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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lys974 (, 97) répond | Posté le 30-03-2018 à 17:26 | ||
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:D JP bonsoir. Un joyeux 🎂 avec un jour de retard en plus tu es encore jeune. Les années passent mais tu restes jeune. Le cœur encore jeune et l'esprit jeune.
Patou. Tu dois être débordée à poster comme cela. Pour nous poster des images. Prendre du temps pour nous. Merci. À toutes les filles, bon courage à tous et à demain. Ma balance s'appelle Caprice. Ce soir, je n'ai pas faim donc c'est une tisane nature. Et sans tarder, au lit de bonne heure. ;) :-O |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 30-03-2018 à 15:47 | ||
Bonjour les copinettes ! HEUREUX, c'est une bonne nouvelle ! Une source de stress en moins pour toi ! VIOLETTE, chacune apporte sa parole sur le forum, et chacune prend un peu par-ci et un peu par-là les conseils des autres. C'est important de sentir en confiance et sans jugement ! Merci les copinettes d'alimenter ce forum ! ;) JEANPIERRE, merci pour cette mise au point sur le chocolat ! Donc on se fait plaisir en faisant attention ! ;) COPINE, je connais le Pâté de Pâques ! C'est très bon mais c'est "bourratif" ! Je ne fais pas de repas spécial, mes parents viennent passer le week-end avec nous et ma maman ne peut pas beaucoup manger à cause de son estomac et mon papa fait attention lui aussi donc je vais faire léger et ça m'arrange bien ! ;) Ce matin, ma Betty a vu rouge ! Je suis remontée dans la 7e dizaine ! Oui MAMRALLYE, tu peux me gronder ! Mes craquages de ces derniers jours m'ont été fatal ! A défaut de pouvoir atteindre mon objectif de la semaine, j'espère être revenue en-dessous du 7 demain ! On croise les doigts, les orteils... aïe ! Le temps est à la pluie, au vent, avec de temps en temps un petit rayon de soleil ! Bref le temps est comme moi, un coup le moral dans les chaussettes puis je me sens mieux et puis je redescend... bref :( Allez, voici un petit point sur nos objectifs pour demain NOS OBJECTIFS POUR LE 31 MARS 2018 PATOU = -400g MAMRALLYE = -400g POUPETINA = -300g LENELPP = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 1,4kg Bonne fin de journée les copinettes ! |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 30-03-2018 à 15:24 | ||
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Merci Jean-pierre... Tu as raison, ça n'a pas l'air compliqué, mais il faut que j'apprenne à m'affirmer... J'ai toujours eu des problèmes de poids et enchaîné les régimes Yoyo avec la honte de ne pas réussir...
Mais les temps (et peut-être moi aussi) ont changé et du coup il faut que je m'enlève ce côté négatif de la tête... Je vais faire des lignes de "RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE" et enfin devenir fière de ma démarche et réussir à en parler plus facilement... Merci pour votre soutien à tous !!! |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 30-03-2018 à 14:21 | ||
Copine37, pendant toute la période de perte de poids, j'ai toujours partagé les portions avec mon épouse, surtout en invitation.J'ai fais comprendre gentiment que je suivai un rééquilibrage alimentaire, pour ma santé.Un non merci, c'est possible :-q Il faut expliquer, que vous voulez maigrir,donc faire attention ;) Bon courage pour le week-end :-* JPL et Lulu |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 30-03-2018 à 13:06 | ||
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Merci Jean-pierre pour ton éclairage sur le chocolat... Ce n'est pas ce qui m'inquiète le plus pour ce week-end mais plutôt le repas en famille de lundi midi...
Pâté de Pâques (feuilleté farci d'œufs durs et de farce)...après je ne sais pas, et gâteau pour finir... 😨😨😨... Je pense que je vais faire des galettes pour anticiper samedi soir et dimanche soir... Pour pouvoir profiter lundi sans avoir peur que "Poupette" s'affole... Vous en pensez quoi ? |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 30-03-2018 à 11:57 | ||
Bonjour les Amies ;) Attention,week-end de Pâques, pas trop de chocolat :^> juste un petit morceau pour le plaisir :^> Trouver le bon chocolat ! Ce n'est pas parce que le chocolat c'est moins bon pour la ligne que l'endive qu'il faut s'en passer pour toujours. D'abord ce serait trop cruel. En plus, le chocolat c'est bon pour la santé : non seulement c'est un cocktail de vitamines en tous genres, mais il contient de la sérotonine et de la caféine, qui vont nous apporter énergie et bonne humeur. Ce serait dommage de faire une croix dessus. Oui, mais quand on fait attention à sa ligne, on fait comment ? On va tout simplement trouver le chocolat qui correspond à notre régime alimentaire. C'est un fait : tous les chocolats ne se valent pas en terme de graisses et calories. Ce qu'il faut constamment regarder ? Leur teneur en cacao ! Et oui : plus un chocolat contient de cacao (le chocolat noir par exemple), plus il sera gras, mais moins il sera sucré. A l'inverse, les chocolats contenant moins de cacao (chocolat au lait ou encore mieux, chocolat blanc) sont donc moins gras mais plus sucrés. Alors contrairement à ce que l'on entend, le chocolat noir n'est pas meilleur pour la ligne que le chocolat au lait ! Conclusion : si l'on suit une alimentation avec le moins de graisses possibles, on opte pour le chocolat au lait ; par contre, si l'on suit un régime où l'on traque le sucre, on mise sur le chocolat noir. :x Bon vendredi les Amies. JPL et Lulu |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 30-03-2018 à 08:26 | ||
Coucou à toute l'équipe ; je reviens vers vous après une semaine très mouvementée et chargées ; merci beaucoup pour tes recettes PATOU : c'est super appétissant ; Je vais bientôt vous mettre la recette d’osso-buco que j'ai testé à partir de l'application, c'était très bon aussi. Bienvenue aux nouvelles : ici vous serez bien, beaucoup d'empathie, de compréhension, d'écoute ; c'est vraiment un lieu d'échanges non de nos kilos mais de nos difficultés ou de nos réussites en matière de perte pondérale sans parler aussi des maux du quotidiens qui n'ont rien à voir avec le poids mais qui ont des conséquences sur celui ci ; ;) |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 29-03-2018 à 22:57 | ||
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Bonsoir les filles et JP 😘
Que de lecture depuis mon dernier post ☺ Borealis tu as super beau programme 👌 Mon conseil du soir profitez un maximum de la vie 😀 soyez curieuse de tout 👓 ne soyez pas blasé 😍 Bienvenue au petites nouvelles 👍 Mamrally j'espère que ça va mieux aujourd'hui que tu as retrouvé ta pêche en tout cas tu vas devoir mettre les pendules à l'heure avec ta balance 😊 Je suis à nouveau dans la Meuse ma maman rentre vendredi, j'ai prolongé mon séjour pour la ramener à la maison :-q Je vous souhaite une très bonne nuit à demain bisous 😘 |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 29-03-2018 à 22:45 | ||
Un petit tour dans l'assiette de Patou avec un Filet mignon pomme de terre au Cookeo Ingrédients pour 4 personne(s) : 600 g de filet mignon coupé en médaillons (800g pour 6 pers) 100 ml de vin blanc 2 càs de fond de veau Maggi (3 pour 6 pers) 200 g de champignons (400g pour 6 pers) 100 ml d'eau 120 g d'oignon (180g pour 6 pers) 1 càs d'huile d'olive (2 pour 6 pers) 300 g de pommes de terre (500g pour 6 pers) 1 càs de moutarde (2 pour 6 pers) Préparer les ingrédients. Émincer les oignons et champignons. Couper les pommes de terre en deux. Mettre l'huile, l'oignon et le filet mignon dans la cuve. Faire revenir 5 min pour 2 personnes, 5 min pour 4 personnes et 10 min pour 6 personnes. Ajouter le reste des ingrédients. Mélanger. Cuisson sous pression : 15 min. Lier 2 min la sauce en mode dorage. Recette trouvée sur l'application cookeo. A défaut d'avoir du vin blanc, je l'ai remplacé par de l'eau (en plus de l'eau déjà prévue). Mes champignons et oignons étaient surgelés. Mon verdict : délicieux ! A tester avec le vin blanc !;-) Bon appétit ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 29-03-2018 à 22:42 | ||
Bonsoir les copinettes ! COPINE, ça peut faire du bien de "vider son sac" par ici, après on se sent plus léger dans sa tête et c'est déjà ça ! Ensuite on se sentira plus légère dans notre corps et ça ira encore mieux ! Il est certain que le chemin de la perte de poids est un travail sur soi plus ou moins long, chaque parcours est différent mais nous sommes là pour la même chose ! ;) POUPETINA, 2 biscuits ça va, la casse est limitée :-q ! Moi j'ai fait pire ce soir ! Je n'avais pas le moral et mon petit dernier a le chic pour me mettre à bout de nerf, il ne sait pas s'arrêter ! Je n'allais quand même pas m'en prendre à lui donc je m'en suis prise aux crêpes au chocolat >:) ! Bon maintenant je m'en veux mais sur le coup, j'y ai trouvé une sorte de réconfort ! Mon homme voudrait que je retourne voir le docteur pour avoir un médoc plus fort mais je ne veux pas devenir un zombie (trop traumatisée par une maman en dépression quand j'étais enfant, je ne veux pas lui ressembler ! Elle nous menaçait d'avaler son tube de cachets... maintenant je la comprends... mais je ne veux pas faire pareil). Ma fille m'a aidé ce soir à faire le repas, mettre la table, servir ses frères... et mon grand essaie de gérer le plus petit mais... ça ne marche pas et ça finit en disputes ! Bref, c'est quand tout ce petit monde est au lit et surtout est endormi que je retrouve un peu de mon calme ! Je devrais me mettre au yoga ! ;) JEANPIERRE, je veux la même télécommande !!!! ;) Je file au dodo moi aussi mais avant je vais partager une autre recette alors à tout de suite ! Douce nuit à toutes et tous ! |
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