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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 23-01-2019 à 19:21 | ||
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PIVOINEROSE, Hugues est à Sherbrooke aussi. Là, il a - 22° pour le moment avec 1,70 m de neige!! B-) :-q Il semble bien s'y plaire! Pourvu qu'il prenne autant de plaisir à travailler !! :x La planche qui m'est tombée sur le pied cachait le devant de ma baignoire et je devais l'enlever car on venait faire le relevé des compteurs d'eau... ;) MAREY, bonne fin de préparation et bon voyage! MARY2MAYO, si mes souvenirs son bons, c'est un de ces jours que tu pars en croisière. Alors bon voyage et profite bien de ta belle robe rouge (on attend une photo). :-q :-q
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 23-01-2019 à 18:13 | ||
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PIVOINEROSE, çà fait 2 fois que je mange mes fromages blancs. ou petits suisses avec du café en stick, je trouve cela tres bon. C'est vrai qu'on est en hiver , mais je me plains pas trop car ma petite fille qui habite à Lille m'a envoyé ce midi pour me montrer la couche de neige qui était tombée, et mon fils qui est facteur a Wattrelos cela fait 2 jours qu'on leur interdit de faire les tournées alors je n'ais pas lieu de me plaindre mais bon cela ne me traumatisé pas du moment que je peux sortir....Mdr bon bonsoir à toutes
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France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond | Posté le 23-01-2019 à 17:20 | ||
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Re coucou :) Je vois que je n'ai pas mis de petit mot à CECILE :x je vois que ton mercredi est très chargé, c'est très bien comme ça on ne pense pas à "craquer" de plus je vois que tu gères bien car tu gardes un laitage et un fruit avec ton thé, moi c'est souvent des tomates cerises avec mon thé ou ma tisane.DELPHINE :x je vois qu'on est un peu dans le même cas, moi j'ai commencé mon programme en octobre 2016 et j'ai stabilisé pendant un an à partir de juin 2017 :-q ayant perdu 18 kg ,jusqu'à août 2018, mais ce n'est pas encore ça surtout avec les fêtes de fin d'année, donc je suis repartie pour un tour.
Bonne soirée :) |
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France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond | Posté le 23-01-2019 à 16:58 | ||
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suite BIJOUB :x tu n'as rien manqué aujourd'hui la consultation de Lucie n'a pas eu lieu ils ont dû avoir un problème technique. Tu me fais envie en parlant de galette de sarrasin, ça me donne une idée pour ce soir, mais il faut que je vois avec les équivalences.
Eh bien bonne soirée à toutes :x quand je vois le temps que j'ai mis à vous faire ce petit mot, je dis "chapeau" à PIVOINEROSE :x qui est toujours là pour nous ainsi que PINSON :x |
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France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond | Posté le 23-01-2019 à 16:54 | ||
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Coucou à toutes :) J'essaie de vous lire toutes, alors pour le moment je suis sur le message de VIOLETTEDEPARME :x donc un petit coucou, tu dis que chez toi il n'y a pas de neige, nous non plus, il y a même quelque passage du soleil. NADERLOO :x tu parles de tes petits fils, un qui est loin et l'autre dont tu ne t'occupes plus. C'est comme moi pour mon petit fils qui commence son permis il aura 18 ans au mois de mai.
PINSON :x je vois que tu n'as toujours pas tes résultats, je trouve que c'est stressant, moi je vais directement chez la radiologue, c'est d'ailleurs elle qui a découvert mon cancer, et j'ai tout de suite les résultats. Si le coeur t'en dit :D :D j'ai mes carreaux à faire, surtout qu'en ce moment le soleil est là, euh galère :-O , autre chose ne me dit pas que ton mari n'a pas encore pris Elyne, la photo sera la bienvenue sur le forum :D GIGIW :x tu n'as pas une grosse tension, hélas ce n'est pas mon cas, bien que depuis que j'ai perdu des kilos ça va mieux, plus de diabète et ma tension a bien baissé. Toi aussi tu fais du travail manuel le patchwork, moi c'est de l'hardanger. MARY2MAIO :x ce balayage doit être très joli tu vas être super belle pour ta croisière. SOLEIL :x je vois que toi aussi tu as un petit fils il vient se faire payer à manger par mamie, tu as de la chance, le mien est trop loin sauf en vacances dans l'Île de Ré. Je t'envoie un peu du soleil :-q de la Vienne pour te remonter le moral Coucou PIVOINEROSE :x merci de tes remarques, oui tu as raison, mais comme tu sais j'ai repris 3kg500 pendant ma période "n'importe quoi" donc je pense que le vrai 1600 ne va pas me les faire perdre complètement, je verrai lundi prochain sur ma balance *-:) . Mais j'ai lu que toi aussi le 1600 t'avait fait reprendre des kilos, de plus mon métabolisme est de 1247 cal. :-S alors je me dis qu'il faut que je fasse attention MAREY :x je vois que tu as un programme surchargé :-O . |
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bijoub (Wasquehal, 59) répond | Posté le 23-01-2019 à 16:21 | ||
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Bonjours les quiquats aujourd'hui journée de rien pas de marche pas de consultation ce midi le temps est pour quelque chose demain est un autre jour est peut être mieux :) ce soirj ai envie de galette aux sarazin :) pas de choux car j ai un peu mal à ll estomac :-q :(( alors ce midi j ai mangé potage fait maison tomate carottte et courgette du blé :-O
Endives braisees yaourt aromatisé au citron.et pomme coupée et quelque goutte de vanille bonne après midi à toutes :) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 23-01-2019 à 15:39 | ||
Cécile :x ça a du bon de ne pas travailler le mercredi ;) du temps libre rien que pour toi :-q 2h de marche cet après midi, je comprends que tu fasses un encas au retour, comme Soleil65 :x un fruit+1 laitage c'est bien tu peux aussi prendre 15g de pain+30g de fromage pour changer *-:) à partir du moment que c'est compris dans tes menus de la journée, tu peux répartir comme tu veux O:-) Mie7 :x oui tu as raison "de me taper sur les doigts" :D il y a tellement de messages qu'en faisant confiance à ma mémoire et bien je m’emmêle les pinceaux :D :D j'ai confondu avec PInson :x et Soleil :x et leurs poinsettia qui n'ont pas passé les fêtes :-bd . Pour les oeufs roses :) oui c'était de la mousse de betteraves, c'est joli et c'est bon, j'aime bien les faire avec des petits suisses plutôt que fromage blanc, c'est affaire de gout :P tu peux aussi colorer les blancs avec du jus de betteraves O:-) les enfants trouvent ça rigolo ;) La suite...plus tard...je vais faire un tour avant la grêle :D |
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marey34 (Sauvian, 34) répond | Posté le 23-01-2019 à 15:37 | ||
suite et puis je repars dans mes occupations ;) Tu as vu PINSON un peu cette tablée on était 25 et bien sur nous les deux vieux :^> mais on rigole bien avec toute cette jeunesse :-q on attend avec toi les résultats de ta mamo ;) moi je n'ai jamais rien eu mais souvent hésitation ....echographie ....la trouille :-S et rien :-q VIOLETTEDEPARME FRANCE47 petit coucou en passant ... bon petit aperçu de mes programmes :^> arrivée de Lyon lundi soir ....hier après midi tango argentin ...courses...des invités le soir..... ce matin salle de sport (je n'ai pratiquement fait que de la marche pour préserver mon dos (90248 pas) :-q cet après midi ménage :-q demain salsa et apéro chez des amis pour mettre en place notre déplacement en Normandie B-) la suite est programmée.....je vous en parlerai plus tard ;) le sol est sec je reprend mon ménage *-:) bonne soirée à toutes :x =(( |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 23-01-2019 à 15:26 | ||
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suite..
Delphine :x , j'ai pris l'habitude de faire le 50/50 quand je suis invitée et/ou en vacances un repas plaisir et à l'autre repas un repas diététique *-:) sans me "prendre le chou à compter les calories" X( en fait les repas libres ça me convient bien, je garde en mémoire la structure des repas jmc et je me fais plaisir chaque jour :P .As tu tester le sans sucre ou presque :^> si tu veux tu peux faire le défi du Printemps avec nous pour perdre ton +1,5kg *-:) pour mieux repartir sur la stabilisation :) Marie2mayo :x fin prête, les valises bouclées, coiffeur épilation manucure :D la totale, n'oublie pas le 50/50 *-:) mais si tu te fais plaisir le soir , attention au buffet du midi et pour le petit déjeuner le matin, c'est plus sage de résister aux min viennoiseries >:) réserves les pour le dernier matin *-:) ça sera ta récompense pour avoir bien géré toute la semaine O:-) et si tu dérapes et bien tu auras une petite semaine de rattrapage au retour mais sans les oeufs :-S Bonne croisière ;) Gigiw :x tu n'es pas un "modèle de grincheuse" :D :D loin de là ;) tu as de la chance d'avoir une fille pharmacienne O:-) ça compense ton médecin généraliste ;) France :x je vois que tu es de nouveau sur le bon chemin pour tes repas O:-) cependant quelques remarques pour avancer *-:) à 1600 tu dois supprimer les 0% c'est produits laitiers natures avec fromage blanc à 20% 3 fruits/jour, même si tu remplaces 10 g par un fruit il t'en reste 2 et 2 clémentines=1 fruit :-q donc encore un à ajouter ;) les 90 g de pain/jour tu fais 50/40 :-q par contre les féculents c'est pas 110 g c'est 150 g le midi ou le soir (6CS), tu manges beaucoup de légumes sans doute pour te remplir l'estomac mais si tu respectais les grammages de protéines qui sont rassasiantes tu n'aurais pas besoin de manger autant de légumes *-:) les diététiciennes conseillent 300 g/repas (crus+cuits) même si c'est noté à volonté c'est pas 1 kg/jour :D tu ne dois pas manger dans des assiettes à dessert :D |
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marey34 (Sauvian, 34) répond | Posté le 23-01-2019 à 15:26 | ||
bonjour les quinquas :x enfin un petit moment pour venir vous répondre (le temps que le sol sèche) :^> j'ai tout lu ce matin mais là j'ai encore du retard :^> DJIADIA ru devrais écrire un film .... il ne manquerait pas de piquant et de rebondissements :-O ma pauvre heureusement que tu garde le moral et ton humour :-q ceci dit la roue tourne tu vas bien finir par en voir le boit :P MOMO moi aussi + 1 kg -1 kg c'est pénible :^> surtout quand c'est +1 kg j'arrëte pas de me dire que je vais finir ma stabilisation mais j'espère toujours 1 ou 2 Kg de moins :-bd ceci dit j'ai tout mon temps *-:) MIE 7 j'admire vos "mains vertes" et surtout votre passion des fleurs :-q moi je les aime à ma façon O:-) il faut qu'elles soient belles sinon poubelles et je change :-bd pas envie d'attendre :-bd sauf dehors et encore l'an passé j'ai acheté un nouveau citronnier pensant le mien gelé :P il avait pris un coup de froid mais j'ai pu le sauvé :-q SOLEIL65 moi non plus je ne pensais pas que tu avais perdu autant de poids tu peux être fière de toi et je comprend que tu sois aussi attentive à ton alimentation :-q tu es venu à Béziers le 22 tu as mangé dans une cafétaria ???? c'était à AUCHAN ???? parceque j'y étais moi aussi :-O pas à la cafét mais à Auchan et dans la galerie :-O ça c'est bête on aurait pu se voir *-:) DELPHINE bonjour moi suis marey je viens en pointillé car toujours assez occupée (une retraitée depuis 10 ans mais on sait que les retraités n'ont pas le temps :-q je serai contente de faire plus ample connaissance =(( PINSON j'adore les tenues de POUPELYNE et sa frimousse =(( CECILE pareil que DEPHINE hate de faire plus ample connaissance :x =(( NADERLO comment va ton genou ???? mieux j'espère :x toi aussi tu te sens un peu déseouvrée sans tes "petits" moi j'ai eu ce passage il y a quelques temps et oui ils grandissent trop vite *-:) je prend ma dose de petit quand je garde ma petite Chalie de 2 ans mon arrière petite nièce |
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