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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 19-02-2019 à 07:01 | ||
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suite MAREY : Soigne-toi bien et passe une très bonne journée!! :-* :-* PATRICIA : J'espère que ta journée d'hier s'est bien passée si tu n'avais pas dormi de la nuit ça n'a pas dû être très facile!! :(( :(( La nuit dernière a été mieux?? Je pense que tu avais un peu d'appréhension de reprendre le travail!! :-* :-* VIOLETTEDEPARME : Quelle chance que la Passiflore composée ait eu un effet bénéfique sur ta maman, c'est vraiment top!! Merci Gigiw, je vais essayer aussi!! :-* :-* Bons préparatifs pour le mariage et l'anniversaire de ta fille aînée. Passe de très bons moments en famille!! :-q :-q PIVOINEROSE : Merci pour le tableau, je ne désespère pas de perdre les 900 gr. qui me restent à perdre avant le mois de mars. Il me reste encore une dizaine de jours et avec le boulot que je vais avoir avec Elyne, ça va m'aider. En plus, je vais marcher chaque jour avec le landau, ça devrait le faire!! :x :x GIGIW : Tu as ton petit-fils, j'ai ma petite-fille, nous voilà bien occupées et il faut se lever tôt pour avoir le temps de discuter un moment avec vous!! Mais, vous ne m'en voudrez pas si je n'arrive pas à suivre au bout d'un moment. Je ferai le maximum pour venir un moment chaque jour!! Super, tu as bien aidé Violette avec ta passiflore, c'est super et elle apprécie bien!! Bonne journée à toi!! :-* :-* MOMO : Je vois que toi aussi tu es une super grand-mère puisque tu emmènes tes petits-enfants à la piscine pendant leurs vacances!! Ils doivent bien apprécier!! :x :x Ne te démotive pas, la stabilisation est un moment important et pas toujours facile en effet!! En tout cas, ne lâche rien, tu as toutes les clés pour stabiliser ton poids et tu peux y arriver. Si un jour, tu fais quelques écarts, tu sais comment faire pour rembourser avec des rattrapages, une journée à 900 ou au pire un jeûne de 16 h. L'une de ces méthodes devrait de convenir et t'aider à tenir le coup! Tu es arrivée jusque là, tu peux réussir, je ne me fais pas de souci!! :-* :-* Bisous à toutes! :-*
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 19-02-2019 à 06:28 | ||
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Coucou les filles! Me voilà déjà bon pied, bon oeil pour accueillir Elyne dans 3/4 d'heures environ! J'en profite pour vous lire avant le rush!! :D @-) COCO : J'ai bien rigolé en voyant ton menu qui se termine par un câlin!! :-q :-q Je suppose que c'est un yaourt ou je me trompe?? :x :x Nous n'avons pas cette marque en Suisse! Tu en as déjà parlé une fois le soir de la St-Valentin et je me suis trompée sur la nature du câlin, tu vois ce que je veux dire?? Bonne reprise de travail!! :-* :-* SOLEIL : Pas besoin de te répondre pour changer ton avatar, je vois que tu as réussi toute seule!! Magnifique soleil tout souriant!! :-q :-q Je peux te dire par expérience que se peser chaque jour c'est vraiment un motif de découragement. La veille tu peux avoir un kilo en moins et 2 jours après un kilo en plus et tu n'y comprends rien. C'est pourquoi, maintenant, je m'efforce de ne le faire que 2 fois dans la semaine au maximum et si j'arrive à tenir toute la semaine c'est encore mieux!! :-q :-q Je suppose qu'à l'heure où j'écris tu es déjà en balade avec ta belle-soeur, alors profite bien et bon petit-déjeuner à ton retour!! :-* :-* MIE7 : Ah bon alors si les photos apparaissent ailleurs, pas besoin de changer nos avatars! Mais bon, on ne sait jamais!! =(( =(( Oui, en effet, je vais être occupée au maximum cette semaine puisqu'à partir d'aujourd'hui c'est tous les jours jusqu'à vendredi soir. Je suis contente mais je dois quand même dire que j'appréhende un peu. J'espère que je vais prendre de plus en plus d'assurance en connaissant mieux les habitudes d'Elyne et en repérant vite l'origine des pleurs quand il y en aura!! :x :x MAREY : Ouh la! Si mes commentaires donnent matière à abus, où va-t-on?? Je fais toujours bien attention d'être bienveillante et de ne critiquer personne. Si tu me dis que j'étais en train de prendre de tes nouvelles quand le commentaire est arrivé, tu me rassures. C'est quoi ce grand rectangle noir que tu nous as posté comme image??
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Momo-1 (, 08) répond | Posté le 19-02-2019 à 05:36 | ||
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Bonjour à toutes.
Je ne suis pas beaucoup présente sur le forum mais je suis démotivée et fatiguée. Je vous lis souvent la nuit quand je ne sais pas dormir. La semaine va être mouvementée car j'ai mes petits enfants en vacances. Aujourd'hui je vais les emmener à la piscine ils adorent nager !! C'est très dur la stabilisation car dès que tu fais un écart tu le paies tout de suite et c'est un cercle infernal,je n'accepte pas les kilos en plus .Comment avez-vous fait ??? Un conseil serait le bien venu. Je vous souhaite une bonne journée et à bientôt. Pinson60 tu es une super grand mère !!! |
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gigiw (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 21:26 | ||
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Désolée les filles, j'ai mon petit fils je n'ai pas trop le temps, dommage pour une fois que je réussissais à vous suivre, je vais reprendre du retard,
Je réponds pour le moment à Violette, incroyable pour ta maman écoutes ce qui est pris est pris, mais ne me remercie pas, le forum est fait pour cela, je suis heureuse d'en avoir parlé et que tu respire un peu, et au moins c'est naturel aucune contre indication. :-q :-q :-q :x :x :x Peut être à demain Bon courage à Patricia qui a dejà passé une journée au boulot. |
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Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 18-02-2019 à 18:10 | ||
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voici la recette du bowlcake
30 g de flocons d'avoine 1 oeuf 3 cuillères à soupe de lait végétal ou lait de vache (je n'en mets pas systématiquement) 1 banane Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Faire chauffeur au micro-ondes 1 minute 30 à pleine puissance. tu peux ajouter des pépites de chocolat, du miel et remplacer la banane par un autre fruit ou une compote sans sucre ajouté |
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Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 18-02-2019 à 18:03 | ||
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Pivoinerose, non pas de bière ,je ne bois pas d'alcool :-S
le plat de viande c'est la carbonnade flamande pour le fruit j'en prends 1 seul par jour , pour le bowlcake je ne mets pas systématiquement du lait , ça dépend de la texture quand je mélange les ingrédients la reprise s'est bien passée , calme pour un lundi :-q |
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patriciag14 (, 36) répond | Posté le 18-02-2019 à 17:50 | ||
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Tu es géniale PIVOINE :x :x :x :x :x :x
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patriciag14 (, 36) répond | Posté le 18-02-2019 à 17:50 | ||
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Tu es géniale PIVOINE :x :x :x :x :x :x
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 17:13 | ||
Soleil :x tu as changé ton avatar :D on va pas te ratr avec ce beau soleil B-) Tu es arrivée en stabilisation :-q et depuis le début de l'année tu t'en sors bien avec tes menus à 1800 en t'autorisant des repas libres O:-) C'est super ton résultat :-q .Je te t'ai déjà dit à plusieurs reprises qu'en stabilisation le poids peut varier de 1 à 2 kg d'une semaine à l'autre *-:) mais tu as pas envie de m'entendre :D Il faut regarder ta courbe de poids sur un mois O:-) et arrêter de te peser tous les jours >:) tu es toujours dans le contrôle :( fais toi confiance, vu que tu manges les quantités du 1800, en utilisant les équivalences entre aliments ça te convient et tu as appris à intégrer les aliments plaisir :P Ne sois pas plus royaliste que le roi :D , tu manges correctement, tu te fais plaisir et tu marches 6 km tous les matins :-q tout ça c'est parfait O:-) C'est sans doute ta pesée +600 g qui te tracasse :(( alors si c'est juste après ton repas avec charcuteries/fromage, ceci explique cela, ton repas était salé, tu vas éliminer dans les 2/3 jours à condition de bien boire ton quota d'eau *-:) CE QUI PEUT FAIRE PRENDRE 1KG d'un jour à l'autre >:) C'EST LE SEL >:) 9 g de sel fixe 1 litre d'eau pendant au moins 24/48h :( même si tu cuisines sans sel (comme moi) il y a du sel caché dans les potages du commerce, les bouillons cube volailles, boeuf, légumes les anchois, les olives noires, la moutarde, la sauce soja les poissons fumés, les charcuteries même maigres, les plats préparés, les vinaigrettes toutes prêtes, le pain et les fromages Dans ton repas tu avais assiette de charcuteries + fromage +pain D'ici samedi tu auras tout éliminé :-q Donc les variations que tu observes sur ta balance ne sont que le reflet de mouvements d'eau dans ton corps O:-) c'est pas 600 g de graisse :D c'est pour ça que je déconseille de se peser tous les jours ;) Patricia :x a expérimenté en me disant "+1 kg" en 2 jours :(( Maintenant elle sait pourquoi son kg s'est envolé :D |
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soleil-65 (, ) répond | Posté le 18-02-2019 à 13:33 | ||
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PIVOINEROSE JE VOULAIS te demander comment se fait il je respecte les structures de repas, profites des équivalences plaisir sans jamais dépasser et mon poids changé plus 6 à 800g et non plus en moins pourtant je voudrais arriver à 58kg, là j'en suis à 58,6kg que devrais je faire merci
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