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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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nic-alice (Liège, 40) répond | Posté le 16-11-2020 à 23:01 | ||
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Coucou . J ai bien respecté mon plan , je me sens bien .et je n ai pas eu faim. Pourvu que ça dure!!!
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nic-alice (Liège, 40) répond | Posté le 16-11-2020 à 09:15 | ||
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Bonjour à toutes ( et à tous ??) et merci à celles qui m'ont envoyé des mots d'encouragement. Je sors peu à peu de mes craquages, avec cette rétention d'eau j'étais très découragée, j'avais pris 4 kilos en 5 jours !! bon c'est décidé je me remets au plan alimentaire dès ce jour. Déjà hier, dimanche, j'ai résisté aux frites de mon mari et à son vin !!!!!!! Ce matin j'avais perdu 700 grammes !!!! Peut--etre que le vin et le gras facilitent la rétention d'eau. Je remarque que quand je bois uniquement de l'eau au repas, je vais plus aux toilettes , j 'élimine.
Pofffe ; les dents ce n'est pas rigolo mais aller chez le dentiste avec le covid !!!!!!!!Je te comprends, j'ai aussi des problèmes aux incisives du bas ( devant). J'essaie de mâcher avec les molaires . une nouvelle semaine commence ; soyons vigilents , je dois me driller pour résister dès 17 h , m'occuper, boire de l'eau et manger plus tôt car je confonds parfois la faim avec la soif ( d'un apéro !! hihi) Bonne semaine Alice |
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Madeleine-Louise-0153 (, ) répond | Posté le 15-11-2020 à 21:03 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue à nic-alice dans notre groupe ! Bravo à celles qui perdent :-q . Ce n'est pas mon cas, j'ai pris 300g cette semaine. Mais j'avoue ne pas être très raisonnable depuis quelques jours :-bd . Hé oui, j'ai mangé 2 granola en buvant mon thé en fin d'après-midi plusieurs fois dans la semaine. Je sais ce n'est pas bien, car en plus je ne fais pas de rattrapage. Cela me coûte. Bon je ne vais pas me décourager, il y aura des jours meilleurs... Je crois que vais contacter Lucie pour m'aider à me remotiver. Oui alba, je continue à aller marcher tous les jours ou presque pendant 1 heure, ça fait du bien et ça me met en forme pour la journée. Bon courage à tout le monde et bonne soirée. |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 15-11-2020 à 10:04 | ||
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J'avais oublié de vous donner de mes nouvelles, excusez moi.........
jE vais aussi bien que possible, dans mon cas, Je fait de la marche, je rencontre du monde, alors, je vais mettre mon masque, même en campagne, car beaucoup de monde, fait de la marche, tout comme moi, Je prends bien mon traitement, avant de faire mon stage au centre de rééducation en cardiologie, j'y vais le 04 janvier 2021, j'essaie de faire correctement mon régime, également, c'est important, HHHHééé puis, il faut perdre du poids !!!!! ça pas facile, seul le régime, pourra faire, Le séjour en centre de rééducation cardiaque m'aidera bien à ce niveau, Que dire ? Pas grand chose pour le moment, je ne fais pas grand chose, j'espère que vous allez bien ? |
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LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 15-11-2020 à 09:55 | ||
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Bonjour tout le monde.
Hier verdict : moins 700 g !! soit pile 16 kgs en moins depuis le 1er juin. J'en visais 19 ! Plus que 3. Mais, je suis déjà très contente, je me trouve belle dans le miroir (je veux dire la silhouette) car la figure .... L'IMC est entré dans la norme. Je suis très heureuse de réenfiler mes bagues (offertes par mon homme et très belles). Je continue ce sans sucre encore cette semaine, après je verrai car il ne m'est pas naturel du tout. Je n'ai plus faim certes, mais je ne m'y sens pas à l'aise comme avec le 1400 Classique. Je vous dis bon courage, un jour à la fois, et un problème à la fois : c'est comme la marche : un pied devant l'autre, l'un après l'autre et on avance !!! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 15-11-2020 à 04:37 | ||
Suite, Poupétina oui l'année prochaine sa sera la droite ici c'était la gauche , je me refais une santé et je marches maintenant sans béquilles Christines super tu es de retour je suis contente de te lire oui les kilos reviennent vite moi sa fait 6 ans maintenant que je suis avec vous Poupétina bravos pour tes 9 kilos perdus et lenepp tu marches tout les jours bravos tu sais pour les gestes barrières chez nous c'est le même on dirait qu'il ne veulent pas comprendre moi pour le moment je ne sors pas pas bon pour moi de rester à l'intérieur je reprends du poids donc il va falloir m'y remettre mais pour le moment je n'ai pas de dents j'ai cassé deux dents et il y a des mois que j'attends d'aller chez le dentiste il va falloir me les arrachés les morceaux de dents mais avec cela je ne sais pas manger du cru car pas de dentier enfin j'y vais le 17 novembre sinon chez nous beaucoup de morts et beaucoup encore de gens qui sont malades à Tubize ou je vis il y en a plein donc je reste à l'intérieur ou dans le jardin bon je vous embrasses très fort et bienvenue à Alice bisous à vous toutes |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 15-11-2020 à 04:24 | ||
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Bonjour les filles Nic-alice, tu aimes les légumes si oui tu peux te faire des bâtonnets de légumes, et les manger vers 16 h aussi c'est délicieux tu ne dois pas regarder les kilos que tu dois perdre mais par exc tu te dis je dois perdre 2 kg et tu fais en sortes de les perdre et ainsi de suite car si tu regarder et que tu as à perdre 20 kg tu vas être découragée et c'est normal concentre toi sur les kilos que tu décides de perdre c'est plus motivant et en plus tu es bien motivée et ne regarde pas l'assiette de ton mari j'ai le même ici et crois moi à force je ne vois plus son assiette et j'ai perdu 27 kg comme cela mais j'ai encore 20 kg à perdre, je fais une pause car les opérations et la perdre des kg ça ne fais pas bon ménage lol surtout prend le avec bonne humeur courage ma belle sa va aller , moi je dis toujours cela en plus tu connais aussi les hôpitaux donc courage on est avec toi tu n'es pas seul pour ta rétention d'eau va voire quelqu'un d'autre il a plus dans deux tête que dans une oui tout le monde passe par tout cela mais à la longue ça passe pour le moment moi c'est les lards au sucre hum comme j'ai été opérée je me suis fait des compensations et je me suis mise à manger cela hum pas bonne idées mais bon on va se reprendre il y a des personnes qui doivent faire attention toute leur vie , j'en fais partie un rien me fait grossir et difficile de les perdre , Lamue super mais il faut faire attention toute sa vie sinon on regrossit il n'y a pas de miracles c'est comme cela d'ailleurs JM Cohen le dit aussi
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nic-alice (Liège, 40) répond | Posté le 14-11-2020 à 10:07 | ||
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Bonjour les amis et amies et merci pour vos réponses.Poupetina ; la fringale de l'après-midi , tu me conseilles un bol de soupe , je vais essayer car le pire c'est que j'ai de la soupe au frigo mais je me rue sur un biscuit ou un verre de vin !!Pas bien !!!
Lamue un jour à la fois, dis-tu , je vais essayer mais quand je vois tous les kilos que je dois perdre, je suis découragée. Tu as de la chance que ton mari mange comme toi, le mien c'est ; frites, saucissons, viandes grasses et sauces !!!!!Je dois faire 2 cuisines différentes. Agnès moi mon péché mignon c'est le vin blanc. Je vais suivre tes conseils manger plus tôt, prévoir une activité vers 17 h et éviter la cuisine. Des choses tentantes je ne sais pas éviter car c'est mon mari qui les achète. Je vais songer à mettre des petits morceaux d'ananas dans le frigo. C'est un fruit que j'apprécie parce que je n'aime pas beaucoup les fruits ( pommes poires...) D'ailleurs je dois me forcer à manger ceux prévus au programme. voilà mes nouvelles du jour. en plus j'ai cette foutue rétention d'eau qui n'arrange pas les choses, j'ai vu mon cardiologue pour ce problème et il me donne un diurétique que je prenais avant mais j'ai dû l'arrêter car il provoque de l'acide urique . sur ses conseils je le prends donc seulement une fois par semaine et ça n'est pas suffisant pour toute l'eau que je garde!!!!!J'en ai marre. J'ai beaucoup d'ennuis de santé et l'hôpital je connais ( fibrillation auriculaire, asthme, prothèses de hanche et de genou et pré-diabète ) bon j'arrête là . Alice |
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nic-alice (Liège, 40) répond | Posté le 14-11-2020 à 10:07 | ||
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BON WEEK-END
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poupetina répond | Posté le 13-11-2020 à 17:13 | ||
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Bonjourà toutes,sans oublier JP,
Nic-Alice,bienvenue sur le forum.La fringale de l'après-midi,je connais.Pour moi,c'était plutôt vers 18 H.Elle a disparu petit à petit,pour se déplacer,malheureusement au soir,après dîner.Les conseils donnés sont les bons.Un bol de soupe,ça calle. Lamue,nouvelle silhouette,c'est impressionnant.Moi,j'ai perdu 9 kilos depuis avril.Je peux mettre des pantalons qui étaient remisés dans les placards.Comme ça fait du bien!! Agnès,le sentiment de culpabilité après un craquage,nous le vivons tous.Il est possible de mettre en place des stratégies de rattrapage préconisés par le site.Tu peux les essayer.Pour moi,les bonnes résolutions ne suffisent pas toujours,alors,essayer de rattraper un gros craquage fait du bien au moral. En espérant que vous allez tous bien,je vous souhaite une bonne soirée.. |
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