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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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gigiw (, 51) répond | Posté le 13-02-2019 à 06:44 | ||
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Coucou nous voilà retrouver
Je vous attends |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 11-02-2019 à 22:25 | ||
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Bonsoir mes QUINQUAS :) prise en charge accepté mais toujours pas donner :-bd donc encore dans l attente @-) :^> j'irais demain khatim a des clients pour hacheter villa et appart donc pas de temps pour moi :D c est un peu dur pour s asseoir dans les petits taxi :D mais les chauffeurs sont gentils. Que j en finisse une bonne fois :-bd ma fille ISABELLE m envoie melatonine et des livres
J'attend bcp de la melatonine car c est vers 16 hrs que je craque X( et encore plus apres la visite d Ali pour changer le pensement :^> si j ai eu mal pfff !!! pain beure ricoré et je deborde :-bd Le lendemain jeune 16 hrs ;) aujourd'hui vraiment bien 2 ricoré 2/3 eau 50_60 ml de laiy0 % pas de ducre jamais de sel% 1 yaourt fait maison lait 0 % 3 petites clémentine 😏je garde 30 grs pain complet pour le goûter avec 10 gt de beurre 😋🤗midi et soir tram du menue a 1200 🤤mon litre et demi d eau par jours.pas de sport mais je bouge j en fait autemps que je peu dan la maison O:-) :) alors non pas de galette de rattrapage 🤔j affiche 2 kilos de plus car quand il y a doudou pain beurre c est malgré tout limité :^> bon aujourd'hui j ai meme rempli mon carnet😀demain je reprend l abonnement et je fait un message a LUCIE pour quelle me guide sur le drois chemin et aussi pour la melatonie envoyer par ma fille ISABELLE..voila ce soir je me sent mieux dans ma tete. PEUT ETRE PARCEQUE ALI N EST PAS PASSER😂😁bah oui j aurais pas mal 😉khatim changeras 😷les compresses Ali qui me vois chaque jours plus ou moins a poils me trouve ( mincie) :-O peut etre pas trop de dégât O:-) O:-) bondoir les amies j espère ne pas etre trop brouillon dans mon messages 🤔 Oly et moi 😴😴😴a demain faites de bon reves et nuits paisible🤩🤤😍😍😍😍😍😘😘😘😘 |
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gigiw (, 51) répond | Posté le 11-02-2019 à 19:18 | ||
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ha mince je n'vais pas fait attention, je te souhaite un joyeux anniversaire Pivoine avec toutes mes excuses
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 11-02-2019 à 19:12 | ||
je vous mets Joyeux en photo, vous me faites trop rire à me souhaiter mon anniversaire :D c'est pas le mien aujourd'hui :^> mais j'en ai un autre que je fête le 21 juin :-q jour de l'été, fête de la musique et c'est le jour où j'ai été greffée (ma deuxième naissance) :x :x pour l'instant j'ai 51/2 ans :D :D mais je fais plus que ça :D :D Gigiw :x alors pour le poids c'est tout bon :-q tu as bien géré ta tartiflette :P tu fais le sans sucre ou presque :^> en sachant que tu peux l'adapter mais c'est bien pour réguler ta glycémie *-:) , le principal 2 fruits max, pas de sucre rapide *-:) .Tu vois ça marche de boire un verre de lait :Ple soir ça fait dormir, c'est bien connu un biberon et la nuit tranquille :D .Dans une de ses consultations JMC avait aussi proposer le verre de bière :D , moi qui ait horreur du lait, je choisis l'option 2 :D Soleil :x tu vas être perdue avec toute cette lecture ;) tu as passé un bon dimanche :) ton menu avec ton association était bien équilibré, j'espère que tu as pris un petit apéro :P |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 11-02-2019 à 18:59 | ||
Bijoub :x merci mais mon anniversaire c'était le 6 janvier et je l'ai arrosé pendant 3 jours ;) alors pas la peine de me rajouter une autre journée :D Tu dois confondre avec quelqu'un d'autre :^> 1 an que tu es sur JMC, tu as perdu tes 15 kg :-q et tu es en stabilisation O:-) tu arrives quand même à te faire plaisir :P mais c'est encore à dose homéopathique ;) fais toi confiance O:-) regardes Soleil :x maintenant ça le fait même si elle ne mange pas 40 g de pain+100 g de féculents (ce n'est plus l'un ou l'autre, c'est les 2) comme le prévoit ses menus à 1800 *-:) Naderlo :x désolée, je zappe toujours que tu es retournée au diner léger après ton passage aux menus colopathie O:-) , j'avais vu les menus diners légers, c'est peu le soir mais tu as des doses de pain/féculents + importantes le matin/midi, mais qu'en est il des protéines :^> 1 yaourt ne remplace pas les protéines :^> 200 g de fromage blanc à la rigueur *-:) c'est une proposition de repas mais c'est pas la seule, ne pas oublier de varier, sinon la routine s'installe et tu risques de retourner aux tartines beurrées comme Jdidia ;) .Comment tu fais quand tu fais un menu de rattrapage :^> tu rattrapes le midi et le soir c'est aussi soupe+yaourt :-O ça me semble peu, tu vas éclairer ma lanterne O:-) Violettedeparme :x je ne mélange pas d'autres légumes avec potiron/citrouille, seulement des châtaignes et une CS de crème ou 1Cs de lait de coco :P sinon je trouve que le mariage des saveurs n'est pas au rendez vous :( .Le navet je le marie avec chou poireau carottes c'est tout ;) Valou :x le forum c'est fait pour ça trouver de la motivation :-q si tu as besoin de coups de pieds au cul, compte sur moi :D pour te remettre sur les rails :) Pour ton poids, oui ton corps garde en mémoire un poids où tu es restée longtemps, c'est un palier à passer *-:) pour la fin du mois -1kg ça serait déjà bien, il faut éliminer tous les médicaments O:-) |
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patriciag14 (, 36) répond | Posté le 11-02-2019 à 18:42 | ||
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Tout d'abord un très joyeux anniversaire à toi PIVOINE :x :x :x :x
La semaine dernière j'ai perdu -400g et jusqu'au printemps j'aimerais bien -2kg...A voir si je tiens le cap, Merci pour tout Pivoine tu es O:-) |
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gigiw (, 51) répond | Posté le 11-02-2019 à 18:38 | ||
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PIVOINE vite fait je n'ai ni plus ni moins, et pour te rassurer jamais je mange la nuit, si je ne dors pas et que je sens un petit creux, je bois un verre de lait, mais ca va mieux je n'ai plus de fringale,
Je reviens demain apres midi, bonne soirée a toutes |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 11-02-2019 à 18:34 | ||
DEFI DU PRINTEMPS......... ….............................Janvier......2/2.........9/2...............16/2.....23/2...... Pinson (-3 kg)..........-800g..........0.........-300g.... Pivoine (stab.).........-2,6 kg.........0...........0........ Violette (-4kg).........-400g.......-200g... ..-200g..... Naderlo (-3/4kg)......-600g........-900g........0........ Marey (-2 ,5kg)........-400g........-900g........ ?........ Mary2maio(?)..........-1,2kg …...+1,3kg....-800g.... Mary15 (- 3 kg ) …..-2,5kg........-800g....... ?......... Jdidia (- 2 kg)Convalescence......71,6......... ?......... Mie7 (-1,5 kg) …....+500g..........0............-100g..... France47 (- 3 ,5kg)....-1,4kg........-100g......-200g..... Gigiw (- 2 kg)............-1kg …........ ?............ ?.......... Armelle 17(- 4 kg).....-3kg..........-100g......-800g...... Valou (-4kg)..............-300g........+500g..... …. ?......... Odeline.(-3 kg)..........+400g........-400g......-700g....... Isabelle (-3 kg)............94 kg........-2kg.......... ?.......... Delphine (-2 kg)..........71kg.........+200g........ ?......... Patricia........................................... ?..........-300 g..... Patricia :x je t'ai rajoutée, tu me diras combien tu veux perdre pour février, notre défi va jusqu'au Printemps 20 mars on fera le bilan le samedi suivant ;) on a commencé notre défi début janvier et j'ai proposé qu'on fasse un bilan autour de la St Valentin 14/2 c'est un jeudi alors les gourmandes auront le droit de se peser le jeudi matin :D pas de nouvelles de Delphine :x et Isabelle :x , elles font la fête :^> elles n'ont plus le temps de se peser ;) ou elles font l'autruche :-O dommage ça fait pas avancer la motivation :( Isabelle :x avec le 50/50 tu devrais limiter les dégâts *-:) la semaine prochaine c'est moins chargé :-q dit toi que si tu conserves tes -2 kg jusqu'à la fin du mois, ça sera un bel exploit ;) |
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naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 11-02-2019 à 18:02 | ||
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Hou la la ! Que de lecture ! Et que d'idées de recettes! Merci Merci a toutes. Non VIOLETTE, on ne goûte pas l'aubergine dans ton plat. Heureusement d'ailleurs car les fois où j'ai goûté des aubergines, je n'ai pas aimé ! Le WE prochain, je vais faire votre fameux pot au feu. Est-ce une recette JMC? Je me réjouis déjà. ;) PIVOINE, tu dis que soupe et yaourt pour dîner ce n'est pas grand chose mais cela fait partie des collations de mes repas "sans dîner ou dîner léger". PINSON, qu'elle est mignonne Elyne! Je te souhaite bcp de plaisir avec elle ! Je ne vais pas écrire plus car je suis sur mon portable (ordi impossible à connecter) et les caractères sont vraiment trop petits. Bonne soirée à toutes.
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 11-02-2019 à 17:25 | ||
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Qu'Elyne est jolie et qu'elle a l'air sage ça va être du bonheur de la garder, super si ta belle fille te l'emmène le matin tu vas être moins stressée fais de gros bisous à notre poupée
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