A Paques ! La Forme ! PAS LES FORMES ...!

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		par pitia1302 (, 66)	Posté le 27-12-2016 à 13:34
Bonjour ! Alors qui me suit dans cette discussion ?? ! EPIHOS ! Lou ! Marie T , Suzanne , Chamade , SOFTAI, Cath, Cantal, Thierry ... Et ceux que j oublie ! Va- t-on y arriver à se mobiliser à nouveau ?!! Là, toute l équipe devrait y avoir accès directement .. Enfin ! il faut le souhaiter car autrement je jette l éponge !

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	Suzanne-2016 (, ) répond	Posté le 30-01-2017 à 08:39
Pas de problème pour la chandeleur :D Dans repas express c'est prévu pour 1400 kcal : 1 galette blé noir jambon fromage œuf salade verte au vinaigre/citron crèpe au sucre ou confiture ou chocolat (1 seule évidemment) A l'autre repas je mange : 1 crudité va Légumes, 1 viande, poisson, œufs 1 laitage pas de PAIN, de FECULENT, ni FRUIT Et le tout est joué ! :-q

	Chamade22 (29) répond	Posté le 30-01-2017 à 08:18
Suzanne et la chandeleur et les crêpes !!!

	Suzanne-2016 (, ) répond	Posté le 30-01-2017 à 07:58
Bonjour les copines et Thierry Je souhaite une bonne semaine "jmc" allez on reste motivés ! la Saint Valentin arrive, on se prépare .... :) Gros bisous A +

	Chamade22 (29) répond	Posté le 30-01-2017 à 07:18
Belle journée à tous Bien JMC Afin de nous motiver à fond

	Epihos (76) répond	Posté le 30-01-2017 à 05:37
Bonjour les Kilophobes, Petit-déjeuner pris : JMC respecté J'emmène mon repas pour ce midi car je vais déjeuner sur place : JMC respecté Je vous souhaite une belle journée dans les règles JMC Si une envie de craquer apparaît, on pense au forum. Nous restons concentrés toute la semaine et samedi nous explosons le kilothon. Bisous et belle journée Epihos

	Epihos (76) répond	Posté le 29-01-2017 à 22:24
Merci Cantal, nos posts se sont croisés. Bravo pour ces 100gr. Cela te paraît peu mais le principal est de perdre. Nous souhaiterions perdre le kilo chaque semaine mais ça c'est sans compter la vie familiale et sociale. Comme je le dis en rigolant, pour perdre le kilo hebdo, il faudrait aller en cure au couvent. A défaut de couvent, il ne nous reste plus qu'à faire des neuvaines. Là, il va falloir que je révise. :-DVD Cantal, durant deux longs mois je suis restée scotchée au même poids. J'avais perdu il y a deux semaines un kilo que j'ai repris avec tous les restaurants. Allez, courage Cantal, relis ton parcours, mais aussi les messages quotidiens de JMC, notre forum. A tout le monde du forum : j'attends Softtai et Pakilou et je modifierai le kilothon. A demain Epihos

	Epihos (76) répond	Posté le 29-01-2017 à 22:13
Re coucou les filles et le gars Kilophobes, Alors voici le résultat de notre kilothon : Perte de la semaine : - 3,8 kgs pour 5 pers. Moyenne de perte par personne : - 760gr Cumul de perte : moins 21,4 kgs (pour le mois de janvier c'est super non ?) Podium : 1) Williane (- 1,3) 2) Thierry (- 1,2) 3) Chamade (- 600) Bravo à vous trois. Williane, Félicitations car deux fois à la première place sur le podium au mois de janvier Thierry, Bravo car deux à la deuxième place sur le podium au mois de janvier Chamade, première fois sur le podium : les encouragements du public Je renverrai le kilothon dès que Pakilou, Softtai, Cantal auront communiqué leur baisse (je suis toujours optimiste, nos copines Kilophobes ont perdu du poids j'en suis sûre) Allez, cette semaine, je rentre dans le rang et je reprends JMC très sérieusement. Bonne soirée. Douce nuit. Epihos

	Epihos (76) répond	Posté le 29-01-2017 à 21:57
Bonsoir Chères et Cher Kilophobes, Je n'ai toujours pas lu les posts de la semaine car : - Hier, je suis allée travailler - Aujourd'hui, j'ai travaillé à la maison car j'avais emmené du boulot Alors, après 4 restaurants (sympas mais c'est trop d'un coup), 2 pots de départ, une galette, des viennoiseries apportées pour mon anniversaire.... J'ai perdu.... 3 kilos **oooo** Intox Epihos Pêché de mensonge Epihos C'était une blague (je t'ai vu trembler et pâlir Thierry). J'ai pris "seulement" 1 kg pour revenir au poids où je suis restée scotchée durant deux mois. Je suis du genre fidèle. Trop en l'occurrence. J'ai enregistré de beaux scores sur le podomètre ce qui m'a permis je pense de limiter la casse. Pour le kilothon, il me manque : Cantal Pakilou Sofftai A priori Lou et Pitia, pas de pesée Je reviens pour le kilothon Bisous Epihos

	cantal51 (NEUVEGLISE, 15) répond	Posté le 29-01-2017 à 21:57
Au secours, seulement -100 g . J en peux plus de stagner. Et aujourd hui resto. Vivement la semaine prochaine, je vais me reconcentrer sur les repas JMC. Ne pas baisser les bras. Bravo encore a celles et celui qui a réussi.

	Maia22 (, ) répond	Posté le 29-01-2017 à 17:51
Avec un peu de retard, je souhaite une très belle année de plus à Ephios. Qu'elle t'apporte plein de bonheur et de tendresse... Gros bisous.

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