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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 13:03 | ||
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Coco :x toi aussi tu as repris le boulot :-q après une semaine de vacances :-q c'est mieux que Patricia qui était en arrêt de maladie :( . Comment tu prépares ta galette aux flocons d'avoine :^> tu mets pas de lait ou fromage blanc :^> seulement un oeuf :^> Pas de fruit le midi :^> tu le gardes pour faire une collation dans la matinée ou l'après midi O:-) ...je reconnais le plat typique du Nord avec du pain d'épices et des frites :D tu avais la petite bière qui va avec ;) en tout cas tu l'as récupéré légumes/fromage blanc et de la marche :-q
Ce midi 1/2 pamplemousse 150 g boeuf au paprika aux oignons/tomates 150g 150g de pâtes complètes 1 yaourt végétal ce soir soupe de poisson dos cabillaud +1CS lait coco endives braisées fromage blanc 20% au café Pinson :x te voilà mamie/nounou à temps plein :x Elyne :x ne va pas être dépaysée :) ta bru a de la chance d'avoir des WE de 3 jours :) Tu as presque réussi ton défi ;) -2,1 kg/3...tu vas bien éliminer les 900g restants avec tes marches en poussant le landau tous les jours :-q .pour ta hanche c'est mieux de choisir des chemins plats, si la poussette n'a pas de bons freins ça craint tu vas te retrouver les 4 fers en l'air comme tu l'as déjà fait :D c'est pas le moment :-S mari2maio :x toujours sous le soleil de Marseille :-q super tu fais de belles marches avec mari et amis, de quoi se faire une petite pause crêpe: une à la place de 30g de pain et caramel beurre salé à la place d'un fruit :P 46 ans de mariage :-O super :-q |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 12:41 | ||
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Valou :x ah oui il va falloir que tu te reprennes :) -300 g en janvier et +600 g en février :-S toi qui avait réussi ton challenge en décembre de ne pas mettre le nez dans les boîtes de chocolat *-:) .C'est souvent à l'occasion des fêtes avec des repas riches que l'on retombe dans nos vieux démons et c'est pas facile de retrouver le bon chemin O:-) .
Si tu es à 1600, tu peux faire 2 jours à 1200; si tu es à 1400 tu fais 2 jours à 900, si tu trouves ça difficile tu n'es pas obligée de faire 2 jours consécutifs (lundi/jeudi..), surtout le conseil, c'est de récupérer les repas trop riches par un repas de rattrapage juste après sinon, c'est dans les oubliettes et les grammes s'accumulent sur la balance :( .Si tu passes ta journée à grignoter et que tu compenses tous les soirs et bien ça ne marche pas :( Tu as conservé l'habitude de tout noter dans ton carnet alimentaire, si oui les commentaires de ta diététicienne porte sur quoi :^> .Si tu es infirmière libérale à la campagne, les trajets en voiture n'aident pas beaucoup, si tu es en ville oublie les ascenseurs et prends les escaliers avec ta petite valise ;) ça fait des calories éliminées :-q .Pour tes repas, abandonne les plats préparés, fais toi ta popote au moins tu sais ce que tu mets dedans :-q fais tes menus pour la semaine et pas au dernier moment quand c'est l'heure de manger :( tu peux préparer à l'avance et congeler quelques portions :-q .Pour les restes tu peux les utiliser dans des quiches/pizzas ou salades composées si tu prends ta gamelle le midi O:-) Soleil :x ton repas de midi était sympa, petite assiette de charcuterie (entrée plaisir) poisson grillé (plat diététique) 1 Cs de ratatouille, tu aurais pu en prendre plus, lichette de fromage de brebis+1cc de confiture et une pêche melba :P dessert plaisir....tu as pris de la sangria à la place de ton fruit du soir :-q le bol de soupe de légumes était le bien venu pour compléter ta CS de ratatouille :-q |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 11:50 | ||
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suite...
Bravo à Mary :x et Valou :x qui ont déjà réussi leur défi :-q :-q violettedeparme :x en voilà une bonne nouvelle, ta mère dort :-q et vous aussi :) , merci à Gigiw :x pour son conseil Passiflore *-:) , ça sert aussi à ça le forum :) .Profites de la fête du mariage et de l'anniversaire de ta fille :) essaye de faire 50/50 pour ne pas avoir de mauvaise surprise >:) au moins si tu stabilises ça sera déjà un beau défi réussi :) Il reste 1 mois pour le printemps, pas facile pour toi de perdre 3 kg :^> mais 2 ça sera peut être possible surtout si tu retrouves le sommeil et que tu remplis ta boite à bonheur ;) , Patricia :x c'est le fait de reprendre le boulot qui te rend insomniaque X( toi aussi tu vas essayer "passiflore" *-:) , il faut reprendre le rythme, tes collègues de boulot devaient être contente de te retrouver pour alléger la surcharge de travail :D .tu reprends le boulot et les menus et ton kg devrait s'envoler :) Marey :x tu sais le fait de cliquer signaler un abus, ne veut pas dire que tu as mis le forum en quarantaine...en bas de page il y a un lien bleu"retour en haut de page" à droite, tu as du cliquer sur le lien bleu "signaler un abus" à droite de chaque message, c'est pour cela que tu as eu une fenêtre qui s'est ouverte pour noter ton commentaire, si tu n'as rien mis, pas de raison de fermer le forum :-O , normalement Adrien ou une autre personne aurait du te contacter pour en discuter :^> +800 g :-S la cochonnaille , la Saint valentin et tout le reste :-S normal ça alourdit l'addition, tu vas éliminer tout ça au ski :-q mais pas question de manger tartiflette et fondue tous les soir :-O sinon tu vas faire comme Valou :x un plus dans la valise du retour :) Malgré tout tu es en négatif -300g avant de parti à la montagne ;) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 11:22 | ||
DEFI DU PRINTEMPS......... ….............................Janvier......2/2.........9/2...............16/2............bilan st valentin Pinson (-3 kg)..........-800g..........0.........-300g.... …..-1kg..............-2,1kg Pivoine (stab.).........-2,6 kg.........0...........0.................0.... ..............-2,6kg Violette (-4kg).........-400g.......-200g... ..-200g...........+1kg..............+200g Naderlo (-3/4kg)......-600g........-900g........0........ …..-400g...........-1,9kg Marey (-2kg)........-400g........-900g........ ?..............+1kg.................-300g Mary2maio(2kg)......-1,2kg …...+1,3kg....-800g........-200g.............-900g Mary15 (- 3 kg ) …..-2,5kg........-800g....... ?................. ?..............-3,3kg..... Jdidia (- 2 kg)Convalescence......71,6.........-100g.......+1,1kg.........+1kg Mie7 (-1,5 kg) …....+500g..........0............-100g...........0....... ........+400g France47 (- 3,5kg)....-1,4kg........-100g......-200g........+300g..........-1,4kg Gigiw (- 2 kg)............-1kg …........ ?............ ?........... .-400g... ........-1,4kg Armelle 17(- 4 kg).....-3kg..........-100g......-800g........-400g............-4,3kg Valou (-4kg)..............-300g........+500g..... …. ?.........+100g...........+600g Odeline.(-3 kg)..........+400g........-400g......-700g.......+300g............-400g Isabelle (-3 kg)............94 kg........-2kg.......... ?............... ?........ .........?..... Delphine (-2 kg)..........71kg.........+200g........ ?............... ?................. ?.... Patricia.(-2 kg).............................-400g......-300 g........+1kg............+300g Bonjour les filles, comme promis voilà le tableau de nos efforts ;) |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 10:58 | ||
Pas beaucoup de temps à vous consacrer car je suis dans les valises pour notre départ en Ardèche pour ce mariage fin de semaine et ce que je ne vous avais pas dit derrière cela dimanche les 20 ans de notre fille ainée. La cata pour le programme !!! Bon je voulais surtout remercier GIGIW car depuis deux jours ma mère refait des nuits complètes : le passiflore composé a l'air de vraiment lui convenir et elle est plus calme en journée, moins stressée et agressive ! MERCI DE TOUT COEUR GIGIW pour cette astuce qui m'a fait respirer un peu et que j'ai apprécié++++++ |
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patriciag14 (, 36) répond | Posté le 18-02-2019 à 10:25 | ||
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Bonjour à toutes,
Dur dur ce matin la reprise, pas dormi de la nuit, j'aurais pu papoter avec les insomniaques du groupe :-q Enfin pas grave, demain est un autre jour :x |
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marey34 (Sauvian, 34) répond | Posté le 18-02-2019 à 09:45 | ||
Bonjour les filles :x =(( J ai peut être la réponse sur la disparition de notre forum l autre jour *-:) J Étais Entrain De Lire De Commentaire De Pinson =(( La Page À Change. ..il ne restait que son commentaire ...et il y avait marqué commentaire abusif et un espace pour que je note ce que j avais trouvé abusif :-S alors qu' elle prenait de mes nouvelles :^> Je suis vite sortie :-q et je reviens indiquer à PIVOINEROSE + 800 g hé oui je paye le cochon la st Valentin et compagnie....et pour dire que ça ne va pas mieux j zi eu des qui tes toutes le A nuit et ça continue.....J aurai peut être dû resté dedans ???? Le docteur ne me l à pas dit.....Je voudrai être en forme pour le ski samedi *-:) en plus on a le repas du maire vendredi :-bd bon je verrai Bonne journée à toutes :x =(( |
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Mie7 (saint marc sur mer, 44) répond | Posté le 18-02-2019 à 08:46 | ||
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Bonjour à toutes ;) ça ne sert à rien d'enlever nos bobinettes dans le profil car dans l'autre fichier les avatars changent et reviennent au précédent. J'ai regardé tout à l'heure. Bonne semaine à toi Pinson :x tu vas être bien occupée, mais si il fait beau tu vas pouvoir bien marcher avec ta poupinette.
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 08:36 | ||
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Comment enlever photo du forum tu as fait comment Pinson60
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Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 18-02-2019 à 07:25 | ||
bonjour à toutes , reprise du travail après une semaine de congés. Repas de ce matin bowlcake ( 30 gr de flocon avoine, 90 gr de banane , 1 oeuf) Repas de ce midi 100 gr d'escalope, 150 gr de pâtes (pois chiche/ maïs et lentilles corail / carottes) 150 gr de champignons et 1 calin bonne journée |
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