En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-02-2017 à 17:06 | ||
|
Bonjour
VIOLETTE : Saleté de loi des séries ! B-) Nous avons un peu plus de soleil et de douceur que la semaine dernière : les jacinthes sortent de terre. Cela devrait me motiver à mettre aussi le nez dehors ! Comme on le dit chez ma canadienne : " Pu capable de l'hiver !" LENELPP : Bravo de t'être remise au vélo. J'ai marché dans un grand centre commercial ce matin. Je vais dire que ça compte pour une activité physique. Ton histoire de téléphone me ferait flipper. Qui sont ces importunes ? Des malveillants ? Des gens qui vous épient ? Je ne sais pas si la police pourrait faire quelque chose. La solution serait de changer de numéro mais c'est probablement impossible et inutile tant que ton mari travaille. Il y a des années, j'ai souffert des mâchoires : il paraît que cela venait du stress et du fait que je grinçais des dents en dormant. Contre les douleurs, j'ai dû aller chez un kiné. J'avais des exercices à faire : bouger lentement la mâchoire inférieure de gauche à droite et de droite à gauche (bouche fermée), par séries de 10 (série de 10, pause, série de 10, pause, etc...) pendant 2 mn chaque jour et plusieurs fois par jour. Après plusieurs séances qui étaient plutôt de la relaxation ou destinée à me mettre en confiance, il m'a proposé une manipulation" très douloureuse", avec mon accord, il a mis le doigt dans ma bouche là où se rejoignent les mâchoires : j'ai senti une douleur fulgurante et depuis, plus rien ! Efficace ! Je refais les exercices dès que je commence à avoir un début de douleur. |
||||
 | ||||
 |
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 13-02-2017 à 15:19 | ||
POFFE : bon courage pour Vendredi , nous pensons toutes très fort à toi...tu es une battante et j'espère de tout coeur que tu pourras être soulagée LENELPP : c'est bien que tu reprennes progressivement une activité sportive : cela fait le plus grand bien ; moi j'ai repris la gym d'entretien, les marches à pied, il faudrait que je trouve le temps quotidien pour faire un peu de vélo d'appart NIRI : merci pour tous tes posts où tu nous parles de tes orchidées ; elles sont bichonnées et malgré les cicatrices....elles te rendent de belles fleurs...il faut souffrir pour être belle ! On a notre voiture qui est tombée en panne vendredi, j'avais les courses dedans....mais malgré le bruit j'ai pu quand même rentrer à la maison tout doucement et dimanche on a crevé sur l'autre voiture avec 7 personnes à bord dont ma maman de 88 ans ; on est passé sur un joli cou pas petit !!! Sinon le vent est glacial depuis hier....on va s'envoler..... |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 13-02-2017 à 12:26 | ||
Bonjour à toutes :) Objectif n°: 1 : commencer à faire 5 mn de vélo par jour : OK :-q Repas de ce midi : céleri VA - 1 steak végétal - endive ( vapeur ) - yaourt édulcoré . J'ai continué d'avancer dans le tri et le nettoyage des placard de la cuisine : OK ! Il fait assez beau , mais le vent est glacial . Bon lundi à toutes :) |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 12-02-2017 à 19:11 | ||
Bonsoir , :) POFFE : moi aussi je serai à tes côtés vendredi :x Pourvu que tes douleurs cessent une fois pour toutes ! Je comprends aisément , avec ma nuque qui me fait souffrir quotidiennement ! NIRI : Moi aussi le silence de GRANIT m'inquiète ! Mon poids stagne à cause du stress ( n'est - ce -pas POFFE ? D'une part , j'ai bientôt r - d- v chez le dentiste pour mes douleurs de mâchoire et de 2 :nous avons des coups de fil bizarres sur le téléphone fixe ! Dès que je réponds ça me raccroche au nez X( Le plus inquiétant , c'est ( je suis sûre c'est toujours le ou les mêmes ) ,qu' ils changent tout le temps leur numéro et lorsque je regarde " annuaire inversé " ça ne donne RIEN ! Et , ça va faire 3 ans que ça dure .... Bonne soirée . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-02-2017 à 12:47 | ||
|
Bonjour
POFFE :Oui, nous serons de tout cœur à tes côtés vendredi. J'ai toujours le même ordinateur mais avec un système d'exploitation plus récent. Le réparateur a installé une version de Window 10 au lieu de VIsta, je n'y connais rien mais c'est plus rapide ! Je suis allée, ce matin, dans une grande jardinerie pour acheter ce qu'il me faut pour mes orchidées. Surprise pour la vendeuse : leurs pots pour orchidées sont trop hauts pour leurs cache-pots. Elle m'a dit d'attendre le printemps pour les dédoubler. LENELPP : Continue ton combat contre les kg. Ne te décourage pas. Il y a certainement une explication si tu ne perds pas comme tu le devrais avec un programme à 1200 cal. Pourquoi ne pas remplir ton carnet mineur pendant 3 ou 4 jours et demander conseil aux diététiciennes ? Le silence de GRANIT m'inquiète à nouveau. J'ai pris 300g >:) . Il fait froid et gris. |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 12-02-2017 à 09:55 | ||
|
Poffe, on pensera bien à toi, bisous, bonne journée à vous toutes,
|
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 11-02-2017 à 23:40 | ||
bonsoir mes petites chérie lenepp ici il a neiger un peu mais gris et froid niri pour les orchidée je sais qu' il faut des pot transparent les racines aime la lumière et les mettre ou il y a de la lumière pas en plein soleil que la terre s'est spéciale et de ne pas trop les arrosés mais pour les dédoubler sa je ne sais pas j'en ai gardé une des années tu sais que s'est costaud violette bonsoir ma puce tout vas bien chez toi ici froid mais plus de neige niri super tu as un nouveau ordinateur au début on galère lol voilà je viens vous dire que sa va on tiens le coup vendredi prochain sera le grand jours je vous tiendrais au courant alors grosse baises à vous toutes et bonne semaine |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 11-02-2017 à 17:37 | ||
Coucou les amies :) , Ce matin , en ouvrant les volets , il avait neigé mais suffisamment pour que tout soit blanc : 1 à 2 cm ! Là , il pleut et à peine : 0 , 5 ° donc demain matin : risque de verglas ! Je reviens de la maison de retraite , maman a hâte que le printemps arrive pour pouvoir sortir un peu et marcher ! Qu'est - ce que je la comprends !!! Pour moi, également objectif raté ! Rien perdu , ni pris ( mais pas de passage aux toilettes ) , on verra bien . Quelle galère pour perdre ne serait - ce qu'un kilo :-S ! On y croit tout de même !!! Bon samedi , bises ... |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-02-2017 à 13:20 | ||
|
Bonjour
VIOLETTE : Je voudrais surtout dédoubler mon orchidée Berry Oda : je trouve qu'elle a fait beaucoup de pousses et je crois que ce sont celles qui sont à l'extérieur, probablement les nouvelles, qui ont fleuri. A vrai dire, je ne sais pas ce que je vais trouver à l'intérieur du pot. Je pense en faire 2. Je te tiendrai au courant. Ma plus originale se développe d'année en année. Je vais la rempoter pour la 1ère fois cette année et peut-être jeter une vielle souche. Je vais essayer de trouver des conseils sur internet mais je ne retiens pas les noms compliqué des orchidées. Une année, j'ai posé son pot à l'horizontale quelle idée !) dans la fourche du cerisier où elle a passé tout l'été. Elle a poussé de travers, elle a des racines qui poussent maintenant hors du pot et elle a un gros trou car s'est fait grignoter par une limace. La pauvre ! Au moins, elle n'est pas fragile. J'aime ses cicatrices dont je suis responsable. Pour fleurir, elle doit juste sentir une différence de température entre le jour et la nuit. LENELPP : Ciel gris chez moi. J'envie tes flocons de neige. Ce que tu dis sur les orchidées est très juste pour mes 2 " fausses jumelles"(phalaenopsis) : elles sont moins belles que quand on me les a offertes (dans ce cache-pot gris que je trouve triste et que je vais changer). Avec tous ces projets de futur rempotage, une visite dans une jardinerie s'impose. Et les courses au supermarché, est-ce que ça compte comme activité physique ? Ce matin, je suis rentrée bien fatiguée. Objectif hebdomadaire encore raté. - 300g : c'est mieux que rien. Je voudrais changer de dizaine la semaine prochaine (-500g) mais avec une fête en famille et le retour de la cortisone, ce ne sera pas facile. Alors, je me contenterai encore de - 300g. Et vous ? Préparez-vous un agréable week-end. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 10-02-2017 à 13:06 | ||
Bonjour :) , NIRI : Tes orchidées sont magnifiques ! Chez nous , il a un peu neigé ce matin , juste quelques flocons ! R- d- v pris : coiffeur - dentiste ( :( ) ! Nous allons toutes nous soutenir pour bouger plus au quotidien et pour retrouver une silhouette de rêve ;) O:-) Pour moi , il est impératif de reprendre une activité sportive car je suis fatiguée , c'est le manque d'exercice ! Belle journée à vous . |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
