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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Défi de février : Equipe "les quinquas et plus, bientôt en forme sans les formes"

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par patslim (Herblay, 95) Posté le 04-02-2014 à 11:36
Bonjour, suite à la suggestion de Cécile, je lance cette discussion, pour le défi de février (3 février au vendredi 28 février )

4 objectifs :
- S'alléger
- Se Motiver
- Se chouchouter
- S'aimer

Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine !

Et chaque Samedi, nous ferons le point sur :
- notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe !
- notre résultat sur la balance pour chaque personne !

Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici !
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 21-12-2018 à 06:33
Coucou les filles!! Je vous envoie quelques photos de la chambre terminée hier mais pas encore complètement meublée et décorée, on verra après les fêtes!! :x :x Hier, j'ai tout nettoyé, mon mari a remis les prises électriques et la lampe. J'ai fait les vitres, résultat, cette nuit j'ai été violemment réveillée par une crampe monstre au mollet, ça fait mal, je le sens encore ce matin!! :(( >:) MARY : Tu as atteint ton objectif, bravo!! :-q :-q Passe de très bonnes fêtes dans le Sud!! :-* :-* SOLEIL : Eh ben, tu as eu du boulot pour rassasier 6 solides gaillards, tu as dû avoir mal au poignet pour éplucher toutes ces patates!! @-) @-) Mais ils ont dû bien se régaler!! :P :P Et tes petits-enfants aussi avec le déjeuner que tu leur as préparé!! :-q :-q Bonne promenade avec ta belle-soeur!! :-* :-* ARMELLE : C'est déjà bien de marcher 3/4 d'heure avec ton chien si ton épine te fait si mal!! =(( =(( J'ai mis quelques photos de la chambre d'Elyne!! C'est super, tu commences à nous connaître mieux!! :-q :-q Je te souhaite de très belles fêtes de fin d'année!! :-* :-* MAREY : Finalement, tu as fait le bon choix. Le ménage un jour pour que tout soit bien propre pour Noël et le lendemain salsa pour évacuer tout ça et prendre beaucoup de plaisir!! :-q :-q Tu as mis le nez dans le chocolat, pas grave!! Surtout si tu as supprimé les féculents le lendemain. Mais l'équivalence, je crois que c'est 2 carrés de chocolat à la place d'un fruit!! :-* :-* BIJOUB : Il faut prendre son mal en patience quand on a des travaux à la maison et faire avec les disponibilités des entreprises!! J'ai eu la chance moi qu'ils viennent finir hier car, après ils ferment 3 semaines pour les fêtes!! Alors, tu vois, s'ils ne l'avaient pas fait, j'aurais pû attendre encore un moment!!! >:) :(( J'espère que tu pourras reprendre la marche quand même!! :x :x MOMO : Oui, le grand soir c'est ce soir! Je vais garder Elyne pour la nuit!! @-) @-) Petit stress en perspective, mais ça va aller!! :x

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 21-12-2018 à 06:12

Le coffre à jouets du papa d’Elyne quand il était enfant!!

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 21-12-2018 à 06:10

L’etagère!

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 21-12-2018 à 06:09

Chambre d’Elyne. Déco provisoire : je n’ai pas encore le lit, la table à langer et les rideaux !!

odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond Posté le 20-12-2018 à 21:59

BONJOUR les filles !
Un petit tour en vitesse ce soir pour mettre la recette du gâteau au chocolat et à l'orange

Une orange et son zeste
150 gr de sucre mais moi je mets soit de la stévia soit du sucralose environ 5 cuillères à soupe de sucralose
120 gr de farine
4 œufs
Un yaourt au lait entier ça remplace le beurre
200gr de chocolat noir
1/2 sachet de levure
1 cuillère à café d'arôme vanille
1 pincée de sel

plus 200G de chocolat à aire fondre pour napper le gâteau
ETAPE 1

Pressez l'orange et râper son zeste
faire fondre au bain marie le chocolat noir
ajouter le sucre aux 4 jaunes d’œufs + le yaourt +la farine + la levure +le jus d'orange et le zeste d'orange + le chocolat noir


ETAPE 2
montez les blancs en neige et incorporez la délicatement à la préparation
Cuire pendant 30 MINUTES à 180 ° Enfoncer une lame de couteau pour vérifier la cuisson si elle ressort sèche le gâteau est cuit
on peut partager le gâteau l'humecter avec du jus d'orange ou moins light mettre de la marmelade d'orange !
faire fondre les 200gr de chocolat lisser sur le gâteau pour décorer puis décorer avec des oranges !
SI on le met dans un moule à cake ça fait une bûche de Noël !
Bon appétit








pivoinerose (, ) répond Posté le 20-12-2018 à 20:32
Bonne soirée à toutes :) je vais essayer de trouver le temps de répondre à tout le monde demain :)

pivoinerose (, ) répond Posté le 20-12-2018 à 20:29
Momo 1 :x profites de Noël 🎅 avec les petits enfants 💞
Soleil 65 :x ils ont de la chance les copains rugbymen de ton fils :-q poêlée de pommes de terre cèpes jambon cuisinés au gras de canard :P jmc dit oui :D
Bijoub :x pas de chance, privée de marche mais c'est pour la bonne cause une belle terrasse :-q
pinson :x a plus de chance :) la chambre d'elyne sera finie :-q mais maintenant il faut nettoyer :D
Armelle :x profites du réveillon chez ta petite fille :) pour la marche un peu de patience :) avec la semelle orthopédique ça devrait être mieux 😉
Marey :x tu recommences à ne pas dormir :-bd et tu plonges dans les chocolats >:) >:) supprimes les matières grasses et les fruits :-q si tu supprimes les féculents tu vas avoir faim et tu vas déraper :(( c'est sûrement parce que tu ne manges pas de féculents que tu ne dors pas :(

jdidia (el jadida Maroc, 24) répond Posté le 20-12-2018 à 20:28
Bonsoir les quinquas un peu de force pour dire très bon anniversaire VIOLETTEDEPARME un bisous à toutes =(( =(( =((

pivoinerose (, ) répond Posté le 20-12-2018 à 19:53
Coucou les quinquas :) j'ai du mal à suivre :D les conversations :D
Violettedeparme :x je te renouvelle mes vœux pour ton anniversaire 🍥🍡🍭🎂🥂🎀🎁 beaucoup de choses à fêter à Noël 🎅🎅 après l'anniversaire du ''petiot''🤩 pour la photo que je t'ai envoyée je sais pas si c'est de l'accacia 🤔 mais c'est joli 💐💐
Mary15 :x :x félicitations pour le-1kg 🤗🤗 défi de Noël 🎅 réussi 👍 j'espère que tu as fait un bon voyage 🚂🚂😁un changement c'est pas la Mer à boire 😉repose toi 😊


violettedeparme (, ) répond Posté le 20-12-2018 à 17:44

Merci aussi d e tout cœurs aux J+1 pour leur souhait d'anniversaire ; même plus tard ça fait toujours plaisir ;) ;)
Le compte à rebours a commencé...j'ai enfin soldé l'histoire des cadeaux cette aprem ; encore des courses demain et hop je me mettrai à la cuisine ; mine de rien c'est une fameuse organisation ce mois de Décembre !


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