Moins 20 kgs et après ...

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		par ANITA_amie (Nancy, 54)	Posté le 21-11-2015 à 14:33
Bonjour à toutes et tous qui ont beaucoup de kilos à perdre ( 30/35/40 et +++ ); Je suis de celles-là En route sur le programme JMC depuis presque 5 mois je vais bientôt atteindre une perte de 20 kgs Et après ???? Je pense que passé ce cap il faut une nouvelle motivation pour atteindre un autre objectif. A toutes celles et ceux qui sont motivés et motivants, qui aiment la marche et le sport, qui ont de l'énergie et sont prêts à la partager je lance un appel de rassemblement autour d'un projet qui fera de nous des femmes et des hommes fiers de leur exploit. Départ immédiat ...

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	lmarc34 (sete, 34) répond	Posté le 20-01-2016 à 18:55
hello les amies !!! ;) ;) ;) alors pas quoi vais quoi vais je commencer :^> :^> :^> :^> :^> :^> pour les séries je crois que nous avons vu toutes les series a la mode et voir plus :-q mon fils a prix netflix du coup toutes celles que l'on a pas pu voir sur les chaines publiques ou câblés on se rattrape , mais ce qui m’énerve c'est que lorsque un personnage me plais ils le font a chaque fois mourir X( X( X( X( X( mais bon c'est comme ça ! :-bd :^> il est vrai que nous avons tous quelques points communs c'est cool :D :D :-q :-q :x :x CARO j'espère que tu vas vite recevoir ton appareil photo de mon coté je n'ai toujours pas commandé mon pc :-S :-S toujours sur tablette :^> je vous abandonne je vais préparer le diner velouté de potiron cassolette de st jacques et saumon allégé fetuccini et legumes vapeur bon appétit et a demain bisous a toutes je dis toutes car je crois qu'a l'heure actuelle je suis le seul gars sur le forum et même sur celui du 6/07 allez biz a plus :-q :-q :-q :x :x :x

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 20-01-2016 à 10:21
Bonjour à tous :D :D :D :D Ce matin je n'ai pas eu le courage d'affronter le grand froid pour aller marcher .Moins 5 °C à 8 H encore !!!!! et cet après-midi 2 °C Je me console en pensant printemps prochain. J'ai une cliente dont les 2 filles jumelles sont parties en Finlande à Helsinki pour terminer un cursus de 6 mois en école de commerce. Elles ont moins 18°C le matin !!!!!! Du coup j'arrête de me plaindre... Je compense en buvant mon litre 1/2 d'eau et en faisant des AR pour éliminer. Ce que je ne perds pas en graisse je le perds en "dégonflette." Je suis admirative de CARO avec ses connaissances en technologie. Ce doit être la génération des 20/30 ans qui veut çà. Mon fils aussi m'épate. Heureusement qu'il passe souvent à la maison et qu'il m'aide pour les appli professionnelles !!!!! Je vois qu'il y a de l'ambiance et de la com sur ce forum. Nous ne sommes pas nombreux mais nous communiquons bien.Et nous avons souvent des goûts communs ou du moins des sensibilités communes ( je n'ai pas dit sensiblerie car sensiblerie = grande émotivité = pas bon pour résister aux dérapages :-S :-S :-S :-S ) PAT, CARO, GAROU, LENELPP et MARC on s'accroche , on y croit , on pense au printemps, aux sorties des beaux jours, aux nouvelles toilettes et tout çà redonne du PEPS :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	carochouette2015 (, ) répond	Posté le 20-01-2016 à 08:33
Bonjour à tous, Un petit coucou rapide. Bonne journée. Je viendrais vous lire ce soir. :-*

	carochouette2015 (, ) répond	Posté le 19-01-2016 à 22:26
Coucou. Trop marrant Anita la photo de la poule et son poussin :D . Je ne peux nier l'évidence, je suis très technologie : Téléphone portable, tablette, ordinateur mais pas contre je ne suis pas une geek. Je me tiens au courant des nouveautés sans pour autant passer mon temps à les rechercher. Quand je vais acheter un ordinateur, un appareil photo je m'informe au préalable et en général j'hésite entre 1 ou 2 modèles au moment où je franchis la porte du magasin ;). D'ailleurs je n'ai toujours pas reçu mon appareil photo, le vendeur entendra parler de moi car il m'avait promis le 18 janvier pour la livraison et je lui avais préciser que c'était pressé.. Par contre je ne suis pas une consommatrice excessive, j'achète si besoin courir après le dernier cri est une perte de temps et d'argent même si notre société nous pousse à croire le contraire ;). Garou et Anita, Marc bravo pour toutes vos activités physiques :). Niveau séries, je suis Grey's Anatomique (suis fan ++). J'ai regardé l'intégralité de drop dead diva, friends, 7 à la maison. Un peu nostalgique ces temps ci j'ai revisionner la petite maison dans la prairie et les larmes ont régulièrement coulées. ... Sur ce roman. Bonne nuit. Bisous

	patricia2228 (Rosnoen , 29) répond	Posté le 19-01-2016 à 21:13
Bonsoir tout le monde Juste pour vous dire que nous regardons la Meme chose hihihi !! ;) ;) Nous regardons aussi homeland sur DVD c'est super :-q :-q :-q Bonne soirée Bizzzzzzz

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 19-01-2016 à 20:29
Coucou du soir :D :D :D :D :D Repas dans les règles JMC : Soupe de légumes sans P de T ( on va terminer comme des légumes si çà continue ) /Jambon blanc 1 tranche /Pain 20 g et petit bout de fromage + 1 reste de fromage blanc 0% / 1 poire. Je n'ai pas mis le nez dehors aujourd'hui. Pas de besoin impératif d'aller me geler. Moins 13 °C tout de même ce matin vers 4 H paraît-il. Qui dit mieux ????? Par contre j'ai bien bu mon litre 1/2 d'eau + produit drainant à base de plantes.Du coup j'ai bien fait 20 AR aux toilettes" pipiroom".Heureusement la porte des toilettes est à 3 m de celle de mon bureau. Cà fait du bien et çà défatigue ! :-q :-q :-q :-q MARC Person of interest je connais toute la série mon fils est fan et j'ai tout vu. J'ai vu aussi tout Prison Breack et Las Vegas !!!! C'est çà d'avoir un fils de 28 ans alors que j'en ai bientôt 66 !!! ( d'ailleurs aujourd'hui j'ai pile 65 ans 1/2 :D :D :D :D :D Bonne et belle soirée , @ demain :-* :-* :-* :x :x :x

	lmarc34 (sete, 34) répond	Posté le 19-01-2016 à 20:15
:) bonsoir tout le monde :-q :-q CARO merci pour l'info sur windows 10 ,il me reste plus qu'a acheter mon pc car je ne m'étais toujours pas décidé :-bd le temps c'est radoucis aujourd'hui B-) ouf moins froid :-q :-q ce soir je n'ai pas grand chose a raconter :-bd je viens de rentrer du travail et avant de diner je vais me faire un petit tour de cardio :-S question informatique nous avons trouvé notre geek en la personne de CARO :-q :-q donc si nous rencontrons des problèmes nous ferons ALLO S.O.S CARO :-q :-q ANITA pour la neige cela arrive d'en avoir mais elle ne tiens pas beaucoup :(( :(( :(( :(( :(( PAT je fais attention du moins j'essaye car je ne supporte pas d’être enrhumé :-bd :-bd de plus comme je dors avec un appareil ( je fais des apnées :-S :-S ) donc dormir avec en étant enrhumé c'est pas cool :-S :-S le pire c'est quand j'ai la sinusite X( X( bon pour quelqu'un qui n'avait pas grand choses a dire :^> :^> :^> :^> :-O :-O :-O allez je vais attaquer le cardio vu l'heure car après diner télé (au programme "person of interess") ANITA CARO PAT GAROU LENELLP BONNE SOIREE ET A DEMAIN :-q :-q :-q :x :x :x

	patricia2228 (Rosnoen , 29) répond	Posté le 19-01-2016 à 14:08
Helloooooo!!!! Et ben on est en forme je vois !!! Que de lecture !! Garou égale à elle même pour la motivation et l'énergie, quel programme pour une retraitée c'est entrainant :-q :-q Anita tes images de plus en plus drôles!!! ;) tu attends ta thalasso autant que moi j'attends ma semaine de neige d'ailleurs je viens d'apprendre qu'il y a 40 cm au chalet donc c'est tout bon !! O:-) Marc attention au rhume !!! Vu le temps qu'il faut pour sen débarrasser :-S :-S Caro tu as l'air calée en info ??!!? As tu eu ton appareil photo ?? Si oui tu dois te régaler !! Je suis encore en journée rattrapage , invitation imprévue hier , pizza au four à pain maison et gâteau breton aux pommes j'ai tout divise en 2 mais quand même donc à midi c'était soupe, haricots verts, blanc de poulet yaourt 0% et mandarine . je supprime toujours le fromage et les féculents et je diminue les fruits quand je suis en rattrapage au moins le lendemain !! Samedi je mise sur un maintien du poids !! Je serai satisfaite Bonne journée Bizzzzzz

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 19-01-2016 à 11:50
Coucou GAROU ( j'ai toujours envie d'écrire LOUP GAROU !!!!) ;) Je te sens en forme et çà fait plaisir.Et puis tu es une mamie "IN" c'est à dire dans le coup.Il est vrai que tu as beaucoup manipulé l'ordi quand tu travaillais certainement.Moi je me suis mise à l'informatique il y a 7 ou 8 ans seulement.Mon travail a toujours été le commerce , la relation clientèle et les négociations , les déplacements ... et puis je pensais partir en retraite sans me mettre sur un ordi.Et comme mon fils a repris l'activité avec moi je prolonge le temps de travail et sans ordi aujourd'hui on fait plus rien.Alors j'ai appris tout çà sur le tas.Je bricole ( pas si mal que çà finalement ) Côté diabète non je ne suis pas diabétique mais maman y était donc je connais assez bien le processus et je m'en méfie car si je ne suis pas vigilante la génétique va me rattraper ... X( X( X( X( Et puis j'ai un vieil ami ( en retraite aujourd'hui) qui a été endocrinologue et cardiologue et très spécialisé dans le diabète et la thyroïde. Il m'a fait profité d'une grande partie de ses connaissances. Et son fils est chirurgien cardiaque alors à force on apprend beaucoup de choses quand on est avec eux et qu'on écoute bien ce qui se dit. Coté MOTIVATION j'ai réservé hier ma semaine de thalasso à Roscoff pour mi mai comme tous les ans.Et çà rien que d'y penser çà me donne une pêche d'enfer ... :-q :-q :-q Je suis amoureuse de l'Alsace mais aussi de la Bretagne. BISESSSSS à toutes et tous @++++ Je pars en cuisine . Ce sera steak haché 5% / Petits pois pour moi, flageolets pour mon mari et pommes noisettes pour mon fils + salade scarole pour tous ( mais de chez le maraîcher) et ensuite 1 yaourt 0% .Je garderai un fruit pour cet après-midi. :P :P :P :P

	Garou34000 répond	Posté le 19-01-2016 à 11:34
Bonjour à tous, Anita, tu deviens une vraie pro de l'informatique et en plus une excellente conseillère en diététique, aurais tu eu du diabète pour nous donner toutes ces infos ? C'est vrai que le sucre ne nous est pas recommandé, au même titre que les graisses animales .... Je pense que beaucoup d'entre nous le savent. Merci tout de même. Marc : J'ai la version Windows 10, après Windows 8 et 7, cette version est nettement mieux, le seul problème actuellement c'est qu'il y a très souvent des mises à jour et ça bloque le temps qu'elles se fassent, autrement rien à dire puisque pour les anciennes versions il n'y a plus de mises à jour .... et comme je vais à des cours d'informatique chaque semaine, nous devons travailler sur cette version, donc pas le choix ! mais je ne m'en plains pas. Alors mes amis sachez que même si je ne marche pas actuellement en raison de cette neige qui n'est pas totalement dégagée sur nos trottoirs, je suis allée faire ma gym artistique deux fois cette semaine avec la danse de salon et ça fait réellement du bien à tous niveaux, physiquement et aussi moralement, ça nous rappelle nos belles années ! Maintenant pour changer, je ais du côté cuisine et ce sera pour midi: choux fleurs et poulet rôti, scarole, la dernière du jardin et 2 mandarines. Bon appétit à tous et peut être à ce soir Claudie

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