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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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gigiw (, 51) répond | Posté le 09-02-2019 à 19:01 | ||
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VIOLETTEDEPARME haha nous faisions une blague avec Patricia, mais ne vous inquiétez pas nous n’avions rien a cacher, il faut bien rire un peu. Pour la moussaka je n’en ai jamais mangé, j’essayerai avec des courgettes je n’aime pas les aubergines,
-200g c’est toujours mieux que rien c’est génial ISABELLE tu es pire que moi pour manger, enfin pour la semaine qui vient, je ne stress pas moi je me régale mdr MAREY34 boudin, saucisson, andouille que du bonheur PINSON, oui oui ici mammo, puis écho et après un médecin vient commenter, Pour la tartiflette non ce n’était pas celle de JMC, mais l’avantage une part et tu n’y retourne pas, Pour Elyne tu vas te lever très top et elle aussi, tu dis que ta belle-fille la reprendra le soir vu que c’est sur le chemin, mais le matin elle ne peut pas te la déposer ? Pour la zumba, il y a eu du mambo et de la salsa, j’ai adoré et ce sont pour les seniors donc ce n’est pas violent, mais j’étais quand même en nage Vous parlez de saumon coco, c’est diététique ? Et c’est sucré ? Comment fais-tu pour faire revenir ta viande sans matière grasse, moi ca colle Tu me fais rire avec porte misère qui en a pris un coup sur la tronche lol COUCOU PIVOINE c’est rare que tu n’es pas de courage, tu nous fais un petit coup de grisou ? MARY2MAIO ha oui quelques points communs, un autre moi aussi j’avais une porte misère, elle n’était pas alcoolique, mais suicidaire une fois elle a pris pleins de médocs pour que l’on s’occupe d’elle, ca n’a pas bien passé je lui ai dit tu as pensé a ton fils sans sa maman, elle m’a dit je ne voulais pas mourir, moi aussi j’ai coupé les ponts Si tu aimes l’OM un nouveau point en commun, avec mon mari nous avons suivi très jeune, on n’aimait notre Bernard Tapi JDIDIA nous sommes impuissantes face à tes problèmes, nous pouvons te souhaiter que des pensées positives NADERLO qui se lève tôt, que se passe t’il ? Je vais finir avec PATRICIA bon tu reviens quand papoter? j'espère que tu vas mieux? et pour la perte de |
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 09-02-2019 à 18:19 | ||
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Non Pivoinerose je n'avais pas mangé mes 1oog de féculents, mais pris à la place 40g pain céréales
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bijoub (Wasquehal, 59) répond | Posté le 09-02-2019 à 16:14 | ||
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Coucou me voici hier mon mari et moi nous avons fêter nos 32 ans de mariage :( comme le temps passé très vite on n'est allés manger au restaurants : cocktail morito sans alcool aux citrons verts et menthe oeufs poches sur lit de vin chaud et d'intérêt qq morceaux de lard et son morceau de pain 1 salade césar et des haricots verts et comme désert un quartier de tarte de compote et qq morceaux de pommes et une boule desorvet au citrons verts ☺celà a changé un peu de l ordinaire O:-) ce matin encore 500g en moins sur la balance donc 50 kilos trop contenté du résultat . Je me stabilise peu à peu . :) bon week end à vous :)
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 09-02-2019 à 14:54 | ||
Coucou, J'espère que vous allez toutes bien, en forme et pleine d'énergie ; c'est le week-end profitons en ; je me suis pesée ce matin car à midi on a fêté l'anniversaire de mon mari, donc mieux vaut voir la balance avant qu'après ; mais je viens de faire une superbe promenade au grand vent, très agréable pour digérer un peu tout cela. Hier j'ai repris on vélo d'appart, car il faisait pas très beau dehors et ça m'a fait aussi beaucoup de bien. Donc pour le tableau de PIVOINEROSE : -200gr ; (je crois que je suis abonné à ce chiffre en ce moment) Bon week-end à toutes |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 09-02-2019 à 12:30 | ||
Jdidia :x pas tout compris dans ta prochaine intervention :^> Ali est aussi chirurgien, donc j'ai compris que c'est lui qui te fait tes pansements *-:) mais il y avait bien une autre intervention de prévue pour favoriser le comblement de ta plaie qui cicatrise mal après l'ablation de l'escarre :^> en tous cas tu gardes le moral :-q tu as raison vu que la situation ne dépend pas de toi mais des 2 chirurgiens qui s'occupent de toi O:-) le principal c'est de bien manger pour favoriser la cicatrisation :P .Maintenant tu marches sans ton déambulateur :^> et ton chaton te tiens compagnie, en faisant encore des conneries :D il s'accroche pas aux rideaux :D Pinson :x j'imagine que la remarque du serveur a dû vexer ta porte misère :-S , c'est nouveau mais moi je connais pas de médicaments qui provoque une diminution de la vision :-O , c'est simplement son âge :D sa paire de lunettes n'est plus adaptée, conseille lui de consulter *-:) et si elle perd la mémoire, c'est bien, elle va finir par oublier qu'elle a mal au dos :D . Tu vas être obligée d'aller chercher Elyne :x ton fils ou ta bru peuvent pas la déposer avant de prendre leur travail :^> ou ils ont un grand détour à faire :^> tu n'auras pas besoin de mettre le réveil, vu l'heure ou tu te lèves, tu vas pas rater le coche :D je vois que tu utilises le lait de coco pour ton poulet :P moi aussi j'aime bien mais ne pas oublier 4CS =1CS d'huile/10g de beurre à comptabiliser, j'en mets de temps en temps dans mes soupes O:-) , pas besoin d'en mettre 4CS trop parfumé, une suffit pour moi ;) Soleil65 :x oui ton repas c'est tout bon si tu n'as pas oublié les 100g de riz/aptes/semoule :P Armelle :x le printemps arrive, tu vas pouvoir marcher un peu plus avec tes chiens :-q 3 à 4 marches/semaine c'est déjà bien ;) |
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Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 09-02-2019 à 12:26 | ||
encore une photo des calanques hier : 9000 pas mais un peu d'escalade aussi |
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Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 09-02-2019 à 12:24 | ||
Coucou les filles, un petit bilan de ma semaine, hier resto pour l'anniversaire du beau frère, alors ce que j'ai vu sur la balance je l'ai zappé, je vais retenir les chiffres de vendredi matin soit -800 gr sur les 1.300 gr de ma croisière, je confirmerai dimanche car ce soir j'ai une soirée dansante, ça va m'aider!! :-q Pivoine hier nous sommes allés promener vers les calanques avec encore un super temps, pour le petit mars (45gr) c'et mon copain qui me l'a proposé pendant la pause, c'était exceptionnel!! >:) mais je l'ai dégusté avec plaisir, mais souvent on a des barres de céréales fruitées, là je ne pouvais décemment lui refuser! ;) c'est trop bon quand on aime le caramel; je vous poste une nouvelle photo. Pinson, moi aussi cette semaine j'ai emmené Maman faire ses analyses de contrôle, bilan complet avec recherche des marqueurs du cancer aussi, j'aurai les résultats mercredi en principe, j'espère qu'on trouvera rien de plus... rendez vous chez son gyneco Vendredi pour le verdict et savoir si faut refaire encore des examens!!! j'espère que non!! :( J'ai moi aussi eu une amie toxique dont je m'occupais, elle avait aussi un problème d'alcoolisme,avec des idées suicidaire, je l'ai soutenue longtemps je l'emmenais avec moi en vacance en corse, la faisais dormir aussi chez moi quand elle m'appelait en pleine nuit... et aprés j'avoue que j'ai laissé tombé car ça influençait trop sur mon moral, je suis une indécrottable optimiste mais là je me reconnaissais plus, je voyais que le noir!! :-bd Gigiw, je constate qu'on a beaucoup de points communs : j'adore Top chef, plus Belle la Vie (bien sur), et je m'habille aussi chez Breal! |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 09-02-2019 à 12:00 | ||
Mie7 :x -100 g :-q c'est mieux que rien ;) pour ta choucroute, tout dépend comment elle a été cuisinée, si tu as de la graisse dans le chou :( et bien c'est menu de rattrapage pour éliminer, même si elle est cuisinée avec du vin blanc, pas de souci, Lucie dans une de ses consultations a dit oui pour une portion de 150 g équivalent à une portion de légumes *-:) mais il faut aussi faire attention à la charcuterie qui va avec :D , évite les saucisses/saucisson préfère le maigre comme le jarret ;) .Pour éviter d'en manger 2 fois dans la semaine, tu aurais pu congeler les restes *-:) Patricia :x oui les anti inflammatoires/antalgique ont un impact sur la perte de poids mais delà à prendre 1kg en 2 jours :-O je crois pas :-S, tu prends des antidouleurs avec de la Codéine :^> si oui ça ralentit le transit :( quelle dose :^> rassure toi quand le traitement sera fini ça va rentré dans l'ordre ;) comme tu es en arrêt de travail tu as sans doute moins bougé :( , pèses toi maxi 2 fois par semaine et tu vas retrouver le sourire :) Mari2maio :x tu nous fais rêver avec ce beau ciel sous le soleil :) 1800 pas pour ta randonnée :-q je comprends que tu ais envie de faire un encas, mais le Mars c'est pas le mieux :) même si JMC a dit oui ;) une barre de céréales et une pomme à croquer c'est mieux que du sucre rapide O:-) qui t'encourage à en reprendre :D Marey :x saucisses, boudins, andouilles :-O en pagaille :D tu as raison, c'est pas la peine de te flageller avec une pesée qui ne sera le reflet que de plus de gras et plus de sel :-S reprends ton 1400 et samedi prochain, tout ira bien sur ta grincheuse ;) mais si tu as fait 50/50 c'est un moindre mal ton addition devrait être moins salée :D |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 09-02-2019 à 11:31 | ||
suite.... Isabelle :x pour les semaines à venir, il faudrait que tu organises tes sorties de façon à ne pas dépasser 2/semaines O:-) sinon tu vas de nouveau alterner des journées de bombance avec des jours de 900 ou moins :-bd Avec des menus à 1200/1400, tu devrais pouvoir intégrer les équivalences entre aliments de façon plus confortable *-:) pour ton couscous, zappe l'agneau et les merguez, préfère le poulet, 4CS de semoule/pois chiches et légumes, à toi de faire les bons choix, tu arrives à manger du couscous avec ton anneau gastrique :^> pour le menu langouste, sans doute plus facile à gérer *-:) si tu laisses le pot de mayonnaise et le pain à tes amis ;) Tu nous disais que tu faisais des menus aux alentours de 1100 calories en comptabilisant les calories avec ta calculette :-S c'est ton piège, tu t'accordes des calories :( et c'est pas la méthode JMC, tu dois réapprendre à composer tes menus en respectant l'équilibre alimentaire O:-) alors que tu es "dans le je me lâche à un repas et je récupère à l'autre" pour avoir le compte juste de calories :(( si tu changes pas de méthode, tu vas continuer à perdre tes kilos et à les reprendre >:) Tu as une vie sociale très riche, c'est bien mais il faut que tu apprennes à composer avec une rééducation alimentaire *-:) comment peux tu résister au couscous quand tu passes les autres jours à manger 900 calories :(( c'est inévitable de déraper :(( |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 09-02-2019 à 11:13 | ||
Coucou les filles :) non Pinson :x je n'étais pas sous la couette hier :D j'ai bullé :) comme il faisait moche, j'ai regardé des documentaires sur arte et des films sur netflix ;) , j'ai lu tous vos messages :-q mais pas le courage de répondre :-bd alors j'ai laissé l'ordi de côté O:-) Isabelle :x je viens de lire "ton emploi festivités+repas" :-O :-O avec autant d'extras sur une semaine :-O ça va être difficile de concilier perte de poids et extras :-S Si je me souviens bien après ta semaine oeufs qui t'a fait perdre -2kg, tu devais faire une semaine à 900, avant de revenir à 1200 O:-) mais tu as choisis de commencer par un restaurant crêpe :( même si ta galette st jacques/lit de poireau s'intégre dans un menu à 1200 pour un 900, c'est non vu que tes repas à 900, c'est légumes/poissons ou viandes blanches et fromage blanc O:-) pas de féculents/pas de fruits/pas de matières grasses *-:) A la galette tu as ajouté un snack, jeudi midi, c'était quoi :^> Vendredi soir apéro dînatoire :^> Samedi couscous pour fêter 2 anniversaires :-O Tu vois bien que tu ne peux pas respecter une semaine à 900 avec des extras aussi conséquents :-O La semaine prochaine tu prévois 3 repas festifs: lundi repas sur la plage avec 21 personnes :^> Mardi restaurant langouste avec 21 personnes :^> Jeudi repas entre amis: 13 personnes :^> Pour répondre à ta question, "faire le jeune tous les soirs" :^> je te dis non, le jeune n'est pas fait pour rattraper les écarts :-bd c'est un joker à utiliser 2 jours dans la semaine quand le poids stagne sur 2 semaines consécutives *-:) Faire un repas diététique chaque soir est le moindre mal O:-) , ça revient à faire 50/50, un repas plaisir et un repas diététique sur la même journée O:-) mais ça limitera seulement une reprise de poids, au mieux tu vas maintenir ton poids, mais n'ait pas l'espoir de perdre du poids sur la semaine à venir :( Sur le programme, les diététiciennes conseillent l'utilisation des repas de rattrapages 2 fois/semaine |
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