12-2018 à 08:19

suite NADERLO : procédé comme ça, je défais et je me recoiffe à ma façon, je dois avoir un problème!! Au secours docteur!! :-S :-S Je suis aussi allé voir la fabrique à menus, top, c'est très pratique. Ca ne doit pas faire longtemps que ça existe, je n'avais jamais fait attention!! :-* :-* Ta journée d'hier me semble avoir été bien chargée aussi!! :x :x MIE7 : J'achète souvent des orchidées mais je n'ai pas la patience de les faire refleurir. Tu sais ça peut aller une année et même 2 ans mais il n'y a pas grand-chose à faire pour ça. Moi, en général, je les jette quand il n'y a plus de fleurs!! :(( :(( En plus, si tu as de la cochenille, en effet, il vaut mieux la jeter plutôt que de contaminer toutes les autres plantes que tu pourrais avoir chez toi!! :-q :-q J'espère que tu t'es bien amusée à ton apéro d'hier soir!! VIOLETTEDEPARME : Je suis contente que ta maman n'ait rien de trop grave à part des problèmes liés à l'âge, que veux-tu on n'y peut pas grand-chose!! :x :x Vous avez aussi des travaux chez vous mais au moins c'est dehors. Ils peuvent s'énerver comme ils veulent, tu ne les entends pas. Mais mon peintre a l'air d'avoir eu une bonne nuit, il est étrangement calme ce matin!! :D :D Je m'inquiéterais presque!!! :-O @-) ;) MARY : Pardon, j'ai oublié de souhaiter un très bon anniversaire samedi à ton mari et ta fille! Amusez-vous bien!! :-q :-q TITOUNE : Tant mieux si on peut t'aider un peu à garder le moral, c'est top!! J'espère en effet que la nouvelle année t'apportera plein de bonnes choses et que tu iras mieux!! :x :x GIGIW : Oui Grincheux est déjà là depuis 7 h 30, voilà pourquoi je suis un peu en retard et que tu as pu ainsi me brûler la politesse!! Bonne journée à toi!! :x :x SOLEIL65 : Brrrrr..... marcher par 5 degrés tôt le matin, ça doit réveiller!!! >:) >:) Et bien fouetter le sang, je parie que tu es jolie rose quand tu rentres, un teint de jeune fille en fleur hein??? :-* :-* Voilà les filles, je vous laisse, bisous!! :-* :-*

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 07-12-2018 à 08:00
Coucou les filles! MARY : Quel drame ce petit garçon avec un traumatisme crânien! Il est tombé à l'école?? :(( :(( Voilà bien une chose qui me fait très peur quand je garderai ma petite-fille. S'il lui arrivait quelque chose quand elle est sous ma responsabilité, je crois que je ne m'en remettrais pas!! :(( :(( C'est bien que tu aies accompagné tes petits-enfants pour les soutenir. J'espère que ce petit garçon s'en remettra bien!! :-* :-* GIGIW : Je suis allée hier voir Elyne avec mon mari et j'ai essayé votre conseil de la lui mettre dans les bras. Il a dit : non, non, non, pas question, elle est encore trop petite!! >:) >:) Mais il lui a caressé la main et fait des bisous pendant de longues minutes!!! Bon, essayé pas pu, il faut encore attendre un peu!! :-q :-q Le peintre est déjà là mais il n'a pas encore gueulé ce matin..... mais il vient d'arriver!!! :-O :-S :D C'est vrai qu'il fait du très bon boulot, ma foi, chacun son caractère!! >:) >:) SOLEIL65 : C'est vrai que le poinsettia est une plante un peu délicate avec ce problème de feuilles qui tombent. Et je dois reconnaître que certaines années ils sont mieux que d'autres. Ca m'est arrivé aussi que, malgré beaucoup d'attention, il se déplumait rapidement. :(( :(( Tu as raison, la solution c'est d'en racheter un tout beau, tout fleuri!! :-q :-q Hier, je suis allée chez ma belle-fille rapporter le repassage et j'en ai profité pour donner le biberon à la petite et pour lui user les joues de bisous!! Je ne peux pas m'en empêcher!! :-q :-q Je te souhaite une bonne balade ce matin!! :-* :-* :-* Et, entre parenthèse, j'adore le pain d'épices, ma belle-soeur en fait un très bon chaque année à Noël!! :P :P NADERLO : Oui hier j'ai réussi à faire tout ce que j'avais prévu et j'ai même eu le temps de redéfaire à moitié ma coupe de cheveux au retour de chez la coiffeuse!! Il ne faudrait pas que je vexe celles qui lisent peut-être ces lignes et qui sont coiffeuses. Ca n'a rien à voir avec elles, j'ai toujours

soleil-65 (, ) répond Posté le 07-12-2018 à 07:58
Eh bien Pinson60 tu fais la grasse matinée lol, d'habitude nous sommes les premières sur le forum, là on est grillees, moi pour ma part je suis déjà rentrée de ma marche depuis une demi heure et ce matin en partant la température n'était que de 5 degres, mais bon c'etait bien agréable tout de même surtout que maintenant on voit quelques maisons illuminees. Je vais a present commencer mon petit train train je te souhaite une bonne journées ainsi qu'à toutes les quinquas , moi je ne sais pas mettre de photos lorsque j'ecris un message

gigiw (, 51) répond Posté le 07-12-2018 à 07:15
Bon Pinson les peintres ont bien travaillé dans la chambre de ta petite poupinette? l'autre coléreux ne leur a pas trop pourri la vie?
a mon tour de repasser ce matin
Pivoine merci pour le temps que tu passes sur ce forum
Bonne journée à vous toutes

Pas de nouvelle de Djidia

gigiw (, 51) répond Posté le 07-12-2018 à 07:08
coucou les filles vous allez bien?
Titoune je confirme lire les messages font un grand bien
Violette moi aussi je suis allée voir la fabrique des menus, et j'aime bien c'est une bonne idée, ca peut aider aussi bien des nouvelles que des anciennes, a essayer.
Oui ma journée c'est bien passée, rv médicaux, un peu des cadeaux de Noel, le plein d'essence car certaines stations sont bloquées, et bien sur l'apres midi patchwork avec un gouter léger, j'enverrai une photo dans la journée car là il fait encore noir.
Naderlo c'est bien le voltarene en gel au moins ca ne bouffe pas l'estomac, bonne marche
Je vois que Mie7 et Naderlo adhère à la fabrique des menus
Pinson on va peut etre se croiser, car là je t'ai grillé la place et je croyais que Pivoine était rentrée dans le groupe des lèves tôt, mais elle doit etre bien sous sa couette

titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond Posté le 06-12-2018 à 17:22
Coucou les filles je suis toujours contente de vous lire je trouve que sa me remonte le moral B-) Pivoinerose il y a un moment que je suis pas venue :-q jais pas mal de soucis ces temps j’espère que la nouvelle année se présentera mieux :x jais été consulter la fabrique des menus je trouve très intéressant parce qu’on peut choisir je vous laisse et à bientôt gros bisous à toutes :x :-q

violettedeparme (, ) répond Posté le 06-12-2018 à 16:56

MIE : profites quand même de cet apéro avec des voisins ; il faut aussi se faire plaisir avec le beau parcours que tu as déjà accompli.
SOLEIL : je partage aussi ton histoire de lave linge ; nous aussi pas même tarif entre le jour et la nuit donc souvent je programme mes lessives la nuit et si je peux aussi en suivant le sèche linge avant 8H du matin :-q :-q
MARY : oh ton petit fils a du être marqué par son meilleur copain qui est parti aux urgences : avez-vous des nouvelles plus rassurantes ? Bons anniversaires à ton mari et à ta fille :-q :-q
GIGIW : j'espère que ta journée hyper chargée se terminera bien et bon repos bien mérité demain alors ; fais ce qui te plait :) :)


violettedeparme (, ) répond Posté le 06-12-2018 à 16:47

Je suis aussi allée voir la fabrique à menus car cela m'intriguait en lisant vos lignes ; oui c'est une nouveauté et c'est pas mal ; on a l'impression de construire nos menus ; je pense que cela a même un rôle assez éducatif.
PINSON : Elyne est une superbe petite princesse ; quand elle sera dans sa nouvelle chambre toute neuve, ce sera vraiment superbe ! PIVOINEROSE : pour te répondre ma mère au niveau de ses résultats sanguins : tout est normal sauf la CRP (je ne sais plus ce que c'est...je demanderai à sa généraliste que l'on voit dans quelques jours) et elle a une petite insuffisance rénale mais je crois qu'à cet âge c'est assez fréquent.
NADERLO : les ouvriers chez nous ont fait le plus gros de la façade au crépi mais il y a encore le soubassement et des petites touches de peinture autour des fenêtres sur des colonnes qui descendent et aussi sur la véranda avant;;;;donc cette semaine on ne les a pas vu ; ils ont bien sûr plusieurs chantiers à la fois ; quand ce sera tout fini, je vous mettrai peut être une photo ;) :D ;)


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