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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-10-2015 à 08:44 | ||
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Coucou
LENELPP : Quelle journée ! J'espère que ta mère va bien s'habituer à ses appareils. Il paraît que c'est de plus en plus difficile avec l'âge et qu'il ne faut pas les mettre que de temps en temps. Je n'avais absolument pas remarqué que ma tante (80 ans) en portait. Elle le reconnaît : quel confort ! Sale journée pour moi hier. L'infirmière du Centre qui m'a appelée, comme prévu, m'a dit de venir si mon pouls dépassait les 100. La fatigue peut expliquer la montée à 96. Il est repassé à 66 dans la journée. OUF ! J'ai bien dormi et ça va :) . Je tâtonne pour mon programme : retour au poids de samedi ... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-09-2015 à 22:22 | ||
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Bonsoir :)
La journée a filé à la vitesse grand V ! Partie ce matin accompagnée de Maman , nous avions RDV pour récupérer ses appareils auditifs ! La technologie progresse , mais le prix également : 3600 £ , et très mal remboursé ! Nous étions absentes une partie de la journée , en rentrant : arroser les fleurs , faire la cuisine , pas une minute ! Ce soir , j'ai fait une soupe de potiron , ( j'aime ) ! Bonne nuit , à demain ... Comme , je me réveille souvent en sursaut avec palpitations , mon médecin m'a prescrit du " cardiocalm " c'est à base de plantes , NIRI pourrais - tu essayer avec un avis médical ? |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-09-2015 à 15:53 | ||
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Bonjour :)
Je suis aussi une bonne marmotte : mon poids remonte un peu (00). Vous lire me remet les pendules à l'heure : il ne faut pas céder ! Soucis pour mes filles + traitement = j'ai très peu dormi cette nuit et ce matin, j'ai eu des palpitations. J'ai fait une bonne sieste et j'espère que tout va rentrer dans l'ordre. Comme les aphtes attaquent, pendant 1 semaine, je dois supprimer tout ce qui est acide : tomates, ananas, moutarde, citron, vinaigre... Au moins, les bains de bouche au bicarbonate de soude et à l'huile d'olive sont efficaces pour supprimer mes envies de chocolat. TENONS BON ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 30-09-2015 à 08:16 | ||
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bonjour
Lenelpp: ne serait on pas sensible au changement de saison, et comme les marmottes, notre cerveau est programmé pour faire des réserves pour l'hiver. je suis comme toi, je pense plus à manger et comme Niri, plus attirée par les féculents , dont habituellement je n'ai pas plus envie que ça. Hier bien dans l'ensemble , mais la course le soir je n'ai pas eu le temps de manger car cours de piano pour mon fils et cours de chant à la suite, juste le temps de le ramener. juste un ......petit pain raflé lors de l'entre deux. ce matin, un beau ciel lumineux, qui donne la pêche, car mon bureau en face de la fenêtre et dès 7h00 au boulot car plus qu'une journée pour tout finaliser, cela va être chaud. j'ai sorti des gambas du congél. et on fera des légume rapidos. bonne journée |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 29-09-2015 à 23:32 | ||
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Cc tout le monde bin pas top pour ce connecter sans l'application et cela va durer une dizaine de jours pour que tout soit rétabli pffff désoler si je vous laisse un peu seule mais profiter pas pour faire des bêtises comme moi lol
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-09-2015 à 19:55 | ||
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Un petit bonsoir ,
NIRI : Quelle " pro " un programme sur mesure à 1300 calories ! Tu réussiras toujours à nous bluffer ;) J'ai tout le temps faim , j'étais au supermarché avec Maman cet après midi , et , j'aurais pu manger de tout ;) Le plus dur est pour ce soir : RESISTER !!! Bonne soirée à vous ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-09-2015 à 13:11 | ||
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Bonjour :)
ISA : Bon courage pour la fin du mois. LENELPP : Bon courage pour le repassage ! Il faudrait bien que je m'y mette aussi. Je t'envoie plein de pensées positives : un petit cristal dans chaque œil et ça va repartir ! +400g ! J'ai forcé sur les fruits et les féculents. Je vais faire plus attention et me concocter un programme à 1300 cal. B-), vent, ciel bleu, il fait frais. Cet après-midi, je vais repiquer des laitues d'hiver et semer de la mâche. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-09-2015 à 11:52 | ||
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Bonjour les filles ,
Ravie ISA que tu aies passé un week -end de rêve . Il nous faut des moments comme ceux ci que l'on se remémore les jours où l'on a un passage à vide ! Ce qui est mon cas en ce moment , j'ai du mal à remettre dans le bain et j'ai une baisse de moral ! Mais ne nous plaignons pas , ça va passer . Pas encore eu le temps de me remettre au sport , j'ai une tonne de linge ( je suis d'ailleurs en train de repasser ) et ensuite je me prépare un repas light ! A part ça , un soleil radieux , mais le vent gâche un peu l'impression de beau temps , il fait froid ! Je vous souhaite une belle journée et que la motivation soit avec vous ! Bises .... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 29-09-2015 à 09:06 | ||
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bonjour
en vous lisant ce matin, j'ai eu la surprise de ne pas voir mon message d'hier (pfuh! encore une mauvaise manip ! :-bd ) donc je redis à lenelpp que ces photos sont très belles, et que je suis ravie que tu te sois reposée avant la rentrée qui ma foi a l'air d'être un peu dur pour tout le monde. mon weekend en Ardèche était fabuleux, un temps génial , des amis au top, et un hôtel.......le rêve ! nous avons vu la lune énorme sur le chemin du retour, mon mari voulait faire comme toi Niri, mais il a oublié de mettre le réveil, tant pis. pas de prise de poids lundi , j'ai fait rattrapage à midi,mais un gouter à 16h00. je suis à 68.9 objectif vendredi 68.6, je vise du durable. Valérie bienvenue . bonne journée à toutes, les paies m'appellent. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-09-2015 à 12:13 | ||
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Bonjour à toutes :)
NIRI : J'espère que ton vœu se réalisera O:-) Ce matin , je me suis levée tôt pour aller en consultation chez mon médecin traitant ( renouveler les médocs ) et en rentrant , j'avais une faim de " loup" ! J'ai grignoté un mélange de graines de goji et de physalis pour calmer ma fringale , mais il faut dire que chez nous le vent souffle et il fait frais , mais par contre un soleil radieux ! A midi léger , il faut que je me tienne à carreaux pour le restant de la journée , je sens que ça va être très dur !!! Courage les filles ... |
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