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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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alba37_2 (37) répond | Posté le 02-02-2019 à 10:57 | ||
Hello ! - 200 g pour moi, objectif tenu :D malgré les petits à côtés.. :-S on va pas être gourmande : - 100 g ou ne pas reprendre pour samedi prochain Oui, merci Violette pour ta recette, ça donne envie Aujourd'hui, faites des crêpes ! :D :D à manger avec modération bien sûr ;) |
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alba37_2 (37) répond | Posté le 02-02-2019 à 10:57 | ||
Hello ! - 200 g pour moi, objectif tenu :D malgré les petits à côtés.. :-S on va pas être gourmande : - 100 g ou ne pas reprendre pour samedi prochain Oui, merci Violette pour ta recette, ça donne envie Aujourd'hui, faites des crêpes ! :D :D à manger avec modération bien sûr ;) |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 02-02-2019 à 10:51 | ||
Bonjour les filles ici la neige tombe depuis plusieurs heure il y a quand même bien cinq centimètre sa n'arrête pas et en plus les routes sont difficiles Merci Isabelles pour m'avoir renseigné et aussi Alba et bravos pour vos kilos que vous avez perdus ou que vous allez perdre c'est super mais moi je jaune je m'en méfie car il y a du fer et moi j'en ai de trop donc sans jaune d’œufs sinon c'est une bonne idées pour perdre vite mais après il faut faire 900 cal puis 1200 cal et ainsi de suite car si tu reprends tes 1400 cal tu vas regrossir et cela je n'aime pas Patou tu vois que sa fonctionne la machine est repartie et lenpp ma puce merci tu es un ange , mais je ne me suis pas encore pesées car je ne suis vraiment pas bien je tousse terriblement et suis faible , je fais des efforts pour vous écrire et en plus mes intestins rouspète depuis plusieurs jours lol il grogne c'est surement les médicaments car je ne mange pas grand chose enfin je suis contente que Patou est en forme bon mes chérie à bientôt dis pour la semaine prochaine -300 gr je crois que cette semaine je passe mon tour je vous embrasses très fort et courage on est des conquérantes des kilos lol :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q on les bats à plate couture bisous mes chéries c'est chez moi en ce moment |
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p10323025_Isabelle (Marseille, 13) répond | Posté le 02-02-2019 à 01:48 | ||
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bonsoir les filles,
poffe je te mets le lien https://youtu.be/-xuewNW0x5I sinon sur google tu tapes "YouTube comment perdre 3 kilos rapidement jean michel Cohen" et tu arriveras sur la vidéo. je l'ai arrêté hier soir et j'ai commencé le 900 cal pour une semaine. ensuite je ferai le 1200 cal. vous saurez demain combien j'ai perdu avec le régime œuf. violette de parme, ta moussaka donne vachement envie. bravo patou pour ta perte. et bon apéro ! bonne nuit, à plus, biz isa |
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alba37_2 (37) répond | Posté le 01-02-2019 à 21:56 | ||
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Coucou les filles !
Bravo Patou pour ce super résultat, tu peux être fière de toi :-q Bien cet apéro ? Bravo Patou, Poupetina et Lenelpp d'avoir su résister aux tentations ! :-q (j'aurais dû venir sur le forum plus tôt, mercredi, petit coup de mou et j'ai pas trop géré ! :^> ) 2 perles de lait à la suite ! :-O Bravo Poffe pour les résultats déjà obtenus et pour ta détermination ! :-q La santé va mieux j'espère ? :) Bravo Isabelle d'avoir réussi ce programme œufs et pour toutes ces actiivtés physiques :-q On t'envie d'être en plein cagnard quand nous ici, on se gèle ! ;) je vous recopie le lien que Copine nous avait mis dans un de ses posts, elle avait aussi ajouté des précisions importantes https://youtu.be/-xuewNW0x5I Si jamais ça fonctionne pas, va sur YouTube et cherche la chaîne du Dr Jean-Michel Cohen... C'est la vidéo "comment perdre 3kg en 7 jours ?" Pesée demain, je vous dirais ce que ça donne A toutes de très bons résultats ! :D Bon Week-end les copinautes ! :) |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 01-02-2019 à 17:20 | ||
Bonjour les copinettes ! ISABELLE, effectivement, ce régime œufs semble bien te convenir et te réussir ! :-q LENELPP, alors tes maux d'hiver te laissent-ils tranquilles ? POUPETINA, bravo, tu as bien géré ta sortie resto ! Ce qui prouve bien que ta motivation est revenue ! :-q POFFE, si tu as su les perdre une première fois, tu y arriveras encore ! Je suis comme toi et c'est ce que je me dis pour m’encourager ! Merci pour tes conseils mais les pommes je ne peux pas les croquer à cause de mon allergie aux fruits et légumes crus :( ! Et quand ils sont cuits, ça n'apporte pas le même réconfort que la mastication ! VIOLETTE, merci pour cette recette ! Ça m'a l'air bien appétissant ! Je pense que je n'aurai pas autant de succès que toi, mes 2 derniers étant très difficiles, surtout ma fille qui picore la viande... par contre mon grand mange de tout ! ;) Je me suis pesée ce matin car ce soir c'est apéro dînatoire, et même si je compte faire très attention, je ne vais quand même pas regarder les autres boire et manger ! O:-) Alors pour ne pas voir mes efforts anéantis sur la balance, j'ai préféré me peser ce matin pour ne pas avoir le moral à zéro ! Donc, ma Betty m'annonce avec un large sourire (enfin c’est moi qui :D ) = -1,1kg ! :-q Des efforts payants, voilà de quoi je suis fière cette semaine ! Ça m'a tellement reboostée que j'ai fait le ménage à fond cet après midi ! L'appart brille et sent bon le propre ! De ça aussi je suis fière ! Et en plus ça équivaut à une bonne séance de sport ! ;) J'espère que demain votre amie balance sera sympa ! Je vous souhaite une bonne soirée ! A demain mes copinettes ! NOS OBJECTIFS POUR LE 2 FEVRIER 2019 ISABELLE ==== -1kg ALBA ======== -200g PATOU ======= -500g === -1,1kg POUPETINA === -300g POFFE ======= -300g VIOLETTE ==== -500g |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 01-02-2019 à 10:05 | ||
Mon plat d'hier midi : MOUSSAKA light : pour 6 personnes : 3belles aubergines 600gr de boeuf haché 300gr de coulis de tomates 1càcafé de cumin, thym et laurier, 1càs de coriandre ciselée, 1càs de persil plat ciselé, basilic , 60gr de fromage râpé, sel, poivre Détailler les aubergines en fines lamelles et les cuire 10 minutes à la vapeur dans le panier haut d'un couscoussier par exemple ; Par ailleurs faire revenir le boeuf haché 5 minutes à feu vif puis baissez et ajouter le coulis de tomates et les épices. Salez et poivrez et laissez compoter 15 minutes environ à feu moyen. Par ailleurs préparer une béchamel légère type JMC (cf recettes savoir maigrir) dasn laquelle j'aime bien mettre la dose de muscade. Préchauffer le four à 200°C. Disposez une couche d'aubergines dans le fond du plat, 1 couche de viande au coulis, 1 couche béchamel et parsemez de gruyère râpé et on recommence au dessus : 1 couche aubergines tranchées, 1 couches viande hachée au coulis et 1 couche béchamelle+gruyère râpé. Laissez gratiner 10 à 15 minutes Parsemez de feuilles de basilic (mais ce n'est aps la saison donc je ne l'ai pas fait) et servez bien chaud Vous le croierez ou non , mon grand de 17 ans qui déteste les aubergines, c'est servi trois fois ! on ne sent pas le goût des aubergines du fait qu'elles sont tranchées très fines et qu'elles sont cuites à la vapeur |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 31-01-2019 à 16:38 | ||
Bonjour les filles ici la neige d'hier commence à disparaître mais on skie dans les Ardennes Belge c'est vrais il fait froid mais je ne sort pas j'ai attrapé la grippe et je tousse comme une rachitique expression Belge et mon homme aussi je ne suis vraiment pas bien j'ai mal partout le médecin est venu a la maison hier donc je ne mange presque rien A part cela sa va je suis fière de moi même si j'avais repris des kilos j'ai quand même perdu 27 kg et je vais faire la même chose enfin presque que 20 kilos hi hi hi comme cela je serais mieux sinon bravos à vous toutes on est des géantes et on ne s'en fais pas même si parfois on bute sur une chose on continue bravos à vous toutes Patou tu es sûre que tu as faim vraiment ne serait ce pas une fausse faim mange une pomme et boit de l'eau après beaucoup d'eau moi sa fonctionne bisous les conquérantes j'ai une question ou trouvez vous ce régime d’œuf :-q car j'ai cherché je ne le trouve nulle part bien à vous :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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p10323025_Isabelle (Marseille, 13) répond | Posté le 30-01-2019 à 22:28 | ||
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bonsoir les filles, bravo poupetina et bravo lenelpp !
poupetina, oui, il me convient bien, franchement ! je suis trop contente. par contre, je mets des légumes que j'ai préalablement aillés et persillés. sinon, le gout de l'œuf serait trop présent… en 3 jours j'ai perdu 1k700 ! aujourd'hui pas de marche, mais j'ai quand même fait de la gym aquatique. et demain matin, 9k500 dès 8h. je ne pourrai pas voir le direct webinaire ! tant pis ! bonne soirée ou bonne nuit, biz isa |
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poupetina répond | Posté le 30-01-2019 à 19:37 | ||
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Bonsoir tout le monde
Aujourd’hui je suis fiere d’avoir resiste a des aliments que j’adore au redtau asiatique. Pas de nem: une salade Pas de canard laque: un wok de poisson legumes verts Pas de riz cantonnais:1/2 petit bol de riz blanc Pas de gateau ni de glace: un petit bol de litchis. Et voila! |
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