En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par locadance (, 77) | Posté le 20-07-2025 à 09:55 | |
Les cigares de courgettes pour 8 cigares / 4 personnes remplace 1 légume;, 1 fromage, 1 MG, 1/2 féculent 1/4 VPO ingrédients 2 courgettes 100gr mozza râpée 100gr fêta 1 gousse d'ail hachée 1 oeuf 1 CS chapelure 4 feuilles de brick ou filo herbes, sel poivre Râper les courgettes, les laisser égoutter après les avoir salées légèrement Mélanger la fêta émiéttée, la mozza, l'ail, l'oeuf battu, la chapelure, les herbes et le poivre; ajouter les courgettes bien égouttées, mélanger Déposer 1/8 e de cette farce sur une demi feuille de filo ou de brick, rouler serré, replier les côtés passer un pinceau légèrement trempé dans l'huile d'olive sur le dessus Cuire 15 mn four 180° ou à la poêle mais c'est moins commode pour les retourner à manger chaud ou froid | |||
Retour au forum
 |
Mimi14280 (ST GERMAIN LA BLANCHE HERBE, 14) répond | Posté le 18-08-2025 à 13:15 | ||
|
Je n'avais que des feuilles de riz. Il manquait peut-être le côté craquant mais c'était délicieux 😋Très bon
|
||||
 | ||||
 |
dorienne2503 (Hyds, 03) répond | Posté le 21-07-2025 à 18:35 | ||
|
Ça donne envie
|
||||
| ||||
 |
Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 21-07-2025 à 08:19 | ||
|
Très belle recette :)
Merci de l'avoir partagée |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
