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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 30-09-2015 à 08:16 | ||
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bonjour
Lenelpp: ne serait on pas sensible au changement de saison, et comme les marmottes, notre cerveau est programmé pour faire des réserves pour l'hiver. je suis comme toi, je pense plus à manger et comme Niri, plus attirée par les féculents , dont habituellement je n'ai pas plus envie que ça. Hier bien dans l'ensemble , mais la course le soir je n'ai pas eu le temps de manger car cours de piano pour mon fils et cours de chant à la suite, juste le temps de le ramener. juste un ......petit pain raflé lors de l'entre deux. ce matin, un beau ciel lumineux, qui donne la pêche, car mon bureau en face de la fenêtre et dès 7h00 au boulot car plus qu'une journée pour tout finaliser, cela va être chaud. j'ai sorti des gambas du congél. et on fera des légume rapidos. bonne journée |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 29-09-2015 à 23:32 | ||
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Cc tout le monde bin pas top pour ce connecter sans l'application et cela va durer une dizaine de jours pour que tout soit rétabli pffff désoler si je vous laisse un peu seule mais profiter pas pour faire des bêtises comme moi lol
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-09-2015 à 19:55 | ||
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Un petit bonsoir ,
NIRI : Quelle " pro " un programme sur mesure à 1300 calories ! Tu réussiras toujours à nous bluffer ;) J'ai tout le temps faim , j'étais au supermarché avec Maman cet après midi , et , j'aurais pu manger de tout ;) Le plus dur est pour ce soir : RESISTER !!! Bonne soirée à vous ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-09-2015 à 13:11 | ||
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Bonjour :)
ISA : Bon courage pour la fin du mois. LENELPP : Bon courage pour le repassage ! Il faudrait bien que je m'y mette aussi. Je t'envoie plein de pensées positives : un petit cristal dans chaque œil et ça va repartir ! +400g ! J'ai forcé sur les fruits et les féculents. Je vais faire plus attention et me concocter un programme à 1300 cal. B-), vent, ciel bleu, il fait frais. Cet après-midi, je vais repiquer des laitues d'hiver et semer de la mâche. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-09-2015 à 11:52 | ||
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Bonjour les filles ,
Ravie ISA que tu aies passé un week -end de rêve . Il nous faut des moments comme ceux ci que l'on se remémore les jours où l'on a un passage à vide ! Ce qui est mon cas en ce moment , j'ai du mal à remettre dans le bain et j'ai une baisse de moral ! Mais ne nous plaignons pas , ça va passer . Pas encore eu le temps de me remettre au sport , j'ai une tonne de linge ( je suis d'ailleurs en train de repasser ) et ensuite je me prépare un repas light ! A part ça , un soleil radieux , mais le vent gâche un peu l'impression de beau temps , il fait froid ! Je vous souhaite une belle journée et que la motivation soit avec vous ! Bises .... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 29-09-2015 à 09:06 | ||
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bonjour
en vous lisant ce matin, j'ai eu la surprise de ne pas voir mon message d'hier (pfuh! encore une mauvaise manip ! :-bd ) donc je redis à lenelpp que ces photos sont très belles, et que je suis ravie que tu te sois reposée avant la rentrée qui ma foi a l'air d'être un peu dur pour tout le monde. mon weekend en Ardèche était fabuleux, un temps génial , des amis au top, et un hôtel.......le rêve ! nous avons vu la lune énorme sur le chemin du retour, mon mari voulait faire comme toi Niri, mais il a oublié de mettre le réveil, tant pis. pas de prise de poids lundi , j'ai fait rattrapage à midi,mais un gouter à 16h00. je suis à 68.9 objectif vendredi 68.6, je vise du durable. Valérie bienvenue . bonne journée à toutes, les paies m'appellent. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-09-2015 à 12:13 | ||
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Bonjour à toutes :)
NIRI : J'espère que ton vœu se réalisera O:-) Ce matin , je me suis levée tôt pour aller en consultation chez mon médecin traitant ( renouveler les médocs ) et en rentrant , j'avais une faim de " loup" ! J'ai grignoté un mélange de graines de goji et de physalis pour calmer ma fringale , mais il faut dire que chez nous le vent souffle et il fait frais , mais par contre un soleil radieux ! A midi léger , il faut que je me tienne à carreaux pour le restant de la journée , je sens que ça va être très dur !!! Courage les filles ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-09-2015 à 10:38 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Pas drôle, ton week-end ! J'avais mis le réveil à 4h pour voir l'éclipse de lune. J'ai ressorti ma doudoune. Le ciel était magnifique et la lune orange. J'ai lu que la "lune rousse", c'est la lune d'avril qui roussit les plantes à cause des gelées par ciel clair. Il y avait aussi des étoiles filantes, alors que nous n'avions pas pu en voir à cause du ciel couvert en août (j'espère que mon vœu se réalisera !). Je me suis recouchée vers 5h et j'ai fait la grasse mat. Samedi et hier : repas légers le midi, pas de gros écarts à signaler sauf 1 gaufre/sucre glace à 16h ! Et bien... mon poids a baissé. ==> Pas besoin du rattrapage systématique du lundi ! Ça ne m'est pas arrivée depuis des mois ! C'est à n'y rien comprendre. Je vais donc lorgner sur le programme à 1400 cal ! Bon courage et bon début de semaine à toutes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-09-2015 à 20:51 | ||
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Coucou ,
Merci NIRI pour cette belle photo ! La mer , moi aussi ça me fait rêver !!! Passé l'après midi à l'hôpital pour rendre visite au beau - père ! Mais ce soleil aujourd'hui : quel bonheur !!! A demain .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-09-2015 à 16:28 | ||
Bonjour :) Bravo aussi pour vos pertes de poids ! CYNTHIA : Essaie de nous redonner rapidement des nouvelles. VALERIE : Bienvenue parmi nous. LENELPP : Joli déstockage ! Continue ! Je sais bien que tes week-ends sont souvent chargés... Nous sommes allés tremper les pieds dans la mer, près de Cancale ( soleil- eau à 17°- vent très frais). Quel bonheur ! |
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