En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
Retour au forum
 |
Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 17-02-2019 à 20:41 | ||
repas pas très diététique mais ensuite petite balade de 5 km 6280 pas pour éliminer , ce soir repas léger soupe de champignons et 1 calin |
||||
 | ||||
 |
soleil-65 (, ) répond | Posté le 17-02-2019 à 20:29 | ||
|
Bonjour à toutes je rentre à l'instant de ma journée en Espagne et ou nous avons eu un temps magnifique, je viens de prendre du potage de légumes sans feculents''1 yaourt night et free, et là moitié d'une pomme qui me restait d'hier car à midi au restaurant j'ai pris 1/2 verre de sangria avec 3 anneaux de calamars, 1 petite assiette de charcuterie(2 tranches de saucisson, 1/2 tranche de jambon, 1 tranche de chorizo, le reste je l'ais laissé, 1 tranche de merlu grillé, 1cas de ratatouille, 1tranche fine comme du papier cigarette de fromage de brebis avec 1cac de confiture , 1 péché au sirop avec un peu de crème fouettée voilà mais super journée, et j'ai retrouvée des amis bonsoir à toutes Pivoinerodse tu pourras me dire si j'ai pas fais de bêtises merci
|
||||
| ||||
 |
naderlo2015 (Bruxelles, 11) répond | Posté le 17-02-2019 à 18:48 | ||
|
Bonsoir à toutes. Je rentre d'une après-midi chez ma fille. Après un croque,-monsieur pour déjeuner, nous avons fait une longue balade : 14 000 pas ou 9,200km. Ceci dans une campagne superbe et ensoleillée, avec des jonquilles,crocus... qui commencent à pousser. . Ma fille et son mari n'en reviennent pas du changement. Désolée, je ne continue pas ce message car tout est trop petit. Demain, je vais apporter mon ordi pour essayer de le réparer. Bonne soirée à toutes
|
||||
| ||||
 |
marey34 (Sauvian, 34) répond | Posté le 17-02-2019 à 18:25 | ||
bonsoir les filles :x =(( non PIVOINEROSE je ne fais pas la grève de la balance :P mais hier au soir repas de la saint valentin malgré une bronchite carabinée (je suis sous antibiotique pour 8 jours et des quintes à dégouter n'import qui :-S ça ne m'a pas empéché (entre deux quintes) de danser comme d'habitude :-O je me pèserai demain matin mais je n'attends rien de bon :-S en plus je ne sais pas si les antibios ont une influence :( cet après midi une petite balade au bord de l'eau il faisait un temps superbe *-:) je vous ai toutes lu j'ai vu que PINSON avait emmener son amie vers sa dernière demeure par un jolie temps ...... :x =(( la vie continue :x samedi nous partons une semaine au ski je viendrai donc discuter un peu plus avec vous dans la semaine (bien qu'elle va être chargée comme d'habitude) mais ne dit on pas que les retraités n'ont pas asse de temps ???? O:-) je vous souhaite une bonne soirée à toutes :x =(( |
||||
| ||||
 |
Valou0277 (Flagy, 77) répond | Posté le 17-02-2019 à 14:15 | ||
|
Bon dimanche à vous :x non Pivoinerose ma balance m'attend demain matin car ce matin partie sur les chapeaux de roue pour urgences et samu avec un patient qui a fait un malaise :-bd mâtinée chargée :-O et boulot+++ :-S je ne suis pas très optimiste pr le poids car fatigue, stress, grignotage, invitation resto etc..rattrapage je fais mais...je me sens ballonnée..la diet dédiée ne prend mes messages qu'unefois par mois donc mon abonnement de base a changé :-bd ce matin jeune de 16h et déjeuner léger : escalope de poulet et légumes braisés, fromage blanc, thé..mais vu l'activité c'est juste..promis je te dis ça demain matin dès que je pose les pieds sur la balance :x Violettedeparme c'est ta maman qui a des problèmes de sommeil? La passiflore c naturel et c une bonne idée :-q impossible d'utiliser les hypnotiques pour elle c sûr :-O Pinson60 alors cette première semaine de mamie-siting c'était bien ? D encore désolée pr ton amie :^> félicitations à celles qui ont perdues et pour celles qui ont repris un peu, accrochez vous et ça ira mieux demain :x
|
||||
| ||||
 |
titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 17-02-2019 à 10:39 | ||
|
Coucou les filles B-) c’est toujours un plaisir de vous lire *-:) Pivoinerose tu as raison il faut que je freine un peut le chocolat :-bd j’adore vos photos elles nous donne du beau et au cœur :-q c’est toujours un grand plaisir B-) je vous souhaite un très bon dimanche B-) avec le soleil gros bisous à tout le monde :x :x
|
||||
| ||||
 |
pivoinerose (, ) répond | Posté le 17-02-2019 à 10:35 | ||
Pinson :x j'adore Caliméro ;) il est avec son baluchon :-O tu vas pas nous quitter :^> ça serait dommage :(( :(( je vois que tout le monde supprime sa photo :-S moi j'aimais bien vos "bobines" :D mais ça va pas nous empêcher de nous motiver et je redis à Monsieur Ronchon ou Madame Grincheuse qu'ils peuvent aller se faire voir ailleurs >:) |
||||
| ||||
|
|
pivoinerose (, ) répond | Posté le 17-02-2019 à 10:28 | ||
Coco :x très beau lever du soleil :) j'avais le même chez moi "la vie en rose", un petit bonheur dés le matin pour être de bonne humeur ;) Aie, la gastro court encore, comme la grippe :-S profites de ton repas avec tes amis et bonne balade ;) -500 g :-q 4 kg depuis janvier c'est un bon rythme :) France :x + 300 g :( c'est le surplus des 2 anniversaires :x , pas de quoi fouetter un chat :D tu sais d'où ça vient alors tu reprends tes menus à 1600 et si tu peux tu fais 2 journées à 1200 avec une marche quotidienne, tu vas être vite remise dans les rails *-:) Penses que tu seras bientôt sur l'Ile de Ré, bord de mer, air iodé et poissons fruits de mer au menus :P Armelle :x -400 g :-q -1,3 kg en 3 semaines :-q avec les -3 kg de janvier :-q tu as réussi ton défi du printemps *-:) faire 5000 pas par jour c'est ne plus être sédentaire :-q tu vois premier objectif atteint :-q tu veux arriver à 7000 :) alors cette semaine essaie 6000 pas, même si c''est pas tous les jours, l'essentiel c'est de commencer O:-) .Oui j'ai de la chance de faire de belles balades chez moi, mais chaque région est belle, il suffit de la découvrir, pas besoin d''aller loin pour profiter de la nature ;) Pinson :x vous avez dit au revoir à votre amie par une belle journée de printemps comme elle aimait :) de quoi rendre un peu moins triste son départ :) .Ton mari est toujours aussi timide avec Elyne :x mais c'est un bon début, le premier pas est fait :-q . - 1kg :-q tu as sans doute oublier de manger, ton esprit occupé par le départ de ton amie :(( Bon dimanche à toute B-) je vais publier les résultats à mi parcours de notre défi du printemps, Valou , marey et mary15, vos balances font la grève :D |
||||
| ||||
|
|
Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 17-02-2019 à 10:17 | ||
|
@Armelle 17 as tu fait des examens pour vérifier si tu n' as pas une aponévrose , car l'épine calcanéenne n'est pas douloureuse mais ce sont les tissus mous enflammés qui sont douloureux. Portes tu des semelles orthopédiques ?
|
||||
| ||||
|
|
pivoinerose (, ) répond | Posté le 17-02-2019 à 10:05 | ||
Odeline :x +300 g, c'est le prix de la St Valentin ;) pas bien grave tu vas éliminer rapidement avec tes marches en forêt :-q .Pas drôle ces hypoglycémie à répétition :-S sous insuline. Tu as bien des féculents/pain à chaque repas :^> sinon les doses d'insuline vont devoir être de nouveau diminuées O:-) ça c'est une bonne nouvelle :-q .Super ton chat est une vraie "petite infirmière" :D certains chiens sont formés à détecté les hypo/hyper :-q .Tu te balades toute seule :^> tu as sans doute ta petite collation dans le sac à dos *-:) jus de fruits et barres de céréales :P Bon anniversaire à ta fille ;) savoure le gâteau au chocolat :P Jdidia :x +1,1kg :-S ben oui les tartines beurrées ça se paient :D tu reprends le bon chemin avec 2 jours à 900 :-q et tu reprends le 1200, samedi ça devrait être mieux :) .Pour les cicatrices, pas grave, je suis toute cabossée :D mais ça m'empêche pas de vivre, je passe pas ma vie à poil :D Mie7 :x c'est une photo de Venise ;) tu as fait un tour en gondole :^> , pour les vitres et bien moi aussi il faudrait que je m'y mettre ;) , pas aujourd'hui, le dimanche c'est repos :D et je suis invitée :P ensuite une heure de marche B-) sans podomètre :( va falloir investir :D Mari2maio :x -200g en ayant mangé des caramels :P en fait tu t'en tires pas mal ;) plus que 300g à perdre et tu auras éliminé le bonus de +1,3kg pris pendant la croisière ensuite -2 kg avant la stabilisation :-q Delphine :x tu as perdu la motivation :( on ne te voit plus :( c'est pas un long fleuve tranquille, il y a des semaines avec :) et des semaines sans :( ça nous arrive à toutes, n'abandonne pas surtout *-:) Isabelle :x tu fais la grève des pesées depuis 15 jours :^> tu veux pas voir les dégâts suite à tous tes repas entre amis et avec la famille :-S je sais pas si c'est la bonne solution de faire l'autruche :-Si le résultat est mauvais samedi tu vas culpabiliser :( |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
