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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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alba37_2 (37) répond | Posté le 27-04-2021 à 15:50 | ||
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Bienvenue Belfanm sur le programme. Tu habites bien loin de chez nous ! Pas trop dur de trouver les aliments pour suivre le programme ? 600 g sur la semaine, c'est très bien. Y a t il beaucoup de cas covid en Guyane ? J'adore aussi écouter les oiseaux et en ce moment, ils s'en donnent à coeur joie. Le soleil est de retour et il y a enfin moins de vent par chez nous.
Lamue, encore bravo pour ces 20 kgs ! on part marcher tous les jours sauf quand il fait vraiment pas beau ou froid Jojojo, comment va ton bras ? ta petite pepette est elle là ? sympa de tricoter pour elle, oui, faudra essayer de nous envoyer la photo un coucou particulier à Poffe, christine, lenelp poupetina, nic alice. en espérant que vous aillez bien ? Bonne semaine à tous ! |
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belfanm58 (Matoury, 97) répond | Posté le 26-04-2021 à 11:33 | ||
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Bonjour à tous
J’espère que vous allez bien. Merci pour ton accueil LAMUE68. Je n’ai pas été très stricte la semaine dernière. Je n’ai perdu que 600 gr. Il fallait gérer d’autres choses. Je pensais repartir vers la natation mais depuis hier je suis cas contact COVID-19. Il faut tout reprogrammer. Cependant, ça ira. En Guyane nous sommes en pleine saison des pluies. Cependant les oiseaux chantent chez moi. Bonne semaine à tous! |
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LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 14-04-2021 à 13:29 | ||
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Et Alba, tu fais mieux que moi : certains jours je ne fais même pas 2000 pas ! C'est vrai que je compense les jours ou je marche et dépasse alors souvent les 10 000 pas ! Mais pour moi, atteindre 5000 pas par jour, sans sortir marcher, c'est quasi impossible. Comment fais-tu ?
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LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 14-04-2021 à 13:26 | ||
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Bonjour à toutes et bienvenue à Belfanm.
Tu es au bon endroit et ce programme est parfait. En tant qu'infirmière, je connaissais la diététique mais il me manquait l'accompagnement pour tenir et certaines règles quant aux quantités. Ce programme m'allait très bien car il ne choquait en rien tout ce que j'avais appris en diététique et ne transformait pas mon alimentation : je n'ai eu qu'a diminuer les féculents en fait et à tenir à distance mes démons de gourmandises. Avec l'accompagnement que nous avons ici, j'y suis arrivée. J'ai 65 a, ménauposée, sous lévothyox, ai fait plusieurs régimes dans ma vie. Et j'ai réussi à éliminer les 20 kgs que j'avais de trop. C'est faisable pour chacune d'entre nous, il ne faut pas être pressée, ne pas s'affamer, manger de tout. Respecter les quantités. Au début, ce fut dur : le manque de féculent (que je mangeais en excès) mais je m'y suis faite et aujourd'hui, je m'offre un maillot de bain 2 pièces !!!! Courage à toutes |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 11-04-2021 à 10:20 | ||
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Tous nos voeux de bon rétablissement à Poffe !!!! on pense bien à elle,
Ici, ça va , Peut-être un peu moins de douleurs au bras gauche ? pas bien évident encore, la tendinite est encore bien présente et depuis plusieurs jours maintenant, je ne prends plus de médicaments pour celà , donc, plus de cortisone, ça suffit pour tout le restant que je dois prendre encore, Peut-être encore du kiné, pas trop envie de réveiller les douleurs non plus, Espoir d'aller vers moins de douleurs malgré tout, Faudra bien que ça se calme, à un moment, parce que interdit de prendre des anti inflammatoires, à cause de ma pathologie cardiaque, A part ça, ça va, je vais reprendre la marche, comme celà m'était indiqué au début, ça fait du bien en même temps, j'espère que le beau temps va revenir, et la chaleur surtout !!!! Plus que quelques jours avant que ma "petite pépette" pointe le bout de son nez !!!!! J'espère que la petite brassière en laine va être finie , la dame n'avait pas encore fini, va falloir que je relance, mais pas évident avec le confinement, elle ouvre son magasin le matin, un peu dans l'illégalité, déjà, normalement, faudrait qu'elle reste fermée, pénible ce confinement, Moi, je termine la couverture, je vais essayer de la prendre en photo, mais je ne promets rien......... dans mes manoeuvres....... |
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belfanm58 (Matoury, 97) répond | Posté le 11-04-2021 à 09:58 | ||
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Bonjour,
C'est ma première intervention sur ce forum et je crois que j'en ai besoin. J'ai 63 ans, je suis enseignante et je vis en Guyane. J'ai démarré avec 129 kgs Je commence demain ma 4ème semaine et je suis très heureuse des résultats. En effet j'ai 50 kgs à perdre et j'en ai perdu 5 après les deux premières semaines (c'était le démarrage) et 0,400 après la 3ème semaine. J'avoue que ce week end j'ai été en baisse de moral pour diverses raisons familiales. Mais ce n'est pas fini. Le chemin sera long, mais JE VEUX donc JE PEUX! Merci à celui ou celle qui a choisi cette thématiques. J'ai pris un grand plaisir à vous lire ce matin. Bonne semaine à tous! |
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alba37_2 (37) répond | Posté le 11-04-2021 à 09:40 | ||
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Bonjour à tous
Bravo Lamue de te tenir au programme et pour le sport et la marche ! Pour ma part j'essaye de faire entre 5000 et 12000 pas par jour. Le froid et la pluie ne vont pas aider. Aller, pensons aux beaux jours qui reviendront et croisons les doigts🤞 pour que l on soit tous bientôt vacciner . Jojojo, tu dois avoir hâte de rencontrer ta petite fille mais tu as raison, la prudence avant tout. La visio c'est quand même super et mieux que rien pour continuer à se voir. Loulou, est ce des nouvelles de Poffe ? Si oui transmets lui mes bons voeux de rétablissement C'est vrai que le forum n'est pas très animé ces derniers temps. Plus de nouvelles de certaines. Pas de nouvelles, bonnes nouvelles et on l'espère ! Bon dimanche à tous |
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LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 10-04-2021 à 10:05 | ||
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Bonjour à toutes.
Que se passe-t-il ? Il est bien vide ce forum ? Voici des nouvelles : j'ai rallongé mes parcours de marche : je fais désormais 7 kms au lieu de 4.5 à 5. Je le fais, ou essaie de le faire, 3 fois par semaine. C'est dur car je suis seule, mais bon.... Pas de cours de gym car ce sont les vacances. Donc, je me branche sur gym direct de D8 et j'en fais quand même. La stabilisation se passe bien, sauf que je dérape souvent (sur le fromage notamment), mais je surveille et la balance reste sympa. Donc, c'est que je ne fais pas si mal que j'en ai l'impression. Le temps est gris aujourd'hui et j'ai une poule malade. Je vais aller voir sur internet si je peux y faire quelque chose. Ensuite je vais faire une recette de savoir maigrir pour midi et après, je verrai pour aller marcher. Voilà, le programme est quasi le même chaque jour, pas bien gai, mais je suis vivante, je profite de la campagne, des émissions sympa à la télé (documentaires géographiques, historiques et animaliers principalement). Donc, je ne dois pas et ne me plains pas. Souvent, je me dis que je dois profiter car je vis sans doute les dernières plus belles années de ma vie avant les chagrins (deuils et maladies, dépendance etc....) alors oui, je savoure. Merci d'être encore là. |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 06-04-2021 à 06:52 | ||
Coucou ;) nouvelles de petite Belge courageuse !! Son mari Marceau pu la voir hier 30 minutes. On lui a enlevé perf et redon, encore très douloureux. Elle sort aujourd´hui ou demain. Bonne journée |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 03-04-2021 à 22:51 | ||
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Nous aussi week end comme les autres, nous attendons la venue de notre petite fille d'ici une vingtaine de jours, mais voilà !!!! Pourrons nous aller la voir ? avec ce satané "Virus" ce n'est pas gâgné, et je comprends que c'est dangereux....... Faudra déjà que l'on soit vacciné, pas fini encore ça, !!!!
Je n'ai eu qu'une dose d'astraveneca, et mon mari ne sera élligible que mi avril, je vais devoir attendre d'avoir la deuxième dose le 1er juin, si c'est encore d'actualité (comme ça change tous les jours, à propos de ce vaccin !!!). Ma fille se demande dans quelle conditions ils pourront venir........ beaucoup d'inconnues par rapport à cette situation , faut penser à protéger "bébé" en priorité, je le comprends, mais celà m'attriste !!!!! On se contentera peut-être de la visioconférence !!!!! (ce qui n'est déjà pas mal) mais je suis déçue quand même !!!!! Bon, jusque là, on voyait les choses autrement, On pensait surtout profiter des premiers jours, mais hélas, ça ne sera pas le cas, donc, faudra affronter les réflexions de l'entourage, "AAAhhh, vous n'y allez pas, moi j'irai quand même" !!!! On n'a pas fini !!!!! d'en entendre, On en a déjà entendu, déjà, quand les enfants ne sont pas venus à Noël, ma fille ne voulait pas faire trop de voiture , ce qui peut se comprendre , Alors, ils nous reste à espérer que tout le monde puisse être vacciné à l'autom |
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