les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 15-09-2025 à 21:16
Coucou 👋, Tu fais bien de poser la question, car je n'avais pas fait attention ⚠️ : Pour le fromage 🧀 : c'est 25g, et c'est en remplacement du beurre... => Regarde dans la fiche pratique "structure de base" phase 2. Pour l'huile, c'est bon 👍, tu as compensé le soir , donc ta journée est bien 👍👍👍 !!!! Fin de journée : 5368 pas 👣 👣 👣, c'est pas énorme, mais temps gris ☁️ 🌧 🌥 et humide... Pas trop motivée 😠😉... Eh, oui, ça m'arrive à moi auss 😉 !!!!! Maintenant, soirée devant la cheminée 🔥🔥🔥 avec un bon livre 📖 📚. Bonne soirée et bonne nuit à toutes les quatre !!!! 📖🔥📚🌔💤📖🔥📚🌔💤📖🔥📚🌔💤

	floreline (, ) répond	Posté le 15-09-2025 à 19:16
Heu 115 grs par portion 👍

	floreline (, ) répond	Posté le 15-09-2025 à 19:15
Cc Marie oui j ai bien pensé aux 2 cuil à s d huile mais les aliments auraient brûlé :-S je n ai mangé aucune matière grasse ce soir. Pour le riz j ai repese le riz persuadée "être large" avec un petit verre de riz pour 2 repas et en fait non ça fait a peine 115 grs.. J étais contente.. Pour le fromage c est vraiment une petite tranche que j etale sur mon pain (ce n est pas très présentable ;)) mais c c'est ce que j'ai trouvé de mieux pour avoir le plaisir d en manger un peu.. Mais dis moi-je ne l ai pas vu. A combien a t on droit par jour ? Ton parrain et son épouse sont bien entourés ça doit te rassurer 👍quel bonheur 16 petits enfants... Je ne saurai pas où donner de la tête entre tout ça 👍❤️❤️❤️ . Bonne nuit à vous 4, bises :x

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 15-09-2025 à 17:59
Jacqueline, je me suis mal exprimé, je ne suis pas à 80% d'handicap mais j'ai un travail à 80% au niveau des horaires de travail... Donc, normalement, je travaille 4 jours sur 5... et je gagne, 80% de mon salaire ... Les jours travaillés en plus, sont déposés sur un compté épargne temps !!!!!

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 15-09-2025 à 17:59
Jacqueline, je me suis mal exprimé, je ne suis pas à 80% d'handicap mais j'ai un travail à 80% au niveau des horaires de travail... Donc, normalement, je travaille 4 jours sur 5... et je gagne, 80% de mon salaire ... Les jours travaillés en plus, sont déposés sur un compté épargne temps !!!!!

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 15-09-2025 à 17:49
Coucou 👋 Jacqueline 🪻, Je comprends pour ton fils... Ça démarrait, hélas assez mal, mais ensuite, il n'a pas mis trop de volonté 👿 !!!!! Mais les AVC, c'est vraiment une grosse cochonnerie 😠 !!!!! Pour ton menu d'aujourd'hui, c'est pas mal 😉👍👍👍... Bravo 👏, félicitations 👏👏👏 !!!!!! Petite critique toutefois : si j'ai tout compris, tu as utilisé 2 CS d'huile d'olive : 1 pour la viande + 1 pour la courgette... ça me semble beaucoup !!!!! Sauf si tu t'es rattraper sur ton repas du soir... Sinon, pense à bien peser/mesurer le riz et les tranches de fromage 🧀 : tu pourrais avoir des surprises... dans un sens comme dans l'autre !!!!! Pour la banane 🍌, pas de soucis, c'est à limiter, mais pas interdit !!!! Donc, courage 💪💪💪, continue comme ça, et tu vas y arriver 😉👍👍. Pour moi, après midi tranquille 👍, un peu de cuisine, mais j'ai aussi fait travailler une des auxiliaires... finalement,, ça a aussi été un moment d'échange !!!!! Mon parrain et son épouse sont très contents de me voir auprès d'eux... leur maison est assez isolée de tout... Il avaient un appartement à PÉRIGUEUX, mais ont préféré vivre dans leur (grande) résidence secondaire !!!!! Un voisin, qui est aussi maire de la commune, passe les voir toutes les semaines... s'occupe du bois pour la cheminée... Et ils ont 6 enfants et 16 petits enfants qui passent les voir plus ou moins régulièrement... Certains habitent très loin... mais ils ont souvent des visites !!!! Bonne soirée à vous quatre !!!!! 🌼🌾🍄🍁🌰🌼🌾🍄🍁🌰🌼🌾🍄🍁🌰

	floreline (, ) répond	Posté le 15-09-2025 à 17:37
Si je pouvais supprimer mes précédents commentaires je le ferais >:) désolée encore Et du coup je n'ai pas vraiment répondu à Marie pour la féliciter de tout son courage qu elle a eu pour se remettre sur pieds.. C est le moment de le dire ;) Comment fais tu pour faire tant de marche avec tous ces problèmes !! Incroyable !! Vraiment chapeau je suis en admiration devant cette "résurrection" on peut le dire !! Mais ce que je ne comprends pas c est que j croyais qu à 80 %d handicap on avait plus le droit de travailler ?? J avais déjà un poste "aménagé" pour mes 50 % alors a 80?? Bravo pour ce témoignage qui prouve que si on veut on peut 👍👍 continue comme ça c est beau 🙏🙏👏👏👏👏👏👏

	floreline (, ) répond	Posté le 15-09-2025 à 17:10
Re re suite Pardon je dis tout et puis je n y reviens plus.. Son père l a rayé de sa vie depuis très longtemps. Il n a même pas été invité à leur mariage.. Ç est devenu un paria.. Par sa propre faute.. On a tous fait ce qu on a pu mais à un moment donné il faut qu on se protège.. Et Magalie en avait fait tellement pour lui qu elle a bien vu qu il fallait qu elle abandonne.. Je suis la seule à rester en contact avec lui mais en me protégeant.. Ah oui et il est sous tutelle maintenant.. On ne peut pas sauver quelqu'un qui ne veut pas.. C est triste mais ça arrive dans toutes les familles.. Ou presque. Tout ça pour parler d handicap après un AVC j ai tout déballer @-) peut être parce que je culpabilise encore ?? Mais de quoi de qui ? Je ne pouvais pas être son père et sa mère.. Et puis il a raté sa vie d homme marié et ses 2 enfants.. Alors c était dur aussi à entendre "moi j ai rien fait c est comme j ai été élevé".. Il m arrivait de lui dire que j ai connu plein de châtiments auquel il ne peut même pas penser ce n est pas pour ça que je suis restée dans la fange ou j étais.. J ai tout fait pour m en sortir et donner une bonne éducation à mes 3 filles puisque lui n en a pas voulu.. Elles ont réussi leurs vies comme moi j avais réussi la mienne... . t Oh je suis désolée je ne voulais pas plomber l ambiance en c'vous racontant tout ça.. Pardonnez moi :(( Je me mettrai des baffes :(( Je suis vraiment désolée.. Ne m en voulez pas.. Il y a des sujets si sensibles qu au 1/4 de tour je pars.. J J espère que vous ne m en voudrez pas 🙏🙏

	floreline (, ) répond	Posté le 15-09-2025 à 16:57
Suite pour la 3ème fois :-S Sr faisant l imtrprete j avais bq de mal à le comprendre.. Après être passée plusieurs fois le voir, me mettant dans la me.. Sur mon compte pour lui acheter des vêtements décents, Magalie qui fait un 3/4 temps avec son fils malade à usé aussi son compte en cigarettes et produits illicites fournis par le voisin de son frère.. Celui-ci ne faisant aucun effort.. Sans jamais demander comment sa sœur allait, alors qu elle n avait pas de force, jamais un mot vis à vis de Yoan. On a perdu patience. Bien sur j ai demandé immédiatement aux infirmières comment il allait s en sortir.. Avec de la kiné il pouvait retrouver 80 %de tout.. Peut être pas au niveau du langage.. Bref ils en ont eu marre à l hôpital et l ont envoyé très vite en rééducation où la il a fichu le bazar aussi, n allant pas aux rdv, allant fumer dehors en fauteuil roulant alors qu on l attendait dans différents services. "rallant car les kinés" l obligeait "à se laver tous les jours.. :^> bref un beau jour j ai dit à Magalie qu on arrête de s user la santé a aller le voir.. En fait il ne voulait pas particulièrement nous voir mais attendait" ses drogues ".. Et quand il en aura plus il faudra bien qu il s en passe.. Et jusqu'à ce qu on apprenne que quand il n en a plus eu et bien il est parti en taxi chez lui :-S Je suis la seule qui reste en contact avec.. Et encore c est très froid.. Je demande de ses nouvelles, oh, une fois tous les 2 mois, il n a jamais récupéré, marche avec une béquille, à des difficultés à parler pour moi pas de problème je lui envoie juste un testo. Il m'a dit hier soir être pris en charge par un AS, ai suivi par des auxiliaires de vie 3 fois par semaine, et va chez le kiné une fois par semaine. Magalie a tout fait pendant des années pour le sortir de là.. En cachant plein de choses à son mari car celui ci ne voulait plus le voir, vero ? Et bien ils l ont accueilli pendant d'des semaines jusqu'à, un jour, excédés ou ils l ont ramené chez lui .

	floreline (, ) répond	Posté le 15-09-2025 à 16:21
Cc les koupines, :) Je suis contente j ai bien cuisiné alors que je déteste ça :^> J ai fais des émincés de volaille avec une C à s d huile d'olive, je n avais pas d oignons donc j ai bien "forcé sur les épices : curry, canelle, gingembre, 1 pincée de curcuma)(j tjrs peur d en mettre trop) et de la coriandre, et bien sûr 1 boîte de lait de coco.. À côté j ai cuisiné des courgettes coupées en petits cubes avec tomates dans 1 c à s d huile d'olive et herbes de Provence.. J ai fait cuire du riz basmatie.. Et j ai mangé une petite tranche de fromage avec 40 grs de pain complet et une pêche jaune. 3 poêles et casserole sur ma plaque je crois que c est la 1ere fois ;) j ai trouvé le courage de tout laver.. Je suis HS ;) :D Ce soir j ai du choux rouge en entrée et le reste des petites pommes de terre rissolées que j avais acheté à grand frais, une dernière banane et un dernier "perle de lait.. Bien sur le repas de ce midi est pour 2 jours. Demain je n aurai pas le temps avec la gym. J ai préparé pour demain des haricots blancs qu on cuisinera avec Stéphanie.. Enfin j ai juste besoin d elle pour porter la cocotte minute et ensuite la laver.. Je mettrai dans des Tupperwares au congélateur, j ai 2 saucisses que je vais sortir ce soir pour faire cuire et ajouter aux haricots.. Finalement, les filles je suis contente.. Je ne sais pas combien de temps je vais resté motivée comme ça mais ;) dites moi si pour l instant c est bon? (juste bien sur le perle de lait et la banane :^>) Marie mon fils est resté par terre du vendredi matin au lundi matin. C'est un voisin qui l a trouvé, il habite à 4 h 30 de route, il a été hospitalisé, on a été le voir avec sa sœur qui était hospitalisé dans un autre service et son petit Yoan en soins intensifs.. J ai bien cru cet hiver là en perdre un ou une (Magalie était encore en soins intensifs) je l avais emmené en fauteuil roulant.. Comme d habitude son frère n a parlé que de lui. Comme il le pouvait. Magalie se faisant souvent l

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