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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (90) répond | Posté le 18-04-2016 à 14:36 | ||
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Coucou Lenelpp, Tu peux juste me dire si ta quiche allégée aux poireaux est du site ? Car j'aimerai bien tenter de la faire. Bonne journée à tous.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2016 à 14:17 | ||
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Merci pour votre soutien.
LENELPP : Tes mots me vont droit au cœur. JOJOJO : Tu fais vraiment tout pour que ton analyse soit bonne. Dis-toi qu'il faudrait continuer aussi après... ISA : Superbe surprise pour ta fille qui m'émeut, moi aussi. Ton épaule n'est toujours pas remise ? Courage ! Je suis, hélas, porteuse de la mutation. Cela ne change rien à mon traitement. Je suis tenue légalement de prévenir la famille : je commence par mon frère... Ma fille la plus jeune m'a accompagnée et va suivre le protocole pour se faire dépister. Elle ne veut pas que je culpabilise. Après ce RV, nous sommes allées toutes les 2 choisir un joli bracelet pour l'anniversaire de sa sœur. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-04-2016 à 12:21 | ||
Coucou NIRI :) J'espère que tes résultats seront positifs et le cas échéant , surtout ne culpabilise pas , rien n'est de ta faute , ça ce sont les aléas de la vie ! Je suis de tout cœur avec toi ! :-* * Je me suis levée tôt ce matin , avec mon mari car j'attendais un technicien pour réinitialiser la télé ( toutes les chaînes en désordre depuis le passage à la TNT ) ! Et , il m'a ramené la machine à café que j'ai dû également reprogrammer . C'est mon mari qui va être content , coût de la réparation : 183 £ . Le soleil fait de pâles apparitions :^> Merci NIRI pour tes astuces " minceur " ! L'eau , je la change régulièrement et ce midi également : rattrapage après je continue mon programme ( 1200 c ) normalement ! Ce midi : salade radis noir VA - asperges ( vapeur et sans sel ) - œufs durs ( sans le jaune ) - FB 0 % canderel vanilla ) ! Ce soir : quiche aux poireaux allégée . Je vais certainement aller chez Maman à pied cet après midi ( passage chez le boulanger ) et nous irons peut-être nous promener ( en fonction du temps et de l'envie de Maman ) :) Demain , je tente lever : 1 h plus tôt ( sport ) ! NIRI : Courage !!! GRANIT , ISAT6 , ISA ( 35 ) - JOJOJO je vous souhaite un excellent lundi . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 18-04-2016 à 12:19 | ||
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bonjour
Niri a raison, Lenellp, varie plus tes menus, fais toi plaisir avec les équivalences et qui sait, cela peut te booster, le sport aussi, et si tu te mesure un peu plus régulièrement paut être que tu perds aussi ainsi ? non ? sympa ta terrasse, moi c'est une pergola avec Glycine et clématite, c'est beau mais après il faut balayer, mais on a rien sans rien. ce weekend a été génial, ma fille ne s'y attendait vraiment pas, surprise totale, tellement totale elle a éclaté en pleur dans les bras de son père, de joie trop d'émotions, elle n’arrêtait pas de dire que c'était un cadeau génial. bref que de bonnes émotions.... et ce matin , le boulot plus la peinture pour le bureau de mon mari, mon fils s'en occupe, cela m'évite d'utiliser mon épaule et ainsi il apprend à peindre et cela lui fera un peu de sous. Niri on pense à toi pour tes résultats. Granit comment vas et Jojo, c'est quoi tes examens ? bonne journée à toutes :-q . je me pèse et me mesure demain matin |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 18-04-2016 à 08:45 | ||
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Bonjour à toutes
LENELPP : Ta recette de bouchées à la reine me fait saliver. Avec notre programme, depuis des semaines (moi, des années...), nous habituons notre organisme à digérer presque toujours la même chose. Pour booster ta perte de poids, je te propose de changer certaines petites choses, tout simplement. Ça m'a bien réussi. J'ai changé d'eau en bouteille, j'ai acheté une autre marque de yaourts 0% (d'autres ferments font du bien), j'ai changé de boulanger et j'ai pris un pain au levain que j'ai congelé en tranches pour mon petit-déj... Je ne néglige plus ni les haricots (blancs ou rouges), ni les lentilles, ni la pomme de terre riche en potassium. Et pour éliminer, je mets à mon menu la betterave, l'artichaut, la 1/2 (!) banane et bientôt : les fraises. On va y arriver ! GRANIT : Bon courage pour la reprise. Ma nuit a été courte : je vais savoir ce matin si je suis porteuse de la mutation BRCA 2. Il a gelé ce matin. Côté programme, malgré la baisse de la balance ( -400g en 2 jours) : rattrapage systématique du lundi ! Bon début de semaine à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-04-2016 à 19:32 | ||
Bonsoir les amies , :) NIRI : j'espère que tu as passé une bonne soirée ,et je te remercie de te préoccuper pour moi :x Chez nous , il a plu toute la nuit et une partie de la matinée et aujourd'hui , il faisait froid ! J'ai invité maman à déjeuner ce midi . Il faut vraiment insister pour qu'elle vienne ! Elle me dit toujours le week -end est fait pour te retrouver en couple avec ton mari ! Mais comme je sais qu'elle aime " les bouchées à la reine à sa façon ) " et mon mari qui me bassine déjà tout l'hiver pour que j'en fasse , alors c'était l'occasion rêvée . Pas trop JMC , mais j'ai compté ce repas pour un féculent , protéines ( viande de veau - ) - légumes ( champignons ) - crème ( produit laitier ) ! Un bon verre de riesling dans la sauce ! Nous nous sommes vraiment régalés ;) :P Dessert : " Savarins " ! Ce soir : light : yaourt - fruit ! GRANIT : Tu es peut -être encore sur la route du retour ! ISA : Egalement !!! JOJOJO : en vadrouille et toi NIRI ( aucune idée ou en cuisine ) ;) Voilà pour aujourd'hui , bonne soirée les filles .... J'ai la vue tellement brouillée que je me suis coupé dans le doigt et je n'arrête pas de faire de la casse ( ce midi u ;) ;) :D n verre ! J'ai déjà cassé plus de vaisselle en 1 mois , qu'en 15 ans ! ;) :D |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-04-2016 à 18:58 | ||
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LENELPP : 4 c.à soupe de féculents le midi, plutôt que le soir, c'est peut-être préférable mais ça n'explique pas pourquoi tu stagnes comme ça.
Je vois souvent que tu manges léger le midi. Alors, fais-tu 1 rattrapage à chaque écart ? Pas seulement le lundi ? Pas de pain en + ? Pas de vrai fromage ? Pas de vin ? Je voudrais tellement pouvoir t'aider ! Ne te décourage pas ! De quoi je me mêle ? "Faites ce que je dis, ne faites pas ce que je fais " : ce soir, j'ai des invités : je vais boire 1 verre de vin, manger du vrai fromage et j'ai fait un crumble... pas seulement pour les enfants ;) . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:59 | ||
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Merci JOJOJO ,
Dis donc , avec ta grande randonnée , tu en as brûlé des calories :-q Tu as du cholestérol ? Je te pose la question , vu que ton médecin te surveille de près ! Pas évident , qu'en penses - tu ? On a pas le choix , on continue .... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:35 | ||
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Lenept,
moi c'est pareil, je ne cherche même plus la faille, seulement le médecin qui dit toujours la même chose..... ce matin j'ai fait une longue randonnée de 2 heures 30, à midi, mangé peu cause fatigue, à 16 heures deux grands verres de lait demi écrémé avec un peu de poudre de chocolat histoire de me remplir l'estomac, là, ça va je n'ai pas faim, je repousse l'analyse de 15 jours, le temps de faire du sport et du régime (appelons un chat , un chat) et que le docteur soit content, et surtout que l'analyse soit bonne, il a dit, "surtout revenir pour commenter le résultat", l'orage arrive, grêle annoncée, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-04-2016 à 16:27 | ||
Bonjour à toutes , NIRI : Je suis heureuse de constater que ton escapade parisienne t'a fait le plus grand bien . Et ta balance est sympa elle aussi , c'est génial :-q J'ai le moral en berne aujourd'hui , car la balance n'a pas bougé d'un pouce : rien perdu , rien pris et ce fichu temps que nous avons n'arrange pas les choses ! Ce matin , il est tombé des trombes d'eau , et là le ciel est bien chargé :-S Je ne décolle pas , et je suis en train de chercher la faille : le féculent le soir peut -être ? Franchement , je suis lasse :-S Je crois que je resterai grosse toute ma vie :(( Me résigner à ça ? Non : JAMAIS !!! Je vous fais une grosse bise et vous souhaite un bon week -end . |
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